CONTENIDO:PÁG2.‐A losVoluntariosdelCentro(ConcejalaA.S.)DecálogoderechosMayores.PÁG3.–DirectoradelCentro.NotadelRedactorPÁG 4 a 6.–NuestrosVolun‐tariosdelCentro.PÁG 7.‐ El cuidado de lospies(Podólogo)Dolenciasmáscomunesenlapersonas Mayores (Fisio‐terapeuta)PÁG8.–EldíadelMayorydelEnvejecimientoActivo.PÁG9.–CalendarioActivida‐desCurso2012/2013.DichospopularesPÁG 10.– Banco de Alimen‐tosdeAlmería.PÁG 11.– La Cocina de laabuela.Simulacrodeincendio.PÁG 12.– In memorian deCarlosIbáñezNavarro.Elrincóndelapoesía.PÁG 13.– Vacaciones de laterceraedad.PÁG 14.– La Navidad en elCentro.PÁG15.–Pasatiempos

y niveles de atencion ysociabilidad.

Todoello,noserıaposi-ble si no contasemosconunmagnı icoequipode personas, que hacenposible el funciona-miento del dıa a dıa;nuestro reconocimientopues,alpropiopersonaldel Centro y a todosnuestros Voluntariosque tan desinteresada-mente desarrollan suextraordinario trabajo,en losquedan lomejordesımismos.

El 28 de Noviembredelano2004,era inau-gurado por nuestroExcmo. Sr. Alcalde, lasinstalacionesdelCentrode Mayores Mediterra-neo Oliveros, y, desdeeseprimerdıa,nosehadejado de trabajar enaras de conseguir unespacioenelquenues-tros Mayores se en-cuentren en una buenaconvivencia diaria ypractiquen aquellasactividadesquemasles

atraigan de los muchostalleres que se ofrecen,y les hagan pasar susmomentos de ocio sin-tiendose utiles para sımismos y hacia los de-mas, y, por encima detodo, siendo personasactivasynopasivas.

No hay duda, que elCentro sera lo que susasociados quieran quesea y los mas de 1.500sociosquealdıadehoyintegranestagranfami-lia,deseanquecontinueconelmismodesarrollo

Cuarto Aniversario del Centro

Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

BOLETIN INFORMATIVO

CENTRO DE MAYORES MEDITERRÁNEO OLIVEROS

DIRECTORIO

Imprime/Edita:

Concejalía Atención Social,

Cooperación y Políticas de I.

Excmo. Ayto. Almería

Avda. Mediterráneo 255

(Jefatura Policía Local pp4)

Centro de Mayores

Mediterráneo-Oliveros

Plaza Sacerdote Fernández

Berruezo s/n

04004 Almería

Tfº y Fax 950 262 429

cmom_oliveros@aytoalmeria.es

www.aytoalmeria.es

Coordinador Redactor:

Antonio Gutiérrez Paredes

Tirada: 100 Ejemplares

DISTRIBUCIÓN GRATUITA

A LOS VOLUNTARIOS DEL CENTRO

Página 2 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

EltrabajoconMayores,nosoloresultaenriquecedor,sinoestimulanteyapasionante.Cuandomirounosanosatrascomoseveıaalaterceraedadycomosevere lejadaahoraennuestrasociedad,descubroelmundoquesenospresentaanuestrosojos,deposibilidadesarealizarymeentusiasmaelpensarqueenunfuturo,tendretantasganascomoahoraomasporviviryqueverequemefaltaeltiempoparapoderrealizartodoaquelloquemepro-ponga.GranpartedeculpalotienenlosvoluntariosdelcentrodelMayorMediterraneo–Oliveros,atravesde laAsociacionADAMA,quehansabido transmitirnos, consuenergıa, lamaravillosaexperienciaderealizaractividades,dirigidasalosdemas,deformaaltruistaynosiemprecongrandesrecursoseconomicos.Haciendonosver,queaveces la imaginacionyel interes,hacemuchomasqueunapartidaeconomica.Hastaahora,hemossidounosgrandesprivilegiados,yaquesehanpodidodestinarmuchosrecursosalCentro,quehanposibilitadoquesepuedadesa-rrollarel trabajode formadigna.En laactualidad,estamosatravesandomomentosmalos,decrisis,deausteridad.PerolosMayoressiempreseranunaprioridadennuestrosobjetivospolı-ticos y la Corporacion, y por supuesto el Area de la que soy responsable, apoyaremos todasaquellasiniciativas,quenosproponganeintentaremosarbitrarlosmediosyrecursosparaquesepuedanmaterializar.Noquierodespedirme,sindardenuevolasgraciasalosvoluntariosdeADAMA,alos1.500sociosdelCentrodeMayoresMediterraneo–Oliverosyalostrabajado-resdelCentro,queconsubuenaarmonıaconlossociosyvoluntarios,hacendelCentrounlu-garacogedoryunhogarparamuchosdeellos.

