La actividad física como estrategia de vida saludable.

Actividad Física y Salud

Obesidad vs Ejercicio

Menú de ContenidoCorrerCaminarAndar en bicicletaNadarEjemplosJuegos y Actividades

Actividad de WordActividad de Excel

Correr¿Para qué nos sirve? mejora el metabolismo

¿Por qué recomiendas esta actividad? -Es más fácil adelgazar corriendo que seguir

una dieta.

¿Tiempo recomendable para esta actividad?

Veinte minutos al día es suficiente Menú

Caminar¿Para qué nos sirve? -para adelgazar -baja la presión -baja el colesterol ¿Por qué recomiendas esta actividad? -Porque nos da beneficios importantes para la

salud.¿Tiempo recomendable para esta

actividad? -Caminar 30 minutos diarios.

Menú

Andar en Bicicleta¿Para qué nos sirve? -Prevención del dolor de espalda -Mejora de las funciones del sistema

circulatorio ¿Por qué recomiendas esta actividad? -reduce el riesgo de infarto en más de un

50%. ¿Tiempo recomendable para esta

actividad? -20 min al día.

Menú

Nadar¿Para qué nos sirve? La natación confiere excelentes estímulos al

crecimiento y al desarrollo ¿Por qué recomiendas esta actividad? -por ser el deporte más recomendable y

completo. ¿Tiempo recomendable para esta

actividad? -De una hora a hora y media

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EjemplosCorrer No Correr

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EjemplosCaminar No Caminar

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EjemplosAndar en Bicicleta No Andar en Bicicleta

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EjemplosAndar en Bicicleta No Andar en Bicicleta

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Juegos y Actividades

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Instrucciones: Dar un clic encima de la imagen para direccionarlos a las actividades.

ParticipantesCARLOS RAFAEL CHAVAR CASTILLODANIEL ESPINOZA PAZROBERTO ANGULO BLANCO

INSTRUCTOR:JIMMY YAIR ESQUIVEL CASTILLO