Entérate3ra Edición

2013-Sección Literaria-Aprende a Decretar¿Sirenas?¿Quién fue Steve Jobs?Top de Novelas de AmorMeditaciónLa liga de los campeonesy mas...

EntérateCarta al Lector:

Estimado Lector,

En esta edición del periódico o revista “Entérate” queremos llevarte mas allá.

con nuevos temas que podrán ayudarte a saber sobre los temas actuales así como salud, moda, entretenimiento, personajes, deportes y más.

Entérate es un revista producida por el taller de periodismo del instituto de estu-dios superiores patria. En este se seleccio-nan los temas que van acorde al mes y a la sociedad.

En este mes quisimos mejorarnos como revista poniéndonos como objetivo, poner nuevas secciones, mas temas y sobreto-do una mejor redacción que en la edición pasada.

Lo invitamos a que de una hojeada a la revista para que conozca nuestro trabajo de los últimos meses. todos los artículos que se encuentran aquí han pasado por revisión y sobre todo por un proceso de eliminación en el cual sobresalieron los mejores.

También contamos con un portal de inter-net en el cual podrás ver las versiones an-teriores de la revista, así como, fotografías de eventos escolares.Esperamos que disfrute de la revista y ob-

tener criticas positivas de su parte.

“Entérate, Redactando con Estilo”

“Entérate, Redactando con Estilo”

EL PODER DE DECRETAR

“No es lo que entra por su boca lo que contamina al hombre, sino lo que de su boca sale; porque lo que de la boca sale, del corazón procede…”

Es el evangelio de Jesús y muy claro de en-tenderse. El decreto bien trabajado es ben-

eficioso para todos, una hermosa herramienta de crecimiento interior que nos puede ayudar a modificar una situación. Por medio del decreto po-demos atraer la Paz, la Salud, la Prosperidad y la Armonía a nuestra vida o a la del entorno. La sola palabra Paz en el Mundo puede ayudar a mejorar las condiciones del planeta, y cuando menos en nuestro alrededor y cambiar el resultado.

Puntos a tener en cuenta para el Decreto:

1.- NO menciones la palabra NO. El subconsci-ente ante una negativa la toma como afirmativa. Busca palabras del sentido en afirmativo, por ejemplo si deseas dejar de fumar y quieres hacer un decreto dilo así: “Yo me libero de la dependen-cia del tabaco y limpio mi cuerpo de toxinas, en ar-monía para todo el mundo en gracia y de manera perfecta. Gracias Padre que ya me escuchaste”.2.- Mucho cuidado no proyectar venganza ni per-juicio sobre nadie. Si has tenido un fracaso amoroso y quieres salir de ese estado deberás proyectar en ti la luz y la energía para sentirte auto suficiente o contenta, pero sin mencionar al otro.Por ejemplo di: “Yo decido sobre mi vida y tomo el camino mas adecuado para mi felicidad. Aquí y ahora. Gracias al Universo”.3.- Si te pones a dieta, no menciones la palabra

que te produce ansiedad como es la dieta o los kilos, sino dilo de forma positiva:“Estoy agradecida a la vida y me siento esbelta y contenta conmigo misma, aquí y ahora Gracias”.Una persona así se siente segura y feliz y actúa de la mejor manera para conseguir sus objetivos.

4.- Si deseas avanzar en tus prácticas espiri-tuales no pidas aquello que no conoces o tendrás problemas, es mejor pedir por ejemplo:“Yo transformo mis defectos en un nivel más alto de vibración, para cumplir mi objetivo de vida Gra-cias Padre que me amas”.5.-Y no olvides nunca dar las gracias aquí y aho-

ra después de cada cosa. Porque todo esto nos esta concedido desde hace mucho tiempo espe-rando que podamos alcanzarlo para nuestro dis-frute aquí y ahora. Ni mañana ni ayer o pasado, recuerda aquí y ahora.6.-Si dedicas los méritos en beneficio de todos

los seres vivientes, no solo estarás actuando para ti sino para todo aquello que tenga vida. Eso ayu-da purificar karma y limpia nuestro pasado.

Entérate 4

MIGRACIÓN DE LAS MARIPOSASMONARCAS Cuando llega el Otoño las Mariposas Monar-

ca inician su viaje de migración desde el sur de Canadá hasta poder pasar el invierno en los bosques pino y oyamel en los estados de México (en las montañas centro) y Michoacán. Cada año, en la época de migración millones de mariposas Monarca viajan aproximadamente 5,000 kilómetros para pasar el aquí en México 5 meses. Danaus Plexippus (el nombre científico de la monarca) en griego significa dormilón y trans-formación. El ciclo de vida de las Monarcas, por etapas es así: 1.- El huevo: Las hembras de Mariposa Monarca

ponen aproximadamente 400 huevitos parecidos a unos muy pequeños balones de fútbol en las ho-jas del árbol de algodoncillo (su comida favorita). 2.- Larva u Oruga: Las orugas salen de los hue-

vecillos después de tres a cinco días. Los colores de su cuerpo son negro, blanco y amarillo brillan-tes que son en forma de anillos en su cuerpo. Las orugas se alimentan con algodoncillo y crecen hasta que después de un periodo de 9 a 14 días.3.- El capullo, pupa o crisálida: Durante el úl-

timo cambio de piel la oruga se convierte en una pupa de color verde pistache que se va haciendo transparente hasta poder ver los colores negros y naranjas de las alas de una mariposa monarca. Este periodo dura de 8 a 13 días.4.- La mariposa o el adulto: Después del peri-

odo en la pupa la mariposa o adulto empieza a romper el capullo y sale completamente. Después de 3 días las Monarcas empiezan a desarrollar sus órganos y empieza otro ciclo de vida: huevos, oruga, capullo, la mariposa.

