SEALES OFICIALES DE LOS ARBITROS

QUE ES UNA PREPARACIN FSICA Y PSICOLOGICAPreparacin fsica Vley:

Fuerza: Es el sostn sobre los elementos tcnicos bsicos del deporte. Tiene sus principales componentes en su relacin fuerza-velocidad = potencia. Por lo tanto su relacin con el sistema nervioso central es estrecha y en parte condicionada. Pudiendo evaluarse indirectamente en edades tempranas, (Ej. el salto ). Resistencia: Partiendo de la base que el voleibol es un deporte aerbico-anaerbicoalctico. Es importante la base aerbica del chico, la cual esta sostenida en sus inicios por el Vo2max y su condicionante gentico. Para luego entrar en una etapa de alta entrenabilidad en los niveles de potencia aerbica y potencia anaerbica alctica. Velocidad : Est valencia atltica tiene un factor gentico muy importante, siendo una cualidad dependiente del sistema nervioso central por excelencia. Para mejorar, y solo para el caso de la Velocidad de traslacin, es muy importante la fuerza y el desarrollo de las tcnicas de desplazamiento. Flexibilidad y Movilidad articular: deben ser desarrolladas desde el inicio y no caer en la falsa situacin que se presenta en la etapa pre-adolescente donde es tan laxo, debido a que est situacin va cambiando con el crecimiento Morfologa: El aumento de masa muscular con relacin a la disminucin del tejido adiposo, es una combinacin importante y posible de modificar. Los valores medios establecidos para las edades que nos ocupan estn en: 45% msculo y 20% grasa, (ref. Fraccionamiento de 5 componentes). Este tema tambin est relacionado a su mejoramiento, a travs de la nutricin y la suplementacin.

Principales exigencias psicolgicas y psicofisiolgicas del voleibol. Las condiciones de la actividad en que se desarrolla el juego de Voleibol determinan las demandas o exigencias psicolgicas, que a continuacin relacionamos: Desarrollo y estabilidad de diversos parmetros psicofisiolgicos y perceptuales; buena velocidad de reaccin y de movimientos, calidad de los clculos perceptuales de espacio y tiempo, amplio volumen de la visin perifrica, desarrollo de la coordinacin culo manual y el aparato vestibular. Desarrollo de percepciones especializadas; sentido del baln, sentido de la net, y sentido del terreno. Desarrollo de las cualidades de la atencin: concentracin, volumen, intensidad estabilidad, distribucin y conmutacin. Buena capacidad intelectual, matizada de un alto nivel de razonamiento abstracto y pensamiento operativo. Perfeccionamiento del pensamiento tctico sobre la base de un amplio volumen de conocimientos. Aprendizaje de mecanismos de autorregulacin efectivos que garantizen el control y la estabilidad emocional. Elevado nivel de motivacin por el entrenamiento y la competencia. Desarrollo del sentido colectivo, donde los intereses individuales no se antepongan a los objetivos del equipo

QUE ES UNA PREPARACIN TCNICA Y TACTICAFundamentos tcnicos del voleibol El voleibol se compone de seis movimientos tcnicos bsicos. Independientemente que cada uno de ello tiene su variante, en cada uno de ellos tambin son caractersticos diferentes desplazamientos y posiciones que estn intrnsecos en la ejecucin tcnica y en su enseanza es difcil tratarlos de forma independiente. Existen sobre todo ciertas posiciones del cuerpo (posturas) que como fundamentos tcnicos bsicos, si son comunes y caractersticos a la motricidad especifica del juego de voleibol POSICIONES Y DESPLAZAMIENTOS DEL CUERPO Ambos aspectos (desplazamiento y la posicin) en la mayora de los casos forman la fase preparatoria de los diferentes fundamentos tcnicos del juego. La realizacin tanto de una como de otra depende del carcter del fundamento y de la situacin de juego que exista. Los aspectos generales a tener en cuenta en la posicin y desplazamiento de los jugadores son: La cabeza y la mirada al frente Tronco ligeramente inclinado hacia atrs Piernas semiflexionadas Los pies uno ms adelante que otro Puntas de los pies dirigidas al frente Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados del cuerpo