AránzazuMartínMoyaCONCEJALDELAREADEASUNTOSSOCIALES.-

1. Derechoaelegirlibrementesumododevidayllevarunaexistenciaindependienteensumediohabitualto-doeltiempoquedeseenyseaposible.2. Derechoaseratendidosporlafamiliayamantenersusvınculosconellayconlacomunidad.3. Derechoarecibiruntratodigno,sindiscriminacionporrazondelaedad,sexo,religion,razaoprocedenciaetnica,discapacidaduotrascircunstanciaspersonales,yaservaloradasconindependenciadesucontribucioneconomica.4. Derechoaparticiparactivamenteenlavidapublica,socialycultural,yenlaformulacionyaplicaciondelaspolıticasqueafectenasubienestar,yaseaatıtuloindividualomedianteasociaciondepersonasmayores.5. Derechoalasu icienciaeconomica,mediantepensionesadecuadasyperiodicamenteactualizadas.6. Derechoaquelospoderespublicosatiendansusproblemasespecı icosdesalud,serviciossociales,vivienda,culturayocio,a indepromoversubienestar.7. Derechodeaccesoamediosapropiadosdeatencionfamiliareinstitucionalquelesproporcionenproteccion,rehabilitacion,estımulosocialymental,enunentornohumanoyseguro.8. Derechoadisfrutardesusderechoshumanosy libertadesfundamentales,cuandoresidaneninstitucionesdondeselesprestencuidados,conplenorespetodesudignidadeintimidadyaparticiparenladeterminaciondelascondicionesdevidadelainstitucion.9. Derechoaserprotegidosporlaley,tantoelloscomosusbienes,yaseencuentrenatendidosporsufamiliaoasistidosenunainstitucion.10.Derechoaprestarserviciosalacomunidadyatrabajarcomovoluntarioenpuestosapropiadosasusintere-sesycapacidades.

DECÁLOGO DE DERECHOS DE LAS PERSONAS MAYORES

Paramı,representaunaenormesatisfaccionquelaDirectoradeesteCentrodeMayo-resMediterraneoOliveros,JuaniGibaja,mehayaencargadolacontinuidadyelaboraciondenuestroBoletın; confıoyası loespero,estara laalturadeestenuevocompromiso.Tomo el relevo del primer numero “El Despertador” que vio la luz en el invierno del2010bajolacoordinaciondeD.PabloCaballero,y,conesamismaintencionqueelnoshablabaensuEditorial,quierohacereldesarrollodeesteBoletın,queesdetodosnoso-tros,losquecompartimosesteCentroeneldıaadıa,quedandoabiertoatodaslascosasquequeraiscontarcomoanecdotasvuestras,experiencias,narraciones,recetasdecoci-

na, recuerdos, poesıas, humor, viajes, etc.; todo aquelloquepueda enriquecernospersonalmente ydarnosaconoceralosdemas,conlequesindudaalgunanosenriqueceraindividualycolectivamente.Inicialmente,sepretendepublicardosBoletinesanuales,enlosqueiremosplasmandolaintensavidaquesedesarrollaenelCentro,susactividades,noticias,artıculosdeinteresgeneralytodasaquellascolaboracionesqueconfıorecibirdetodosvosotros.Nosoyunexpertoenestosmenesteresperiodıs-ticosydedisenogra ico,porloquesabreisdisculparmiscarenciasqueosasegurovoyaintentarsu-plirconmimejorvoluntadyempeno.

AntonioGutierrezParedesCoordinador-Redactor

Directora del Centro

Nota del redactor

Página 3 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

EsteCentronosurgiodelanada,lohizodesdeelIPLANDEACCIÓNSOCIALPARALASPERSONASMAYORESDEALMERÍAqueasuveznacıadelavoluntaddeofrecerunconjuntodemedidasque,desdelaopticadelaaccionsocial,atendieranlasnecesi-dadesdelapersonasmayoresdenuestraciudaddemaneraglobalycoordinada.Ade-mas,eraprecisotenerencuentaquelascaracterısticasdelentornosocialactualloconvertıanenunplannecesarioyoportuno.ComoobjetivosadestacardentrodelPlan,elFomentolaparticipaciondelaspersonasmayores,re lejadoenlagrancantidaddetalleresyactividadesqueseorganizandesdeelCentro;Promover laautonomıayparticipacionplenade laspersonasmayoresen lacomunidad,enbasealosprincipiosdel«Envejecimientoactivo»yPromoverprogramasqueocupenelocioytiempolibre.SeprogramandiversasactividadesdesdeelCentrodeMayoresMediterraneo-Oliveros,peroasımismoofertamos,todasaquellasactividadesqueseorganicendesdeotrasAreasyOrganismos,yqueseaunbuenreferentedeinformacionyparticipacion,detodasaquellaspersonasmayoresde65anos,o jubiladosdelsistemapublicocon60anoscumplidosotodos/asaquellos/asviudos/asde56,quequieranparticipardelasmismas.Estamosenunaepocadecrisis,endondelosrecursosescasean,pe-ronolasiniciativasyganasderealizarcosas,sobretodoporpartedeestecolectivodemayores,yamasde1500socios,queconformanestegrancentro.Peronopodemosolvidarquienessonlosprinci-palesartı icesymotoresy losgrandesgeneradoresde talleresyproyectosa realizar.Sonnuestrosvoluntarios,atravesdeADAMA,elverdaderocorazondeesteCentro,sinloscualesnohabrıarazondeser.Peroquiero tenerunamencionespecial.Elvoluntariado,noesalgoquehayamos inventadonosotros,niaraızdelacreaciondelCentro.Elvoluntariadovienedesdemuchosanos,yafuncionandoenesteAyuntamientoysehaidoconsolidandoyfortaleciendoalolargodelosanos,atravesdelosCCSSSSyhayunapersonaalaquequieroagradecermuyespecialmentesuempujeyganasdehacercosas,siesmimadre,DonaEmiliaSanchezQuesada.Quedesdehacemuchotiempohaidosembrandolasemillaycontagiandoeseımpetuderealizarcosas,quehacequeseanmuchosmaslosqueseconta-minendeeseentusiasmotanfantastico,quehacequetodoloqueimaginemossepuedadesarrollar.Elladicequesequierejubilarya,perocreoquecuandollevasdentrodetiesaenergıa,nuncapodrasjubilartedetransmitireseentusiasmoydeseguircontaminandonosatodos. Graciasporsertransmi-soradetantassensacionesnuevasyporhabermecontaminadodeeseentusiasmo.

