alimentacion

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tabla basica de alimentacion basada en la nutricion para dieta equilibrada

Transcript of alimentacion

Sanjacobos x3 dias Lista de la compraalbondigas Cebollapimientos al horno Platanolentejas Tortitascocido Pan para congelar1filete pez espada Lechemuchos calamares Aguacatehuevas Fresasrosada Claras3 flamenq Avena1 chuleta huevocroquetas patatslangost 1 vez con algo mas pan de pitaalmejas muy pocas Bases de pizzsolomillo para 1 vez tomatespollo 1 vez salchichasfiletes 1 vez 11 muslo pollo 61 filete de ternera2 chuletas jamonboquerones 1 vez habichuelilapescadillas 2 veces alcachofas1 rosada entera queso

calabacin chorizo1 tomate fritoqueso de fundir

gula Almuerzoguindill Lentejas con chorizoLechuga Sanjacobos con pure de patatasyogur Huevos, Patatas fritas y chorizo

Albondigas con tomateFiletes de pollo y pure de patatasTortilla de patatasMacarrones con tomate y atunArroz a la cubanaArroz con salchichas y vinoArroz con calamares en salsa americana

hamburguesperritosTortilla de atun

CenaPizza con chorizoCroquetas con tomate picado,atun y ajoPizza con jamonCocido con-----------Bocadillo---------Perrito en bocadilloPaninis de jamon y quesoAlcachofas con jamonTostas con gulaHambuerguesa de pollo