1. hay un principio bsico de movimiento que se dirige
especficamente a cierta regin del cuerpo en este caso cabe
mencionar que nuestro principal motor es la articulacin
coxofemoral
2. Posicin en la que partiendo de una primera posicin (puede
variar ) se eleva uno de los miembros inferiores ya sea derecha o
izquierda a la segunda posicin en el aire.
3. Posicin inicial: partiendo de una primera posicin
manteniendo en dehors en ambas piernas cepillamos con un tendu a la
segunda. Haciendo una rotacin lateral de la articulacin coxofemoral
con una abduccin con extensin de la rodilla o la pierna y tobillo
en extensin
4. Rotar la articulacin coxofemoral manteniendo las crestas
iliacas alineadas trazando una lnea paralela partiendo de el tendu
para elevar por medio de la abduccion de el miembro inferior de
trabajo manteniendo el de base firme con una contraccin concntrica
de los musculos que ayudan a mantener el equilibro as como tambin
el torso alineado
5. Bajar lentamente el miembro inferior de la segunda posicin
para terminar nuevamente en el tendu que finalizara cerrando en una
primera posicin manteniendo la alineacin correcta ya
mencionada
6. Articulacin Movimiento Agonistas sinergistas COXOFEMORAL
Rotacin lateral (externa) Rotadores: Piramidal , gemino superior e
inferior , obturador int y ext cuadrado femoral Sartorio Glteo
medio Glteo menor RODILLA Extensin Cudriceps: Recto anterior Vasto
externo Vasto interno Vasto intermedio ---- TOBILLO -PIE Flexin
plantar (punta) Gastrocemios Plantar delgado Gemelos y soleo
7. para ti que significa un relev lent la seconde? Que utilidad
para la danza encuentras en este movimiento? A partir de este
movimiento que otros movimientos parte? Conoces el paso a paso para
ejecutar este movimiento? Cul es la colocacin idnea para
realizarlo? Qu msculos crees que intervienen para la ejecucin de
este? Que problemas has encontrado para realizarlo? Cual consideras
que es el motor principal para ejecutar este movimiento? Que
factores influyen para poder adoptar esta postura? en tu opinin que
tipo de ejercicios consideras necesarios para mejorar este
movimiento?
8. Para una buena ejecucin de un relev lent la seconde es
necesario tener un buen control de la pelvis, fuerza en msculos
agonistas y en dehors, flexibilidad, control del miembro inferior
de apoyo o de base y control del torso.
9. -ALUMNOS Y MAESTROS: -ERRORES MS COMNES: -MAESTROS: ALUMNOS:
El 100% de los alumnos conoce el proceso de la ejecucin del relev
lent la seconde El uso de abductores y/o isquiotibiales para
efectuar este mismo. Los alumnos de la orientacin en Danza
folcklorica presentan una mayor resistencia al sostener la
posicin.
10. -Desinformacin, la idea de que no cargues con cudriceps un
punto de discusin - motor de movimiento articulacin coxofemoral
-Buena flexibilidad en la articulacin coxofemoral -nfasis en la
enseanza paulatina
11. Ma. Eugenia Acua Christa Lledias Solange Lebourges Alumnos
de diferentes reas
12. Referencias : Lebourges, Sde la Danza Clsica por Metodologa
de Elongacin. Buenos Aires,Balletin Dance Ediciones.2011. En busca
del dgag perfecto: terminologa de ballet. Mxico: Universidad
Autnoma de Mxico. 2006. p.19, 29. Anatomia para el movimiento
blandine calais germain edicin junio1994