Su Recorrido por la RepúblicaLas monarcas en México ingresan a lo largo de una amplia franja de aproximadamente 500 km, que abarca desde Chihuahua y Coahuila, has-ta Nuevo Laredo en Tamaulipas. Atraviesan una buena porción del Desierto Chihuahuense y zonas áridas del altiplano central donde son capaces de localizar manchones de vegetación los cuales uti-lizan como sitios de descanso.En el resto de su recorrido, los monarcas se detienen en diferentes áreas naturales protegidas de México como el cañón de Santa Elena, en Chi-huahua; Maderas del Carmen y Cuatro Ciénegas, en Coahuila; Chapisque, en Nuevo León; y Sierra Gorda y el Parque Nacional Cumbres de Cima-tario, en Querétaro. Cabe señalar que para de-splazarse mejor, utilizan principalmente cañadas y cañones, donde aprovechan las corrientes de viento que ahí se originan; de esta forma, evitan en lo posible atravesar grandes espacios abier-tos, lo que permite un mayor desplazamiento con menor esfuerzo.

Migración de la Mariposa Mornarca a un Santuario

La temporada de la mariposa monarca y su llega-da al hábitat de invierno (la Reserva de la Biós-fera Mariposa Monarca) inicia durante los últimos días de octubre, estableciendo agrupaciones nu-merosas o colonias hibernantes que permanecen ahí hasta los primeros meses del año siguiente (mediados de marzo) cuando ya comienza a ele-varse la temperatura. Es así como las monarcas interrumpen su pausa para madurar sexualmente y comienzan a aparearse para luego, regresar ha-cia los territorios del norte del continente.

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Sir Arthur Ignatius Conan Doyle (22 de mayo de 1859) fue un médico y escritor escocés,

creador del célebre detective de ficción Sherlock Holmes. Fue un autor prolífico cuya obra incluye relatos de ciencia ficción, novela histórica, teatro y poesía.

JuventudArthur Conan Doyle nació el 22 de mayo de 1859

en el número 11 de la calle Picardy Place, en Ed-imburgo, Escocia.2 3 Su padre, Charles Altamont Doyle había nacido en Inglaterra y era hijo del artista John Doyle, perteneciente a una familia católica irlandesa que había proporcionado vari-os ilustradores y caricaturistas. Charles era un funcionario de obras públicas con gran afición al dibujo, que fue destinado a Edimburgo en 1849 y que a lo largo de su vida padeció un grave alco-holismo y profundas depresiones, que le llevaron a ser internado en una institución sanitaria en di-versas ocasiones. Charles contrajo matrimonio en 1855 con Mary Foley, perteneciente a una familia irlandesa residente en la ciudad escocesa. Los detalles del nacimiento de Arthur y sus hermanos son poco claros. Algunas fuentes manifiestan que eran nueve niños, algunas otras que diez y parece que tres murieron pequeños.4 En 1864 la famil-ia se dispersó debido al creciente alcoholismo de Charles y los niños fueron alojados temporal-mente a través de Edimburgo. En 1867, la famil-ia se reunió otra vez, residiendo en una sórdida vivienda en Sciennes Place.5 Arthur fue bautiza-do en la Catedral Metropolitana de Santa María de la Asunción de Edimburgo. Su madre, viendo cómo su marido se gastaba todo su sueldo en la bebida, alquiló las habitaciones de la casa a hués-pedes; uno de ellos, el doctor Bryan Waller, al que algunos historiadores adjudican un romance con la madre del escritor.

VIDA Y OBRA DE ARTHUR CONAN

DOYLE

Carrera médica y literariaEn 1882, un antiguo compañero de clase, George

Turnavine Budd, le ofreció trabajar con él en Plym-outh, pero su relación con Budd fue difícil y ter-minó por establecerse por su cuenta en junio de 1882, ya con 23 años, en Portsmouth.11 Debido al poco éxito inicial, mientras no tenía pacientes, comenzó de nuevo a escribir historias como The Mystery of Cloomber, no publicada hasta 1888, la inacabada Narrative of John Smith.12 y "The Captain of the Pole-Star" y "J. Habakuk Jephson's Statement", ambas inspiradas en las expediciones marinas realizadas por Doyle.5Mientras vivió allí también jugó al rugby profe-

sionalmente en el Portsmouth Association Foot-ball Club. Entre los siete años que comprenden entre 1900 y 1907, Doyle jugó 10 partidos en to-tal y su máxima anotación fue de 43, contra Lon-don County. Fue, también, el primer portero en la historia del equipo de fútbol de la ciudad, equipo conocido con el diminutivo de Pompey. Asimismo, jugaba golf y practicaba boxeo.

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Historias de Sherlock Holmes-Estudio en escarlata (A Study in Scarlet, novela, 1887).-El signo de los cuatro (The Sign of Four, novela, 1890).-Las aventuras de Sherlock Holmes (The Adven-tures of Sherlock Holmes, 1891–92).-Las memorias de Sherlock Holmes (The Mem-oirs of Sherlock Holmes, 1892–93)-El sabueso de los Baskerville (The Hound of the Baskervilles, novela, 1901–02).-El Regreso de Sherlock Holmes (The Return of Sherlock Holmes, 1903–04).-El valle del terror (The Valley of Fear, novela, 1914–15).Su última reverencia (His Last Bow, 1908–17).-El Archivo de Sherlock Holmes (The Case-Book of Sherlock Holmes, 1924–26).

