APUNTES 20052301 · Dra. Calderón. CARDA Sierra Nevada PROTOCOLO ESQUÍ ALPINO protocolo en rampa...
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APUNTES 20052301 ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: EXPERIENCIA NACIONAL E INTERNACIONAL EN CENTROS DE ALTO RENDIMIENTO Málaga Del 21 al 23 de abril de 2005 Experiencia de la Federación Andaluza de Deportes de Invierno con el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada *** PABLO J. GÓMEZ LÓPEZ
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APUNTES
20052301
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: EXPERIENCIA NACIONAL E INTERNACIONAL
EN CENTROS DE ALTO RENDIMIENTO
Málaga Del 21 al 23 de abril de 2005
Experiencia de la Federación Andaluza de Deportes de Invierno con el Centro de Alto Rendimiento
de Sierra Nevada
***
PABLO J. GÓMEZ LÓPEZ
EXPERIENCIA DE LA FEDERACIÓN ANDALUZA DE DEPORTES DE INVIERNO CON EL CENTRO DE ALTO
RENDIMIENTO DE SIERRA NEVADA
GÓMEZ LÓPEZ, PABLO J.
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: EXPERIENCIA NACIONAL E INTERNACIONAL EN CENTROS DE ALTO RENDIMIENTO
MÁLAGA 21 AL 23 DE ABRIL DE 2005
OBJETIVO
• Mostrar experiencia con el CAR de Sierra Nevada de la FADI
INDICE
• El CAR de Sierra Nevada.• Nuestra experiencia.
EL CENTRO DE ALTO RENDIMIENTO DE SIERRA
NEVADA
RESOLUCIÓN de 17 de junio de 2002, del Consejo Superior de Deportes, por la que se clasifican las instalaciones deportivas para el desarrollo del deporte de alto nivel y de competición, a efectos de lo previsto en la Orden de 23 deenero de 1998, del Ministerio de Educación y Cultura
El entrenamiento de los deportistas que participan en las competiciones de alto nivel hace necesario la construcción de Centros que cuenten con las mejores instalaciones, servicios y medios técnicos.
Con el fin de atender esta necesidad, y no solamente para el alto nivel sino también para la preparación y detección de futuras promesas deportivas se han ido construyendo los Centros de Alto Rendimiento Deportivo y los Centros de Tecnificación Deportiva, y como complemento a éstos, los Centros Especializados.
NUESTRA EXPERIENCIA
González Badillo , J.J. (2001). El concepto de tecnificación aplicado al entrenamiento deportivo. Encuentro para técnicos del CATD. Apuntes sin publicar 765E0201. Consejería de Turismo y Deporte. Instituto Andaluz del Deporte. Málaga 11 y 12 de Mayo de 2001.
SERVICIOS MEDICOS
Dra. Carmen Calderón. CARDA Sierra Nevada
MESOMORFIA BALANCEADA34,83Artístico
ECTOMESOMORFIA3,34,72,2Fondo
ECTOMESOMORFIA3,152,5Alpino
Infantil y cadete masculinoECTOMESOENDOSOMATOTIPO
Dra. Calderón. CARDA Sierra Nevada
Artístico
incremental discontinuoTapiz192.4
(14.7)62.6 (6)16.2 (1.2)Fondo
incremental continuoCiclo191.5
(3.9)54.6 (1.2)16.7 (0.8)Alpino
ProtocoloErgometroVO2maxEdadmedia(std)
PRUEBA DE ESFUERZO. Protocolo y ergómetro específico para cada especialidad
Dra. Calderón. CARDA Sierra Nevada
6592
106
169160152145
123
1048,42
3,7
5,78
2,53
7,87,97
6,46
4,32
3,312,922,3
8,73 8,9610,4
3,252,822,43
1,450
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Basal 1 2 3 4 5 6 R3 R5
FC (l
pm)
0
2
4
6
8
10
12
Lact
ato
(mM
/L)
FC
Lactato-nov 04
Lactato-jul 04
Dra. Calderón. CARDA Sierra Nevada
PROTOCOLO ESQUÍ DE FONDO
protocolo incremental discontinuo en tapiz rodante con escalones de 3 minutos y pausa de 30 sg para toma de lactato capilar. El protocolo se ha ido modificando para adaptarlo a la capacidad y especificidad técnica de los esquiadores. El que realizamos actualmente empieza a 7 km/h y 5% de pendiente, y cada 3 min aumenta 0.5 km/h y 2% de pendiente. Se determinan parámetros máximos y umbral láctico
Dra. Calderón. CARDA Sierra Nevada
PROTOCOLO ESQUÍ ALPINO
protocolo en rampa continuo en cicloergómetrocon 25 wat de carga inicial e incrementos de 25 wat cada minuto (se llama en rampa porque el incremento es muy paulatino y no entran los 25 wat de golpe sino 5 wat cada 12 seg).
Se determinan parámetros máximos y umbrales ventilatorios VT1 y VT2
Gómez y col (2002)
TC Esqui Alpino
6
8
10
12
14
16
18
20
1 2 3 4 5 6 7Nº Bajada
RPE
0,00
2,00
4,00
6,00
8,00
10,00
12,00
14,00
RPELactato
Lactato (mM/l)La producción de lactato en bajadas sucesivas puede ser un elemento importante de control entoen el esquí alpino, con el fin de determinar la cantidad de entrenamiento que el esquiador puede realizar manteniendo una activación de los mecanismos anaeróbicos de producción de energía (vía glucolítica)
Sujetos/AÑO
Lact. en
CMJ30 s.
