EQUIPO DE NATACION DELEQUIPO DE NATACION DELCLUB ATLÉTICO OLIMPIACLUB ATLÉTICO OLIMPIA

EQUIPO DE NATACION DELEQUIPO DE NATACION DELCLUB ATLÉTICO OLIMPIACLUB ATLÉTICO OLIMPIA

TEMPORADA TEMPORADA 20122012

Alejandro Mutuberría Nelson Corbo Alejandro Mutuberría Nelson Corbo Nélida Artigas Nicolás Di LauroNélida Artigas Nicolás Di Lauro

Marzo/2012Marzo/2012

*Valorar la propia capacidad para procurarse

metas reales y lograr el éxito.

• ObjetivosObjetivosCon la práctica de la natación Con la práctica de la natación

deportiva buscamos contribuir de deportiva buscamos contribuir de manera muy importante a:manera muy importante a:

* Forjar valores para la vida como el respeto, la honestidad y la perseverancia.

*Fortalecer los hábitos y actitudes que adopta un buen deportista

• Lograr un cuerpo sano, armónico, equilibrado y estético.

• Desarrollar la autoestima, el carácter y la sabiduría interior.

• Fortalecer su resistencia física para ser más tenaces y persistentes ante cualquier adversidad o reto.

• Desarrollar las capacidades intelectuales en planteamientos técnicos, tácticos y estratégicos de su desempeño diario.

• Enriquecer las capacidades psicomotrices como el tono muscular, el equilibrio, las nociones de cuerpo, espacio y tiempo.

• Contribuir al enriquecimiento para desempeñar las actividades de la educación académica.

El valor educativo del Entrenamiento Deportivo

El valor educativo del Entrenamiento Deportivo

1.- Constancia1.- Constancia2.- Auto superación2.- Auto superación3.- Respeto 3.- Respeto 4.- Relaciones interpersonales4.- Relaciones interpersonales5.- Disciplina5.- Disciplina6.- Fortaleza mental y física6.- Fortaleza mental y física7.- Respetuoso en el triunfo y 7.- Respetuoso en el triunfo y fuerte en la derrota fuerte en la derrota 8.- Capacidad para autoevaluación8.- Capacidad para autoevaluación

LA FAMILIA DEL DEPORTISTALA FAMILIA DEL DEPORTISTALA FAMILIA DEL DEPORTISTALA FAMILIA DEL DEPORTISTA• Es “mas importante” que el nadador.

• Apoya y no presiona

• Respalda y no critica

• Aconseja y no enjuicia

• NO COMPARANO COMPARA!

• Es objetiva en sus razonamientos

• Es optimista y paciente

• Apoya y colabora con el técnico

NO COMPARAR!

Aprender a esperarAprender a esperarAprender a esperarAprender a esperar• El desarrollo evolutivo es

individual.• Los resultados cronométricos

no son todo.• Antes de los 14 años se debe

nadar de todo.• Los niños no se especializan.• El fondo es el principal trabajo.• Los resultados se esperan a

partir de los 17-18 años en varones y 15-17 en damas.

• No “acelerar” los niños.• Los niños aprenden jugando.

• PLANTEL COMPETITIVO DEL PLANTEL COMPETITIVO DEL

CLUB ATÉTICO OLIMPIACLUB ATÉTICO OLIMPIA• Busca propiciar el crecimiento de la persona en

su integridad y aspira a una constante auto superación, a realizar un entrenamiento tanto físico como mental para participar en competencias en todos los niveles y categorías.

• Busca en forma constante el fortalecimiento del equipo

OBJETIVOS OBJETIVOS

COMIENZO 2007COMIENZO 2007• PRIMER OBJETIVO - INCREMENTAR EL

NÚMERO DE NADADORES. DE 60 EN 2007 HASTA 106 EN 2012.

• SEGUNDO OBJETIVO – AFIANZAR EL PLANTEL Y EMPEZAR A OBTENER RESULTADOS.

• TERCER OBJETIVO – LOGRAR EL CAMPEONATO NACIONAL EN EL 2015

LOGROS OBTENIDOSLOGROS OBTENIDOS

• 6 CAMPEONATOS URUGUAYOS• 4 CAMPEONATOS APERTURA• 4 CAMPEONATOS CLAUSURA• 10 VICE – CAMPEONATOS, APERTURA Y CLAUSURA• 19 MÁRCAS TÉCNICAS• 11 RECORDS DE CATEGORÍA• 19 NADADORES A LA SELECION(CONO SUR)• 3 NADADORES EN EL SUDAMERICANO

ESTUDIANTIL• 1 NADADOR AL SUDAMERICANO JUVENIL

Alimentación del nadadorAlimentación del nadador• El organismo de los nadadores se expone cada día a

grandes desgastes, ocasionados por las cargas físicas derivadas de los entrenamientos y las competencias , siendo necesario que su dieta reponga los nutrientes esenciales por medio de un régimen alimenticio apropiado. Para que ello se logre la ingestión debe contener estos tres tipos fundamentales de alimentos en los siguientes %:.