FUNDAMENTOS TCTICOS DEL VOLEIBOL El desarrollo tctico del voleibol esta muy relacionado con las caractersticas tcnicas de cada jugador.La tctica se puede dividir en individual y colectiva, generalmente pensamos que la tctica colectiva o "del equipo" es principal, pero la tctica individual sumada permite que la tctica colectiva sea efectiva en marcadores y adecuado trabajo de equipo. TACTICA INDIVIDUAL La tctica individual en voleibol es la forma de pensar del jugador y en consecuencia moverse en el terreno condicionado esto a las reglas especficas del deporte (su rea de juego, red, formas de manipulacin del baln, etc.), al sistema y forma de juego del contrario y de su equipo, las condiciones externas que influyen sobre l en el juego. Todo esto se cumple cuando se considera que no se trata solamente de cmo l piensa, sino cmo coordina estas ideas con sus compaeros de equipo (tctica colectiva). Por lo tanto el nivel del jugador ser determinante para construir posteriormente el juego colectivo de un equipo.

En voleibol tenemos: La tctica individual del pasador. La tctica individual del sacador. La tctica individual del recibidor (muy poca). La tctica individual del rematador. La tctica individual del bloqueador. La tctica individual de la defensa de campo.

TCTICA COLECTIVA Sistema Del Juego: Se entiende por sistema el conjunto de elementos que tienen relaciones y conexiones entre si, y que forman una determinada integridad. El sistema de juego respectivo para un equipo determinado, contiene la distribucin ms exacta posible de las funciones, las posiciones y los espacios a cubrir, tanto para los primeros seis jugadores, como para los suplentes en todas las formaciones y fases de la defensa y el ataque. Eso tambin incluye los medios y procedimientos a emplear. Para la organizacin y aplicacin del sistema de juego hay que considerar lo siguiente: Tendencias internacionales en este sentido. Calidad y caractersticas psicolgicas de pasadores y atacadores, tanto de forma individual como colectiva (compatibilidad psicofisiolgica). Nivel tcnico y tctico de los jugadores. Edad de los jugadores. Aos de entrenamiento. Cantidad de rematadores principales o auxiliares, as como la utilizacin de estos como atacadores rpidos en el remate, y su maestra en el contraataque.

SISTEMAS DE JUEGO MS UTILIZADOS Los sistemas de juegos ms popularizados actualmente son el 4-2, 6-2 y 5-1. Este ltimo segn la tendencia mundial es el que tratan de adoptar la mayora de los equipos. Pero, qu es un sistema de juego?. Significa, en primer lugar, que se conforme sobre la base de las categoras de los jugadores (funciones) en el voleibol: Rematador principal. Rematador auxiliar. Pasadores (tambin suelen dividirlos en principales y auxiliares). En segundo lugar, que se distribuyan las posiciones (zonas) para cada jugador.

