SAÚDEna escola
EDUCACIÓN INFANTIL
Marta: LAURA NON QUERE XOGAR.Xoán: ESTÁ TRISTE.
Xoán: VÉS XOGAR AO FÚTBOL, LAURA?Laura: NON QUERO.
Marta: POR QUE ESTÁS ASÍ?Laura: VOU TER UN IRMÁN E DEBEREI
PRESTARLLE OS MEUS XOGUETES.
Marta: TERÁS UN AMIGO PARA XOGAR.Laura: TI XOGAS COS TEUS IRMÁNS?Marta: UNHAS VECES PELEXAMOS E
OUTRAS PASÁMOLO BEN.
O IRMÁN DE LAURA
O IRMÁN DE LAURA1
COMO SE SENTÍA LAURA?
2
DESPOIS DE COMENTAR O SENTIMENTO DE LAURA ANTE O NACEMENTO DOIRMÁN XOGAMOS NA CLASE A ADIVIÑAR SENTIMENTOS.
DEBUXA A TUA CARA NESE MOMENTOCONVERSAMOS SOBRE ALGÚN MOMENTO NO QUE NOS SENTIMOS TRISTES OU ENFADADOS.
CAL ERA A CARA DE LAURA AO SABER QUE ÍA TER UN IRMÁN? RODÉAA.
O IRMÁN DE LAURA
Xoán: ESTOU CANSO E DÓEME UN DENTE.Marta: ISO PÁSACHE POR COMER ESAS
COUSAS.
Laura: QUE TENDES PARA MERENDAR?Pedro: MACEDONIA E QUEIXO.Xoán: BATIDO DE FROITAS E UN PLÁTANO.
DÓEME UN DENTE
3
Laura: QUE TRAEDES DE MERENDA?Pedro e Marta: IOGUR E FROITA.Xoán: GOMINOLAS E PATACAS FRITIDAS.
Laura: NON SE PODE TOMAR ISO SEMPRE.Xoán: POR QUE NON?Laura: ENGORDAS, CÁENCHE OS DENTES...
DÓEME UN DENTE
4
A MERENDA
IMOS PREPARAR A MOCHILA PARA MARCHAR Á ESCOLA.DEBUXA DOUS ALIMENTOS QUE CHE GUSTE LEVAR DE MERENDA.
AS MERENDAS DA SEMANA
LUNS MARTES MÉRCORES
XOVES VENRES
PREPARAMOS AS MERENDAS DE TODA A SEMANA. RECORTA E PEGA UN ALIMENTO POR DÍA.
DÓEME UN DENTE
OS ALIMENTOS
5
FAI DOUS GRUPOS: ALIMENTOS SAUDABLES E NON SAUDABLES.
HAMBURGUESA
MAZÁ
REPOLO
CENORIAS
BISCOITO
SANDÍA
PERA
LEITE CON CACAO
LARANXA
IOGUR
LEITE
ACELGAS
TORTA CASEIRA
PATACAS FRITIDAS
XEADO
QUEIXO
LEITUGA
ESPÁRRAGOS
DÓEME UN DENTE
✁
6
BISCOITO
SANDÍA
ACELGAS
TORTA CASEIRA
PATACAS FRITIDAS
XEADO
QUEIXO
LEITUGA
ESPÁRRAGOS
HAMBURGUESA
MAZÁ
REPOLO
CENORIAS
PERA
LEITE CON CACAO
LARANXA
IOGUR
LEITE
DÓEME UN DENTE
✁
7
Pedro: MARTA CONVIDOUME AO SEUANIVERSARIO. E A TI?
Laura: SI, PERO NON QUERO IR.
Laura: MAÑÁ DOULLE O REGALO E XA ESTÁ.Pedro: CANDO É O TEU CUMPREANOS, NON
CHE GUSTA QUE VAIAMOS TODOS?
Pedro: MAMÁ, Á TARDE IMOS AOANIVERSARIO DE MARTA
Laura: EU NON SEI SE IREI.Nai de Laura: MARTA É AMIGA TÚA,
DEBERÍAS IR.
Pedro: VOULLE LEVAR UN PEIXE PARA O ACUARIO.
Laura: TEN UN ACUARIO? ENTÓN EUREGALAREILLE UN CONTO DE PEIXES.
NON QUERO IR
NON QUERO IR
O MEU MELLOR AMIGO
8
DEBUXA O TEU MELLOR AMIGO OU AMIGA.
FALAMOS DE COMO TEN QUE SER ALGUÉN
SE QUERE SER O NOSO AMIGO.
ANOTAMOS NO ENCERADO AS CUALIDADES.
NON QUERO IR
Marta: EU NON SEI POÑELO.Laura: É MOI FÁCIL.