Las novelas del profesor ChallengerGeorge Edward Challenger, el profesor Chal-lenger, fue un personaje central en una serie de historias de ciencia ficción escritas por Sir Arthur Conan Doyle. Apareció por primera vez en la novela The lost world, que describe una expedición a una aislada meseta en Sudamérica donde continúan viviendo criaturas prehistóricas como dinosaurios. Aventuras del profesor Chal-lenger. Aguilar; Madrid, Valdemar, 2006. Inlcuye El abismo de Maracot, que no trata del prof. Challenger y no La tierra de la niebla

-El mundo perdido (1912). The Lost World. Bar-celona, Laertes, 1980-La zona ponzoñosa (1913). The Poison Belt. Madrid, Debate, 1982-Cuando la Tierra lanzó alaridos (1928)-La máquina desintegradora (1929)-La tierra de la niebla (1926). The Land of Mist. Madrid, Miraguano, 1990

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¿QUIERES MANTENERTE

SANO? LOS BENEFICIOS DEL AGUA

Beneficios a nivel estético: Beber agua, es de suma importancia si te quieres ver siempre jo-

ven, ya que retarda el envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas. Además, contribuye a que tengas una piel tersa, un tejido muscular firme y elástico por más tiempo. De igual manera, si qui-eres perder unos kilitos de más, este líquido debe ser elemento fundamental de tu dieta, ya que ayuda a disminuir el apetito, evita la retención de líquidos y contribuye a quemar las grasas.El agua sirve para eliminar toxinas, lo cual se tra-

duce en una piel más sana y sin acné. Y por si esto fuera poco, el agua también mejora la apari-encia del cabello, la piel, las uñas y los ojos.Beneficios para nuestra salud: Si te sientes con-

stantemente cansado, probablemente es porque te falta beber más agua. Estar deshidratado puede producir fatiga y debilidad muscular por eso es importante beber este líquido, para tener más energía. Por otra parte, el agua también es pieza clave para mejorar la salud del corazón.Este líquido también es muy recomendable para

las personas que padecen de hipertensión, pues facilita la eliminación del sodio que ingerimos. Además, el consumo de este líquido, reduce has-ta en un 45 por ciento, las probabilidades de sufrir de cáncer de colon. Asimismo, mejora el funciona-miento del hígado, los riñones, el sistema digesti-vo y el inmunológico.

Beber agua ayuda a evitar infecciones urinarias y la formación de cálculos renales.

¿Qué cantidad de agua debo tomar para ob-tener estos beneficios?

Muchos médicos recomiendan beber de 1.5 a 2 litros al día, para mantener un buen equilibrio en nuestro organismo. Y consumir alimentos con alto contenido de agua, como lo son las frutas y las verduras. Además, sugieren no reemplazar el agua natural, con bebidas como el café, el té, la cerveza, ya que son diuréticos y esto hace que eliminemos agua. Asimismo, recomiendan no esperar a ingerirla, hasta que se tenga sed, ya que cuando el cuerpo pide agua, es porque ya está deshidratado. Estos son sólo unos de los tantos beneficios que nos trae el beber agua. Si no están acostumbra-das a hacerlo, pónganse como meta tomar un litro y medio cada día, durante un mes.

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¿QUIÉN FUE STEVE JOBS?“La historia del ex CEO de Apple es por demás inspiradora y apasionante: un hombre visionario, innovador y comprometido con la industria tec-nológica”.

Steve Jobs transformó la industria del entreten-imiento, telefonía e informática.

Steve Jobs nació el 24 de febrero de 1955. De pequeño fue dado en adopción a dos personas que se caracterizaron por su falta de formación profesional: su madre no tenía estudios universi-tarios y su padre no terminó la escuela secundar-ia. Sin embargo, los padres adoptivos de Jobs se comprometieron a que fuera a la universidad. A los 12 años de edad, Steve Jobs ingresó a un

club llamado “Hewlett Packard Explorer Club”, debido a su fascinación por los gadgets. Fue en este año cuando el hoy ex CEO de la empresa más grande de Estados Unidos tuvo contacto con la primera computadora. Ahí mismo conoció a William Packard, quien quedó fascinado con el talento de Jobs para la tecnología y lo invitó a participar en las prácticas de verano.Durante su estancia en Hewlett Packard, Jobs

conoció a Steve Wozniak con quien años más adelante fundaría lo que actualmente es el gi-gante tecnológico más valioso de la Unión Amer-icana.En 1972, Steve Jobs ingresó al Reed College

de Portland, Oregon. “Ingenuamente elegí una universidad muy cara, y todos los ahorros de mis padres estaban destinando a mis aranceles universitarios. Luego de seis meses, no le en-contraba sentido. No tenía idea de lo que quería hacer con mi vida y me encontraba desperdician-do todo el dinero de mis padres, así que decidí abandonar los estudios y confiar que todo se arreglaría eventualmente”, relata el empresario.

Cuando tomó esa decisión, comenzó a asistir solo a las clases que le parecían interesantes, tomó un curso de caligrafía, “aprendí acerca de los tipos de letra con trazos de pie, cómo variar la cantidad de espacio entre diferentes combina-ciones de letras, yo lo consideraba fascinante. Nada de esto albergaba siquiera la mínima espe-ranza de alguna aplicación práctica en mi vida. Pero diez años más tarde, cuando estábamos diseñando la primera computadora Macintosh, todo volvió a mi mente. Y lo volcamos todo en la Mac. Era la primera computadora con bellísima tipografía”.De no haber asistido a ese único curso univer-

sitario, la Mac no hubiera tenido nunca tipos de letras múltiples o fuentes espaciadas, a lo que se suma el oficio de electrónico que durante años le había enseñado su padre, su gran genialidad nunca hubiera existido. “Descubrí lo que realmente quería hacer en

mi vida”. Woz y yo comenzamos con Apple en el garaje de mis padres cuando tenía 20 años. Trabajamos duro, y en 10 años Apple creció de ser una empresa compuesta por nosotros dos en un garaje a una empresa de dos mil millones con más de cuatro mil empleados”.Su llamado es a confiar en sus deseos internos y atreverse.Sin embargo, el 13 de septiembre de 1985,

debido a las diferencias con John Scullen, CEO de Apple en aquel entonces, Jobs abandonó la empresa y se dedicó a emprender en otros ne-gocios. Fue así como fundó Pixar, que surgió de una empresa denominada The Graphics Group, una compañía que adquirió por 10 millones de dólares. Tras firmar varios acuerdos con Disney, en 1995 estrena la película Toy Story, que tuvo gran éxito en taquilla, y desarrolló el software de renderización RenderMan. (Continua siguiente pagina)