TIPOS DE REMATE, TIPOS DE SAQUEEl servicio o saque permite poner el baln en juego. Su objetivo principal radica en tratar de dificultar la construccin del ataque del equipo contrario o alcanzar un tanto directo. Existen diferentes tipos de saques, diferencindose entre ellos fundamentalmente por la forma de golpeo y la trayectoria descrita por el baln. CON EFECTO: Son aquellos a cuyo baln se le imparte una rotacin durante su trayectoria, producto del movimiento de la mueca durante el golpe. En estos tipos de saques la parbola del baln es aproximadamente definida posibilitando al contrario reconocer de forma relativamente fcil la zona de terreno hacia donde es enviado el baln. FLOTANTE: Son los saques sin efecto llamados tambin flotantes ("flooting"), estn determinados por el golpe seco con el baln, el poco acompaamiento del brazo al golpe y el freno sbito del brazo al contacto con el mismo, esto hace que hace que la parbola y la velocidad descritas por el baln, no estn definidas y provoquen cadas bruscas e inesperadas generando un recibo difcil al contrario. SAQUE POR DEBAJO DE FRENTE: Se colocan los pies de forma de paso (izquierda delante, si es derecho) al ancho de los hombros. Las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente. El baln es sostenido con la mano izquierda delante del jugador. El otro brazo ligeramente flexionado se encuentra detrs del cuerpo. El movimiento de encuentro con el baln comienza con el lanzamiento corto del baln hacia arriba. Seguidamente el brazo derecho se desplaza hacia delante en forma de pndulo golpeando el baln con la mano abierta por su parte anterior inferior. Despus de haberse hecho contacto con el baln todas los movimientos posteriores estn en funcin de posibilitar al jugador penetrar al terreno y ocupar la zona correspondiente, preparndose para la realizacin de la prxima accin. SAQUE POR DEBAJO LATERAL: Colocando lateralmente a la malla y de frente a la lnea lateral del terreno. Los pies en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros, las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente con una pequea torsin hacia el brazo que golpeo. El baln es sostenido con la mano derecha o izquierda delante y el brazo contrario se retira hacia atrs. Se lanza el baln algo hacia arriba donde el brazo derecho se desplaza lateralmente desde atrs hacia delante golpeando el baln con la mano abierta. SAQUE DE VELA: Colocado lateralmente a la malla los pies en forma de paso. Pierna derecha para los derechos se coloca delante contrariamente a todos los dems saques. El peso del cuerpo reposa en lo fundamentalmente sobre la pierna derecha. Tronco ligeramente inclinado hacia el frente. El baln se sostiene con la mano izquierda, la mano derecha se sita debajo y detrs semiflexionada. Se suelta el baln y la mano derecha va al encuentro del mismo. El contacto se realiza con el borde de la mano (unin del dedo ndice y pulgar) por la parte inferior y cara externa del baln. En este momento el peso del cuerpo reposa completamente sobre la pierna que se encuentra delante. SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE DESDE EL LUGAR: El jugador se coloca de frente a la malla. La vista al frente, pies en forma de paso aproximadamente al ancho de los hombros (pie izquierdo delante). El baln se sujeta con una de las manos o ambas. Se lanza aproximadamente un metro y medio por encima de la cabeza, desplazndose el brazo izquierdo hacia arriba hasta colocarse flexionadamente delante de la cara, mientras que el brazo derecho continua su trayectoria hacia arriba y atrs, quedando semiflexionado atrs y arriba da

la cabeza. En este momento el peso del cuerpo se apoya en la pierna de atrs. El movimiento hacia el baln comienza con una extensin de la pierna de atrs, pasando el peso del cuerpo desde la pierna de atrs hacia la pierna de adelante. Cuando ambas piernas se encuentran en su momento de extensin mayor la mano hace contacto con el baln en su parte posterior y superior producindose un movimiento de pronacin de la mueca, lo que hace que el baln gire. Simultneamente al golpe (contacto) se traslada la pierna de atrs hacia delante. SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE EN SUSPENSION: Posicin de frente a la malla Piernas en forma de paso Baln sostenido con las dos manos Vista al frente Separado de la lnea final del terreno (de 3-5 m de distancia. Se lanza el baln hacia arriba y delante con una o dos manos. Lanzamiento del baln con dos manos aporta ms seguridad y mayor coordinacin, preferentemente el baln se lanza hacia dentro del terreno, para ganar en distancia al golpeo. Simultneamente al lanzamiento se produce el primer paso de la carrera hacia delante, producindose un movimiento de traslacin de los dos brazos, desde atrs al frente y hacia arriba. Antes de elevarse el cuerpo se realiza similar al saque de tenis. Despus de producirse el contacto con el baln el jugador cae dentro del terreno apoyado sobre ambas piernas, amortiguando la cada con un movimiento elstico.

SAQUE POR ARRIBA LATERAL (GANCHO): Posicin lateral a la malla (hombro izquierdo o derecho "mira" a la malla). Piernas separadas y semiflexionadas, en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros o paralelas. Baln sostenido con una o con ambas manos al frente. Vista dirigida al terreno contrario. El baln se lanza a una altura aproximada de 1 m. Por encima de la cabeza y al frente realizndose una flexin y torsin dorsal del cuerpo hacia el lado derecho o izquierdo. Segn el caso. El desplazamiento del brazo extendido hacia abajo en este momento. El peso del cuerpo descansa sobre la pierna derecha la cual esta flexionada, el movimiento del cuerpo hacia el baln comienza con una extensin de la pierna derecha, producindose un desplazamiento del peso del cuerpo hacia la otra pierna mantenindose el brazo extendido. El contacto con el baln se realiza en la palma de la mano, con el brazo extendido. Simultneamente al golpe, flexin ventral de la articulacin de la mano y se realiza un desplazamiento del cuerpo hacia delante (movimientos para entrar en el terreno). SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE DE FLOOTING: Pies en forma de paso al ancho de los hombros. El baln es sujetado con la mano izquierda, el brazo derecho se mantiene flexionado al lado del tronco y la mano a la altura de la cabeza. La vista est dirigida al terreno contrario. El baln se lanza a poca altura, (ms precisin en el contacto), poca flexin del tronco, la mano del jugador ( abierta y rgida) va al encuentro del baln y le infringe un golpe fuerte en su punto medio con poco acompaamiento del brazo y un freno brusco del mismo. El brazo extendido en el momento del contacto. SAQUE POR ARRIBA LATERAL (FLOOTING): Postura y movimiento para la preparacin del contacto con el baln. El jugador se coloca lateral a la malla con una pierna ms adelantada que la otra y sujetando el baln con las dos manos, la vista va dirigida al baln. Nuevamente tiene lugar un movimiento hacia arriba y adelante acompaando los brazos al baln hasta el mismo aproximadamente sobre el eje vertical del cuerpo. En este momento el jugador golpea con el puo o el borde anterior da la mano y el brazo extendido sobre el centro del baln. Tambin es importante en este saque la parada brusca del brazo (latigazo).

