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Revista Dtodos

La Verdad Sobre el

Ébola

30 de OCTUBRE al 30 de NOVIEMBRE 2014 / Edición: N°6

SALUD BELLEZABLANQUEAMIENTO

DENTALDISFRUTA DE LA

MODA EN PRIMAVERA

DEPORTERUTINA QUEMA

GRASAS

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ES Sumario

Directora Periodística: Andrea Yaques B.

Área Administrativa: Ec. Denisse Vásquez R.Alejandro Vasquez R.

Área de Sistemas: Nelson Vasquez R.

Prensa: Edgar Rivadeneyra

Diseño y Diagramación: Lizbeth Medina M.Fotografía: Kevin Diego Apaza M.

Jefe de RR.PP: Alejandro Vasquez R.

Relaciones Públicas:Jennifer Gonzales B. Lucero Lasso R.Yohaneston Chambi S.Patrick Espinoza F.

Publicidad y Suscripciones:Telf.:(01) 459 - 7347Cel.:989 229 829 / 989 901 [email protected]. Los Quinuales 375 - Coop.Las Flores - SJL

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Elaborado por:

VASA ASSOCIATION S.A.C.

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LUMBALGIA, UNA ENFERMEDAD LABORAL COMÚN

LUMBALGIA, UNA ENFERMEDAD LABORAL COMÚN

La lumbalgia es el dolor en la región inferior o lumbar de la espalda, también conocido como lumba-go, constituye una de las causas más frecuentes de demandas por accidente de trabajo ,se presenta en 80-90% de la población adulta en algún momento de su vida y por lo general es recurrente. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la primera causa de consulta a nivel mundial (70%) donde solo el 4% requiere de cirugía

TIPO DE DOLOR (RITMO). FACTORES DEALIVIO O EMPEORAMIENTO

• D. Mecánico. Relacionado con esfuerzo, movimiento o postura, calma con el repo-so y en posturas antiálgicas.

• D. Inflamatorio. Gradual, progresivo, con-tinuo, nocturno, sin relación con esfuerzo o postura: neoplasias, infecciones.etc.

• D. estenosis de canal medular. Claudicación a la marcha con alteracionessensitivas y/o motoras, debilidad.

CONSEJOS PARA EVITAR DOLOR EN LACOLUMNA LUMBAR

o Manteniendo un grado de movilidad aceptable.o Fortaleciendo la musculatura lumbar.o Realizando diariamente los ejercicios(con indicaciones del profesional).o Evitando posturas forzadas o fijas, cam-biando de postura al menos cada 1 ó 2 horas.o No durmiendo boca abajo.o Evitando exposiciones prolongadas al frío.o Evitando el sobre peso.o Llevado un tratamiento de terapia física y rehabilitación.

CAUSAS

o Artrosis.o Alteraciones de la estática (escoliosis, au-mento curvas anteroposteriores, etc.)o Sobrecarga funcional (posturas mantenidas, malas posturas, transporte de cargas, etc.)o Obesidad.o Exposición prolongada al frío.o Factores psicológicos (tensión,ansiedad, etc.)

1. ESTIRAMIENTO LUMBARPartiendo de la posición del ejercicio ante-rior, inspire por la nariz y ayudándose con los brazos, llévese la rodilla derecha hacia el pecho a la vez que espira por la boca.Repítalo con la otra rodilla y luego con las dos a la vez.

4. EJERCICIOS FLEXIBILIZANTESArrodillado, apóyese con las manos firme-mente en el suelo. Arquee la columna hacia arriba mirando hacia el suelo. Mantenga esta posición unos segundos.

Levante la cabeza y arquee la columna en sentido contrario.

2. ESTIRAMIENTO ISQUIOTIBIALES Sentado, sujétese una pierna doblada manteniendo la otra estirada con el pie a 90°.Hágalo cada vez con una a pierna.

3. EJERCICIOS ABDOMINALESDespegar suavemente los hombros del suelo con ayuda de los brazos, a la vez que se expulsa el aire por la boca, aguantar un poco y volver lentamente a la posición inicial.

