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diaria, el desinters por a ectura, el pasar as
horas muertas frente al televisor, la
inactividad fsica, os desmanes nocturnos, el
pesimismo, el conformismo, el desinters por
buscar nuevas experiencias, la glotonera y
la dieta insana, el abuso de alcohol y drogas,
el aislamiento social, la ausencia de hobbies
e incluso la apata sexual son ejemplos de conductas que
literalmente entumecen el cerebro. Sin duda alguna, nuestra masa
enceflica cumple a pies juntillas el viejo aforismo lamarckista, que
sentencia que "lo que no se usa se pierde". Una masa gris perezosa
y sumida en el tedio es una materia gris infrautilizada y lerda. Lo
contrario no es menos cierto: las capacidades innatas de nuestro
cerebro pueden ser ampliamente potenciadas mediante el
aprendizaje y la estimulacin. El mantenimiento de las facultades
mentales en un estado ptimo se erige como una prioridad para
afrontar las dificultades de la vida, como prueba el hecho de que
constituye uno de los campos ms investigados de la medicina
moderna. Si para conseguir un cuerpo tonificado slo hay que echar
mano de la gimnasia aerbica, para muscular el cerebro contamos
con... la neurbica. El trmino es creacin de Lawrence Katz,
neurlogo de la Duke University, en Durham (EE UU), y padre de
esta nueva disciplina. Su libro Keep your brain alive -traducido al
castellano como Mente despierta- ha cosechado en Estados Unidos
y otros pases un squito de incondicionales, aparte de propiciar el
nacimiento de pinges negocios en forma de tests, softwares, ibros
y cursos de empresa para potenciar el rendimiento ntelectual de os
empleados, como los que imparten las compaas Mind Gym, de
Londres; y Brainergy, de Cambridge (Massachusetts). A pesar de
esta faceta comercial, numerosos cientficos garantizan la seriedad
de las promesas. A travs de un completo programa de fitness
cerebral, la neurbica promete ensearnos cmo entrenar el
cerebro para que se mantenga gil y sano. Los neurbicos
contemplan nuestra masa gris como si se tratara de un paquete de
msculos que responde positivamente al ejercicio regular, as como
a la dieta apropiada y a las horas de sueo recomendadas por los
especialistas. Adems de optimizar la agilidad intelectual, la
neurbica estimula la memoria, la capacidad de razonar, la
creatividad y la coordinacin motora. Y, segn recientes
investigaciones, retrasara el envejecimiento neuronal y los
desaguisados causados por trastornos neurolgicos como el
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eliz mes de febrero, el mes del
amor Que felicidad, lleg el mes
de febrero, el mes del amor
Vemos al seor amor cruzando la
esquina, trayendo consigo el da de san
Valentn, una poca del ao que no
podemos ignorar, el ambiente se
matiza con el color rojo, el color del
amor.
El da de San Valentn no es slo para
que los enamorados profesen su amor,
sino tambin es un da en que los
amigos se encuentran, saludan y
recuerdan la importancia de la
maravillosa amistad.
En este mes que recin empieza,
olvidmonos de tristezas, de llantos y
lamentos, dejemos que el amor
encienda la luz que te haga creer en lo
verdadero del pjaro y a flor, dejemos
que los pjaros le canten al corazn,
deja que sus trinos le arranquen las
notas musicales y los versos
dormidos en la estancia rosada de
nuestras ilusiones, envolvmonos en
la magia de amor, de la amistad y del
cario.
Te voy a contar la historia del origen del
da del amor y la amistad, en honor al
valiente San Valentn
Recordemos que esta fecha del ao,
tiene detrs la teora de una trgica
historia que habra sido protagonizada
por un sacerdote.
Dice la leyenda que
t o d o c o m e n z
durante el Imperio
Ro ma n o , e n e l
m a n d a t o d e l
emperador Claudio
II prohibi que los
s o l d a d o s s e
casaran, pues segn
l , a l e s t a r
e n a mo ra d o s n o
tenan el mismo
rendimiento en sus op
guerra.
Es cuando aparece San
valiente sacerdote que cr
y a espaldas del empera
caso a los soldados
enamorados y decidido
vidas para toda a vida co
Luego de haber unido en
varias parejas, el sa
Valentn fue descubierto
el 14 de febrero del
desobedecer as reglas d
Cena romntica de San VCamarones con Salsa de Chi
Naranja y Miel
Una receta de camarones en una salsa picosa de chipo
un toque de miel que se sirve con arroz blanco.
Seleccionar t odos los ingredient es
-Camarones con Salsa de Chipotle, Naranja y Miel
-40 camarones asados (5 por persona)
-3 cucharadas de miel de abeja
-1 1/4 tazas de jugo de naranja colado
-1/4 de taza de jugo de limn colado
-1/3 de taza de soya
-1 cucharada de maicena disuelta en 1/4 de taza de ag
-1 lata de chile chipotle picado con su caldito
-1 taza de cilantro picado (slo las hojas)
-Pimienta
Preparacin
Se mezcla la miel, el jugo de naranja, el jugo de limn,
y el chile chipotle picado (con un poco de su caldo).
-Ponga sobre fuego medio y deje que se disuelva la mi
-Agregue la maizena ya disuelta con el agua.
-Deje hervir a que espese la salsa, debe de quedar lige
-Limpie los camarones (quite la cascara y la vena) y b
mariposa. Lave y ponga sal y pimienta.
-Ponga un poco de aceite de oliva en un sartn y cocin
hasta que estn rositas. Retire del fuego y reserve.
-Acomode los camarones en un plato extendido y pong
ellos. Espolvoree el cilantro picado y sirva.
