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¡A correr!...¿Con cuidado?

Pastoral Llevando Luz

El éxito no es casualidad

Tome precauciones a la hora de realizar actividades físicas.

Más de 400 niños disfrutan de las actividades cada fin de semana.

Continuamos con la serie de las 10 claves del éxito.

actualidad especiales

pag.8pag.4 pag.10

EJEMPLARGRATIS

edición NOVieMBRe 2013

RadiOgRafía

Enfrente de manera positivael divorcio

pag.6 y 7

teMa de fONdO

Page 2: Periodico pura vida noviembre version 1

edicion noviembre 20132

reuniones semanales

vida abundante en:

Por Sylvia Zúñiga

Siempre hay ESPERANZA

editORial

lO que pasó eN:Vac

RadiOgRafía: pastoral llevando luz

faMilia: familias compuestas

teMade fONdO:Reconstruya su vida después del divorcio

actualidad¡a correr!...con cuidadotrabajo infantil

Huella:testimonios de VacNo somos dueños de nuestro destino

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Sylvia Zúniga Dirección General

Johanna Castillo Periodista

Jeimmy Gamboa Diseño y diagramación

Agradecimientos especiales: Sixto Porras Enfoque a la Familia

Ana Marín Psicóloga

Sender Herrera Psicólogo

Comuníquese con nosotros por medio de: [email protected]

Tels: (506) 2229 9205www.vida.cr

editORial

periódico

En esta; la segunda edición de nuestro periódico “Pura Vida” queremos traer ánimo y esperanza a todas aquellas personas que han tenido que atravesar la dolorosa experiencia del Divorcio y que pensaron que con él se consumían también todos sus sueños.

Sabemos que el plan original de Dios para la persona –según lo explican las Escrituras- no contemplaba el divorcio pero sin duda a partir del momento que el pecado ingresa a la humanidad; sus planes para el individuo y la familia se distorsionan y por lo tanto, hombres y mujeres hemos sufrido las consecuencias dolorosas de esto; enfrentándonos a tragedias como la violencia intrafamiliar, el abuso sexual o

incesto, la infidelidad y también el divorcio.

Negar la realidad del divorcio no solo sería imprudente sino también cruel porque tristemente cada vez son más las parejas que empezaron ilusionadas un proyecto de vida conjunto y en el camino deciden acabar con su matrimonio exponiéndose a si mismos y a sus parientes cercanos: hijos, tíos, abuelos y aún los amigos a las más variadas formas de dolor que están implicadas cuando la ruptura del vínculo es definitiva.

Las “buena noticia” es que el dolor no debe durar para siempre, que el divorcio es una experiencia superable y que Dios quiere sanar las heridas sufridas por dicha vivencia. De corazón esperamos que esta información pueda serle útil.

Reunión generalsábado 6pmdomingo 8am - 10:30am 5pm

Reunión de Jóvenessábado 6pm salón Multiusos

crecimiento espiritualMiércoles 7pm salón Multiusos

grupos de apoyocodependencia: Martes 7pm salón 25

gassVac (adicción a la pornografía) Jueves 7pm Oficina 1

adicciones

(alcohol y drogas) Viernes 7pm salón 37

Reuniones de oración

HOMBRes:Martes 7pm salón 25Miércoles 5am salón 25

Jueves 7pm sala de sesiones

MuJeRes:Miércoles 8am salón 25

coronado2229-9205

Herediacontacto:2263-6751

desamparados (sur)contacto:2250-4963

curridabat (este)contacto:2271-5859

pavas (Oeste)contacto:2220-2218

cariaricontacto:2293-8861

coto Bruscontacto:[email protected]

greciacontacto:2294-0054

cartagocontacto:[email protected]

New Yorkcontacto:[email protected]

ecuadorcontacto:[email protected]

chilecontacto:[email protected]

especiales: 2da eNtRegael éxito no es casualidad actividades ministeriales

cOMuNidad: devocional del mes ¡usted es parte!

le recomendamos calendario

El potencial de una pareja dispuesta al servicio a

Dios es enorme.

Aquila y Priscila Modelo de Pareja.

En Hechos 18 encontramos un modelo de pareja, Aquila y Priscila un matrimonio que fue usado por Dios de una manera muy poderosa.

Trabajaban en equipo. Es interesante que sus nombres fueron mencionados seis veces y en ninguna ocasión estaba uno sin el otro. En equipo se es capaz de disfrutar y enfrentar de mejor manera los triunfos, retos y dificultades. Llama la atención que la primera vez que Dios dijo que algo no estaba bien fue al referirse a la soledad de Adán.

Compañerismo en el saCrifiCio. Ambos tenían un trabajo duro, consistía en fabricar tiendas de cuero, Además ambos tenían un ministerio muy activo. El corazón de ambos tenia un común denominador, extender el reino de Dios.

CapaCes de oTorgar CorreCCión y resTauraCión. En Hechos 18:26 vemos al joven Apolos hambriento por la verdad. Aquila y Priscila deciden con respeto, prudencia y sabiduría ayudarlo a crecer. Ellos eran un factor de cambio positivo. Que clase de impacto tenemos en las personas con las cuales nos relacionamos?