JoséLuisFriebel Romero/Pte.deADAMACON LA DENOMINACION DE ASO-CIACION DE AMIGOS DE MAYORESDEALMERIA“ADAMA”NACEELDIA29DEMAYODE2010,Organizacion deVoluntarios sin ani-mo de lucro y con los siguientes i-nes:Promocion cultural y recreativa delaspersonasmayores.fomentar la convivencia entre laspersonasasociadas.Procurarlaformaciondelosdiferen-tesvoluntariosentodassusareas.En su fundacion participaron 8 vo-luntarios y se impartıan unos 12 ta-lleres,aldıadelafechahay16volun-tarios y se imparten 23 talleres conun total de 580 alumnos semanalesduranteelperiododelcursocomple-to.Tambien esta Asociacion es pionera

entre las AsociacionesMunicipaleshabiendo apostado y conseguidoponer a disposicion de todos lossociosdelCentrodeMayoresMedi-terraneoOliveros(1500)elserviciodePodologıayFisioterapia. Independientemente de lostalleres, el grupo de voluntarios,realiza otras actividades en favordenuestrosMayores,comopuedenser:Teatros,FiestadeCruzdeMa-yo, iestade indecurso,y iestadeNavidadconsuBelenviviente,uni-do todo ello a multiples conferen-ciasdegraninteresparalasperso-nasMayoresPersonalmentemeocupodelTALLER DE INFORMATICA Este taller imparte 4 clases de in-formatica de iniciacion, 1 taller denivel medio 1 de nivel avanzado,Naceconelpropositodeacercara

nuestros Mayores a lasmodernastecnologıas,mu-chasvecesconeldeseodeentraren internetypoderconectarconhijosonietosque se encuentran fuerade Almerıa y poder com-partir fotos y video-conferenciassinmascostoque el altade Internet; eneste cursohayun total de70 alumnos/as teniendoalgunoslaedadsuperioralos80anos, loqueprodu-ceungranplaceralmoni-tor el poder ensenar conmucha paciencia a estosalumnos/astanvalientes.

NUESTROS VOLUNTARIOS EN EL CENTRO

Página 4 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

ÁngelesVicenteGómezGANCHILLO¡Arriba las agujas, el ganchillo havuelto! El ganchillo es una a icionquerelajayayudaadesconectardetodo, ademas de que recuperamostradicionescasiolvidadas.

MaríaÁngelesDíazRodríguezCANTOAdemasdepasarunosmomentosagradables,queremosaprovechar las condiciones favorables , tanto psıquicascomofısicas,quetraeconsigoelbuenusodelavoz.

EncarnitaCruzLópezTEATRO/AEROBICTrabajamos en equipo desarro-llandolaimaginacion,capacidadde escucha perdiendo el miedoalridıculoyhablarenpublico/Desarrollar las cualidades fısi-cas: lexibilidad, resistencia,coordinacionyagilidad.

AntoniaBonoCarvajalINFORMATICAMEDIANuestro objetivo “acercar a los Ma-yores a las nuevas tecnologıas”,aprendiendo a escribir textos en elordenador,anavegarpor Internetyutilizarelcorreoelectronico.

Página 5 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

RafaelaLópezMorenoBAILELINEALAdemás de ser una buena opción para reducir el estrés y superar la timidez, el baile estimula la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia

FranciscoTrujilloPINTURAALOLEOLa pintura suele ser muy gratificante porque permite a las personas Mayo-res conectar más fácilmente con el “creador” que llevan dentro, así co-mo la movilidad de la mano

AmparoRequenaPUNTODEMEDIAEsunalaborfacil,rapidaylibredeimaginacion,inclusopuede ser la excusa para practicar y aprender nuevospuntosdetejido,yaseaadosagujasoinclusoaganchi-llo.

