APUNTES

20052301

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: EXPERIENCIA NACIONAL E INTERNACIONAL

EN CENTROS DE ALTO RENDIMIENTO

Málaga Del 21 al 23 de abril de 2005

Experiencia de la Federación Andaluza de Deportes de Invierno con el Centro de Alto Rendimiento

de Sierra Nevada

***

PABLO J. GÓMEZ LÓPEZ

EXPERIENCIA DE LA FEDERACIÓN ANDALUZA DE DEPORTES DE INVIERNO CON EL CENTRO DE ALTO

RENDIMIENTO DE SIERRA NEVADA

GÓMEZ LÓPEZ, PABLO J.

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: EXPERIENCIA NACIONAL E INTERNACIONAL EN CENTROS DE ALTO RENDIMIENTO

MÁLAGA 21 AL 23 DE ABRIL DE 2005

OBJETIVO

• Mostrar experiencia con el CAR de Sierra Nevada de la FADI

INDICE

• El CAR de Sierra Nevada.• Nuestra experiencia.

EL CENTRO DE ALTO RENDIMIENTO DE SIERRA

NEVADA

RESOLUCIÓN de 17 de junio de 2002, del Consejo Superior de Deportes, por la que se clasifican las instalaciones deportivas para el desarrollo del deporte de alto nivel y de competición, a efectos de lo previsto en la Orden de 23 deenero de 1998, del Ministerio de Educación y Cultura

El entrenamiento de los deportistas que participan en las competiciones de alto nivel hace necesario la construcción de Centros que cuenten con las mejores instalaciones, servicios y medios técnicos.

Con el fin de atender esta necesidad, y no solamente para el alto nivel sino también para la preparación y detección de futuras promesas deportivas se han ido construyendo los Centros de Alto Rendimiento Deportivo y los Centros de Tecnificación Deportiva, y como complemento a éstos, los Centros Especializados.

NUESTRA EXPERIENCIA

González Badillo , J.J. (2001). El concepto de tecnificación aplicado al entrenamiento deportivo. Encuentro para técnicos del CATD. Apuntes sin publicar 765E0201. Consejería de Turismo y Deporte. Instituto Andaluz del Deporte. Málaga 11 y 12 de Mayo de 2001.

SERVICIOS MEDICOS

Dra. Carmen Calderón. CARDA Sierra Nevada

MESOMORFIA BALANCEADA34,83Artístico

ECTOMESOMORFIA3,34,72,2Fondo

ECTOMESOMORFIA3,152,5Alpino

Infantil y cadete masculinoECTOMESOENDOSOMATOTIPO

Dra. Calderón. CARDA Sierra Nevada

Artístico

incremental discontinuoTapiz192.4

(14.7)62.6 (6)16.2 (1.2)Fondo

incremental continuoCiclo191.5

(3.9)54.6 (1.2)16.7 (0.8)Alpino

ProtocoloErgometroVO2maxEdadmedia(std)

PRUEBA DE ESFUERZO. Protocolo y ergómetro específico para cada especialidad

Dra. Calderón. CARDA Sierra Nevada

6592

106

169160152145

123

1048,42

3,7

5,78

2,53

7,87,97

6,46

4,32

3,312,922,3

8,73 8,9610,4

3,252,822,43

1,450

20

40

60

80

100

120

140

160

180

Basal 1 2 3 4 5 6 R3 R5

FC (l

pm)

0

2

4

6

8

10

12

Lact

ato

(mM

/L)

FC

Lactato-nov 04

Lactato-jul 04

Dra. Calderón. CARDA Sierra Nevada

PROTOCOLO ESQUÍ DE FONDO

protocolo incremental discontinuo en tapiz rodante con escalones de 3 minutos y pausa de 30 sg para toma de lactato capilar. El protocolo se ha ido modificando para adaptarlo a la capacidad y especificidad técnica de los esquiadores. El que realizamos actualmente empieza a 7 km/h y 5% de pendiente, y cada 3 min aumenta 0.5 km/h y 2% de pendiente. Se determinan parámetros máximos y umbral láctico

Dra. Calderón. CARDA Sierra Nevada

PROTOCOLO ESQUÍ ALPINO

protocolo en rampa continuo en cicloergómetrocon 25 wat de carga inicial e incrementos de 25 wat cada minuto (se llama en rampa porque el incremento es muy paulatino y no entran los 25 wat de golpe sino 5 wat cada 12 seg).

Se determinan parámetros máximos y umbrales ventilatorios VT1 y VT2

Gómez y col (2002)

TC Esqui Alpino

6

8

10

12

14

16

18

20

1 2 3 4 5 6 7Nº Bajada

RPE

0,00

2,00

4,00

6,00

8,00

10,00

12,00

14,00

RPELactato

Lactato (mM/l)La producción de lactato en bajadas sucesivas puede ser un elemento importante de control entoen el esquí alpino, con el fin de determinar la cantidad de entrenamiento que el esquiador puede realizar manteniendo una activación de los mecanismos anaeróbicos de producción de energía (vía glucolítica)

Sujetos/AÑO

Lact. en

CMJ30 s.