• Carbohidratos 70-75% del consumo calórico diario

• Grasas 10-15% del consumo calórico diario

• Proteínas 15-20% del consumo calórico diario

 

Necesidades calóricas según Necesidades calóricas según edades y sexo (Maglischo.1986)edades y sexo (Maglischo.1986)

HombresHombres Necesidades calóricas diarias Necesidades calóricas diarias

12 años 3600 – 4000

13 – 14 años 4800 – 5000

15 – 18 años 5000 – 6000

18 – 25 años 5000 – 6000

MujeresMujeres Necesidades calóricas diariasNecesidades calóricas diarias

12 años 3500 – 4000

13 – 14 años 4000 – 4500

15 y más 4100 – 4800

PREPARACIÓN FÍSICAPREPARACIÓN FÍSICA

• ¿QUE ES LA PREPARACIÓN FÍSICA?

• ¿QUE IMPORTANCIA TIENE EN LA NATACIÓN?

• ¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?

¿QUE ES LA PREPARACIÓN FÍSICA?

• Definición de Preparación Física (Platonov, 1995): Es la aplicación de un conjunto de ejercicios corporales, dirigidos racionalmente a desarrollar y perfeccionar las cualidades perceptivo – motrices de la persona para obtener un mayor rendimiento físico. No es una simple imitación de los ejercicios ejemplificados por el preparador, ni tampoco la realización de un plan trazado empíricamente. Es un complejísimo problema que reclama el juicio más racional apoyado en los principios aprobados por la investigación en el campo de las actividades físico – deportivas.

¿QUE ES LA PREPARACIÓN FÍSICA?

• Es parte del proceso pedagógico del entrenamiento el cual debe ser planificado, progresivo, e individualizado que tiene como objetivo mejorar las capacidades condicionales y coordinativas.

¿QUE IMPORTANCIA TIENE EN LA NATACIÓN?

• Hoy en día la preparación física es esencial en cualquier deporte y la natación no es la excepción.

• La mejora de aspectos del rendimiento que no pueden ser trabajados de manera eficaz en el agua.

• Tratar la aparición de vicios posturales que atentan contra la salud y el rendimiento del nadador

¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?

• Trabajos de fuerza.

• Trabajos de potencia.

• Trabajos de coordinación.

• Trabajos de pliometría.

• Trabajos de velocidad (de reacción).

• Trabajos de flexibilidad.

• Trabajos de higiene.

¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?

Fuerza.

• Mejorando los rangos

de fuerza máxima, y los

restantes componentes

de la misma.

¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?

• Potencia.

• Mejorar los registros

de potencia

¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?

• Trabajos de coordinación.

• Mejorar las conexiones

neuromusculares

¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?

• Trabajos de pliometría.

• Mejorar la capacidad

de los diferentes saltos

¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?

• Trabajos de velocidad (de reacción).

• Mejorar la reacción

frente a diferentes

estímulos.

¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?

• Trabajos de flexibilidad.

• Ampliar el rango de

movilidad articular

¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?

• Trabajos de higiene.

• Prevenir y tratar las

lesiones deportivas

Categorías• Nacidos en el año 2004-2003Nacidos en el año 2004-2003

Pre-infantil A menor de 9 (promocionales)Pre-infantil A menor de 9 (promocionales)

• Nacidos en el año 2002Nacidos en el año 2002

Pre-infantil B menor de 10 (promocionales)Pre-infantil B menor de 10 (promocionales)

• Nacidos en el año 2001Nacidos en el año 2001

Infantil A menor de 11Infantil A menor de 11

• Nacidos en el 2000-1999Nacidos en el 2000-1999

Infantil B menor de 12 y 13Infantil B menor de 12 y 13

         

 

CALENDARIO -NATACIÓN CALENDARIO -NATACIÓN 20122012  

         

   FECHAFECHA TORNEOTORNEO CATEGORÌASCATEGORÌAS SEDESEDE              

ABRILABRIL         21 Y 2221 Y 22 PROMOCIONALPROMOCIONAL 9 Y 10 AÑOS9 Y 10 AÑOS BANCOBANCO   28 Y 2928 Y 29 FEDERAL APERTURAFEDERAL APERTURA INFANTILES AINFANTILES A OLIMPIAOLIMPIA              

MAYOMAYO 12 Y 1312 Y 13 FEDERAL APERTURAFEDERAL APERTURA   INFANTILES BINFANTILES B CAMPUSCAMPUS                            9 Y 109 Y 10 PROMOCIONALPROMOCIONAL 9 Y 10 AÑOS9 Y 10 AÑOS SAN CARLOSSAN CARLOS