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El triunfo de Jobs en el desarrollo cinematográf-ico era incuestionable; no obstante, después de estar en desacuerdo en varias ocasiones con Dis-ney, decide venderle las acciones de Pixar por 7,400 millones de dólares, manteniendo 7% de las mismas.Jobs desarrollo varios proyectos durante los sigui-

entes años, pero en septiembre de 1997 regresó a Apple, debido a que la empresa se encontraba en una complicada situación económica.Durante 2009, debido a problema de hígado,

Jobs delegó la mayor parte de sus funciones a Tim Cook. Sin embargo, retomó las riendas de la empresa en septiembre de ese mismo año. En enero de 2011 volvió a dejar la compañía, acción que golpeó con fuerza las acciones de Apple. No obstante, Jobs reapareció para el lanzamiento del iPad 2, en marzo de este mismo año.Durante su gestión, Apple desarrolló los produc-

tos tecnológicos más exitosos del mercado, como el iPod, iPhone, iPad, iTunes y las tradicionales Mac. Gracias a estos desarrollo Apple se ha con-solidado como la marca más valiosa en el merca-do y la más grande en Estados Unidos, superan-do el valor de la petrolera Exxon Mobil.El 24 de agosto de 2011 Jobs renunció a su car-

go, a través de un comunicado en el que decía:

“Siempre he dicho que alguna vez llegaría el día en que no pudiera cumplir con mis funciones, ese día ha llegado”.

Tras su salida, su mano derecha, Tim Cook tomó la dirección de Apple.Durante su gestión, Cook presentó la nueva

versión del iPhone, la 4S.Despúes de varias semanas de luchar con el

cáncer que lo aquejaba, Steve Jobs falleció el 5 de octubre de 2011. El anuncio fue hecho por la página oficial de Apple, quien reconocía su labor innovadora y creativa al frente de la empresa y su gran calidad como ser humano.

“Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy? Y si la respuesta era no durante demasiados días seguidos, sabía que necesitaba cambiar”

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SALUDNutrición y dietas

Comer saludable puede ser muy sencillo.

A veces nos sentimos confundidos y atrapados en nuestra insatisfacción por nuestro estilo

de vida y la forma en que nos alimentamos. No te dejes atrapar por el pesimismo y empieza con cambios pequeños. Comer saludable puede re-sultar muy sencillo. Te ayudará a sentirte mejor contigo misma, a mantener tu peso ideal y a ten-er más energía para afrontar las diferentes situa-ciones que se te presentan.No pienses en los alimentos que te gustan como

algo que está fuera de tu alcance. Empieza por reducir el tamaño de la porción de los alimentos no saludables que se te antojan y añade algo sa-ludable a tu plato cada día. Una técnica muy sen-cilla consiste en utilizar platos pequeños para que las porciones se vean más grandes, reemplazar jugos y gaseosas por. Recuerda que tan sólo po-demos cambiar todo lo que consideramos impor-tante para obtener una mejor calidad de vida.Cuando comas en restaurantes fuera de casa te

recomendamos pedir una deliciosa ensalada y or-dena un plato de tamaño regular y procura tomarte tu tiempo para disfrutarlo. Mastica pausadamente los alimentos para una mejor digestión. También puedes ordenar agua o té frío en lugar de gaseo-sas y jugos artificiales y comparte un postre para evitar comer una porción demasiado grande.Si tienes el hábito de comer en tu casa en frente

de la television o de la computadora recuerda que esta rutina contribuye a que comas en exce-so. Tómate el tiempo necesario para comer en la mesa con tu familia y disfruta de los alimentos sin distracciones. Esta práctica no sólo te ayudara a mantener el vínculo familiar, sino que también te permite ser más consciente de las señales de hambre y satisfacción que te envía tu cuerpo. No omitas ninguna comida. No olvides que todas

las comidas son importantes y necesarias para nuestra salud y el óptimo funcionamiento de nues-tro cuerpo. Comer saludable puede resultar muy sencillo, tan sólo necesitas compromiso y moti-vación para empezar a realizar cambios pequeños sin privarte de los alimentos que más te gustan.

La ciencia detrás de la comida Cuántas veces al día nos preocupamos de lo

que comemos? ¿Qué es lo que comemos, cuán-to comemos y cuándo lo hacemos? Tras varios años de experiencia trabajando como psicóloga he conocido a estas personas después de varios años de interminables dietas, de sufrir por su peso y de pasar por muchos episodios de inanición o de atracones. Además, generalmente presenta-ban problemas físicos derivados de la gastritis, el reflujo, el estreñimiento o la diabetes, entre otras dolencias. Pero lo peor de todo es que también sufrían una inmensa frustración y sensación de baja autoestima porque todavía no habían alca-nzado los resultados que anhelaban y por lo tanto su aspecto físico no encajaba con los parámetros sociales o el peso deseado. Dicho de otra mane-ra, odiaban su cuerpo y se sentían perdidas entre el hambre y la culpa.A medida que hablaba con todas estas personas

nuestro tema de conversación pasaba de la co-mida en sí a la gama de emociones relacionadas con ella. Y a la hora de explicarles la relación ex-istente entre la comida y sus emociones se en-cendía una luz de entendimiento y comprensión en sus ojos. Una comprensión que les generaba mucha esperanza al entender que para lograr su peso ideal sin sufrir hambre, culpa, vergüenza o arrepentimiento, tan sólo es necesario cambiar los hábitos alimenticios. (Discovery Home & Health)

Yurani Hernandez Iman

Entérate 11

Entérate.Sección Literaria.