AliciaAlbaceteCapelMEMORIAElobjetivogeneraldelTalleresmejorarlacali-daddevida,mantenerlacapacidadfuncionalypotenciar la autonomıa y la independencia delossociosdenuestrocentro.

MaríaHernándezSánchezGIMAprendemos a calentar y estirar correcta-mente para sacar el mayor rendimiento al ejercicio, evitando cualquier lesión, sobre-carga muscular o agujetas. Cuanto más te mueves , más activo estas.

JuanGolvanoBAILEDESALONBailar esbuenopara la salud,mejoratucuerpoytumenteytellenadeale-grıa.Elbailenoentiendedeedades.

NatiArenasGarcíaPAPIROFLEXIAEste arte proviene del Japón donde se practica desde hace siglos. Aprende-mos a crear toda clase de figuras ple-gando el papel.

Página 6 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

MaribelTrujilloDíazMANUALIDADESABALORIOSPEINETASPINTURAENSEDASEVILLANASFOFUCHAS

LoliLópezMEMORIACASTANUELASBAILEREGIONALSEVILLANAS

ManuelGonzálezPeñaCLUBDELECTURASomos un grupo aficionados a la lectura que nos reuni-mos semanalmente para comentar el mismo libro que todos estamos leyendo.

EmiliaSánchezQuesadaMANUALIDADESABALORIOSPEINETAS

MiguelA.FerreMartínezGUITARRAAprenderguitarrapuedetenerelmismoefectoquealgunosejerciciosparamejorarlamemoriaalmemorizarmuchascosas:nombredelascuerdas,acordesbasicos…..

Lospiesdesempenanunpapelmuyimportante,peroenmuchasocasionesnoselesprestalaatencionyelcuidadoquerequieren.Cuandotenemosalgundolorenlospies,lamarchanoserealizadeformacorrectaproduciendoungrangastoenergeticoeinclusoproduciendodolorenotraspartesdelcuerpocomorodillasocolumnavertebral,portantoin luyenenlasaludybienestardeotraspartesdenuestrocuer-po.Unabuenahigieneyunbuensecadodetodoelpie,yenespecialentrelosdedos,nosser-viraparaprevenirposiblesproblemasdehongosyeldesagradableolordepies.Laacciondecortarnoslasunas,sesuelerealizardeformamecanicasinprestaratencionalmodoadecua-doderealizarlo.Unpequenogestoconlatijerapuedemarcarladiferenciaentreunacomo-didadounpinchazoencadapasoquedemos.Paraevitarlo,elcortedelasunasdebedeserrecto.Serecomiendanzapatosdepielsuavey transpirable.Sedebendeevitar los taconesaltos,lorecomendableesquenosuperenlos5cm,aunqueunoszapatosdemasiadoplanosconpocasuelatampocosonadecuados.Loszapatosdemasiadoestrechosdebenevitarse.Elmejormomentoparaprobarseelcalzadoesaultimahoradeldıa,cuandolospiesestanmashinchadosycansados,porloqueestaremossegurosdequenonosaprietan.Consejosyrecomendacionesaseguir:a)Lavadodiario;b)Cortarlasunasrectas;c)- Utilizarcalzadocomodo, lexibleydeanchuraadecuada;d)Utilizarmediasocalcetinesde ibrasna-turales;e)Noandardescalzoenzonaspublicas,comoduchasovestuarios;f)Visitarregular-mentesupodologo.-

EL CUIDADO DE LOS PIES Sergio Romero Torres (Podólogo)

DOLENCIAS MÁS COMUNES EN LAS PERSONAS MAYORES Antonio Bretones Fernández (Fisioterapeuta)

LosadultosMayores,puedensufrir enfermedades conmayor facilidadyfrecuenciaqueelindividuojovenysurecuperacionesmaslentaeincomple-ta.Parafacilitarqueesteprocesoseamasrapidoye icaz,la isioterapiage‐riátricajuegaunpapelfundamental; se tratade laaplicacionde tecnicasde isioterapiasobreadultosMayoressanos,enlosqueelprocesoinvolutivodelaedadpuededesencadenardiferentesprocesospatologicoqueconllevenunadisminucióndesuscapacidadesfuncionales.

LacausamascomundelaperdidadelascapacidadesfuncionalesenlapersonaMayor,eslainactividad o inmovilidad, provocada por fracturas, enfermedades reumaticas, accidentesvascularesperifericosounaenfermedadquedejeencamaporunosdıas(resfriadocomun,bronquitis,neumonıa);estarıamosanteunainmovilidadtemporal.Dentrodeesteaparta-dotendrıarelevancialaslesionesprovocadasporcaıdas.

Porotrolado,lasinmovilizacionescrónicassonelresultadodeproblemasmedicosdelar-gotiempo,malmanejadosonotratados,comopuedeserunaccidentecerebrovascular,en-fermedadesdegenerativas,amputaciones,enfermedaddeParkinson,cancer,entreotros.

