Te voy a mostrar como cualquier hombre con problemas de ereccin puedemantener una ereccin mas prolongada por medio de sencillos pasos que no slo dar lugar a unaereccin ms fuerte y ms duraderasino que tambin te ayudar a mejorar la potencia sexual. Lo mejor de todo sin tomar pastillas.Cmo conseguir unaereccin de forma natural?A menos que tengas una enfermedad grave, no es necesario tomar ningn medicamento para obtener unaereccindura y firme, puede hacerlo de forma natural realizando cambios simples en su da a da.Los cambios que pueden mejorar la disfuncin erctil son los siguientes:Cambios en la dieta, realizar ejercicio, aprender a relajarse y aadir unas pocas hierbas naturales, con esto tendr una mejorereccinms fuerte y prolongada, usted ser capaz demantener la ereccin durante ms tiempo.Pasos sobre como mantener una ereccin natural y prolongada durante mas tiempo.1.) Llevar una dieta adecuadaTe voy a presentar a los enemigos de la salud sexual: las grasas y los alimentos procesados altamente refinados, as es, tienes que cuidarte de consumir esa clase de alimentos, ya sabes el porque.Qu alimentos necesitas incluir en tu dieta diaria paraconseguir una ereccin fuerte y prolongada?, aqu solo te voy a mencionar una que otra cosa, por ejemplo: comer mucha fruta fresca, verduras, carne magra y pescado. Si usted hace esto sus niveles de energa se incrementar y su salud sexual mejorar de manera espectacular.