Aspectos fundamentales en la ejecucin de los saques Lanzamiento del baln, debe ser lo ms exacto posible La pierna que se adelanta ser siempre la contraria al brazo que golpea con excepcin del saque de la vela. Debe de asegurarse una base de sustentacin ptima del cuerpo. En los saques por arriba el cuerpo descansa siempre sobre la pierna de atrs durante los movimientos antes del contacto.

Ataque-remate El jugador, saltando, enva finalmente el baln con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o direccin tales que no lo puedan controlar y el baln vaya fuera. El jugador tambin puede optar por el engao o finta dejando al final un baln suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para encontrar descolocado o desprevenido al equipo contrario. Se nombran distintos tipos ataques con el nmero de la zona: Bloqueo Es la accin encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el baln al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el baln fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepcin. Tambin sern importantes aqu las ayudas de la segunda lnea para recuperar el baln en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente lanzar el baln con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la falta. Recepcin y pase Interceptar y controlar un baln dirigindolo hacia otro compaero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza.En otros casos hacen falta movimientos ms espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el baln bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar as el punto. Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un baln en condiciones ptimas para que un rematador lo meta al campo contrario. La colocacin se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase ms preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las tcnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como ltimo recurso. Ataque zaguero: Es el que realizan los que se encuentran en las posiciones defensivas sin sobrepasar la lnea de 3 metros. Ataque por 4: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 4. Ataque por 2: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 2. Ataque central: Es el ataque que realiza el atacante de zona 3.

DIBUJAR O PEGAR LOS PRINCIPALES FUNDAMENTOS BSICOS DEL VLEY Y REGLAS BSICAS

Reglas bsicasSe consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el baln o comete alguna infraccin: Los jugadores deben evitar que el baln toque el suelo dentro de su campo porque si no, es punto para el equipo contrario. Si el baln acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que toc el baln por ltima vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, pblico o cualquier elemento del pabelln, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es tambin fuera. No es vlido que un equipo supere el nmero de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario o que un mismo jugador toque dos veces de forma consecutiva el baln. De todas formas, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble individual. Cuando el baln da en la red sin pasar a campo

contrario es habitual que se produzca cuarto toque, dobles o que simplemente caiga al suelo anotndose punto el contrario. Falta de rotacin: Si en el momento del saque los jugadores estn situados de forma incorrecta, o sea, que no est ajustada a la rotacin correspondiente. Si el toque del baln es incorrecto y hay retencin o acompaamiento (dobles en este caso). Un jugador zaguero, no puede atacar ms all de la lnea de ataque. El lbero no puede participar de ningn modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque como ya se ha visto. No se permite la penetracin por debajo de la red si interfiere con el juego del contrario o si un pie traspasa completamente la lnea central. Est permitido el contacto con la red siempre que no interfiera con el juego: no se puede obtener ventaja ni obstaculizar al contrario empleando la red. No se puede tocar ni la banda superior ni la parte superior de las varillas al jugar el baln.

REALIZAR UNA BIOGRAFA DE UN JUGADOR DE VLEY A NIVEL MUNDIAL.Ekaterina Gamowa

(Nacio

17 de octubre de 1980 en Chelyabinsk, Rusia) es un jugador de voleibol de Rusia.