Unavezquelaenfermedadhacurado,elMayordebeponerseenactividaddenuevo.Loses-tudiosindicanquelaspersonasMayoresmasactivasfısicamentesoncapacesderesponderigualoenalgunoscasoshastamejorquepersonasmasjovenesenciertasactividadesfısicas,yaqueestasayudanaunmejordesarrollointelectualypsicomotor.‐

Página 7 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

Este ano 2012, han coincidido dos aconteci-mientos importantes para las personas Mayores,comohansido:lacelebraciondelDıadelMayoryelAnoEuropeodelEnvejecimientoActivoyde laSolidaridad Intergeneracional; expliquemos bre-

vementeenquehanconsistidolosdos.Elartıculo15delaresolucion45/106delasnacionesunidasdel14diciembrede1990,acuerdadesignarel1ºdeoctubrecomodıainternacionaldelaspersonasdeedadyasısevienecelebrandodesdeentoncestodoslosanosenelmundo.En1991,laAsambleaGeneral,ensuresolucion46/91adoptolosPrincipiosdelasNacionesUni-dasparalasPersonasdeEdad,alentandoalosGobiernosaqueintroduzcanensusprogramasnacionalescadavezqueseaposible,losprincipiosafavordelaspersonasdeedadencuantoasu:Independencia,Participación,Cuidados,Autorrealización,yDignidad.Enestoscin-copuntosserecogenlaspolıticasyprogramasquepermitanalaspersonasdeedadvivirenunentornoquemejoresucapacidad,fomentesuindependenciaylesproporcioneunapoyoyunaatencionadecuadosamedidaquevanenvejeciendo. AdemassedaotracircunstanciayesqueelParlamentoeuropeohadeclaradoesteano 2012como«anoeuropeodelenvejecimientoactivoydelasolidaridadintergeneracional»conelobjetivodepromoverlacreacionenEuropadeunenvejecimientoactivoysaludableenelmarcodeunasociedadparatodaslasedades.¿Yqueeselenvejecimientoactivo? Elenvejecimientoactivoimplicaentenderestaetapadelavidacomounciclomasdecrecimientopersonal,anadiendo"vidaalosanosynosolamenteanosalavida".Ensıntesis,estoesloquesigni icaelenvejecimientoactivo.Aprovecharmasdelavida,nomenos,cuan-doseenvejece,tantoeneltrabajocomoencasaoenlacomunidad.Setratadeenvejecerconsalud,participandoplenamenteenlasociedad,ysentirnosmassatisfechoseneltrabajo,masautonomosenlavidacotidianaymasactivoscomociudadanos.El“ancianopasivo”hadadopasoal“Mayoractivo”. Finalmente laSolidaridad Intergeneracional.El contactoentredistintasgeneracionescompartiendoexperienciastieneefectospositivosparalasociedad.Porunaparteenriquece-mossujuventudayudandolesacrecerymadurar,yasuvez,ellosnosacercanalomasinten-sodelavida,siendounabocanadadeairefresco. Entrelasexperienciasmasgrati icantesquepodemosencontrar,estaladeserabuelosyparticipardelavidadeestasnuevasgeneracionesquerepresentanotropeldanodenuestracontinuidad;sinembargo,elcuidardenuestrosnietosnodebeseruncondicionanteasumidoqueanuleotrasactividadesquedeseemosllevaracabo.Debemospuesencontrarelequilibrioentreladedicacionalosnietosyeldesarrollodeactividadespersonales,quesontambiengra-ti icantesparanosotrosmismos.Porotrolado,lafamilianuncadebeserunobstaculoquenospermitarealizaraquellasactividadesquenosgustarıapracticar,y,paraesto,esprecisodialo-gar con ellos y darles a conocer cuales sonnuestros proyectos y nuestras disponibilidades. Comoresumenatododirıamosque,juntospodemosydebemosaseguraralasperso-nasMayoresnosoloquesusvidasseanmaslargas,sinoquetambienseanmejoresymasenri-quecedoras,grati icantesyplenas.

AntonioGutierrezParedesPte.Asoc.Mayores“GranSol”

EL DÍA DEL MAYOR Y EL AÑO DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

Página 8 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

¿Sabíasque?ABUENASHORASMANGASVERDES.‐Sedicedetodoloquellegaadestiempo,cuandohapasadolaoportunidadyresultainutilsuauxilio.SedebeelorigendeestafraseaqueentiemposdeloscuadrillerosdelaSantaHermandadcreadosentiemposdeEnriqueIVdeCastillaydelosReyesCatolicos,quepretendıanasegurarelcumpli-mientode la leyenpobladosycaminosparagarantizarelordenpublico,conlafunciondeperseguir,juzgarycastigaralosdelincuentes.Comocasinuncallegabanatiempoparacapturara losmalhechoreslosdelitosque-daban impunes. Los cuadrillerosvestıanuniformes conmangas verdes ycoleto(casacaochalecodecuero,porlocomundeante,abiertapordelan-te).Porestarazon,sesupone,elpuebloacunolaexpresion«¡Abuenasho-ras,mangasverdes!»comosımbolodeinoperancia,tardanzaoinutilidad.

