Post on 05-Jul-2015
description
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
EXERCICIO. 1 DEFENSA + CONTRAATAQUE: 3X4/4X3 Iniciamos cunha situación de superioridade defensiva, para traballar accións
de axuda do pívot. Construcción dunha defensa de axudas "verticais". Xogamos ata unha canastra ou recuperación defensiva.
Trala acción de 3x4, os defensores construen un contraataque con chegada
en superioridade numérica. Potenciamos a lectura de opcións a partir da chegada do 4º home.
EXERCICIO. 2 XOGO PARCIAL 4X0: TOMA DE DECISIÓN TRAS PICK AND ROLL Desenvolvemos un movemento con opción final de bloqueo directo a partires
do cal obrigamos a xogar accións de 1x1 con interpretación de diferentes axudas.
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
2 sale do bloqueo directo e ten opción de pase á continuación de 4 ou a 1 por axuda lateral do su home.
4 recibe e xoga 1x1, pode dobrar a 5 por axuda do seu home, e tamén opción
de pase a 1 para atacar á segunda axuda sobre 5.
1 recibiu de 2 e xoga balón interior a 5 ou bloqueo directo. Tanto 1 como 5
darán un pase máis a un dos xogadores do lado de axuda.
NOTA: Utilizaremos este exercicio con diferentes inicios; desglosando parcialmente os nosos sistemas de ataque. CAMBIO DE ROL: Evolución dos exercicios de xogo parcial a situacións de contraataque e
balance defensivo:
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
- 2x2 (tirador e pívot non reboteador defenden). - 4x4 (se non hai contraataque obrigamos a "xogo parcial").
EXERCICIO. 3 CHEGADA 4º / 5º + XOGO POR CONCEPTOS 4x0/4X0 (3 exteriores + 1 interior) 1º SERIE Pívot con balón pasa ao centro e corre a pisar o círculo central 1 fai tres botes entre pernas e pasa a un alero en primera oleada de CA 1 pasa e corta, xogo por conceptos. Podemos aplicar outro concepto se
queremos traballar parcialmente outro desenvolvemento do xogo en transición.
O pívot chega de 4º ocupando o poste baixo do lado balón O alero debe pasar a 4 e actuamos con diferentes posibilidades do Xogo
Libre
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
2ª SERIE O pívot pasa ao base que da o pase de contraataque hacia o alero con poste
baixo ocupado 1 corta e 3 reemplaza
5 interpreta o CA secundario entrando pola cuarta rúa oposta ao lado balón Os exteriores invirten o balón buscando a saída bloqueada de 1 Trala recepción de 1 actuamos coas diferentes posibilidades do xogo libre
VARIANTE: 4x4/4x4: mesmo desenvolvemento pero con catro defensores que entran en
acción no momento en que recibe 1
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
EXERCICIO. 4 RESPONSABILIDADES DO BALANCE DEFENSIVO (coordinación colectiva): 3, 4 e 5 de dous equipos fan roda de palmeos. Responsabilidade de rebote
ofensivo. 1 e 2 de cada equipo se situan na esquina do campo. Responsabilides de
emparellamento con director de contraataque e primer home (gardar canastra).
Á sinal do adestrador o xogador que ten nese momento el balón anota; o seu
equipo convírtese en defensor e o contrario constrúe o contraataque.
Defensores 1 e 2 actúan con normas de organización d6 balance. 2 corre de
primer home para protexer a súa canastra, 1 balancea hacia o centro do campo e localiza ó receptor do primeiro pase para emparellarse con él.
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
Defensores 3, 4 e 5 actúan con normas de emparellamento establecidas.
Importante: Traballo de contención de D5 en situación de superioridade numérica defensiva, previa á chegada do 5º atacante.
Variante: "Rebote + CA / Balance" "C" lanza o balón e o equipo reboteador contraataca frente ao non reboteador
que organiza balance defensivo.
Variante: "Cambio de rol" Situación de 3x3 con transición hacia a outra canastra tras enceste ou
recuperación defensiva.
