Como identificar que un alimento es realmente light? Que se puede elegir en un restaurante de
comida rápida para ingerir menos calorías?
Que se puede elegir cuando salimos a un buen restaurante?
Cuales son las chucherías menos calóricas?
Cuales son las claves para confiar en un comedor escolar?
Cuando se debe acudir a un nutricionista experto en obesidad infantil?
Que nutrientes aporta un plato de lentejas con arroz y huevo?
Que nos aporta una ración de salmón a la plancha?
• Nunca evitar: ensaladas, verduras y frutas
• Rehusar 2 alimentos proteicos en una misma comida
• Restringir los postres como flan y helado• Limitar el pan cuando haya pasta o arroz
Sugerencias para el menú escolar
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