Post on 09-Nov-2015
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3 Ejercicios Claves
Para Aliviar El Dolor
De Espalda
Para Mantener Tu Espalda Flexible Y
Trabajando, Simplemente Puedes Hacer
Algunos Ejercicios Que Te Ayudaran A
Soltarte Y Mejorar Tu Postura.
Deberas Hacerlos Antes De Salir
Corriendo A Tomar Tus Pastillas Contra
En Dolor O Relajantes Musculares.
Tampoco Necesitas Un Personal Trainer O
Una Membreca En Un Gimnasio Para
Hacerlos, Y Evitaras Visitar A Tu Medico.
Hacer Estos Ejercicios Pueden Hacerte
Sentir Mejor Inmediatamente.
Estos Ejercicios De Oro Incluyen
Sentadillas, Giros De Cintura Y Girar La
Cadera.
Hacer Estos Tres Tesoros Es Una Buena
Manera De Mantener Tu Sangre En
Movimiento.
Liberar Endorfinas Y Ayudar A
Desintoxicarse, Todo Esto Mantiene Tu
Espalda En Forma Y Libre De Dolor.
Estos Simples Ejercicios Trabajan Con El
Movimiento De Los Mayores Grupos
Musculares Incluyendo El Centro De
Estabilizacin Muscular
Puedes Hacerlos En Cualquier Momento
Variando El Grado O La Dificultad
Adaptndolos A Medida Que Te Vayas
Acostumbrando
Ejercicio 1:
Sentadillas
Ejercicio 2:
Giros De Cintura
Ejercicio 3:
Girar La Cadera
Si Tu Dolor De Citica Te Ha Impedido
Disfrutar De Buenos Momentos, No Dejes
Que Evite Que Vivas Tu Vida, Cura Tu Dolor
De Citica Naturalmente Hoy Mismo. Para
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