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
EXERCICIO. 5 “SITUACIÓNS PROBLEMA” As "SITUACIÓNS PROBLEMA" nos sirven como inicio de xogos de 5x5 / 4x4, nos que preferentemente obrigaremos a cambio de rol def.-of. e viceversa. Desenvolvendo ao menos unha acción de contraataque hacia a outra canastra. Vemos diferentes conceptos de xogo colectivo defensivo: a) AXUDAS POSTE BAIXO (pívot): Desenvolvemento de movementos de axuda ante recepción interior. NOTA: "C" debe xerar amenaza constante, puidendo dar un pase inicial sobre calquera xogador.
b) AXUDAS POSTE BAIXO (alero): Xogador exterior recibe de costas á canastra, podemos buscar situacións de
superioridade / igualdade física, co traballo de axudas correspondente a cada unha delas.
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
c) PENETRACIÓN CENTRAL: D1 deixase desbordar e realizamos movementos de 1ª e 2ª axuda, xunto con
accións de finta de axuda. Alternamos receptor exterior.
d) PENETRACIÓN PÍVOT DE CARA: Accións de 1x1 de cara dos pívots, en posicións central e lateral.
e) MISMATCH: Axudas ante situacións de mismatch defensivo. Interior vs. exterior de cara.
Exterior vs. interior de costas.
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
EXERCICIO. 6 “CONSTRUCCIÓN DEFENSIVA + CA / BALANCE” "2x2 (+ 1 pasador)" Utilización de normas defensivas dende a recuperación de líñas de pase. O xogador que actúa de pasador (1) busca a entrega de balón á parella atacante; vamos introducindo diferentes conceptos defensivos a partir das accións do "pasador".
Secuencia de volta con diferentes variantes: 3x2 O pasador incorpórase en contraataque cos dous defensores iniciais
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
3x3 Un tercer defensor incorpórase dende medio campo para crear igualdade numérica
5x0 Desenvolvemento global de contraataque secundario e transición
CONCEPTOS DEFENSIVOS:
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
EXERCICIO. 7 “TRANSICIÓN ATAQUE – DEFENSA” (superioridade / igualdade) a) 3X0 / 2X1 O xogador que anota cambia de rol, defendendo a volta dos seus
compañieros. Sempre sacamos de fondo
Defensor actúa según o seu rol de xogo na transición defensiva: ANTICIPAR
PRIMER PASE / CONTENCIÓN DRIBLADOR / GARDAR CANASTRA
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
b) 3X0 / 1X2 Agora o tirador repite rol de atacante e os compañeiros cambian de rol
actuando con normas de transición defensiva Defensor exterior presiona dribling e pecha avance pola liña de banda: Defensor interior fai peche do eixe central, poidendo saltar ao "trap"
c) 4X0 / 2X2 Criss-cross de catro xogadores, distribuidos inicialmente en dous fileiras de
exteriores e dos fileiras de interiores.
Á sinal do adestrador o home balón e o último pasador contraatacan hacia a
canastra de inicio. Os outros dous xogadores actúan con normas de transición defensiva.
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
d) 5X0 / 3X2 Criss-cross de cinco xogadores, dando siempre último pase a un xogador
interior para que anote.
Anotador e pasador actúan con normas de transición defensiva e os outros
tres xogadores contraatacan dende saque de fondo.
Variante 3x3: Incorporamos un tercer defensor que entra en acción cando o
balón supera a liña de 1/2 campo.
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
EXERCICIO. 8 “SUPERIORIDADES PROGRESIVAS” ATAQUE CON SETS (Xogo parcial) + CONTRAATAQUE Desenvolvemento: Dous equipos compiten en secuencias de igualdade, Equipo A contra Equipo
B e superioridade numérica, Equipo B contra Equipo A. Iniciamos con "A" atacando 3x3, "B" contraataca 4x3, nova ofensiva de "A"
4x4, contraataque "B" 5x4, último ataque de "A" en situación de 5x5 con finalización de equipo "B" también en 5x5.
Decidimos previamente a estructura de inicio, exemplo Base + 2 Pívots, e xogamos diferentes movementos ofensivos en función dos xogadores que se incorporan ao exercicio.
Diag.2) Equipo "B" incorpora a 2 e xoga 4x3
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
Diag.3) 4x4 Base + Escolta + 2 Pívots
Diag.4) Equipo "B" incorpora a 3 e xoga 5x4
Diag.5) 5x5
EXERCICIOS: FASES DO XOGO
Moncho López
Diag.6) 5x5 (FINAL)