Unidades Didácticas1º de G.M. de Canto

Víctor M. Martínez Carrilero

Unidad Didáctica 4

Concienciación corporal 3: Respiración.

Conocimientos previos

Unidad dirigida a alumnos de 1º de G. M. de la asignatura de Canto

Es necesario haber realizado correctamente la unidad anterior

Objetivos didácticos

Comprobar la correcta realización de los ejercicios de relajación y posturales

Distinguir los diferentes tipos de respiración

Relación curricular

Apartados d) e i) de los Obj. Gral. del G.M.

Apartados a) y b) de los Obj. Gral. de la Asignatura de Canto

Grabadora de audio o vídeo

Grabadora de audio o vídeo

Recursos

Ficha personal del alumno Un espejo Colchoneta Cinta elástica. Sensibilización abdominal Grabadora de audio o vídeo

Contenidos Ejercicios de relajación

corporal y automasaje Tronco y cintura

Contenidos Ejercicios de relajación corporal

y automasaje Tronco y cintura

Contenidos Ejercicios de relajación

corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros

Contenidos Ejercicios de relajación

corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello

Contenidos Ejercicios de relajación

corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello

Contenidos Ejercicios de relajación

corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello Cabeza

Contenidos Ejercicios de relajación

corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello Cabeza

Contenidos Ejercicios de relajación

corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello Cabeza mandíbula

Contenidos Ejercicios de relajación

corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello Cabeza Mandíbula Labios

Contenidos Ejercicios de relajación

corporal y automasaje Tronco y Cintura Hombros Cuello Cabeza Mandíbula Labios Paladar

Contenidos Ejercicios de relajación

corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello Cabeza Mandíbula Labios Paladar Brazos

Contenidos Ejercicios de relajación

corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello Cabeza Mandíbula Labios Paladar Brazos Manos y dedos

Contenidos

Ejercicios de relajación corporal y automasaje

Ejercicios de relajación progresiva

Contenidos Postura

Pies separados

Contenidos Postura

Pies separados Peso distribuido

Posición incorrecta

Contenidos Postura

Pies separados Peso distribuido Columna estirada

Posición incorrecta

Contenidos Postura

Pies separados Peso distribuido Columna estirada Hombros, brazos, manos

Posición correcta

Contenidos Postura

Pies separados Peso distribuido Columna estirada Hombros, brazos, manos Cabeza

Posición incorrecta

Contenidos Postura

Pies separados Peso distribuido Columna estirada Hombros, brazos, manos Cabeza Mandíbula

Posición incorrecta

Contenidos Postura

Pies separados Peso distribuido Columna estirada Hombros, brazos, manos Cabeza Mandíbula Dientes

Contenidos Postura

Pies separados Peso distribuido Columna estirada Hombros, brazos, manos Cabeza Mandíbula Dientes Labios

Contenidos Respiración

Inspiración Nasal incorrecta

Contenidos Respiración

Inspiración Nasal incorrecta Nasal correcta

Contenidos Respiración

Inspiración Nasal incorrecta Nasal correcta Bucal incorrecta

Contenidos Respiración

Inspiración Nasal incorrecta Nasal correcta Bucal correcta

Contenidos Tipos respiratorios

1 Clavicular Inconvenientes

2 Abdominal Inconvenientes

3 Diafragmático Beneficios

Contenidos Tipos respiratorios

1 Clavicular Inconvenientes

2 Abdominal Inconvenientes

3 Diafragmático Beneficios

Movimiento costal

Contenidos Tipos respiratorios

1 Clavicular Inconvenientes

2 Abdominal Inconvenientes

3 Diafragmático Beneficios

Movimiento costal Contracción abdominal

Contenidos Tipos respiratorios

1 Clavicular Inconvenientes

2 Abdominal Inconvenientes

3 Diafragmático Beneficios

Movimiento costal Contracción abd Apoyo

Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática

Ejercicios tronco flexionado

Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática

Ejercicios tronco flexionado Ejercicios tumbados con peso

Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática

Ejercicios tronco flexionado Ejercicios tumbados con peso Ejercicios “velas lejanas”

Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática

Ejercicios tronco flexionado Ejercicios tumbados con peso Ejercicios “velas lejanas” Ejercicios con cinta elástica

Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática

Ejercicios tronco flexionado Ejercicios tumbados con peso Ejercicios “velas lejanas” Ejercicios con cinta elástica Ejercicios con espiración áfona

Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática

Ejercicios tronco flexionado Ejercicios tumbados con peso Ejercicios “velas lejanas” Ejercicios con cinta elástica Ejercicios con espiración áfona Ejercicios gimnasia respiratoria

Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática

Ejercicios gimnasia respiratoria, aeróbica y abdominal

Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática

Ejercicios gimnasia respiratoria, aeróbica y abdominal

Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática

Ejercicios gimnasia respiratoria,aeróbica y abdominal

Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática

Ejercicios gimnasia respiratoria, aeróbica y abdominal

Evaluación

Correcta realización de los ejercicios, por observación directa

Resumen escrito de lo aprendido en la unidad

Duración

Esta unidad tendrá una duración de 2 sesiones de 60 minutros

En la siguientes unidades el alumno/a realizará algunos de los contenidos propuestos

FIN

Víctor M. Martínez Carrilero