(mM/l)
Lactato enSG
(mM/l)
CLAS. SG
Lactato en GS(mM/l)
CLAS.GS
LactSL
(mM/l)CLAS.SL
SLF / 01-1987 8.95 7.29 1º 7.23 1º 5.4 4º
DJJS/ 01-1987 8.50 7.29 2º 8.22 2ª 8.5 1º
JLPP/ 07-1986 6.79 5.96 3º 5.54 3º 4.4 3º
JAMR/ 18/1988 8.33 5.50 4º 7.12 4º 6.8 2º
Gómez y col (2002)
De acuerdo con Bosco (1997), la capacidad de resistencia a la velocidad y la potencia anaeróbica medida durante saltos continuos, son las capacidades que determinan la habilidad en el esquí alpino de alto rendimiento
Dra. Calderón. CARDA Sierra Nevada
SERVICIOS BIOMECÁNICOS
Francisco García y Dra. Blanca de la Fuente. CARDA Sierra Nevada
Francisco García y Dra. Blanca de la Fuente. CARDA Sierra Nevada
Francisco García y Dra. Blanca de la Fuente. CARDA Sierra Nevada
10
15
20
25
30
35
0 5 10 15 20 25 30Tiempo (seg)
Altu
rade
lsal
to(c
m)
11-oct 31-ene 2-oct 23-nov 22-dic 21-mar
10
15
20
25
30
35
40
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
Tiempo (seg)
Altu
ra d
el s
alto
(cm
)
2003 05-jul 27-jul 14-nov
0,3
0,4
0,5
0,6
0,7
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45Tiempo (seg)
Tiem
po d
e vu
elo
y co
ntac
to
2003-C 2003-V 5 Jul-C 5 Jul-V 27Jul-C 27Jul-V20sep-C 20sep-V 14Nov-C 14Nov-V
Francisco García y Dra. Blanca de la Fuente. CARDA Sierra Nevada
Francisco García y Dra. Blanca de la Fuente. CARDA Sierra Nevada
Coef icientes
0,00
0,25
0,50
0,75
1,00
1,25
1,50
11-oct 31-ene 2-oct 23-nov 22-dic
Elastico Explosivo Reactivo Coordinativo
Coeficientes
0,00
0,25
0,50
0,75
1,00
Mejor 2003 5-jul 27-jul 20-sep 14-nov
Elast ico Explosivo React ivo
CATD Sierra Nevada Esqui Alpino (12-15 años)(n=10). Temp 01-02.
0,0
5,0
10,0
15,0
20,0
25,0
30,0
35,0
40,0
m.CMJd m.CMJi m. SJ m. CMJ m. DJ pot. DJ
TEST
cm.,W
/Kg.
sep-01 nov-01 dic-01 mar-02Hernán y col (2002)
Se produce una mejora de los niveles de fuerza alcanzados en el periodo preparatorio, únicamente con el entrenamiento específico y el programa de competiciones en el periodo competitivo. Bosco y col (1994)
¿ Qué sucede con la fuerza en el periodo de competición ?
PROYECTO PILOTO DE ESTUDIO TEMPORAL DISCIPLINA SLALOM
• Analizar el tiempo de paso total y parcial de cada esquiador.
• Calcular tiempo medio de paso total y parcial de cada esquiador.
• Facilitar herramienta de análisis de la competición al entrenador en el mismo día de celebración de la competencia.
• Establecer diferencias entre esquiadores en base al tiempo de paso y técnica-táctica empleada en aquellas puertas donde haya mayor variación de tiempo con ayuda del vídeo.
MÉTODO
SOFTWARE VIRTUAL DUB 1.5.1
RESULTADOS
Puertas vs Media y Desviacion Tipica - Chicas
0,00
0,50
1,00
1,50
2,00
2,50
Salida
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 Meta
N° de Puerta
Tiem
po (s
)
RESULTADOS
RESULTADOS
MINISTERIO DEEDUCACION, CULTURA
Y DEPORTE
CONSEJO SUPERIORDE
DEPORTES
Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada. Telf. 958 48 20 03. Email: [email protected]
1ª MANGA
SLALOM MASCULINO 08/03/04
COPA EUROPA
RESOLUCIÓN de 17 de junio de 2002, del Consejo Superior de Deportes, por la que se clasifican las instalaciones deportivas para el desarrollo del deporte de alto nivel y de competición, a efectos de lo previsto en la Orden de 23 deenero de 1998, del Ministerio de Educación y Cultura
El entrenamiento de los deportistas que participan en las competiciones de alto nivel hace necesario la construcción de Centros que cuenten con las mejores instalaciones, servicios y medios técnicos.
Con el fin de atender esta necesidad, y no solamente para el alto nivel sino también para la preparación y detección de futuras promesas deportivas se han ido construyendo los Centros de Alto Rendimiento Deportivo y los Centros de Tecnificación Deportiva, y como complemento a éstos, los Centros Especializados.
MUCHAS GRACIAS