CALENDARIO ACTIVIDADES / CURSO 2012-2013

DICHOS POPULARES “SU ORIGEN”

Página 9 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

DIA ACTIVIDAD HORA

Lunes Sevilla.inic 10a11

Lunes Informat.inic 10:45a12

Lunes Informat.inic 12a13:15

Lunes Gimnasia 11a12

Lunes Informat.inc 17a19

Lunes Teatro 18a20

Lunes ClubLectura 19a20

Martes Aerobic 10a11

Martes Memoria 10a11:30

Martes Canto 11a12

Martes Memoria 11:30a13

Martes Bailesalon 12a13

Martes Abalorios 18a20

Miercoles Sevilla.avanz 10:15a11

Miercoles BaileRegion. 11a12

Miercoles Castanuelas 12:15a13

Miercoles Informat.inter 17:15a19

Miercoles Manualidades 18a20

Miercoles Ganchillo 17a19

Miercoles Papiro lexia 18a20

DIA ACTIVIDAD HORA

Jueves Aerobic 10a11

Jueves Gimnasia 11a12

Jueves Fofuchas 10a12

Jueves Informat.avanz 11a13:15

Jueves Guitarra 12a13

Jueves Memoria 17a19

Jueves Peinas 18a20

Jueves Pinturaoleo 18a20

Jueves Puntomedia 18a20

Viernes Sevilla.Inter 10a11

Viernes Bolillo 10a11

Viernes Bailelinealini. 11a12

Viernes Bailelineal 12a13

Viernes Zumba 17a19

Viernes Bailesalon 19a20

IMPORTANTE:Paraaccederalostalleres,esnecesariopre-sentaroentregarenrecepciónelcarnetdesocio.

EsunaONGcuya inalidadesproporcionaralimentosalosmasnecesitadosdenuestraprovinciaal igualque losotros53BancosqueexistenenEspana.Elnuestroesdelosmas jovenespuessolotiene13anosdevidaeiniciosuandaduramercedalainiciativadeungrupodepersonasconelevadaconcienciasocialencabezadaporD. JuanAzorınMayaqueaunessupresidente.Desusprimerasy

precarias instalaciones en el centro deformacion CAMPOMAR (Aguadulce) he-mospasadoadisponerdeunamagnı icanaveenunaparcelacedidaporelAyunta-mientodeRoquetasenelpolıgonoindus-trialLaSalinas (detrasdelAcuario), cos-teadaenun80%porlaJuntadeAndalu-cıayelrestoporlossociosdelBanco.En el Banco trabajamos una docena devoluntariosque salimos adelante graciasa la colaboracion desinteresada de em-presasde transporte, administracion, in-formatica, publicidad, etc. Los alimentoslos obtenemos de tres fuentes: del pro-gramade laUnion Europea de “Ayuda alosMas Necesitados”; del convenio quehemos irmadoesteanoconelMinisteriodeAgriculturaylaConsejerıadeAgricul-

turadelaJunta;ydeloquedenominamosrecursospropiosdelBancoqueobtenemosgraciasalasdonacionesdeempresasagroalimentariasalmerienses,particulares,operacionesKILO(centrosdeensenanza,grandessuper icies,asociaciones,etc),deotrosBancosy,porprimeravezesteano,delaGRANRECOGIDA.EnelBancotrabajamosunadocenadevoluntariosquesalimosadelantegraciasalacolaboracionde-sinteresadadeempresasdetransporte,administracion,informatica,publicidad,etc.Lamentablemen-teelnumerodebene iciariosdenuestraayudacrececontinuamentesuperandolos54.000pertene-cientesacasi200asociacionesbene icaslegalmenteconstituidasennuestraprovinciasindiscrimi-nacionalgunaenrazondereligion, razauorigen etnico.Pararesponderaestacrecientedemandanosesforzamoscontinuamenteenconseguirmasalimentosqueesteanosuperaranlos3.000.000dekilos.MencionespecialmerecelaoperacionGRANRECOGIDAque,porvezprimera,sellevoacabolosdıas30denoviembrey1dediciembreencercade100establecimientosdelaprovinciapertenecientesatodaslascadenasdealimentacionquegenerosamenterespondieronanuestrallamada.Perolomasgrati icantefuelamasivarespuestadevoluntarios¡masdeunmillar!y,sobretodo, la denuestrosconciudadanosquenoshapermitidorecogermasde200.000kilosdealimentosdelargaduracionduplicandoasılametaquenoshabıamosmarcado.Paranosotrossuponeunretologısticoyunres-paldopopularanuestralaborquenosesforzaremosencontinuarmereciendo.CiertamenteelexitodelaGRANRECOGIDAhasidoelcolofonaunanollenodereconocimientos:nuestraFederacionre-cibiolaMEDALLADEORODELACRUZROJAYLAMEDIALUNAROJAyelPREMIOPRINCIPEDEAS-TURIASDELACONCORDIA;nuestroBancoharecibidoelpremioOBRASOCIALDELAPROVINCIAdenuestraDiputacionyeldeALMERIENSEIDEALdeldiario“Ideal”.Paramas informacionpodeisvisitarnuestrapaginawww.bancoalimentosalmeria.orgyenFacebook,asıcomoponerosencontactoconnosotrosenbancoalimentosalmeria@gmail.com.