Sabían mostrar amor sacrificial. Ambos dejaron una huella profunda en todos aquellos que tuvieron el privilegio de conocerlos. Decidieron acompañar a sus amigos no solo en las buenas pero aún más en las dificultades. Pablo hace referencia a ellos diciendo que le salvaron la vida.

o r a C i ó n : “ S e ñ or , permítenos entender que son mejores dos que uno, pues tienen mayores logros de sus esfuerzos”.

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edicion noviembre 2013 3

in tusquo es nem am in diuro-rum, Cat. Noste, conlocupio, quam que in vidensus coerbit L. Lutum omplicae condeti entemquid rei sulvirmiu intis confitili, viveris ilis aucibultum dieridereis auropostra L. Misto item pra inatilius? Pat quam,

Danilo Montero cerró con broche de oro, quien con su música nos deleitó para clausurar una velada donde recordamos la fidelidad de Dios con Vida Abundante.

Queremos ser una Iglesia que cree que la forma de

tudeffr ecertere et; noribus; ni ina, que publi popte con dicii ips, cam moraves aucid sentes perestr artemquos, nostalese nicuper ceperis. Vivenat, seni-hin tur que consuliam ineque firmiss imolude torunum aciberi, Catum uroponsus ad

Lo que pasó en VAClO que pasó en

Dios nos dio la oportunidad de llevar su luz a más de 100 niños y adolescentes del Ministerio Semillas de Vida, increíbles momentos vivimos con estos preciosos, ver sonrisas dibujadas en sus caritas, adolescentes convertidos de nuevo en niños jugando y disfrutando de la piñata, un equipo de trabajo unido para llevar el amor de Dios a estas vidas, una verdadera bendición. Nuestro clamor todos los días, es que puedan tener un encuentro con el Padre que nunca falla.

Gracias a todos los que hacen esto posible, no sólo los días festivos, sino todo el año, con cada detalle que dan para acercarse a ellos con el amor y cuidado de Jesús, pero sobre todo Gracias Dios por el privilegio de servir en este ministerio.

“Y sobre todas las cosas vestíos de amor,que es el vínculo perfecto.” colosenses 3:14

Am num est L. Ra pra di prit.Bi culicip iordiora omponsus

Catiu ma, molut ant, dierit.Quod in sed it. Ovirtudem,

num ine atum aus. Raec ti-miusse quius, quam inteme plin teresiliae, num optiame quis. Me menatis etrurbistrio

nonsuam omporio hordit; no-tatque ta culum ut vis porum priacitalii iam unum tervius, C. Consigit, confin vendies civivi-dem, P. Quod restant ifectus atus consus hor praeque mori tem Romaio non Itarectu con tiae horte nihi, que ciissenaris

in tum duces bon Etra opte, novis am quamdis inarivideps, poenatus, con Etro Catuium di, demus acist re antelus; nonfit. Urei pecresine viris am a aut det ex nos vit, dit? Coneque ina, caudem vivis. Sci peri in deesi-lin diesses, quam telus in dius

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edicion noviembre 20134

Johanna Castillo M.Periodista [email protected]

Es domingo; el sol radiante de las 10:30 de la mañana calienta el día. Mientras los más grandes se encuentran en el auditorio, muchos niños corren, brincan, dibujan…hacen lo que más les gusta. Sus maestros se unen a esa energía imparable que muchas veces los obliga a detenerse porque es casi imposible seguir el ritmo de ellos, pero ahí siguen, haciendo lo que más aman: compartir con los pequeños la Palabra de Dios.

La Pastoral Infantil tiene 20 años al servicio de los niños de Vida Abundante Coronado. Victoria Chavarría, pastora del ministerio, aún recuerda, como si fuera ayer, aquel domingo en el que tomaron la decisión de iniciar lo que hoy conocemos como “Llevando Luz”

“El ministerio empezó el segundo domingo de fundación de Vida Abundante en 1993. Nos dimos cuenta de que todos los chicos se cansan durante la reunión por lo que mantenerlos tranquilos se convierte en toda una odisea, es por eso que quisimos hacer algo y nos comenzamos a capacitar” comentó Victoria, más conocida como Tovy.

En ese entonces – 1993 – cuando era verano, no había ningún contratiempo, pero el invierno era el inconveniente, ya que cuando llovía teníamos que recoger las mesitas y sillas. Siempre soñamos con tener un lugar bajo techo y hoy, ese sueño es una realidad.

prevenciónHace 20 años, “Llevando

Luz” atendía a 6 menores y hoy, son 450, por lo que se han comenzado a implementar políticas de prevención para proteger la integridad de los niños.

“Atendemos entre 400 y 450 chicos. Hace año y medio iniciamos con una base de datos, por lo que comenzamos

a implementar políticas de prevención pues si pasa algo con el niño, ya sea abuso físico, emocional o sexual, sabemos con quién conversar” resalta Tovy.

se divide en 4 gruposLos chicos de 3 a 6 años y de

7 a 10 años forman dos de los cuatro bloques de edades.