Letras PerdidasMe detengo tan sólo un momento. Al borde de la

locura, mi enojo, encendido en lágrimas y dolor, por la ausencia de algo que jamás ocurrió.Levanto la mirada por unos momentos, me paro a

pensarlo, ¿Algo tiene sentido? No puedes controlar mi sonrisa, que a duras penas sujeta mi cara. Mis la-bios agrietados, amargos, son señas de tantas noches en vela. Mi única compañía, la oscuridad y el silencio, acompañados de lamentos que tal vez no dañen tu au-sencia, pero sí, mis silencios.¿Sentimientos? Hace mucho que dejé de creer en el-

los. Tal vez cuando los vi volar en el viento, o tal vez, cuando los vi partir llorando. Recuerdo aquellas lágrimas inundando mis mejillas, se deslizaban hasta mi barbilla y caían en mi pecho, que se convulsionaba débilmente, al ritmo de la última sinfonía que dicta-ba mi cuerpo. En aquel momento, la incertidumbre se apoderó de mí.¿Qué estaba haciendo? Ah sí, matar el tiempo con

algo tan sencillo como destruir mis sueños en un breve momento con un solo gesto, línea tras línea, que con-forme escribía, iban muriendo en su propia tinta, que alguna vez, les había dado nacimiento.¿A dónde estoy llegando? Aún no lo sé, tal vez nunca lo sepa, tal vez no qui-

era saberlo. Sigo sin darme cuenta de lo que pienso, y posiblemente esta música que suena en mi cabeza me lo esté diciendo. Creo que lo entiendo, habla de soledad y tristeza, buenas compañeras en las noches en las que tú te ausentas, tal vez para siempre, tal vez….tal vez, no sé, tal vez eterna.

Por Fernanda Mancera

Me vendría bien una mano envenenada donde meter la cara. Aunque quizás me vendría mejor

una caja llena de serpientes en la que pueda meter 666 pedazos de mi corazón. O un cuerpo en el cual refugi-arme, seguramente en el tuyo, que tan poco conozco, para convertirte en letras y luego hacer lecturas en la piel, donde no suelo equivocarme, para estudiarte a fondo. Y tu boca. Tu boca que es, ni más ni menos, la solución.Imposible. Tú me gritas esa palabra de 9 letras, 4 síla-

bas y un significado profundamente aterrador.Me consume, cada vez más, y cada vez que noto cómo

el esqueleto de mi corazón se convierte en polvo me hun-do más. Cada vez que mi estómago se llena de ratas que me arañan y me mordisquean me debilito más. Cada vez mi cuerpo entero tiembla y deja de responderme me encierro más. Cada vez que mis neuronas tratan de en-contrar una resolución a este problema sin resultado me frustro más. Cada vez que mis lágrimas empiezan a caer por mis mejillas me destruyo más. Cada vez que siento que tengo la necesidad de sen-

tarme en una esquina y sentir el frío del suelo me pierdo más. Cada vez que soy incapaz de reaccionar, la angus-tia se enreda más en cada nervio de mi cuerpo. Cada vez que caigo soy menos yo y nada más. Nada ante la posibilidad del Todo.Sólo me queda esperar a tocar fondo para encontrar,

al menos, una estabilidad. Me quedaré ahí, chapotean-do en el fondo del pozo, hasta que llueva una vez más, y esperar a que el agua suba y me ahogue.

Por Fernanda Mancera

Entérate 12

Tenía la mirada perdida y soñadora, como siempre apuntando hacia el cielo. Se había acostumbrado

a ser una sombra en el mundo de luces que intentaba deslumbrar los ojos de los necios que no querían ver. -¿En qué piensas?-¿De verdad quieres saberlo?-Estás demasiado callado.-No pienso en nada.-No mientas…-A veces es mejor limitarse a disfrutar el momento.…-Quiero llevarte a un sitio.-¿A dónde?-¡Ya lo verás, confía en mí!-Sabes me dan miedo las alturas. -Desde arriba se ve todo muy pequeñito, parece que

puedas tomarlo todo en la palma de tu mano y hacerlo desaparecer.-¿Por qué te empeñas en destruir todo en lo que creo?-Porque todo es mentira.(Silencio)-¿Subes?

Por Fernanda Mancera

Entérate 13

MeditaciónLa meditación (del latín meditatĭo, -ōnis) describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.

Generalidades

La palabra meditación viene del latín meditatio, que originalmente indica un tipo de ejercicio

intelectual. De este modo, en el ámbito religioso occidental se ha distinguido entre «meditación» y «contemplación», reservando a la segunda un significado religioso o espiritual. Esta distinción se vuelve tenue en la cultura oriental, de forma que al comienzo de la influencia del pensamiento orien-tal en Europa, la palabra adquiriría un nuevo uso popular.Este nuevo uso se refiere a la meditación pro-

pia del yoga, originada en India. En el siglo XIX, los teósofos adoptaron la palabra meditación para referirse a las diversas prácticas de recogimiento interior o contemplación propias del hinduismo, budismo y otras religiones orientales. No obstan-te, hay que notar que este tipo de práctica no es ajena a la historia de Occidente, como muestran descubrimientos de vasijas celtas con figuras en postura yóguica.

Algunas descripcionesMeditar, según el zen, es la condición natural

de la conciencia humana, capaz de comprender por sí sola el significado de su existencia, aun si esto ocurre a nivel del inconsciente. Esta percep-ción se interrumpe por la agitación o el interés en los asuntos particulares que absorben nuestra atención. La práctica de un sistema o rutina de meditación devolvería a la mente a ese estado básico y primordial. Algunos maestros zen dicen que meditar es Tocar el corazón del ser humano.La meditación es importante dentro del budismo.

Cada escuela tiene diferentes maneras y técnicas específicas. Para algunas es la forma mediante la cual la mente logra alcanzar un plano de realidad y entendimiento que va más allá de lo sensorial o aprendido, o se puede ampliar o controlar el es-pectro de motivaciones de la personalidad.

Salud y efectos fisiológicosPopularmente se considera a la meditación como un componente de las religiones orientales, si bien esto no es exacto. La meditación ha sido practi-cada durante más de 5000 años con propósitos intelectuales, religiosos o de salud. Actualmente al menos un estilo de meditación se ha probado efectivo para aumentar el cociente intelectual, mejorar la memoria e incluso cambiar partes del cerebro. Otros estilos de meditación otorgan ig-ualmente distintos beneficios a la salud mental y física de sus practicantes, especialmente un me-joramiento de la inteligencia emocional y del siste-ma inmunitario.