Marta: AXUDÁDESME?Laura: POIS CLARO, PRIMEIRO POS
UNHA MANGA E DESPOIS A OUTRA.
Profesor: ENTRADE.Laura: MARTA NON SABE POÑER O
MANDILÓN. ESTAMOS ENSINÁNDOLLE.
Xoán: VES? SE NON O INTENTAMOSNUNCA O CONSEGUIREMOS.
Marta: AGORA XA SEI QUE EU TAMÉNPODO POÑER O MANDILÓN.
PRIMEIRO UNHA MANGA E DESPOIS A OUTRA
OS NENOS VAN POÑER O MANDILÓNPARA PINTAR.
Marta: VOU INTEN-TAR POÑELO...
Marta: XA ESTÁ!!!
9PRIMEIRO UNHA MANGA E DESPOIS A OUTRA
10
O MANDILÓN
UNE OS PUNTOS SEGUINDO OS NÚMEROS DESDE O 1 ATA O 8E VERÁS QUE DEBUXO APARECE. DESPOIS PODES COLOREALO.
FACER TI SÓ
1
23
45
67
8
ESCRIBE COUSAS QUE SABES FACER TI SÓ.
PRIMEIRO UNHA MANGA E DESPOIS A OUTRA
Marta: HOXE FIXEMOS UNHA FESTA NAESCOLA.
Laura: QUE PENA! EU NON PUIDEN IR.Xoán: ISO PASOUCHE POR NON TE
ABRIGARES.
Marta: HOXE TEMOS A FESTA.Xoán: NON VEU LAURA?
Pedro: QUEDOU NA CASAPORQUE ESTÁ ARREFRIADA.
Pedro: XA CHE DIXEN QUE DEBÍAS ABRI-GARTE PORQUE ÍA FRÍO.
Laura: A PARTIR DE AGORA ABRIGAREIMECANDO VAIA FRÍO, AÍNDA QUE EU TEÑACALOR.
aaaAchiss...
11
Marta: A PROFESORA DIXO QUE POÑAMOS A CAZADORA.
Laura: EU NON TEÑO FRÍO PORQUEESTIVEN CORRENDO NO XIMNASIO. Pedro: FÓRA VAI MOITO FRÍO.
aaaAchiss...
12
FACER DEPORTE COMER BEN
NON FUMARNON TOMAR ALCOHOL
DESCANSAR
ESTAR SANS
HAI MOITAS COUSAS QUE AS PERSOAS PODEMOS FACER PARA ESTAR SANS:
ENGADE TI OUTRAS:
aaaAchiss...
FICHA PERSOAL
13
NOME: …………………………….……………..........…………....................................................................…..
..................................................................................................................................................
IDADE: …......................…............ ANOS
ENFERMIDADES QUE PASEI:
..................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................
MIDO:.................................................... PESO:...................................................
FICHA PERSOAL
14
A ALTURA DOS NENOS DA CLASE
COLOREA DESDE ABAIXO PARA ARRIBA
ATA QUE CHEGUES Á TÚA ALTURA.OLLA O EXEMPLO. PEDRO MIDE 120 CM.FAI O MESMO CON 2 NENOS E 2 NENAS DA CLASE. PON O SEU NOME E PINTA ATA A SÚA MEDIDA.
140
138
136
134
132
130
128
126
124
122
120
118
116
114
112
110
108
106
104
102
100
PEDRO
140
138
136
134
132
130
128
126
124
122
120
118
116
114
112
110
108
106
104
102
100
FICHA PERSOAL
FICHA PERSOAL
OS XOGUETES
15
Laura: MIRADE QUE ROBOT ME TROUXE-RON OS REIS. ACÉNDENSELLE AS LUCESE FAI RUÍDO.
Xoán: DÉIXAME VER COMO ANDA.Laura: NON ANDA.
Marta: QUE CHE TROUXERON OS REIS?Pedro: ESTE SACO DE CONSTRUCIÓNS.Marta: AH! Nenos: PODEMOS XOGAR CO TEU ROBOT, LAURA?
Laura: NON. SE O MOVEMOS MOITO ESTRÁGASE.Pedro: ENTÓN XOGAREMOS COAS CONSTRUCIÓNS.
Laura: ESTADES A PASALO BEN?Xoán: SI, SE QUERES PODES FACER
A PORTA DO CASTELO.
OS XOGUETES
OS XOGUETES
RODEA OS XOGUETES QUE HAI NESTE RECADRO.
16OS XOGUETES
17
PARA XOGAR SÓS
RECORTA XOGUETES DOS FOLLETOS DE PROPAGANDA E PÉGAOS NUN DESTES DOUS GRUPOS.