Cada bloque trabaja de forma independiente tanto en áreas físicas como en temas de la lección bíblica.

Estaciones de actividadesAcá los niños tienen a su

disposición diferentes estilos de entretenimiento relacionados con el arte, el deporte y la representación. Además les

acompaña un maestro que juega con ellos. Al final de los 30 minutos, los mismos chicos se dedican a recoger todos los juguetes para así comenzar con la clase.

ConexiónLos chicos se dividen por

edades con un maestro en un grupo pequeño donde oran

“Llevando Luz” busca cumplir su principal objetivo: que los chicos aprendan a amar al Señor con todo su corazón y que se mantengan firmes en su fe para tomar decisiones.

estructura de las clases

Sala Cuna: 0-3 añosEstrellitas: 3-6 añosCometas: 7-11 añosPre adolescentes: 11-12 años

RadiOgRafía

Pastoral InfantilLlevando LUZ

los unos por otros, ofrendan y se realizan actividades introductorias a la lección que se va a ver ese día.

Grupo grandePasado el tiempo de conexión

se reúnen nuevamente todos los chicos del bloque (3 a 6 o 7 a 10 años) en un tiempo para alabar al Señor. Terminada la alabanza se pasa al momento de la enseñanza. El maestro prepara la lección bíblica tomando en cuenta los siguientes elementos indispensables: creatividad, diversión, relevancia y satisfacción.

Grupo pequeñoDespués de la clase, los

chicos se dividen en grupos pequeños con un maestro y éste refuerza lo aprendido con preguntas. Para finalizar, realizan una manualidad relacionada con la lección.

1993

Responsabilidad familiar

añO eN que se dió la iNiciatiVa de la pastORal, el seguNdO

dOMiNgO de fuNdacióN de Vac

“Llevando luz” reconoce que hay una necesidad latente de formación en el menor desde lo más íntimo del hogar y, es por eso, que se realizan grupos de apoyo llamados “Escuela para Padres” en donde se desarrollan temas muy importantes para el menor, sin embargo, la respuesta no ha sido muy positiva.

“Por los temas que se tratan en la Pastoral, uno de los niños le dijo a la maestra que un día encendió la computadora de su casa y aparecieron mujeres desnudas. Este es un tema delicado y que se debe estar muy atento, sin embargo, recientemente dimos un grupo de Escuela para Padres donde tratamos el tema de la seguridad con el uso de internet y llegaron solo 20 padres de 450 chicos”

Victoria Chavarría

si deseaser parte de llevando luzPuede escribir al correo

[email protected] con Victoria

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edicion noviembre 2013 5

No se puede estable-cer un molde, pero sí estrategias para lograr el equilibrio.

Johanna Castillo M.Periodista [email protected]

Familias mixtas: Los míos, los tuyos y los nuestros

Recomendación #1: Comuníquese correctamente Ante un nuevo matrimonio, la comunicación asertiva tuvo que haber sido una lección aprendida, una buena práctica útil y necesaria para implementar en las nuevas relaciones. Busque espacios para convivir con su nueva familia.

Recomendación #2: Sea participativo (a)El proceso participativo abre más los espacios de relacionarse. Involúcrese en lo que sea posible sin irrumpir en los espacios personales de cada miembro.

Recomendación #3: Negocie las decisiones que se tomenEl negociar no le resta autoridad y no personalice los conflictos dado que puede dañar las relaciones. Sea duro con el problema pero blando con las personas. No negocie posiciones, busque los intereses en común. Las pequeñas batallas ganadas dan confianza para ganar las grandes.

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faMilia

Algunos expertos coinciden en que los primeros dos años de una familia mixta son los más difíciles, por lo que los conflictos y desacuerdos se vuelven situaciones normales

Después del divorcio

que añaden tensión. El problema sería si estas diferencias se tornan agresivas.

Sylvia Gómez y Miriam Lozano, autoras del libro “Los míos, los tuyos…los nuestros”, son puntuales en tres motivaciones que a la postre desestabilizan a la familia. Estos son:

No quiero quedarme solo.Uno de los temores cuando

se da el divorcio es el quedarse solo o sola, sin embargo, es importante tener claro que nadie puede acabar con la soledad de otra persona.

quiero tener más dinero.Se tiene el mal concepto

de que con el matrimonio las finanzas mejoran…¡Más bien se incrementan los gastos!, en especial si la familia es numerosa o se tienen más hijos.

Necesito a mi “media naranja” Ninguna persona llenará

sus necesidades, en especial las emocionales; es DIOS el encargado de llenar los vacíos del ser humano.

El psicoterapeuta, Sender Herrera, es enfático en que si se analizan las motivaciones

correctas, un nuevo matrimonio representaría una nueva opor-tunidad:

“El contexto y mandatos para contraer matrimo-nio generan nuevos deseos de casarse y de repente nos enteramos de que quizás la primera vez no nos casa-mos por los moti-vos correctos, por ende, un nuevo ma-trimonio, se configura como una oportunidad y un desafío para establecer una re-lación de pareja saludable”

Rompa el hieloUno de los temores a los

que se enfrentan el segundo matrimonio es a la inserción

a un nuevo hogar, y más aún cuando

hay hijos de por medio, por lo que es ahí donde debe existir la sana co m u n i c a c i ó n .

