Post on 01-Jul-2015
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GIMNASIA
Gimnasia competitiva
Consiste en series de pruebas preestablecidas, masculinas y femeninas, cada una de las cuales puntúan por separado para determinar un ganador.
Gimnasia educativa
Es un programa que instruye a los estudiantes en tácticas que comprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad.
Gimnasia terapéuticaConsiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudan a suavizar molestias físicas o restaurar funciones a personas discapacitadas.
GIMNASIALa Gimnasia se puede definir como la forma
sistematizada de ejercicios físicos diseñados con distintos propósitos
Gimnasia general
Gimnasia artística.
Es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda.
Gimnasia rítmica
Gimnasia aeróbica
Es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad además Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución.
Gimnasia acrobática
Es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino.
Es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografías
FUNDAMENTOS TÉCNICOS BASICOS DE LA GIMNASIA
Destrezas básicas:
*GirosRollos o Volteretas:Rollo adelante = rollo atrás = rollo alto = rollo extendido
*Arco:Arco desde el piso = Desde la posición alta o de pie
*Invertidas:Vela =rueda = rondada = parada de manos = parada de cabeza
*OTROS:*Paloma*Mortales adelante y atrás*Esquemas y planchas