ALGUNOS EJERCICIOS PARA LA COLUMNA LUMBAR

En caso de sufrir lumbalgia, los siguientes

consejos te ayudarán a sobrellevarlo y calmar el dolor.

Dra. Celmira Carrión

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El blanqueamiento dental es un tratamiento dental estético (Odontología estética o cosmética) revoluciona-rio (tanto por su demanda enorme como en cuanto ha su-puesto un paso enorme en el mundo de la estética dental) que logra reducir varios tonos el color original de las pie-zas dentales, dejando los dientes más blancos y brillantes.

Las personas están mucho más interesadas en te-ner los dientes más blancos y muchas consideran que es una necesidad tanto para triunfar en la vida pro-fesional como social. Por ello, muchas se cuidan mu-cho más los dientes y hay un interés creciente por te-ner los dientes blancos, hasta el punto que un color o tono que antes se consideraba normal, ahora resulta oscuro; unos dientes blancos dan un aspecto más lim-pio, sano y juvenil (ello deriva de que las personas a partir de los 50 años tienen paulatinamente un tono más oscuro y un color generalmente más amarillento).

El blanqueamiento dental se puede realizar en consul-torio o en el hogar, aunque no es posible comprar los mis-mos tratamientos (sobre todo en cuanto a concentracio-nes de los principios activos) para uso personal y algunos especialistas alertan sobre el posible daño a las piezas den-tales si se utilizan éstos en alta concentración sin la pres-cripción ni el seguimiento de un odontólogo especialista.

El blanqueamiento no tiene efecto sobre ningún tipo de restauraciones, siendo estas: amalgamas, restau-raciones realizadas con luz halógena (resinas o rellenos blancos), incrustaciones y coronas o puentes. En el caso que el paciente presente este tipo de arreglos en el sec-tor anterior sobre todo, se le realiza el blanqueamiento y posteriormente a ello se procede a hacer el recambio de las restauraciones que no han modificado su color. Para poder realizar el recambio de estas restauraciones es necesario esperar 15 días aproximadamente para que el color obtenido con el blanqueamiento se estabilice.

ARREGLARSE LOS DIENTES, 3 RAZONES CRÍTICAS PARA HACERLO

Tener unos dientes sanos y una sonrisa atrayente pue-de ser uno de los atributos que más llamen la atención de una persona, ya sea que este en busca de una nue-va oportunidad de trabajo o desarrollando el actual, ya sea que este conociendo a una nueva persona o ha-blando con una de sus mejores amistades, o simple-mente porque lo hace sentir con confianza; tener los dientes bien alineados puede hacer una gran diferencia.

Una de las razones más populares para arreglarse y/o ali-nearse los dientes es por estética, para verse bien; esto obedece a que ya es socialmente necesario tener los dien-tes alineados, blancos y una mostrar una sonrisa perfecta.

Sin embargo, además de las ventajas estéticas innega-bles, existen 3 razones críticas de salud para arreglarse y alinearse los dientes:

1) La posible pérdida de un diente: Hace algunos años era común conocer personas que tenían inclusive pla-cas dentales completas, con todos los problemas que ellas representan. Hoy con muy poco esfuerzo podemos conservar todos nuestros dientes durante toda la vida.

2) Evita caries en los dientes: Cuando los dientes están api-ñados o chuecos es muy difícil tener una higiene bucal co-rrecta al limpiarlos y usar hilo dental, mientras que cuando están perfectamente alineados es mucho más fácil hacer-lo. Mantener los dientes libres de placa y sarro garantiza que no aparezca caries y enfermedades de las encías que a la postre podrían provocar la pérdida de piezas dentales.

3) Mantiene en alto la confianza en uno mismo: Hemos co-mentado como la sonrisa es un referente de confianza que tienen las personas en sí mismas. Esa confianza es parte de la salud mental que tenemos todos para lograr nuestras me-tas y siempre estar buscando ampliar nuestros horizontes.