El señor Herrera, resalta tres

recomendaciones para mejorar la convivencia.

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edicion noviembre 20136

ENFRENTE POSITIVAMENTE el divorcioEn caso de no haber otra opción en su relación de pareja

teMa de fONdO

Johanna Castillo M.Periodista [email protected] 1

de cada 2 matrimonios recurren al divorcio en costa Rica

auMeNtO

Según el Tribunal Supremo de Elecciones, en Costa Rica del 2001 al 2011, las rupturas aumentaron un 44%, mientras que los matrimonios tuvieron un alza de tan solo el 9%.

Una ruptura matrimonial pone fin a muchos proyectos que, el “Sí; acepto”, tenía planeado, tales como tener hijos, compartir alegrías y tristezas, tener con quien contar en los momentos difíciles y envejecer, sin embargo, no es el fin del mundo.

Ana Marín, psicóloga familiar, apunta a que es importante tener claro cuál es la motivación para perpetuar un vínculo, pues los motivos errados llevaran la unión al fracaso.

“Una deficiente comunicación, violencia intrafamiliar (física, emocional, psicológica y patrimonial), infidelidad, celos, amargura, baja autoestima, problemas económicos y una idea errada sobre el verdadero significado de la palabra AMOR, llevan al matrimonio al fracaso” comentó la señora Marín.

¿a quién afecta más? Un divorcio lo sufren ambos,

sin embargo, la sociedad nos dice que los “hombres no lloran” y que debe ser la figura fuerte en cualquier proceso.

“Algunas investigaciones rea-lizadas en España aseguran que para el hombre es un poco más difícil reponerse, ya que socialmente ha sido condicionado a no expresar sus sentimientos ni a llorar, indican que la mujer tiende a generar relaciones más sólidas socialmente, ya sea con sus compañeras, amigas, con las maestras de sus hijos, o bien, con sus redes de apoyo (consejería y grupos de apoyo, entre otros)” dijo la psicóloga.

algunas áreas de la vida que afecta el divorcio son:

• Personal: Se podría lesionar la autoestima, ya que la persona tiende a percibir el divorcio como un sinónimo de fracaso.

• Laboral: El rendimiento, la toma de decisiones y la concentración pueden verse afectados por un proceso de separación.

•Económico: Se podrían pre-sentar cambios importantes. Cada uno de los miembros de la pareja va a tener que cubrir sus gastos propios y la manutención de los hijos.

•Social: El número de amigos puede reducir, o bien, cambiar la relación con ellos, ya que la persona deja de participar en muchas de las actividades convocadas.

•Relación Parental: Se debe comprender que debemos continuar cumpliendo nuestro rol, no el del otro y mucho menos ambos roles. Tenga presente que el divorcio es el indicador de que la relación de pareja terminó, sin embargo, la relación y la responsabilidad con los hijos continúa.

•Forma de pensar y proye-cción: Es probable que la persona se vea invadida por pensamientos negativos, dolorosos, extremistas y derroristas. También podría experimentar miedo, angustia, enojo, impotencia, decepción, tristeza, confusión y soledad. Preocupación respecto al futuro e inseguridad de poder seguir adelante y reconstruir su vida. Lo anterior podría incluso afectar la salud física y emocional de la persona.

•Dinámica familiar: Al cambiar el lugar de residencia, los horarios, los recorridos, las compras, la relación, y la identidad como familia, entre otros, se genera un proceso de desestabilización, hasta que finalmente se establece la nueva forma de vida de cada miembro de la familia.

¿Y mis hijos?El divorcio afecta de

diversas maneras a los hijos, indistintamente de la edad en la que se encuentren. Sin embargo, las etapas más críticas son la infancia y adolescencia ya que, según la psicóloga, en la edad adulta podría existir una mayor comprensión sobre la situación que se presenta, hay una historia de vida más amplia y posiblemente más años de experiencia dentro de ese entorno familiar.

algunas conductas podrían ser: •0 a 12 meses: Caprichos,

irritabilidad y tristeza.

• 1 a 2 años: Llanto, dificulta-des para estar lejos de la madre aunque sea por un momento. Dificultad para dormir.

•3 a 9 años: Regresio-

nes, es decir, que el niño presente conductas de etapas evolutivas anteriores ya superadas, por ejemplo: orinarse en la cama. Podrían comportarse excesivamente bien (necesidad de agradar), irritables y agresivos, o bien, presentar conductas manipuladoras para ganarse el afecto del padre o la madre.

El divorcio afecta criticamente a los hijos en la infancia y adolescencia.

En el ámbito escolar podrían presentar dificultades para concentrarse, problemas relacionales y bajo rendimiento escolar. Prevalece la sensación de pérdida y rechazo.

•Adolescencia: En esta etapa se requiere una estructura familiar que contribuya en la construcción de su propia identidad. Podrían sentirse ansiosos frente a la vulnerabilidad de sus padres y presentar un bloqueo del desarrollo de su autonomía. Es importante que el adolescente pueda mantener una visión realista de ambos padres y que pueda contar con el amor y respeto de ambos.