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EL REGRESO DE LA LIGA DE CAMPEONES...Se acabó la espera, se jugaron los primeros 4

partidos de fase final brindándonos un gran espectáculo.Entre los partidos el más destacado era la visi-

ta del Manchester United, de Sir Alex Ferguson a la capital española. En un partido movidísimo que termino con los cartones igualados, 1-1. La gran sorpresa fue la alineación del MU, con Dany Welbeck, Wayne Rooney y Robin Van Persie jun-tos. El inglés Welbeck puso adelante al United, pero apareció Ronaldo con un certero cabezazo para poner el empate. Después ambos equipos tuvieron la oportunidad para llevarse la ventaja pero el destino quiso regalarnos un partidazo en la vuelta. Quiero destacar en este partido una fotografía

que circulo en la red, Dany Welbeck y Ryan Giggs hace unos años. Dany aún era un niño, hoy com-parte vestidor con el histórico Ryan Giggs. Y el otro a destacar es el que se dio en Celtic

Park con la visita de la historica Juventus de Turin, quien se puso adelante en el marcador a las 220 segundos con gol de Matri, despues Marchissio y Vucinic pusieron el 3-0 definitivo que le da una amplia ventaja al conjunto italiano.Mientras en Valencia el multimillonario PSG visito

al Valencia. Imponiendose 2-1 con goles de los argentinos Lavezzi y Pastore. Y por

parte de los ches, Rami. Ibrahimovic fue expul-sado por una plancha sobre el mexicano Andres Guardado. En el ultimo duelo fue el del Borussia Dortmund,

en Ucrania contra el Shaktar. Duelo muy intere-sante, muchisimas llegadas de gol. En los 4 duelos restantes tenemos partidos muy

parejos de grandes escuadras como son el Opor-to – Malaga, Arsenal –BayernMunich, Galatasaray – Shalke 04 y Milan-Barcelona. Destacando como

el mas interesante la visita del conjunto catalan a Milan.Con goles de Srna y Douglas Costa por los naran-

ja y gol de Lewandowski y Matt Hummels por los bicampeones de la Bundesliga.Además de la sorprendente visita del animador de

la fiesta el Málaga a Portugal contra el nuevo equi-po del mexicano Diego Reyes. O el Galatasaray del león africano Didier Drogba contra el Shaktar.

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LAS MEJORESNOVELAS DE

AMOR 1. Romeo y JulietaWilliam Shakespeare

Romeo y Julieta es la historia de un amor que nace imposible y, signado por una serie de

malentendidos, acaba con la muerte de los aman-tes. También es el arquetipo de la tragedia am-orosa. Porque los dos adolescentes de Verona, que reavivan el odio entre las familias Montes-co y Capuleto y subvierten el orden de la ciudad de Mantua, corporizan la pasión por excelencia; aquélla que desatiende consejos y órdenes públi-cos y quiere moldear el mundo a la medida de sus deseos. Con esta obra Shakespeare alcanza una cima lírica inigualada. La potencia y la belleza de sus versos es tan abrumadora que al leerlos se piensa que acaso el amor haya nacido cuando fueron escritos. Y que la misión secreta del dra-ma es velar para que ese sentimiento no desapa-rezca nunca. Romeo y Julieta no es mero 'teatro de sentimientos'. Una ópera verbal acerca de una relación amorosa entre dos adolescentes; es tam-bién el retrato de una sociedad cuyos integrantes regulan y juzgan la conducta según el parámetro de la bella o la bruta figura.

2. Cumbres BorrascosasEmily BronteCumbres borrascosas, la épica historia de Cather-ine y Heathcliff, situada en los sombríos y desola-dos páramos de Yorkshire, constituye una asom-brosa visión metafísica del destino, la obsesión, la pasión y la venganza. Publicada por primera vez en 1847, un año antes de morir su autora, esta obra rompía por completo con los cánones del ”decoro” que la Inglaterra victoriana exigía a toda novela -tanto en el tema escogido como en la de-scripción de los personajes- y con la conducción autor-lector impuesta por las obras serializadas. Diversas extrañas la calificaron de ”burda, desa-gradable y alarmante”, pero en ningún momento se dudó de la singularidad de su estructura nar-rativa y de la fuerza de su lenguaje. Son estos valores los que con posterioridad crearon escuela y convirtieron la novela de Emily Brönte en una de las obras maestras de la literatura universal.

3. El Amor en Tiempos del CóleraGabriel García MárquezDe jóvenes, Florentino Ariza y Fermina Daza se enamoran apasionadamente, pero Fermina even-tualmente decide casarse con un médico rico y de muy buena familia. Florentino está anonada-do, pero es un romántico. Su carrera en los nego-cios florece, y aunque sostiene 622 pequeños ro-mances, su corazón todavía pertenece a Fermina. Cuando al fin el esposo de ella muere, Florentino acude al funeral con toda intención. A los cincuen-ta años, nueve meses y cuatro días de haberle profesado amor a Fermina, lo hará una vez más.Con sagacidad humorística y depurado estilo, García Márquez traza la historia excepcional de un amor que no ha sido correspondido por me-dio siglo. Aunque nunca parece estar propiamente contenido, el amor fluye a través de la novela de mil maneras –alegre, melancólico, enriquecedor, siempre sorprendente.

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4. Como agua para ChocolateLaura EsquivelHistoria de amor y buena comida ubicada en el México fronterizo de principios de siglo veinte. Tita y Pedro ven obstaculizado su amor cuando Mamá Elena decide que Tita, su hija menor, debe que-darse soltera para cuidar de ella en su vejez. En-medio de los olores y sabores de la cocina tradi-cional mexicana, Tita sufrirá largos años por un amor que perdurará más allá del tiempo.

