AFRONTAR LA ADVERSIDAD

Dr. Armando Nougués Fernández

CONGRESO FLGWP

MADRID- MAYO 2010

¿ES POSIBLE SER FELIZ CUANDO EN NUESTRA VIDA PASAN COSAS MALAS?

EN EL MEJOR DE LOS CASOS:

ENVEJECEREMOS

ENFERMAREMOS

MORIREMOS

…. Y VEREMOS ESTOS PROCESOS EN NUESTROS SERES QUERIDOS

PSICOLOGÍA CONVENCIONAL

• CONSIDERABA PATOLÓGICA LAS REACCIONES DE ADAPTACIÓN A SITUACIONES TRAUMÁTICAS

• TRAS UNA EXPERIENCIA CONFLICTIVA SE HA DE DESARROLLAR UN TRAUMA

• CASO CONTRARIO ES UNA NEGACIÓN O UNA REPRESIÓN

• SÓLO LA INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA SUFICIENTEMENTE DURADERA PUEDE REPARAR EL DAÑO

LAS INVESTIGACIONES PSICOLÓGICAS, DENTRO

DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA ,DE LOS

ÚLTIMOS DIEZ AÑOS DEMUESTRAN QUE LO

ANTERIOR NO ES CIERTO

SOMOS MÁS FUERTES Y RESISTENTES DE LO QUE NOSOTROS MISMOS Y LA

PSICOLOGÍA CONVENCIONAL HA

CONSIDERADO

REACCIONES ANTE EXPERIENCIAS TRAUMÁTICAS

1.- TRASTORNO

2.-TRASTORNO RETARDADO

3.- RECUPERACIÓN ESPONTÁNEA

4.- RESILIENCIA

5.- CRECIMIENTO

AFRONTAR LA ADVERSIDAD

• “PERSONALIDAD RESISTENTE” KOBASSA Y MADDI (1972)

1.- SENTIDO DE COMPROMISO

2.- SENSACIÓN DE CONTROL

3.- APERTURA A LOS CAMBIOS

4.- “EL CUARTO FACTOR” – (EFECTO ROSETTO)

LA RESILIENCIA

“Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformados positivamente por ellas”

(EDITH GROTBERG, 1989)

• ES UNA CAPACIDAD ORDINARIA DE LOS SERES HUMANOS

• SE PENSÓ EN FACTORES GENÉTICOS PERO SE COMPROBÓ QUE SE DEBÍA A FACTORES AMBIENTALES

• PUEDE SER DESARROLLADA A LO LARGO DE LA VIDA (LUTHAR 2000)

• LA GESTIÓN DE LOS FRACASOS NOS HACE MÁS RESILIENTES

LA RESILIENCIA

MECANISMOS DE RESILIENCIA

• SEGÚN WERNER:

1.- INMUNIDAD

2.- COMPENSACIÓN

3.- DESAFÍO

FACTORES QUE DESARROLLAN LA RESILIENCIA

• APEGO PARENTAL

• SANA AUTOESTIMA

• VÍNCULO E INTERESES AFECTIVOS EXTERNOS

• ACOGER Y ACEPTAR LOS CAMBIOS

• LA CAPACIDAD DE INTROSPECCIÓN

• CIERTA INDEPENDENCIA

• TOMAR INICIATIVAS

FACTORES QUE DESARROLLAN LA RESILIENCIA

• ETIQUETAR ADECUADAMENTE

• SENTIDO DEL HUMOR

• CREATIVIDAD

• VALORES ÉTICOS

• ESTABLECER LAZOS ÍNTIMOS

• VIVIR EXPERIENCIAS DE AUTOEFICACIA

• AUTOIMAGEN POSITIVA