Afortunadamente en la actualidad hemos entendido que la mejor medicina es la preventiva por lo que arre-glar y alinear los dientes, además de permitirnos tener una sonrisa perfecta, nos asegura salud y bienestar. CD. Ronald Cotrina - COP 24126 CIRUJANO DENTISTA Odontólogía Integral

B L A NQU E AM I E N TO D E N T A L

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COMO ED I F I C A RB U E N A S F AM I L I A SEn B ú s q u e d a d e L a A rmo n í a F am i l i a r

Se nos ha enseñado que el núcleo de la sociedad es la familia. En la actualidad existen muchísimas clases

de familias, la nuclear, la extensa, la monoparental, la ensamblada, adoptiva, entre otras. Sea cual fuere, la

familia es considerada como una comunidad de personas que crean un círculo de amor, educación y sopor-

te necesario para el buen desarrollo emocional parar enfrentar la vida tanto dentro como fuera del hogar.

DEMOSTRAR TU AMOR: No hay excusa ni lí-mites para demostrar el amor incondicional que sentimos por nuestra familia.

ESTABLECER REGLAS: Respetar los límites claros y justos y aprender a hacerlo es funda-mental para llevar una relación cordial.

FOMENTAR LA COMUNICACIÓN: Un am-biente de comunicación, apertura y alegría favorece la sana expresión de sentimientos y emociones. Evita las burlas, críticas y compa-raciones.

PRIORIDAD, LA FAMILIA: Los asuntos familia-res así como los acontecimientos y logros de cada uno de los miembros merecen.

ACTIVIDADES FAMILIARES: Da prioridad a ac-tividades familiares como paseos, juegos de mesa, ver y comentar una película. Evita caer en la rutina.VALORAR LA EXPERIENCIA: Tomar en cuenta los consejos de los miembros mayores de la familia deben ser positivo para la familia.PROYECTO DE VIDA: Elabora un plan de vida familiar que incluya metas y objetivos a corto y largo plazo. Incluye a todos los miembros de la familia. Ajústalo periódicamente.

APOYO Y CONVIVENCIA: Cultiva la conviven-cia con las familias con las que compartimos creencias e ideales. De ser necesario, en cier-tos casos busca apoyo en instituciones o mo-vimientos que ayuden a fortalecer los valores familiares.

Alcanzar la plenitud familiar depende de la colaboración de cada uno de los miem-bros de la familia, son sabiduría, amor, pacien-cia, seguridad y mucha comunicación se pue-de llevar una relación armoniosa.

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D I S F R U T A D E L A MODA E N

P R I M A V E R ALa moda , e n p r i m a v e r a , n o i n c omoda

En esta nueva temporada, le traemos lo úl-timo en consejos para combinar su atuendo dependiendo de la ocasión. Recordemos que la primavera es una época del año caracte-rizada por un clima soleado con brisas y un tanto friolenta al amanecer y anochecer.

Pues bien, en esta temporada se re-comienda vestir zapatillas delgadas y de sue-la cómoda, así como casacas de algodón o poleras ligeras para un look informal y cómo-do. Los botines de cuero, tanto para varones como para mujeres, son perfectos para esta estación ya que en los días soleados uno pue-de despojarse del saco y mantenerse fresco.

Para quienes adoran los vestidos y maxivestidos , los floreados son los elegidos, los estampados, y colores vivos hacen una

buena combinación y usarlos con leggins y ballerinas. Los pan-

talones capri son una al-ternativa que te salvará

de apuros. ¡Ah! no ol-vide llevar una chom-pa en tonos grises, marrones o cremas en

caso haya mucho aire.

En caso se dirija a usted a una cita, o reunión familiar, sepa

que los blazers y las camisas de tonos grises y azulados son una

buena alternativa. Por cierto, una opción que nunca pasa de moda

es combinar las chaquetas de algodón con unos pantalones jean

cómodos.