5. Veinte Poemas de Amor y una Canción DesesperadaPablo NerudaEl tema general de estos poemas son un canto a la mujer, la angustia, la tristeza, la ausencia y el recuerdo, y descritos de una manera desespera-da y melancólica.

6. DráculaBram StokerEn el año 1890, el joven abogado Jonathan Harker viaja a un castillo perdido de Transilvania, donde conoce al conde Drácula, que en 1462 perdió a su amor Elisabeta. El Conde, fascinado por una fo-tografía de Mina Murray, la novia de Harker, que le recuerda a su Elisabeta, viaja hasta Londres "cru-zando océanos de tiempo" para conocerla. Ya en Inglaterra, intentará conquistar y seducir a Lucy, la mejor amiga de Mina.

7. El Sueño de una Noche de VeranoWilliam ShakespeareEs una comedia romántica teatral escrita por Wil-liam Shakespeare alrededor de 1595. Está con-siderada como uno de los grandes clásicos de la literatura teatral mundial. Al parecer fue escrita con motivo de la conmmemoración de la boda de Sir Thomas Berkeley y Elizabeth Carey, en febre-ro de 1596.Los principales temas de esta obra son los sueños y la realidad, el amor y la magia. Esta comedia relata la historia de cinco parejas de enamorados que sufren y disfrutan por causa de su amor y de las argucias de sus enamorados. El trasfondo común se encuentra en las celebra-ciones de la boda entre el Duque Teseo y la re-ina de las amazonas Hipólita, anteriormente en-emigos en batalla amantes a punto de casarse al comenzar la obra. Personajes mitólogicos como el rey y la reina de las hadas, Oberón y Titania, o el duende Puck entremezclan sus propios destinos y el de dos parejas de enamorados: Hermia y Lisan-dro, Demetrio y Helena. La trama se desarrolla en tres actos en los que la rivalidad entre Titania y Oberón transtorna los acontecimientos entre los enamorados mortales pero también entre un hu-milde súbdito de Teseo y la propia Titania. Al final los pesares y sufrimientos del amor se resuelven quedando tan solo como el recuerdo del sueño de una noche de verano.8. Los Puentes de Madison CountyRobert James WallerMientras se dirige hacia una granja desconocida para preguntar una dirección, Robert Kincaid no puede sospechar que al finald el camino arbolea-do le espera una experiencia única, irrepetible, que marcará su vida para siempre. Acostumbra-do a la vida trashumante de fotógrafo profesional, Robert, a sus cincuenta y dos años, es un hombre que sólo se encuentra a gusto viajando por los lugares más exóticos del planeta.En esta ocasión, sin embargo, su trabajo le lleva a Madison County, un bucólico y apartado rincón de Iowa donde Francesca, dueña de la granja, vive una plácida madurez, añorando la Italia que dejó hace años para casarse con un soldado america-no. La fuerte atracción con un soldado americano.La fuente atracción que surge entre Robert y Fran-cesca despierta en ellos ese tipo y emociones que se creen olvidadas, pero que habitan en cada uno de nosotros.

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De acuerdo con el mito más difundido, vivían en una isla del Mediterráneo que tradicionalmente se ubicaba frente a la costa italiana meridional, más específicamente frente a la Isla de Sorrento y con la música que tocaban atraían a los marinos, que aturdidos por el sonido, perdían el control del barco que se estrellaba contra los arrecifes. En-tonces las Sirenas devoraban a los imprudentes navegantes.Varios héroes pasaron por su isla incólumes, gra-

cias a Ardides o a la ayuda de algún dios. En el caso de los Argonautas, se cuenta que pasaron muy cerca de la isla de las sirenas, pero que Or-feo, que tenía fama de cantar maravillosamente (héroe griego) hizo uso de su talento con tanta ar-monía y tan melodiosamente, que no las escucha-ron por lo que se salvaron de su terrible destino. Butes (uno de los argonautas) no pudo soportar la tentación y se lanzó al mar, pero Afrodita lo res-cató.De igual manera, Odiseo (Ulises), fecundo en ar-

dides, cuando se iban acercando a la isla temida, por consejo de Circe, ordenó a sus hombres que se taparan los oídos con cera, y él que no podía con la curiosidad de escucharlas, se hizo amarrar al mástil, con orden de que pasara lo que pasara, no lo desataran. Al escuchar los cantos de las si-renas quiso soltarse pero sus compañeros no se lo permitieron. Cuenta la leyenda, que las sirenas devastadas por su fracaso, se lanzaron al mar y murieron ahogadas.Posteriormente, las sirenas pasaron a ser con-

sideradas divinidades del más allá, y se suponía que cantaban para los bienaventurados en las Is-las Afortunadas. Fue así como pasaron a repre-sentar las armonías celestiales y es así como las dibujan en los ataúdes y sarcófagos.

Las cuevas de arena de Egipto muestran las representaciones más antiguas de las sirenas. Criaturas humanas con colas aparecen repre-sentadas en las paredes de las cavernas ca-zando con arpones y redes.

Las sirenas a diferencia de la costumbre pop-ular, dentro de la tradición griega eran genios

marinos, mitad mujeres y mitad aves. Su ascen-dencia no está clara. Según las versiones más comunes del mito, son hijas de Melpómene (musa de la tragedia) y de Aqueloo (dios del río homón-imo y primogénito de los dioses-ríos). Pero otras versiones las hacen hijas de Aqueloo y Estérope, o Terpsícore (musa de la poesía y la danza) o tam-bién del dios Forcis. Según la versión de Libanio, nacieron de la sangre de Aqueloo, que fue derra-mada por Heracles (Hércules).La primera mención que se conoce de las Sire-

nas es en La Odisea, cuando Odiseo se enfren-ta a su canto en el mar. Aquí aparecen sólo dos, pero otras tradiciones hablan de tres: Pisínoe (Parténope), Agláope (Leucosia), y Telxiepia (Li-gia) o incluso de cuatro: Teles, Redne, Molpe, y Telxíope.De las sirenas se sabe que su especialidad era la