OS XOGUETES
OS XOGUETES
PARA XOGAR COS AMIGOS
18OS XOGUETES
PARA XOGAR COS PAIS
19OS XOGUETES
20 OS XOGUETES
Alim
enta
ción
DEC
ÁLO
GO
Educ
ació
n in
fant
ilA influencia do ámbito familiar no desenvolvemento dos hábitos ali-menticios é decisiva: os nenos observan o noso xeito de comer, decidimos aoferta de alimentos na casa, estimulamos o comportamento activo ou sedentariodos fillos, damos os cartos que os nenos terán para lambetadas, refrescos, xea-dos, etc. A familia, como primeiro transmisor destas mensaxes, debe ter unscoñecementos básicos sobre alimentación saudable que permitan a elaboraciónde menús variados e equilibrados.
Educación, información e organización; estes son os tres piaresbásicos sobre os que debe asentarse a prevención da obesidade infan-til, unha enfermidade que se triplicou nos últimos vinte anos e queafecta xa o 20% dos nenos españois en idade escolar; deles «o 75%seguirá sendo obeso cando creza». A obesidade nun bebé é corrixi-ble, mentres que nun neno de 13 anos é máis difícil de solucionar.Como pais, a primeira medida que debemos adoptar é «descubrir oserros que cometemos á hora de alimentar os nenos».
Moderar ou diminuír o azucree alimentos edulcorantes como a frutosaou o mel, así como os produtos que osconteñan: galletas, refrescos con azucre,caramelos, etc. Os doces gustan de xeitonatural aos nenos, pero é obrigatoriomoderar o seu consumo, xa que o azucreque non se queima mediante a actividadefísica se converte en graxa.
Cociñar e aliñar con poucoaceite e evitar os rebozados e fritos. Oconsumo abusivo de aceite é factor de obe-sidade. É recomendable cociñar ao vapor,ao forno e á prancha. Un truco para dimi-nuír a cantidade de aceite nos aliños con-siste en utilizar un aceite de oliva de altagraduación. Deste xeito, obtemos un saborintenso usando menos cantidade de aceite.
Potenciar o consumo de pan ediminuír o de bolería industrial. Moitosnenos xa non toman pan nas comidas.Ademais de ser fundamental na súa alimenta-ción, o pan axuda a saciar a fame. Os exper-tos recomendan ampliar o concepto de bole-ría e incluír neste grupo tamén os «snacks»salgados (patacas fritas, ganchitos, etc.).
Aumentar o consumo delegumes e verduras, especialmente enforma de ensaladas. Conteñen hidratosde carbono de absorción lenta benefi-ciosos para a saúde. Actualmente, osnenos apenas inclúen fibra na súa dietae os legumes conteñen importantes can-tidades de fibra que axuda a reducir osniveis de graxa e colesterol. Pouco apouco, debemos introducir estes ali-mentos nos seus menús, combinándooscon alimentos cocidos. Consumir unhaou dúas pezas de froita ao día. Abúsasedos zumes de froitas, sobre todo indus-triais, e cómese pouca froita naturalenteira. Unha vez que o neno se habitúea tomar unha ou dúas pezas de froita aodía, incrementaremos a cantidade deforma progresiva.
Adecuar as porcións de pata-cas, pasta e arroz á idade do neno.Hoxe en día damos aos nenos porciónsdemasiado grandes que logo ademaisnon queiman porque non practican oexercicio físico suficiente. Tamén debe-mos ter coidado coas salsas que acom-pañan estes pratos.
1
2
3 5
4
Mat
eria
l par
a pa
is/n
ais
DECÁLOGO Alimentación
Controlara graxa que se
inxire cos pro-dutos lácteos. O
leite e os seus deri-vados (queixo, leite ca-
llado, iogur,...) son imprescindibles na alimen-tación dos pequenos, pero debemos controlaro seu consumo xa que son alimentos queachegan graxa.
Aumentar considerablemente oconsumo de peixe e marisco. A pesar de que opeixe non adoita ser prato de gusto entre moi-tos nenos, debemos fomentar o seu consumo,sobre todo de peixe azul. O marisco, a lura, asepia, o mexillón, etc. son unha boa opciónpara reconciliar o pequeno comensal cos pro-dutos do mar e introducir o peixe no seu menú.
Consumir tres ou catro ovos ásemana. O ovo é un alimento que se debe reva-lorizar: é natural, baixo en graxa e contén pro-teínas de alto valor biolóxico, vitaminas eminerais. As tortillas ou revoltos de verdurasson un excelente e saudable substituto da
carne. Escoller as carnes máis magras e contro-lar o consumo de embutidos. Non é necesariotomar carne todos os días. Convén alternar oseu consumo co de peixe e decantarnos polascarnes magras (polo, pavo, coello...), que con-teñen menos graxa que as vermellas.
