Dietas proteicas para adelgazar
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Dietas Proteicas
para Adelgazar
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Las dietas proteicas puede reducir la grasa combinandolo con ejercicio físico
Así también como la inclusión de diferentes hábitos de vida.
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Consume al comenzar el dia, 30 gr. de proteínas para cubrir tu
ingesta proteica.
Agrega dos tazas de yogur o leche descremada.
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Come 90 gr. de proteína en alimentos como el pescado, pollo o de carne roja magra.
Acompaña con frutas frescas y de bebida natural de frutas sin
azúcar.
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Durante el dia, come algunas frutas y verduras.
Tomate, brócoli, y pepino.
Frutas come melón, la sandía y algunos cítricos.
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AHORA…
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