Finalmente, el look de los engreídos también puede ser casual y di-

vertido, recuerde que los colores tierra, neutros y orgánicos son en su mayoría para

adultos, así que lo importante es vestir a nuestros niños con varias capas de polos de

algodón para que se mantengan frescos y en caso de una intempestiva garúa o viento

fuerte no está de más el uso de una casaca o saquito que los proteja.

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¿DE DÓNDE PROVIENE? Esta enfermedad tiene muchos mitos y verdades, al-gunos científicos dicen que proviene de la naturaleza,

de un murciélago llamado Hammerhead, animales

inmunes a esta enfermedad porque son huéspedes

naturales del virus, por lo tanto, no los matan. Eso

puede ser creíble, pero que sea una enfermedad en su natural aspecto y que, a pesar de no ser nuevo,

tenga recién la atención mundial es algo muy cues-tionable. También se empezó a sospechar de que esta enfermedad fue creada y mutada por la bioingeniería,

como así lo afirmó el científico, el Dr. Cyril Broderick, profesor de Fitopatología, que publicó un artículo en

uno de los periódicos más importantes de Liberia, el

Liberian Observer, aludiendo que “el ébola es un orga-nismo modificado genéticamente y que el dr leonard

hórowitz confirmó la existencia de toda una indus-tria médico-militar norteamericana que lleva a cabo

pruebas con armas biológicas bajo el disfraz de una

supuesta administración de vacunas para el control

de enfermedades y mejora de la salud de los africanos negros” pero que en realidad es para acabar con la sobrepoblación mundial. Y así lo sugirió el Dr Eric Pianka de la Universidad de Texas en una conferencia de ciencias, que para frenar la sobrepoblación mundial “una cepa de Ébola ser-viría para acabar con el 90% de la humanidad”.

Leonard Horowitz es un doctor en Odontología que se

introdujo en la industria de la salud y publicó varios

libros, DVD, folletos y artículos dedicados a la salud

pública. En 1996, Horowitz publicó su libro Emerging

Viruses: AIDS and Ebola - Nature, Accident or Inten-tional? (Virus emergentes: SIDA y Ebola - ¿Naturaleza,

accidente o intencional?) y un documental en el cual denuncia las prácticas manipuladoras de las empresas

farmacéuticas, los gobiernos, las agencias de salud

pública y los medios de comunicación para crear y di-fundir.enfermedades creadas en laboratorios, como el Sida,

Gripe Porcina y posiblemente el cáncer con fines me-ramente lucrativos o bien eugenésicos.Por lo que dice Horowitz hay que destacar que el Ébola

no es una enfermedad de ahora, por ejemplo, en paí-ses como Sudán y Zaire han registrado brotes en 1976,

con 284 casos y 151 fallecidos, y 318 casos 280 defun-ciones respectivamente. Inglaterra para ese mismo

año registro un solo caso sin fallecidos. En el año 1979

se produce un nuevo brote en Sudan con 34 casos y

22 fallecidos. Hacia la década de los 90 se presentan

casos en Filipinas (3), Virginia y Texas (4), así mismo

durante los años 1994 al 2000 Gabón registró el mayor

número de casos, con más de 350 personas infectadas

y alrededor de 280 fallecidos.

¿Existe una cura? Pues no, o eso es lo que nos quieren

hacer creer. Actualmente en EEUU se censura cual-quier tipo de información de manera rutinaria acerca

de posibles tratamientos naturales que podrían llegar

a ser prometedores, como por ejemplo, la plata co-loidal, antibiótico natural que es ofrecida por varias

compañías naturistas norteamericanas pero que, sin

embargo, son amenazadas con cerrarlas, el personal

arrestado y enjuiciado penalmente por la FDA (Agen-cia de Alimentos y Medicamentos.) La FDA es la agencia del gobierno de los EEUU respon-sable de la regulación de alimentos, tanto para perso-nas como para animales, medicamentos (humanos y