JUNIOJUNIO 16 Y 1716 Y 17 PROMOCIONALPROMOCIONAL 9 Y 10 AÑOS9 Y 10 AÑOS SAN CARLOSSAN CARLOS                            6 6  DORMILONA DE JUEGOS DORMILONA DE JUEGOS  7 A 13 AÑOS 7 A 13 AÑOS  OLIMPIA OLIMPIA 

JULIOJULIO   1212 CINE “PELICULA DE ESTRENO” CINE “PELICULA DE ESTRENO”  7 A 13 7 A 13  A CONFIRMAR A CONFIRMAR    28 Y 2928 Y 29 FEDERAL CLAUSURAFEDERAL CLAUSURA INFANTILES AINFANTILES A BIGUABIGUA                            

AGOSTOAGOSTO 11 Y 1211 Y 12 FEDERAL CLAUSURAFEDERAL CLAUSURA INFANTILES BINFANTILES B OLIMPIAOLIMPIA                            1 Y 21 Y 2 COPA BANCOCOPA BANCO    BANCOBANCO

SETIEMBRESETIEMBRE 14 Y  1514 Y  15 COPA OLIMPIACOPA OLIMPIA INFANTILES BINFANTILES B OLIMPIAOLIMPIA   22 y 2322 y 23 PROMOCIONAL PROMOCIONAL  INFANTILES B INFANTILES B  SALTO SALTO                 

OCTUBREOCTUBRE                             21 Y 2221 Y 22 CAMPEONATO URUGUAYOCAMPEONATO URUGUAYO INFANTIL AINFANTIL A SOLISSOLIS              

NOVIEMBRENOVIEMBRE 10 Y 1110 Y 11 CAMPEONATO URUGUAYOCAMPEONATO URUGUAYO   INFANTILES BINFANTILES B BIGUABIGUA                               1 Y 21 Y 2 PROMOCIONALPROMOCIONAL 9 Y 10 AÑOS9 Y 10 AÑOS BIGUABIGUA

DICIEMBREDICIEMBRE 14 14  CENA FIN DE AÑOCENA FIN DE AÑO    PARILLEROPARILLERO   15 Y 1615 Y 16 12 MEJORES DEL RANKING12 MEJORES DEL RANKING INFANTIL B INFANTIL B  SOLISSOLIS              

PRESUPUESTO 2012 DE TRASLADOPRESUPUESTO 2012 DE TRASLADO

MAYO – MALDONADO $ 15000MAYO – MALDONADO $ 15000JUNIO – SAN CARLOS $ 15000JUNIO – SAN CARLOS $ 15000SETIEMBRE – SALTO $ 30000SETIEMBRE – SALTO $ 30000

NOVIEMBRE – MALDONADO $15000NOVIEMBRE – MALDONADO $15000NOVIEMBRE – SALTO $ 31000NOVIEMBRE – SALTO $ 31000

TOTAL ANUAL $ 106.000TOTAL ANUAL $ 106.000

DÍAS DE REUNIÓNDÍAS DE REUNIÓNMIÉRCOLES 19:30MIÉRCOLES 19:30

TABLAS DE COSTOSTABLAS DE COSTOS

Licencia $ 350

Afiliación $ 700

Inscripción al torneo $ 120

Multa por borrar de un torneo de 2 etapas $ 360

Multa por borrar de un torneo de 3 etapas $ 500

Borrar competidor de una prueba del torneo $ 180

No presentación competidor de una etapa del torneo

$ 300

UNIFORME DEPORTIVOUNIFORME DEPORTIVO

Bermuda hombre (micro fibra) $ 450

Short dama (micro fibra) $ 400

Remera $ 350

Equipo en ketten talle 14 y 16 $ 930

Equipo en ketten talle 8, 10 y 12 $ 790

Equipo en ketten talle S, M ,L $ 990

VACACIONESVACACIONES

• 31 DE MARZO AL 8 DE ABRIL (SEMANA DE 31 DE MARZO AL 8 DE ABRIL (SEMANA DE TURISMO)TURISMO)

• 17 DE DICIEMBRE AL 6 DE ENERO17 DE DICIEMBRE AL 6 DE ENERO

“La naturaleza quiere que los niños La naturaleza quiere que los niños sean niños antes de ser hombres. sean niños antes de ser hombres. Si pretendemos invertir este orden, no Si pretendemos invertir este orden, no produciremos más que frutos verdes, produciremos más que frutos verdes, sin jugo, ni firmeza: jóvenes sabios y sin jugo, ni firmeza: jóvenes sabios y niños viejos.”niños viejos.”

JJ. Rousseau (1712-1778)JJ. Rousseau (1712-1778)

GRACIAS POR SU ASISTENCIAGRACIAS POR SU ASISTENCIA