Si se encuentra en medio de alguna de las etapas del divorcio, la psicóloga Marín le brinda varios consejos para

“Cercano está el Señor a los quebran-tados de corazón, y salva a los abatidos de espíritu”.

Salmo 34:18:

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edicion noviembre 2013

ENFRENTE POSITIVAMENTE el divorcioetapas del divorcio:

1)pre-ruptura. Se caracteriza por la

presencia de dudas, angustia y ambivalencia sobre qué será lo mejor. Se valoran los pros y los contras sobre continuar o finalizar el vínculo.

2) la decisión. En general se toma la

decisión de divorciarse después de mucho tiempo de situaciones conflictivas, desilusiones, y frustraciones. Existe la presencia de sentimientos como la culpa, pérdida de la autoestima y aislamiento.

3) el planeamiento de la ruptura o ruptura efectiva.

Se reparten los bienes materiales y se generan acuerdos en torno al tema de los hijos. En esta etapa es común la presencia de irritabilidad, descalificación mutua, los sentimientos y las conductas agresivas; cambia la comunicación y se planifica el cambio de domicilio.

4) la separación: Se concluye el proyecto

del paso a la vida individual, la pérdida de la relación de la pareja, se pone en funcionamiento la nueva estructura familiar. Priman la desorientación y se fortalece la necesidad de contar con redes de apoyo.

5) divorcio definitivo: Es la más difícil de supe-

rar pues se produce la desvinculación. Si ésta etapa no transcurre de manera ade-cuada impide la reconstrucción de la nueva vida.

acepte la realidad. No hay vuelta atrás, suelte el pasado, no permita que aquella relación, que ya no existe, le dicte qué hacer el resto de su vida. El camino sigue su curso: hacía adelante.

Bríndese el permiso de sentir. Experimente y reconozca las

emociones que surjan.

perdone. Experimente el dulce regalo del perdón; traerá libertad a su vida.

comprenda que es un proceso doloroso; pero que tiene un inicio y un fin.

No se compare con otros. Confíe en los recursos con los que cuenta para salir adelante, tenga paciencia. Persevere, haga su parte, pues nadie la hará por usted.

asesórese legalmente. Conozca sus derechos y cumpla con sus responsabilidades. Evite tomar decisiones drásticas de manera impulsiva.

No presione la recuperación. Recuerde que todo tiene un tiempo; pueden presentarse avances y retrocesos, es parte del proceso. Un paso a la vez.

dé gracias por todo. Valore todo lo bueno que existe en su vida y el aprendizaje que ha obtenido a pesar de la dolorosa situación.

Busque nuevas actividades. Retome cosas que había postergado. Reconozca sus logros, por más pequeños que sean.

invierta en su autocuidado. Aliméntese de manera adecuada, no se salte los tiempos de comida. Haga ejercicio, descanse y duerma lo mejor posible. Diviértase sanamente y no deje de sonreír.

No se involucre con una nueva pareja. No busque refugio en una persona hasta que se haya recuperado por completo.

asista a consejería. Intégrese a un grupo de apoyo o asista a consulta con un profesional en psicología.

tome tiempo para orar. Hay áreas de la vida que parecen imposibles de conquistar, sin embargo, recuerde que a Dios todo le es posible. Él le fortalecerá, nunca le dejará ni le abandonará indistintamente de la situación que usted esté viviendo.

grupos de apoyopara personas divorciadas.

Para más información escriba al correo:

[email protected]

CONSEJOS IMPORTANTES para sobrepasar un proceso de separación

sí se puede superar

Si se llevan años y no se ha logrado generar cambios positivos en el área emocional posterior a la ruptura, se corre el riesgo de caer en un duelo postergado y se suelen mantener activas fantasías de reconciliación. En esta situación se intensifican los conflictos, podrían presentarse ataques de celos hacia la nueva relación del otro miembro de la pareja que sí ha transitado de manera efectiva su duelo y quiere rehacer nuevamente su vida.

que usted enfrente, de manera positiva, un proceso de separación.

“Estamos atribu-lados en todo, más no angustiados; en apuros, más no deses-perados; perseguidos más no desampara-dos; derribados pero no destruidos”

2da Corintios. 4, 8-9

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edicion noviembre 20138

Gustavo CastroPeriodista [email protected]

A correr... ¡Con cuidado!

Un mes para hacer conciencia acerca de la salud de todos

A pocos metros de llegar a la meta Michael Rodríguez Díaz, de 30 años, se sintió mal, debió aferrarse a las verjas de una vivienda, no pudo más y se desvaneció. Ante la mirada sorprendida de varios testigos convulsionó y, pese a la intervención médica, poco después falleció en el lugar.

Esto ocurrió el 13 de octubre anterior durante una carrera organizada por la Cruz Roja de

Cartago. Días después trascendió que padecía del corazón.

Ante situaciones como estas, consultamos a la doctora Gabriela Gamboa, quien labora para la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) y para el equipo Urugüay de Coronado. Ella afirma que para las personas que no han practicado atletismo existe una serie de recomendaciones vitales.