veterinarios), cosméticos, aparatos médicos (huma-nos y animales), productos biológicos y derivados san-guíneos. En España, personas como Josep Pámies quien se de-dica, por medio de redes sociales, dar a conocer temas

relacionados con la alimentación natural y la salud

dando la alternativa de una planta utilizada en África

llamada Garnicia Kola asegurando que es muy efectiva

contra el Ébola pero, sin embargo, es atacado pública-

mente por ello a pesar de que no existe una cura y no se perdería nada por intentarlo.Al parecer el Ébola puede generar millones de dóla-res en ganancias para los fabricantes de vacunas y las

compañías farmacéuticas como actualmente se hacen con el Sida pero se puede perder millones de vidas en

un mundo tan discriminatorio como el nuestro.¿Existe algún tratamiento? Mientras la milagrosa cura

se haga esperar son muchos los tratamientos que se

ofrecen para desacelerar el conteo regresivo de nues-tras vidas, como el Acetaminofén para la fiebre en vez

de una Aspirina y evitar las manifestaciones hemorrá-gicas.

Cuando la hemorragia empieza solo se requiere la ad-ministración por vía endovenosa de líquidos, así como

concentrado de plaquetas, factores de coagulación o

de transfusiones de sangre si existen pérdidas impor-tantes.

El Ébola posiblemente se expanda, nadie puede ne-garlo o decir que esto es solo una vil mentira. Un gran

ejemplo es el mismo EEUU cuyo gobierno decía que su método de control norteamericano así como su siste-ma sanitario son los más preparados del mundo, pues

el CDC (Centros de Control de Enfermedades de EEUU) ha confirmado el primer caso mortal de infección por Ébola en EEUU, concretamente en Dallas, Texas. Un

importante científico experto en enfermedades in-fecciosas que trabajó en FDA, el Dr. Jesse L. Goodman afirmó que esto es solo el comienzo y que el Ébola se

expandirá por toda Norteamérica ya que varias perso-nas fueron expuestas al virus antes de que el individuo

infectado fuera aislado y es posible que más personas

estén infectados.

¿El Perú está preparado para este virus? No, así de sim-ple, no. La Ministra de Salud Midori de Habich anun-ció un simulacro de este virus cuando no tenemos un

sistema sanitario adecuado ni estrategia de preven-ción. Sanitariamente somos un país que no invierte en

lo que es prevención y solo desarrolla trabajos en lo

que es curación. Hace poco se sospechó de un caso de

Ébola en un guineano de nombre Bah Mohamed quien

fue llevado al hospital Daniel Alcides Carrión donde

finalmente se le descartó el fatal virus, pero han te-nido que desalojar a pacientes con TBC multidrogo

resistente, llevarlos al hospital Dos de Mayo, en zonas

donde no había bioseguridad, y meter en el Carrión a

alguien que supuestamente tenía Ébola, cuando este

hombre venía de una zona donde no la hay. El nivel

de conocimiento de las autoridades del país no es el

adecuado y andar improvisando con semejante ame-naza es algo vergonzoso. Para Jesús Bonilla, presidente

de la Federación Médica Peruana (FMP) es algo obvio

que no estamos preparados para tal amenaza. “No se

puede controlar hasta ahora la tuberculosis, que es

una enfermedad histórica de los peruanos. Cada año,

35 mil nuevos peruanos se enferman de ella, se están

muriendo casi 400 peruanos por temas de dengue, se

enferman como 20 mil peruanos con malaria Si ve-mos estas cifras que han estado incrementándose en

estos últimos años, quiere decir que el Estado no ha

enfrentado adecuadamente estos problemas de salud

pública”. Como se sabe el Ébola es una enfermedad que ame-naza con acabar con la vida humana y animal a nivel

mundial, sea o no una conspiración tenemos que estar

preparados de manera obligatoria frente a cualquier

tipo de posibilidades de contraer un virus tan mortal

como este y siempre estar al tanto de cualquier con-minación para luego no caer en el vacío de la desinfor-mación y los prejuicios porque no se sabe que viene

después, y que posiblemente peores cosas vendrán,

como dice la Biblia.