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a) No uzgar nunca el da por el clima.
b) Cambiar a manera como empezamos e
c) No permitir que lo que est fuera de nu
influya en nuestras decisiones.
d) Protegernos de os mensajes negativos
e) Cuidar la manera como nos expresamo
y de nosotros mismos.
f) Cambiar a manera de saludar a os dem
g) Desarrollar una visin clara de nuestras
h) No perder nunca nuestra admiracin po
universo.
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nuestras experiencias y habilidades.
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Dado que muchas personas estn solas cuando sufren un ataque al corazn, sin ayuda, la
corazn late incorrectamente y que comienza a sentir desmayo, tiene slo unos 10 segu
perder el conocimiento.
Sin embargo, estas vctimas pueden ayudarse a s
m i s m a s t o s i e n d o r e p e t i d a y
vigorosamente.
Una respiracin profunda se debe
realizar antes de cada tosido, y el tosido
debe ser profundo y vigoroso y
prolongado tal como se produce en el
interior del pecho.
Un aliento y tos deben repetirse cada
dos segundos sin parar hasta que
llegue ayuda o
hasta que sienta que el corazn est
latiendo normalmente.
Respiraciones profundas l levan
oxgeno a los pulmones y los
movimientos de tos presionando el
corazn y mantiene la sangre
circulando.
La presin de compresin sobre el
corazn tambin ayuda a
restablecer el ritmo normal.
De esta manera, las vctimas de
ataque cardaco pueden llegar a
un hospital.
Mxico, de los pases ms afectados por
cambio climtico
Mxico es relativamente un pequeo emisor de
Gases de Efecto Invernadero, emite apenas 1.4%
de as emisiones globales
Mxico es de las naciones ms afectadas por las
consecuencias del cambio climtico porque el
Trpico de Cncer parte en dos al pas y cuenta con
ms de 11 mil 200 kilmetros de litorales, lo que lo
hace sensible a estos efectos, asegur el titular de
la Semarnat, Juan Jos Guerra Abud.
El funcionario de la Secretara de Medio Ambiente y Recursos Naturales
(Semarnat) refiri que lo anterior lo seal en Estocolmo, Suecia, en la
presentacin de la primera parte del Quinto Reporte de Evaluacin del
Panel Intergubernamental sobre Cambio Climtico (IPCC).
Indic que Mxico es relativamente pequeo emisor de Gases de Efecto
Invernadero (GEI), "emitimos apenas 1.4% de las emisiones globales y
somos el doceavo pas, pero la posicin de Mxico ha sido y ser que
tendremos que cumplir las metas que nos marca la Ley General de Cambio
Climtico" .
Explic que en ese ordenamiento se establece que se tendran que reducir
30% de las emisiones sobre la expectativa que se tiene para 2020 y 50%
sobre o que se emiti en 2000.
El pas cumple esta meta porque es la manera en la que el gobierno puede
exigir que otros pases, los principales emisores, reduzcan las emisiones
que generan, lo que es la propuesta de Mxico y para ello establecen
polticas para poder alcanzar estas metas, mencion.
Guerra Abud destac que en la Conferencia de las Partes de Cambio
Climtico (COP), que se efectuar en Polonia, habr oportunidad para que
los pases planteen cul es la posicin en relacin con las emisiones y al
cambio climtico, pero hay un acuerdo de que sea hasta 2015 cuando los
pases asuman compromisos vinculantes de reduccin de GEI.
Sin embargo, continu, la posicin de Mxico es que se necesita "que los
pases asuman compromisos vinculantes lo antes posible, no es necesario
esperar hasta 2015,
yo creo que todos los
pases saben hasta
dnde llegar, saben
que tiene que ser
antes de 2020 que
empecemos a ver
resultados reales en
las emisiones de
GEI".
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pres idente munic ipal Jos
Viramontes Rodarte llegarn al
municipio ms obras extraordinarias de
beneficio para la poblacin entre las que
se encuentra la reconstruccin del puente
que colaps durante la pasada Feria de
Primavera Jerez 2014.
El director de Obras y Servicios Pblicos
Jos ngel Flores Gutirrez anunci que el
prximo 9 de febrero iniciarn los trabajos
de construccin de dicho puente ya que es
una de las obras ms pedidas por la
poblacin adems de que se requiere est
lista para el festejo ferial de este 2015.
El nuevo puente ser completamente
diferente al que colaps durante la Feria de Primavera
Jerez 2014 ya que estar constituido por concreto medir
tres metros de ancho por 32 de largo y contar con plazas
de acceso o puntos de reunin en ambos extremos.
Por otro lado inform q
enviados los proyectos de
de la calles Garca Salinas
San Luis en el tramo qu
mercado municipal en ade
la ampliacin del puente m
que le sigue y la reh
Boulevard del lamo.
Aclar que las necesid
jerezanos en cuanto a obr
muchas y todas han s
dentro de los proyectos
alcalde sin embargo se
segn la llegada del d
ejecucin de as mismas.
Con esto se refiri a que p
ms urgentes que otras pero no depende
orden de iberacin del recurso para cada un
C
on agilidad se realizan los trabajos de rehabilitacin del
boulevard Suave Patria, que en 10 das ms presentarn ya
el 50 por ciento de avance.
s lo confirm el director de Obras y Servicios Pblicos, Jos
ngel Flores Gutirrez, quien detall que a la fecha estos trabajos
llevan un avance del 35 por ciento, y que si el clima lo permite
estarn finalizados en la fecha prevista a mediados de marzo.
Las lluvias pasadas detuvieron significativamente este avance,
sin embargo todo volvi a la normalidad y actualmente sigue
llevndos
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de asfalt
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