Ekaterina Gamowa fue un miembro del equipo nacional ruso, que en el verano de los Juegos Olmpicos en Sydney 2000 y Atenas 2004 ganaron la plata, y en la FIVB Mundial Femenina de la FIFA 2006 en Japn el ttulo mundial podra obtener. Actualmente juega para el Dynamo de Mosc VC. A una altura de 2,02 m uno de los ms grandes atletas del mundo. Ella tiene un nmero de zapato 49a Carrera A la edad de nueve aos comenz a Ekaterina Gamowa primera Chelyabinsk en la casa club para jugar voleibol. Su primer entrenador fue su ta Lyubov Gamowa. La adhesin en el club de su METAR permitido a la edad de 14 aos por el primer volley para ganar dinero. 1998 fue un miembro de la Uralochka en virtud de entrenador Nikolai Karpol, por lo que se traslad Ekaterinburg. Con su debut en el equipo de voleibol de Rusia en 1999 fue para Ekaterina en el plano internacional El primeros xitos. En el mismo ao, el ruso gan el Campeonato de Europa Damas y el Grand Prix y gan la plata en la Copa del Mundo. En 2000 obtuvo la plata en el Grand Prix, as como en los Juegos Olmpicos de Sydney. Plata tambin podra ser en el ao siguiente en los campeonatos de Europa y la Copa del Mundo en el consumo. Adems, ganaron medalla de bronce en el mismo ao en el Grand Prix. Desde la Copa del Mundo de 2002, el equipo de voleibol de Rusia y de bronce de el Gran Premio de oro. Adems xitos logrados con una medalla de plata en los Juegos Olmpicos de 2004 en Atenas. El ttulo mundial, de la

damas de Rusia de 2006, despus de 16 aos volvi a llamar a los suyos propios. Cuando el Uralochka Ekaterina dedicado varios aos se haban mudado a finales de 2004 2005 en el club Dynamo de Mosc, cuyo equipo, formado por Nikolajevich Leonid Zaiko, la tarea del capitn se reunieron. El tipo Ekaterina creci en una mujer pura presupuesto. Dado que su padre abandon la familia en los primeros aos, fue, Katja "por su madre, su ta abuela y una gran retirada. A medida que el tiempo perdi a su madre, sus amigos es para que se conviertan en familia. De los voleibol Kameradinnen pertenecen a sus amigos ms cercanos Anastasia Belikova y Tanja Gorschkova. Cay pronto que era el ms grande de pares. Hoy en da es uno de los ms grandes atletas del mundo. Con 19 aos que aprendieron a largo plazo amigo en su ciudad natal de Chelyabinsk saber, con quien ella es actualmente en Mosc junto. voleibol Despus de su carrera en el periodismo quiere Ekaterina campo de accin. En 2006, grab en el estudio. Entre sus aficiones incluyen el diseo, compras, figuras de la recogida de imn, y la lectura de los clsicos rusos.

Premios * 2000 mejor bloqueador (gp) * 2001 Mejores puntuaciones (wgcc) * 2001 mejor bloqueador (wgcc) * 2003 Mejores puntuaciones (gp) * 2004 mejor bloqueador (og) * 2004 Mejores puntuaciones (og) * 2004 mejor jugador de Europa * 2007 - Mujeres de Europa Indesit Liga de Campeones 2006/07 mejor servidor * 2007 Mejores puntuaciones (CE)

1999 BCV Volleymasters 5o Lugar 1999 World Grand Prix Medalla de Oro 1999 Campeonato Mundial Junior Medalla de Oro 2004 Mejor Jugador 2006 Campeonato Mundial Medalla de Oro 2010 Campeonato Mundial Medalla de Oro y Mejor jugadora del Campeonato.

FUNCIONES DE UN LIBERO No puede ser capitn. No puede sacar. No puede bloquear, ni siquiera participar en el bloqueo. No puede completar un ataque. No puede colocar de dedos por delante de la lnea de ataque. El criterio para considerar como falta el pase del lbero es que el jugador que reciba ese pase o el propio lbero realicen el golpe a campo contrario con el baln completamente por encima del borde superior de la red. Un pase bajo para devolver el baln est permitido. No existe ninguna limitacin si el lbero golpea el baln en salto iniciado desde detrs de la lnea.