Ébola, conocido nombre por ser una enfermedad incurable y no por ser un río del Congo. Es cierto, esta enfermedad fue descubierta en

aquel caudal en el año 1976 por el Dr David Finkes durante una epidemia de alta mortalidad y fue llamada así en honor al río, geográfica-

mente ubicado en el antiguo Zaire. Pero, ¿Qué es el ébola realmente? La información que se mantiene es que el Ébola es una enfermedad

infecciosa viral aguda que produce fiebre hemorrágica en humanos y primates (monos, gorilas y chimpancé). Es parte de la familia de

virus de ARN (ácido ribonucleico) que lleva de nombre Filoviridae. Según expertos, existen cinco serotipos del virus del Ébola: Ébola-Zaire,

Ébola-Sudán, Ébola-Costa de Marfil Ébola-Bundibugyo y Ébola-Reston, este último ha causado enfermedad en los primates, pero no en

humanos. Esta enfermedad caracteriza por su alta tasa de mortalidad, que se balancea entre el 50% y el 95% de los afectados. Debido a su

naturaleza letal, este virus es considerado como un arma biológica.

L A V E RDAD SOBR E E L É BO L A

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¿ A L E J A S E L T E X TO PARAL E ER C LARAME N T E ?

¿ A L E J A S E L T E X TO PARAL E ER C LARAME N T E ?

L A P R E S B IC I A :V i s t a Ca n s a d a

L A P R E S B IC I A :V i s t a Ca n s a d a

La presbecia es un problema visual que suele aparecer a partir de los 40

años. Esto se debe a que a esa edad nuestro cristalino empieza a perder elastici-

dad, haciendo cada vez más díficil desarrollar con precisión tareas que necesiten

una visión nitida de cerca, como son leer o escribir. Para intentar corregirlo es co-

mún tratar de alejar el objeto hasta poderlo ver con claridad. En todos los casos

de presbicia la solución es el uso gafas (lentes de lectura, bifocales, multifocales).

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R U T I N A QU EMA GRA S A S

R U T I N A QU EMA GRA S A S

Con esta rutina de ejercicios para que-mar grasa, conseguirás eliminar esos kilos que te sobran rápidamente. Es cuestión de una planificación adecuada e inteligente, sumado con el hecho de que tenemos que seguir un plan nutricional bueno para perder peso, pues como reitero constantemente, el punto prin-cipal que debemos abordar a la hora de em-barcarnos en la ardua empresa de adelgazar, la alimentación es lo más importante.

Esta rutina de ejercicios para quemar grasa deberemos seguirla durante 6 semanas, en-trenando 3 días en cada una de ellas. No es especialmente complicada y además, incluye ejercicios que pueden ser realizados en cual-quier parte, para que todos los que a diario entrenamos en casa podamos practicarla sin ningún tipo de problemas (lo única que nece-sitamos es un juego de mancuernas).

Además, es súper rápida de hacer, con 10-15 minutos al día nos bastará para poder finali-zarla, así que no tenemos ninguna excusa para no ponernos a hacer deporte. No hay tiempo de descanso, deberemos pasar de un ejercicio a otro descansando lo mínimo entre repeti-ción y repetición para evitar quedarnos estan-cados por la falta de descanso.

No obstante, seguir los planteamientos de una rutina de ejercicios para quemar grasa es importante para conseguir perder aún más peso. Todo lo que tenemos que hacer es ser estrictos a la hora de seguir el plan de entre-namiento que nos vamos a plantear a conti-nuación.

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ROCOTORE L L E NO

INGREDIENTES PARA PREPARAR EL ROCOTO RELLENO:

- 8 rocotos - 1/2 kilo de carne molida.- 1/2 taza de aceite - 50 gramos de queso parmesano.- 50 gramos de cebolla.- 2 dientes de ajo molidos.- 1 huevo - comino, perejil.- Sal, pimienta de chapa - pan remojado y exprimido.