música. Se cree que una tocaba la lira, otra canta-ba y la otra tocaba la flauta.Para el poeta y mitógrafo Ovidio, las sirenas no

siempre tuvieron esa forma, sino que en un prin-cipio eran mujeres muy hermosas compañeras de Perséfone (diosa del mundo subterráneo y com-pañera de Hades), antes de que fuera raptada por Hades. Cuando sucedió el secuestro, ellas le pi-dieron a los dioses que les dieran alas para poder ir en busca de su amiga. Otra versión dice que su transformación fue un castigo de Démeter por no defender a su hija de Hades e impedir el se-cuestro. También se dice que Afrodita les quitó su belleza, porque despreciaban las artes del amor.Hay una leyenda que cuenta que después de la

metamorfosis, rivalizaron con las musas, y éstas muy ofendidas, las desplumaron y se coronaron con sus despojos.

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Siendo una noche como todas, pero en espe-cial, ésta era una noche un poco más fría, más

obscura, cerca de la 1 de la madrugada, un taxista regresaba a su casa después de todo un día de arduo trabajo, en la calle ya no había ni alma de gente, pero al pasar frente al cementerio general de la ciudad se percató que una chica le hacía la parada, éste se siguió pensando que ya estaba muy cansado y que era muy tarde para hacer otra dejada. Sin embargo reflexionó y pensando en su sobrina de 17 años que fué violada y asesinada 3 años atrás, dijo, "pobre chica, no la puedo dejar ahí expuesta a no se qué miserable". Retrocedió su taxi y llegó hasta ella, tenía aproximadamente entre 18 - 19 años. Al contemplar su rostro, el tax-ista sintió un frío intenso y cierto sobresalto, al que no le dió importancia, pues la niña era dueña de un rostro angelical, inspiraba pureza, de piel blan-ca, muy blanca, cabello sumamente largo, era delgada, facciones finas, con unos ojos grandes, azules, pero infinitamente tristes, tenía un vesti-do blanco, de encaje, y en su cuello colgaba un relicario bellísimo de oro, que se veía de época. El taxista acongojado le preguntó adónde la de-jaba, y le dijo que quería que la llevara a visitar 7 iglesias de la ciudad, las que él quisiera, su voz era suave, muy triste, pero dejaba notar un timbre muy extraño, que le dejó una sensación de miedo y misterio.Para no hacerla larga, el taxista la llevó a cada una de las siete iglesias sin replicar, en cada una pasaba cerca de 3 minutos y salía con una expresión de serenidad, de tranquilidad, pero sin abandonar de sus ojos esa mirada de infinita tristeza. Al final del paseo, ella le pidió un favor. "Discúlpeme si he abusado mucho de su bondad, mi nombre es Alicia, no tengo dinero para pagarle ahora, sin embargo le dejaré éste relicario, y po-dría hacerme un último favor? Vaya a la colonia Jazmines ahí vive mi padre, entréguele mi relicario y pídale que le pague su servicio, ah, y dígale que lo quiero y que no se olvide de mí. Déjeme donde me recogió por favor."El taxista se sintió como en un trance, en donde actuaba automáticamente a la petición de la chica, y la dejó ahí, frente al ce-menterio. El hombre se fue a su casa, se sentía mareado, le dolía intensamente la cabeza, y su cuerpo le ardía por la fiebre que empezaba a

tener, su esposa lo atendió de ese repentino mal, duró así casi 3 días. Cuando al fín pudo reaccio-nar y se sintió mejor, recordó su última noche en el taxi, recordó a la niña angelical de las iglesias, y recordó su última petición, que le hizo sentir un es-calofrío intenso que hizo que se simbrara de pies a cabeza, aunque él no comprendía nada, pensó "que raro fue todo, seguro se fue de su casa, o tiene problemas, pero, ¿por qué en el cemente-rio? ¿quién era?, ¡¡El relicario!!", sí ahí estaba, so-bre su mesita de cama, el relicario de Alicia, que ahora tenía restos de tierra.

Se paró como un resorte, tomó su taxi y fue a la dirección que le diera la chica, pero no con la intención de cobrar, sino de descubrir, conocer, aclarar la verdad detrás de ese misterio que le inquietaba, que le estremecía, que no quería ni pensar.Tocó, era una casa grande, estilo colonial, vieja, entonces abrió un hombre, de edad avanza-da, alto, de aspecto extranjero, con unos ojos, si los ojos de Alicia, así de tristes. El taxista le dijo "Disculpe señor, vengo de parte de su hija Alicia, ella solicitó mis servicios, me pidió que la llevara a visitar siete iglesias, así lo hice y me dejó su relicario como penda para que usted me pagara". El hombre al ver la joya rompió en llanto incontro-lable, hizo pasar al taxista y le mostró un retrato, el de Alicia, idéntica a la de hace 3 noches.¿Es ella mi Alicia?, le dijo el hombre, "Sí ella,

con ese mismo vestido"."No puede ser, hace tres noches cumplió 7 años de muerta, murió en un accidente automovilístico, y este relicario que le dió fue enterrado con ella, y ese mismo vestido, su favorito... hija, perdón, debí hacerte una misa, debí haberme acordado de tí, debí...."El hombre lloró como un niño, lloró y lloró, el taxis-

ta estaba pálido, pasmado de la impresión,"había convivido con una muerta" eso lo explicaba todo.Volviendo de su estupor, le dijo al padre de Alicia,

"señor, yo la ví, yo hablé y conviví con ella, me dijo que lo amaba, que lo amaba mucho, y que no se volviera a olvidar de ella, creo que eso le dolió mucho".

Se dice que el padre de Alicia recompensó al tax-ista, le regaló toda una flotilla de taxis para que iniciara un negocio, todo en agradecimiento por haber ayudado a su niña adorada a visitar las ig-lesias en su aniversario fúnebre.

LA NIÑA

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