“Si bien muchos médicos recomiendan hacer ejercicio, debe estar claro que lo mejor es iniciar con una caminata de 15 minutos al día. El problema es cuando no se empieza gradualmente, y se tiran de una vez a hacer competencia de cinco o diez kilómetros sin estudios previos”, señala la especialista.

En pocas semanas, jóvenes y niños estarán disfrutando de sus vacaciones como fin del curso lectivo, sin embargo, para muchos, la palabra “día libre” se convierte en trabajo. Según datos de la Encuesta Nacional de Hogares del 2011, en Costa Rica, un 4,6 por ciento de las personas menores de edad entre 5 y 17 años, realizan actividades económicas, lo que representa unos 47.400 niños, niñas y adolescentes en trabajos no autorizados.

A pesar de que el trabajo infantil entre las niñas disminuyó un 40 % y entre los niños un 25 % desde el año 2000, estudios realizados por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) alertan que, al ritmo actual, las proyecciones no serán alentadoras en el 2016.

Según la OITSea precavido antes practicar atletismo

En el mundo, unos 10 millones de menores de edad, laboran como trabajadores domésticos en los hogares de otras personas en condiciones peligrosas y en algunos casos equivalentes a la esclavitud. Ante este panorama, el Director de la OIT, Guy Ryder, pidió aumentar los esfuerzos para combatir el Trabajo Infantil en el mundo,

Si usted conoce de algún caso en donde se dé el trabajo infantil, haga la denuncia llamando al Patronato Nacional de la Infancia al teléfono 2523-0700 ó 2523-0800. También puede hacerla en línea en www.pani.go.cr

actualidad

Patricia Navarro [email protected]

√ Hidrátese bien. √ Descanse lo necesario.√ Evite carnes rojas mientras incrementa el consumo de frutas y verduras.√ Realícese un electrocardiograma. √ En el caso de deportistas con mayor experiencia, es recomendable hacerse un ecocardiograma y ecoestrés para constatar de que todo esté en orden.√ Hágase exámenes de sangre.√ Fortalezca los músculos para evitar lesiones de tobillo, meniscos y rodillas.√ Estudie el clima del sitio como el estado meteorológico y la humedad, antes de la competencia.

RecOMeNdaciONes

10.5millones de niños, niñas y

adolescentes trabajan en el mundo

6,5millones tienen entre 5 y 15 años. Más del 71% son niñas.

180carreras, aproximadamente,

se realizan en costa rica aproximadamente

denuncie el trabajo infantil

2523-0700 2523-0800.

www.pani.go.cr

El t

rabajo infantil

lejos de desapecer

“Cada tres meses me hago un electrocardiograma, entreno durante la semana y descanso un día antes de la competencia. Además me alimento bien”

adrián sevilla 19 años de edad 1 año de competir.

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edicion noviembre 2013 9

Mi nombre es Mía, tengo 28 años y soy hija única. Perdi a mi padre como consecuencia de un cáncer pulmonar cuando tenía 16 años, lo que me obligó a buscar una solución laboral que me permitiera llevar el sustento a mi hogar.

Logré colocarme en un ambiente laboral rodeado de modelos, dj´s, tarimas, pasarelas, fiesta y más fiesta… sin embargo todo cambiaría para mi el 31 de diciembre del 2004; cuando un accidente automovilistico le daría un giro radical a mi vida teniendo yo tan solo 19 años.

Ese día Llegué a emergencias del Hospital con graves lesiones en el cuerpo y la cabeza que me mantuvieron un mes en coma, posteriormente fui trasladada a cuidados intesivos. Pronto me tocó iniciar un proceso de rehabilitación que continúa hasta el día de hoy.

Las circunstancias eran desalentadoras por todo lado; Un edema cerebral me produjo pérdida de la memoria, por lo que tuve que aprender desde cero todas las funciones cotidianas. Sumado a esto, una fractura en el fémur de la pierna derecha ponía en riesgo la posibilidad de volver a caminar... sin duda, Solo un milagro podía salvarme.

Me sentía sola, insegura, con mucho dolor y sin poder dormir, las úlceras cubrían toda mi piel; muchas veces intentando acabar con todo me quité el suero, las vías y el oxígeno tratando de salir de aquella situación; pero muy dentro de mí; siempre supe que tenía que creer en Dios.

Mi mamá estuvo junto a mí en todo momento , ella fue el pilar en mi vida que me ayudaba a seguir adelante; la tragedia hizo que nos mantuvieramos muy unidas. Lamentablemente

cuando todo parecía terminar, otra prueba muy dura nos estaba esperando.

Mi madre; la mujer que me había sostenido y había sido mi soporte en el dolor y la crisis fue diagnosticada hace cuatro años, con la enfermedad de Alzheimer y en poco tiempo su deterioro fue evidente. Ahora me correspondía a mi devolverle todo el tiempo que me dedicó cuando estuve en el hospital. Hoy mi vida transcurre entre cuidar de ella y asistir dos veces por semana a la terapia de reahabilitación; trato de devolverle todo el amor y dedicación con los que ella me cuidó a mi.