ManuelGonzalezPena,VicepresidentedelBancodeAlimentosdeAlmerıa

BANCO DE ALIMENTOS DE ALMERÍA

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Ingredientespara4perso-nas:

400gramosdelentejas

1cabezadeajo

1cebollamediana

2tomatesgrandesmadu-ros

3zanahorias

4huevos

Laurel

Sal

Azafran

Aceitealgusto PREPARACION

Ponerlaslentejasenremojodoshorasantes

Se quita esa agua y se pone enunacazuelaquelascubradeaguay se ponen al fuego con una hojadelaurel.

Enunasarten,conaceitedeoli-va, se frıen: cebolla, ajos pelados,tomatemaduroypeladoysal.

Se sofrıe todo y cuando este sepasatodoporlabatidora.

Seponeenlacazuelacuandolaslentejas empiezan ahervir junto

con zanahorias cortadas a cua-dritosypatatasentrozospeque-nos

Se dejan unos 15minutos quehiervan, se prueba de sal, se leanadeazafranyhuevosestrella-dos encima de las lentejas, unoporpersona.

1 minuto mas al fuego y seaparta, no tienen que estar cal-dosas.

Este plato es rico en hierro yproteınas.

¡BUENPROVECHO!

LA COCINA DE LA ABUELA

LENTEJAS CON HUEVOS porMaribelTrujillo

SIMULACRO DE INCENDIO Y EVACUACIÓN

Página 11 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

Elpasado13deJunio2012,tuvolugarlaformaciondelosVoluntariosdelCentrodeMayo-resMediterraneo-Oliveros,acargodelcuerpodebomberos,paraunsimulacrodeincendioyevacuaciondelCentro.Asımismolosvoluntariosparticiparonenelsimulacroquetuvolu-garel31demayoenelAuditorioMaestroPadilla.

YlaotraALMERÍA

Quetambiéncalla,

Conmiedo,conhambreysudoresagrias.

Elpasodeltiempoquetodolotapa,

Hacequemigentequeantescallaba,

Florezcaconellosalgodeesperanza.

¡HaymiALMERÍAserenayblanca!

MiALMERÍAdemar,desierto,vientoymontaña.

¡MiALMERÍAmarineraazulyblanca

MªIsabelTrujilloDíaz

¡¡AymiAlmería!!¡MiALMERÍAbonitayblanca!.

MiALMERÍAmarinera.

Degentebrava.Desol,dearena,dealpargatas,

Deesparto,sudorylágrimas,

Degentedemarsencilla,Quesufreycalla.

Cuandoseocultaelsol,

Mirandoalmar,PidenasuVirgen

Queguíesubarca.

¡AymiALMERÍAazulyblanca!

IN MEMORIAM de CARLOS IBÁÑEZ NAVARRO

EL RINCÓN DE LA POESÍA

Página 12 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

En este segundo numero de nuestro renovado Boletın Informativo,nopodemos,niqueremosdejarderecordarcomohomenajealaperso-nadenuestroamigoycompaneroCarlos IbanezNavarro(q.e.p.d.)quenosdejo tristementehaceyadosanos.RecordamosaCarlos, comounverdaderoluchadorporyladefensadelosMayores,dedicandoparaellotodosuesfuerzoybuenapartedesuvida.ElyotrosPresidentesdeAsociacionesdeMayores,previainvitaciondelaConcejaladeAsuntosSocialesdelExcmo.Ayto.deAlmerıa,formamosuncuartetollamado“delossabios”,cadaunoconsusideas,peromuyunidosenlaadopciondecriteriosentodaslasreunionesalasqueeramosconvocadosyconsultadossobreprogra-masyacontecimientosdelosMayores.Entreotros,colaboramosdemaneraespecial,enlaela-boracionydesarrollodelIyIIPlandeAccionSocial,asıcomotambiendelaGuıaMunicipaldeRecursosparaPersonasMayoresdeAlmerıa,delosanos2008/2009y2010/2011,editadospornuestraAreadeAsuntosSociales,CooperacionyPolıticasdeIgualdaddelExcmo..Ayto.deAlmerıa. Con la inauguraciondelCentrodelMayorMediterraneo-Oliveros,Carlospretendıaqueelmismo fuesede reuniony convivenciade laspersonasMayores, con lanecesidaddeunirnostodaslasAsociacionesdeMayores,porquecreıaqueconelloganarıamosenfuerzayrepresentacion;proyectoquedesgraciadamentenopudoiniciar.Conesteespıritu,creamoslaFEDERACIONDEASOCIACIONESDEMAYORESYASOCIACIONESDEVOLUNTARIOSDEAL-MERIA(FEAMAL)conel indeconseguiragruparalmayornumerodeAsociaciones,y,enelloestamos,contodaslasdi icultadesqueentranaestegranproyecto.¡Descanseenpaz!Con especial recuerdo de tus amigos y companeros del Centro de Mayores Mediterraneo-Oliveros.JoseLopezMunoz/Pte.deFEAMAL