PREPARACIÓN

Limpiar los rocotos quitándoles las ve-nas y las pepas. Poner a remojar en agua con sal o aceite de un día para otro para quitarle la fuerza del picante.Preparar un aderezo con aceite, ajos, sal, pimienta de chapa, orégano y comino moli-dos. En seguida, agregar la cebolla finamente cortada. Cuando esta dore, agregar la carne molida, mezclando bien hasta que cocine.Retirar del fuego y verter el huevo batido, el queso rallado y un poco de pan remoja-do y exprimido, moviéndolo hasta que ad-quiera consistencia y cocine. Escurrir y relle-nar los rocotos con la preparación anterior.

Colocar en una fuente previamente untada con aceite con rodas de papa sancochadas y queso fresco, espolvoreando con perejil pi-cado. Llevar al horno a mediana temperatura hasta que dore la cubierta de los rocotos. Ser-vir con arroz o acompañado de pastel de papa.

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Cuando se explora el universo en busca de vida lo primero que se busca es agua, solo a partir de su forma líquida es posible la vida sea cual sea el tipo. El planeta tierra, conoci-do también como el planeta azul, es el único planeta capaz de sustentar nuestras vidas, el único planeta conocido surcado por agua y su gestión siempre debe ser un asunto pri-mordial para la humanidad.

El 97% del agua de la tierra es agua salada y solo el 3% es dulce. De ese 3% de agua dul-ce gran parte está contaminada y no es apto para el consumo humano.¿Cómo se ha producido la contaminación de nuestras aguas? Una de las razones po-siblemente sea la agricultura donde se em-plea sustancias químicas para aumentar la productividad, se utilizan para compensar el descenso del agua disponible pero contami-nan las reservas del subsuelo. El humo negro de los autos también contaminan las nubes, pero quizá las mayores culpables sean las fá-bricas.

Es más que obvio que la contaminación del agua es responsabilidad del hombre, se aso-cia con el aumento del índice de abortos y es un problema tan grave que alguna vez el gobierno de Malasia propuso aplicar la pena de muerte a quien contaminase el agua. Es-tamos agotando y contaminando las existen-cias de agua dulce, estamos consumiendo los acuíferos subterráneos a gran velocidad y no somos capaces de reabastecerlo. Para Kofi Annan, secretario general de las Nacio-nes Unidas la supervivencia, el bienestar y el desarrollo socioeconómico de toda la huma-nidad es un requisito fundamental tener ga-

rantizado el acceso a un suministro suficiente de agua potable. Sin embargo, “continuamos actuando como si el agua dulce fuera un re-curso abundante e inagotable, cuando no lo es”

En un libro publicado en el 2002 de nombre Oro azul de Maude Barlow y Tony Clarke, ac-tivistas canadienses, hablan sobre el futuro de nuestros suministros y que las guerras no se librarán por el petróleo, sino por el agua. Dicen que gigantes corporativos, inversores privados y gobiernos con antecedentes co-rruptos compiten por el robo organizado del agua que cada vez es más escasa donde Coca Cola (si, la bebida que te gusta tanto) tiene una participación muy importante junto a Vi-cente Fox en México.

EL PERÚ TAMPOCO SE LIBRAEn el caso del Perú el agua es algo que no to-

dos tienen el privi-legio de tener, hay zonas que el agua llega una vez a las quinientas y otras donde simplemen-te no llega. En Lima la situación es más alarmante aún por-que no existe una cultura de respeto hacia el medio am-

biente y el agua es una de las víctimas más perjudicadas. Un claro ejemplo es el rio Ri-mac o rio Hablador que pertenece a la ver-tiente del Pacífico e inicia su recorrido en la vertiente occidental de la cordillera de los Andes para desembocar en el Océano Pací-fico. El Río Rimac es que abastece a la mayor parte de la ciudadanía limeña y es por ese motivo que la contaminación es un tema muy alarmante para nuestra ciudad ya que nos afecta directamente.