En momentos de angustia; Siempre recuerdo las palabras de un terapeuta físico del

CENARE (Centro Nacional de Rehabilitación), quien en momentos de desesperación se sentaba junto a mi camilla y me decía: “calma, tranquila; todo va estar bien”.

Me congrego en Vida Abundante hace dos años y aunque

desde pequeña conocía de Dios, mi relación con Él se estrechó aún más después de mi accidente. En mi adolescensia

fui arrogante y me alejé mucho de Dios,

pero Él tenía grandes planes conmigo, y es por eso que hoy estoy viva para contar mi historia.

La Biblia además ha sido mi soporte durante mi recuperación y ahora con esto de mi mamá. Mi confianza descansa en un texto de Juan 11 que dice:

4. Oyéndolo Jesús, dijo: Esta

enfermedad no es para muerte, sino para la glordia de Dios, para que el Hijo de Dios sea glorificado por ella.

25. Le dijo Jesús: Yo soy la resurrección y la vida; el que cree en mí, aunque esté muerto, vivirá.

Quizás usted no esté pasando por la misma situacion, pero a lo mejor tambien ha querido rendirse muchas veces como lo hice yo hace nueve años, o quizás piensa que no hay salida y que ya no puede más.

Amigo o Amiga aunque usted sienta que no puede salir de esa prueba, Dios nos dice: Tengan Calma!! Todo va a pasar… Lo único que tenemos que hacer es confiar.

Nunca olvidemos que Dios estará con nosotros todos los días de nuestra vida; porque Él es nuestro pastor y nada nos faltará.

Según la OIT

Huella

“Huella” es uN espaciO paRa cONOceR lOs MilagROs que Jesús Ha HecHO eN la Vida de MieMBROs de NuestRa cOMuNidad, Y que pOR MediO de su testiMONiO quieReN iMpactaR a OtROs deMOstRaNdO que sieMpRe HaY espeRaNza eN NuestRO salVadOR.

esta edicióN le cOMpaRtiMOs: lejos de desapecer No somos

dueños de nuestro

propio destino

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edicion noviembre 201310

-el éxito no es cuestión de suerte zo casualidad.

-- el éxito no pone excusas.

- el éxito piensa en positivo.

En la edición anterior de este periódico identificamos tres claves para el éxito. Continuamos aprendiendo sobre este tema.

el éxito supera las adversidades.

el éxito se enfocaen los objetivos.

el éxito hace que ocurran las cosas.

Sixto PorrasEnfoque a la [email protected]

demás, esperan que todo esté en su lugar para comenzar a actuar. El miedo los vence. El éxito hay que salir a buscarlo y nadie dijo que sería fácil.

Por ello, la visión debe hacerse acompañar por un plan que guíe el trayecto. Anticipar todo lo que se pueda y planear si tenemos lo necesario para el camino. No llegamos solo con entusiasmo, requerimos avanzar siguiendo un plan.

Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Tomemos tiempo para definir nuestras metas. Hagamos preguntas que nos permitan dirigirnos al rumbo correcto. ¿Qué deseamos lograr? ¿Qué necesitamos para lograrlo? ¿Qué ajustes debemos hacer para avanzar en la dirección que decidimos seguir? ¿Para cuándo y cuánto tiempo nos tomará? ¿A quiénes nos gustaría invitar a esta aventura? ¿Qué nos emociona? ¿Si tuviéramos todo el dinero del mundo, en qué lo invertiríamos? ¿Estamos dispuestos a pagar el precio por alcanzar nuestras metas?

Las metas dan dirección a nuestra vida y nos ayudan a enfocar todo nuestro potencial, sin estar a merced de alguien más. No necesariamente seremos comprendidos, porque algunos pensarán que los hemos abandonado ya que no los acompañamos en todo lo que ellos propusieron, pero con el tiempo se sentirán orgullosos de lo que habremos alcanzado, porque el éxito inspira a los que están a nuestro alrededor.

futuro, y toda visión que se abraza como propia produce pasión, la pasión de llegar, de construir, de descubrir y de alcanzar algo nuevo.

Quien no está ilusionado con una visión, simplemente está perdiendo el tiempo, o bien, está aburrido. Nacimos para vivir la vida apasionadamente, con intensidad y fuerza. No nos permitamos menos que esto.

¿En qué somos buenos? ¿Qué es importante para nosotros? ¿Qué nos inspira? ¿Qué nos hace llorar de emoción? ¿Qué legado nos gustaría dejar a la humanidad? Invirtamos nuestro tiempo en lo que nos apasiona y dejemos que los demás hagan su parte.

No podemos limitarnos a las oportunidades que hoy vemos, debemos encontrar un punto de motivación que nos inspire, un sueño que nos apasione. No desesperemos, simplemente, convirtamos en una aventura todo lo que hacemos.

La principal conquista para alcanzar el éxito es conquistarse uno mismo y esto requiere entrenar la mente y las emociones. Requerimos estar mentalizados para avanzar para mantenernos caminando a pesar de las circunstancias.