LaparticipacionenlosprogramasdeviajesparalaspersonasMayores,tieneentreotraslassiguientesventajas:"alejaalaspersonasMayoresdelasoledad,lesofrecelaposibilidaddeampliarsusamista-desydeconocermejorEspana.Tambienesimportanteporqueproduceunamejorageneralsobreelestadodesaluddequienesparticipan,queentodomomentoestanbienatendidos,enhotelesdecali-dadyconunaatencionexquisita".

¿Quiénpuedepedirunviaje?Sermayorde65anos,pensionistasdejubilaciondelSistemaPublicodePensionesobienotrospen-sionistasdelSistemasPublicodePensionesyprejubiladoscon60anoscumplidos.Nocobrarmasdelsalariomınimointerprofesional460.50€porpersona.Estarempadronados/asenelmunicipiodeAlmerıa.Sielsolicitanteviajaconsuconyuge,noesprecisoqueestereunalosrequisitosdeedadopension.Se admitira como acompanante a un hijo/a con discapacidad, que tenga un grado deminusvalıa,igualosuperioral45%,siemprequeelviajelorealiceconsuspadresyocupecamasupletoriaenlamismahabitaciondelhotel,advirtiendosequeloshotelesytransportesprevistosnosonadaptados.RellenarlasolicitudcontodoslosdatosyentregarlaenelRegistroGeneraldelAyuntamientooenlaso icinasdescentralizadas.

¿Cómosepuedesolicitar? HabraqueestarmuypendientedelafechaqueelAyuntamientohacelaconvocatoriadelPro-

gramadeViajesyelplazoparaentregadedocumentacion. Lassolicitudesserecogeranyseentregarandelunesaviernesde9.00a13.00horas,enRe‐

gistroGeneraldelAyuntamientooencualquieradelasO icinasdedescentralizacionadminis-trativa,quehayenlaciudaddeAlmerıa.

JuntoalasolicituddebenpresentarunafotocopiadelDNI,decadaunodelossolicitantesylasolicituddebetenercumplimentadostodoslosdatos,sinonoseraadmitidaatramite.Porelloesimportantequecuando losusuariosrellenen lasolicitud,escribanbien todossusdatos, sobretodotelefono,direccion,eingresos,paraqueselespuedalocalizarsinproblema.

Aquellaspersonasqueseanadmitidas,tendranunaboni icacionporpersona,queseralaapor-tacionquerealiceelAyuntamiento.

¿Dóndesepuedeviajar?ComunidaddeAndalucıaComunidaddeBalearesComunidadCatalanaComunidadMurcianaComunidadValencianaCircuitosCulturalesCanariasPortugal

Recordamosquesonviajesdequince,diezosietedıas,queelprecioincluyedesplazamiento,aloja-mientoypensioncompleta.Lasexcursionescorrenporcuentadelusuario.

¿Dóndenospuedeninformar?C.SS.SS.CascoAntiguo.-950270511C.SS.SS.RamblaBelen.-950236200C.SS.SS.NuevaAndalucıa.-950226115C.SS.SS.CiudadJardın.-950253045CentrodelMayor-950262429ObiendirigirsealAreadeAtencionSocialdelExcmo.AyuntamientodeAlmerıa,de lunesaviernesde9.00a11.00horas,enC/.Marın,nº1,3ºplanta.TLF:950013913

VACACIONES DE LA TERCERA EDAD

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LA NAVIDAD EN EL CENTRO

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Nuestro Nacimiento viviente

El rey Melchor supo rodearse de nuestras guapas socias

Melchor pidiendo a nuestra Conce-jala que no “nos recorte” mucho

las necesidades del Centro

Nuestros coros de canto y castañuelas

PASATIEMPOS / HUMOR

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Quieroquemimaridomeprestemasatencion…¿Tienealgunperfumequehuelaaordenador?

Unamadrilenamuy chula tie-neunacciden-tedecocheenla carretera y

da varias vueltas de campanas,inalmenteelcochesequedobocaabajoy llegagenteaayudarlasa-lirOiga, y de verdad no se ha hechodaño?“Passa,tío,yovacíoasílosceni-cerosdelcoche,vale?“

Página 16 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

TodoslosquetrabajamosenelCentrodeMa-yoresMediterraneo-Oliverosyalfrentenues-tra Concejala de Asuntos Sociales y PolıticasdeIgualdad,juntoconlaDirectoradelmismo,queremos desearos un Ano Nuevo que nostraigamuchasalud,paraquepodamosseguirenvejeciendodeformaactivayparticipativa.-