No se dice mucho sobre este tema porque simplemente no vende. Lamentablemente no hay conciencia de que el agua en el Perú también corre peligro y el futuro del país será el más perjudicado. Somos el resultado del fujimorismo y la prensa chicha que des-vían nuestra atención y olvidamos temas tan importantes como el cuidado del agua y la lucha contra las empresas que quieren hacer su negocio con el elemento que nos da la vida.

Sedapal es la empresa que se encarga del abastecimiento del agua en el Perú y hasta el momento hay un plan que pretende pri-vatizarlo por su ineficiente servicio y por los evidentes casos de corrupción de su público interno, pero al parecer la privatización no sería la solución adecuada ya que ello deriva-

ría un incremento en las tarifas de agua que tendrían que pagar los peruanos para que las empresas recuperen su fuerte inversión en la estatal.

¿CÓMO AYUDAR A CUIDAR EL AGUA? Mientras los líos empresariales continúan hay muchas formas de poder intervenir para el cuidado del agua e impedir que se acabe ya que es también problema de la población.

• Aprender a no botar basura en el agua, es algo muy importante porque la basura ac-tualmente es una de las razones principales de su contaminación.• Denunciar cualquier tipo de contaminación por parte de personas o empresas que acos-tumbra a hacerlo. • Rellenar recipientes de agua para evitar el incremento de residuos por parte del agua embotellada.• Colocar filtros o purificadores de agua para evitar gastos en aguas embotelladas. • Para evitar el gran consumo de agua es im-portante saber ahorrarlo como usar vasos de agua al momento de lavarse los dientes y no dejar la llave abierta. • Estar dos minutos bajo la lluvia se ahorra-rían 550 litros de agua al mes.• Mantener tu auto en buenas condiciones reducirá el humo negro que las nubes absor-ben.

Vivimos en un mundo donde solo el hombre tiene la capacidad de elegir entre el bien y el mal. No permitamos que el agua se acabe porque si es así nuestro mundo y el de nues-tros hijos se acaba.

L A CR I S I S QU E S E NOS V I E N E :

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MANUAL DEP INTURAS

PINTURA PLASTICA:Es una pintura de la cual se pueden limpiar las manchas que pueda recibir. Se usa en ambientes, comedores, dormitorios, etc. No conviene usarla en ambientes donde se produce vapor, como ba-ños o cocinas, pues debido a que genera una capa impermeable no permite el pasaje de los vapores, por esa razón es común que se formen ampollas en su superficie.ESMALTE GRASO:Se utiliza tanto para el interior como para el ex-terior, y tanto para paredes y techos como para muebles, puertas, ventanas, metales, etc. Ofrece resistencia al agua, pierde brillo si está expuesto al sol, es fácilmente lavable, buena resistencia al frote, secado lento, especialmente a bajas tempe-raturas, y buena extensibilidad.VINILO:El vinilo se encuentra presente en la pintura acrí-lica o vinilica, tiene la misma función que el aceite en la pintura de oleo. Es un medio que permite al pigmento adherirse a las superficies. Es incoloro y es soluble en agua.LACADO:La superficie queda totalmente lisa y brillante. Es un tipo de pintura muy popular, sobre todo para pintar muebles, puertas, etc. Hay que saber utili-zar bien esta técnica, ya que se dan varias capas de productos distintos y pueden surgir problemas de adherencia entre ellas, si no se aplican correc-tamente.

Existen diferentes tipos de pinturas, tales como barnices, esmaltes, lacas, entonadores y sellado-res entre otros; cada uno con unas propiedades físicas y químicas que deben tenerse en cuenta a la hora de elegir el producto adecuado, ya sea por el tipo de superficie a aplicar, el carácter estético o las inclemencias a la que va a estar sometido.Las más comunes son las siguientes:TEMPLE:Es el tipo de pintura más utilizado para paredes in-teriores. Es una pintura permeable, porosa, de as-pecto mate. No se puede lavar, ni colocar en zonas expuestas a la lluvia ni condensaciones de agua.

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