Nunca prescindir dun almorzocompleto composto por lácteos, cereais (pan,galletas, cereais de almorzo,...) e froitas ao quedebería dedicarse entre 15 e 20 minutos detempo. Deste xeito, evítase ou reducese anecesidade de consumir alimentos menosnutritivos a media mañá e mellórase o rende-mento físico e intelectual no colexio.Planifícao cos fillos para toda a semana e serámáis doado que sexa variado.
E o máis importante: fai da ali-mentación un hábito agradable, un momentode reunión, un momento de compartir o que sefai no día, un momento relaxado. Coida o con-texto: todos xuntos, sen televisión... e as nor-mas: lavamos as mans, todos axudamos apoñer ou recoller, todos comemos o mesmo,todos esperamos a rematar....
10
9
8
7
6
Lím
ites
e n
orm
as (
I)D
ECÁ
LOG
OEd
ucac
ión
infa
ntil
Os límites son regras, normasou acordos que permiten unha adecuadaconvivencia. Necesítanse para manterunha orde interna dentro da familia e sonun marco de referencia para saber ataonde chega a responsabilidade e o com-promiso propio na relación cos demaismembros dela.
Poñer normas na familia signi-fica definir o que cada membro pode edebe realizar, supón responsabilizarsedos seus propios actos e implica respectocara aos demais.
Fixalas na educación dosnosos fillos, é darlles unhas referenciascoas que poidan desenvolver a súa perso-nalidade e os seus criterios para tomardecisións, camiñando pola vida con máisseguridade. É tamén un xeito de demos-trarlles amor e atención.
Os límites deben estar orienta-dos: a protexer os fillos do dano ou peri-go físico, a preservalos do psicolóxico e,para rematar, a promover o seu desenvol-vemento axudándoos a entender quedebe haber un tempo para divertirse eoutro para comer, descansar, estudar...
Se as regras se establecen eviven desde a infancia, chegarán a con-verterse en hábito natural. Ademais,cando os fillos vaian medrando, e haxaque incorporar outras acordes coasnovas circunstancias, non lles chocará eserá máis probable que as acepten e queas cumpran.
Definimos a disciplina como aforma en que se sinalan os límites e secorrixen cando non se respectaron.
Aprendemos a ser disciplinados contro-lando as necesidades biolóxicas básicas:fame, sono, etc., respectando as regrasdos xogos infantís, do traballo en equipo,cumprindo un horario de estudo, de des-canso, etc.
Moitas persoas equipa-ran a disciplina a «castigo» e«represión» e, en diferentescontextos, ten connotaciónsnegativas. Con todo, é un re-curso necesario para a educa-ción e o desenvolvemento doser humano. Cando, de ser algo«imposto», se converte en «asu-mido» ou «integrado», alcánzase oseu fin último, que é o autocontrol.
Os nenos educados con disci-plina afanse a aceptar as normas da fami-lia, a escola e a sociedade que queren,respectando os demais. Isto vailles permi-tir realizar calquera tarefa, por dura quesexa, ata o final.
Prover os fillos, desde idadestemperás, da capacidade de converter adisciplina nun hábito, situaraos nun planoabsolutamente privilexiado para afrontartodo tipo de situacións na vida.
O estilo educativo de cada fa-milia inflúe na personalidade dos fillos eaqueles que se educan cunha adecuada eestable vinculación afectiva, e con límitesclaros, firmes, e coherentes, teñen maiorconfianza en si mesmos. Cando se sentenqueridos e as regras que os pais lles pro-poñen son adecuadas, acentúase eaumenta o seu respecto cara a eles. Isoanímaos na adolescencia e na madurez apedir e seguir os seus consellos.
1
2
3
6
5
4
10
9
8
7
Mat
eria
l par
a pa
is/n
ais
XOÁN LAURA
PEDRO MARTA
LAURA
XOÁN
MARTA
PEDRO
ESTES SON OS NOSOS AMIGOS: MARTA, XOÁN, LAURA E PEDRO.
PODEDES FACER UN MÓBIL CON ELESSE OS RECORTADES POLA LIÑA PUNTEADA
E POÑEDES UN PAUCIÑO POR DETRÁSPEGADO CON COLA OU CINTA ADHESIVA.
140138136134132130128126124122120118116114112110108106104102100
GARDA ESTA TARXETA E COLOREA A TÚA ALTURA EN DIFERENTES MOMENTOS DO CURSO
OUT
UBRO
DECE
MBR
OCM.
FEBR
EIRO
ABRI
L
XUÑO
Top Related