EJERCICIOS DEL 12-3-11 REBAGLIATTI - 2DA. CADERA

(15 a 20 veces)1) EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO:

a) Echada la paciente la terapista le levanta la pierna, le dobla la rodilla y le presiona el pie hacia adelante.b) La terapista levanta la pierna en ngulo recto con la cadera y presiona la pierna hacia la cabeza hasta que la paciente tolere.2) Echada levantar la pierna extendida, derecha e izquierda. Primero sin pesa y despus con pesa.3) Echada flexionar las rodillas, colocar la pelota entre las piernas y levantarlas hacia el pecho y bajarlas.4) Sentada a una altura suficiente y con la columna recta. Con los pies colgando poner la pelota entre los tobillos y balancear las piernas hacia adelante y hacia atrs.5) Igual al anterior, pero sin pelota.6) Caminar en la pasarela lateralmente, primero a la izquierda y luego hacia la derecha.7) Caminar unos cuantos pasos en el plano inclinado.8) Caminar en la pasarela con la columna recta. Avanzar colocando primero el taln y retroceder poniendo la punta de los pies.9) Sentarse y levantarse en una silla con brazos. Cuidar la postura de la columna recta. Tambin se puede hacer con la ayuda de un palo que se coloca entre las piernas a una distancia conveniente.12-3-11 /ych.