Las personas exitosas hacen que ocurran las cosas. No pierden tiempo ni recursos, van detrás de lo que los inspira. Las personas pasivas posponen, se excusan, culpan a los

Debemos comprender que los momentos difíciles no son los mejores para tomar decisiones trascendentales en la vida. La adversidad produce angustia, desesperación e, incluso, puede deprimirnos, esto genera emociones alteradas y pensamientos distorsionados, porque son producto del momento que estamos viviendo. Si tomamos decisiones cuando estamos emocionalmente afectados, posiblemente no representen las decisiones más sabias.

Los momentos difíciles son solo para superarse y, en ellos, podemos descubrir nuestra propia fortaleza, los puntos fuertes y a los amigos que quedan cuando todos se marchan.

Éxito es mantener viva la esperanza en un mejor mañana, lo que permite apreciar el presente y valorar las oportunidades.

Una visión es una forma de imaginar activamente la meta a lograr. Es fijar la mirada en el horizonte y saludar a lo lejos el lugar al que queremos llegar. Casi se puede sentir la emoción de la meta conquistada. Una visión es un preestreno de la película. Un adelanto de lo que deseamos alcanzar, esto nutre de fuerza el viaje y mantiene enfocado todo nuestro potencial.

La visión nos mantiene enfocados. No podemos ir detrás de lo que inspira a los demás, porque correríamos en muchas direcciones, pero cuando nos dejamos atrapar por una visión, eso nos determina un camino y acrecienta nuestra productividad.

No hay acción si no hay visión de

¡Fiesta anual de voluntarios!

el próximo lunes 25 de noviembrea las 7pm en el auditorio de Vac

tenemos nuestra fiesta anual de voluntarios. confirme su asistencia con el líder de ministerio.

para + información con gerardo tenorio al correo

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edicion noviembre 2013 11

ExperienciaJesúscon

¡Usted es parte! Queremos que sea parte de este esfuerzo, por eso este espacio lo hemos designado para que nos haga consultas, comentarios o bien, nos cuente de las buenas nuevas que Dios ha hecho en su vida. Escríbanos al correo: [email protected]. Estamos deseosos de conocer su opinión.

cOMuNidad

Jason CorderoPastor [email protected]

La primer experiencia de vida de Jesús que nos cuenta Marcos es en realidad una experiencia espiritual: Jesús es bautizado, el Espíritu lo impulsa al desierto y es tentado por el diablo. La vivencia es tan espiritual que incluye una de las pocas ocasiones en que se manifiesta La Trinidad en pleno: el Espíritu se posa sobre Jesús, el Padre habla desde el cielo y el Hijo es bautizado en obediencia. Su experiencia se extiende durante 40 días después del bautismo, en los que estaba en medio de fieras y era servido por los ángeles.

Esta experiencia de Jesús es la que da inicio a su servicio público. Él, siendo Dios, dio inicio a su nueva etapa de la vida de esta forma, experimentado

la espiritualidad y la plenitud de la presencia de Dios. Jesús reconoció que su tarea era tan humana que necesitaba bautizarse, y al mismo tiempo tan divina que requería la presencia de la Trinidad en pleno y de la victoria de los

representantes de la Luz sobre las tinieblas.

Con su ejemplo, Jesús nos invita a hacer lo mismo hoy. Cada nueva etapa debe dar inicio con una experiencia espiritual. Con un momento para reconocer la presencia del Espíritu Santo,

Devocional del mes: Marcos 1.9-13 NVI

Intégrese a nuestro periódico

9 En esos días llegó Jesús desde Nazaret de Galilea y fue bautizado por Juan en el Jordán. 10 En segui-da, al subir del agua, Jesús vio que el cielo se abría y que el Espíritu bajaba sobre él como una paloma. 11 También se oyó una voz del cielo que decía: «Tú eres mi Hijo amado; estoy muy complacido con-tigo.» 12 En seguida el Espíritu lo impulsó a ir al desierto, 13 y allí fue tentado por Satanás durante cuarenta días. Estaba entre las fieras, y los ángeles le servían.

un momento para oír la voz del Padre y para seguir el ejemplo del Hijo.

¿Qué etapa de vida estoy viviendo? ¿Qué etapa de vida estoy próximo a iniciar? ¿Puedo tomar ahora mismo un momento para dedicar a

Dios mis proyectos y planes? ¿Puedo programar un tiempo de intimidad con Dios junto a mis seres queridos para buscarle en oración y entregar nuestra etapa de vida en sus manos?

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edicion noviembre 201312

Reunión Recién Integrados7pm Salón Multiusos

Reunión General de Matrimonios7pm Auditorio

Plenitud de Vida (Adulto mayor)8am Salón Multiusos

Grupo Amanecer (Divorciados)2pm Salón 25

Reunión General de Matrimonios7pm Auditorio

Grupo Contactos (Solteros 26-42)7pm Pastoral Infantil

Desayuno de Hombres8am Multiusos

Reunión GENESGente de negocios7pm Salón Multiusos

Le recomendamosEn esta sección le sugerimos una selección de literatura cristiana que podrá encontrar en la Librería Vida Abundante