Dietas proteicas para adelgazar

Dietas Proteicas

para Adelgazar

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Las dietas proteicas puede reducir la grasa combinandolo con ejercicio físico

Así también como la inclusión de diferentes hábitos de vida.

Consume al comenzar el dia, 30 gr. de proteínas para cubrir tu

ingesta proteica.

Agrega dos tazas de yogur o leche descremada.

Come 90 gr. de proteína en alimentos como el pescado, pollo o de carne roja magra.

Acompaña con frutas frescas y de bebida natural de frutas sin

azúcar.

Durante el dia, come algunas frutas y verduras.

Tomate, brócoli, y pepino.

Frutas come melón, la sandía y algunos cítricos.

AHORA…

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