(mM/l)

Lactato enSG

(mM/l)

CLAS. SG

Lactato en GS(mM/l)

CLAS.GS

LactSL

(mM/l)CLAS.SL

SLF / 01-1987 8.95 7.29 1º 7.23 1º 5.4 4º

DJJS/ 01-1987 8.50 7.29 2º 8.22 2ª 8.5 1º

JLPP/ 07-1986 6.79 5.96 3º 5.54 3º 4.4 3º

JAMR/ 18/1988 8.33 5.50 4º 7.12 4º 6.8 2º

Gómez y col (2002)

De acuerdo con Bosco (1997), la capacidad de resistencia a la velocidad y la potencia anaeróbica medida durante saltos continuos, son las capacidades que determinan la habilidad en el esquí alpino de alto rendimiento

Dra. Calderón. CARDA Sierra Nevada

SERVICIOS BIOMECÁNICOS

Francisco García y Dra. Blanca de la Fuente. CARDA Sierra Nevada

Francisco García y Dra. Blanca de la Fuente. CARDA Sierra Nevada

Francisco García y Dra. Blanca de la Fuente. CARDA Sierra Nevada

10

15

20

25

30

35

0 5 10 15 20 25 30Tiempo (seg)

Altu

rade

lsal

to(c

m)

11-oct 31-ene 2-oct 23-nov 22-dic 21-mar

10

15

20

25

30

35

40

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

Tiempo (seg)

Altu

ra d

el s

alto

(cm

)

2003 05-jul 27-jul 14-nov

0,3

0,4

0,5

0,6

0,7

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45Tiempo (seg)

Tiem

po d

e vu

elo

y co

ntac

to

2003-C 2003-V 5 Jul-C 5 Jul-V 27Jul-C 27Jul-V20sep-C 20sep-V 14Nov-C 14Nov-V

Francisco García y Dra. Blanca de la Fuente. CARDA Sierra Nevada

Francisco García y Dra. Blanca de la Fuente. CARDA Sierra Nevada

Coef icientes

0,00

0,25

0,50

0,75

1,00

1,25

1,50

11-oct 31-ene 2-oct 23-nov 22-dic

Elastico Explosivo Reactivo Coordinativo

Coeficientes

0,00

0,25

0,50

0,75

1,00

Mejor 2003 5-jul 27-jul 20-sep 14-nov

Elast ico Explosivo React ivo

CATD Sierra Nevada Esqui Alpino (12-15 años)(n=10). Temp 01-02.

0,0

5,0

10,0

15,0

20,0

25,0

30,0

35,0

40,0

m.CMJd m.CMJi m. SJ m. CMJ m. DJ pot. DJ

TEST

cm.,W

/Kg.

sep-01 nov-01 dic-01 mar-02Hernán y col (2002)

Se produce una mejora de los niveles de fuerza alcanzados en el periodo preparatorio, únicamente con el entrenamiento específico y el programa de competiciones en el periodo competitivo. Bosco y col (1994)

¿ Qué sucede con la fuerza en el periodo de competición ?

PROYECTO PILOTO DE ESTUDIO TEMPORAL DISCIPLINA SLALOM

• Analizar el tiempo de paso total y parcial de cada esquiador.

• Calcular tiempo medio de paso total y parcial de cada esquiador.

• Facilitar herramienta de análisis de la competición al entrenador en el mismo día de celebración de la competencia.

• Establecer diferencias entre esquiadores en base al tiempo de paso y técnica-táctica empleada en aquellas puertas donde haya mayor variación de tiempo con ayuda del vídeo.

MÉTODO

SOFTWARE VIRTUAL DUB 1.5.1

RESULTADOS

Puertas vs Media y Desviacion Tipica - Chicas

0,00

0,50

1,00

1,50

2,00

2,50

Salida

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 Meta

N° de Puerta

Tiem

po (s

)

RESULTADOS

RESULTADOS

MINISTERIO DEEDUCACION, CULTURA

Y DEPORTE

CONSEJO SUPERIORDE

DEPORTES

Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada. Telf. 958 48 20 03. Email: car.granada@csd.mec.es

1ª MANGA

SLALOM MASCULINO 08/03/04

COPA EUROPA

RESOLUCIÓN de 17 de junio de 2002, del Consejo Superior de Deportes, por la que se clasifican las instalaciones deportivas para el desarrollo del deporte de alto nivel y de competición, a efectos de lo previsto en la Orden de 23 deenero de 1998, del Ministerio de Educación y Cultura

El entrenamiento de los deportistas que participan en las competiciones de alto nivel hace necesario la construcción de Centros que cuenten con las mejores instalaciones, servicios y medios técnicos.

Con el fin de atender esta necesidad, y no solamente para el alto nivel sino también para la preparación y detección de futuras promesas deportivas se han ido construyendo los Centros de Alto Rendimiento Deportivo y los Centros de Tecnificación Deportiva, y como complemento a éstos, los Centros Especializados.

MUCHAS GRACIAS