YOGA
Unión entre cuerpo, mente y espíritu.
Dr. Juan Manuel Ceja Altamirano OPTIMA Sistemas de Salud
Estado del ser. • Existe una relación armónica con los
elementos del cosmos.
• Se experimenta un bienestar físico, emocional, psicológico y espiritual.
• Comienzan a desarrollarse habilidades creativas, intuitivas y se toman decisiones benéficas a nuestra persona.
Existen 4 formas tradicionales del yoga: 1. Gyan
2. Bhakti
3. Karma
4. Raja
GYAN YOGA
• Ciencia del conocimiento de la naturaleza.
• Es el yoga de 2 filos y hay que tener cautela con la arrogancia, que alimenta el ego y a su vez opaca el espíritu.
BHAKTI YOGA
• Amor de Dios.
• Amor y devoción.
• Florecimiento del amor a nuestras relaciones.
KARMA YOGA
• Todas las acciones y actitudes residen en el ser supremo.
• Las acciones realizadas a este nivel no producen ataduras, por el contrario, nos liberan.
RAJA YOGA
• Unión entre las experiencias y el conocimiento.
• Coordinación entre el cuerpo y la mente.
• Despierta la gracia y la fuerza, la capacidad para desenvolvernos y la conciencia del ser.
• Sin el conocimiento de lo que somos no podremos superar las fronteras de la mente.
-Jiddu Krishnamurti
Preguntas del Alma • ¿Quién soy? • ¿De donde vengo? • ¿Hacia donde voy? • ¿Qué deseo realmente? • ¿Cómo puedo servir?
ASANA
• Significa: asiento o postura.
• Las posturas ayudan a desarrollar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza.
PRANAYAMA
• Significa: dominio de la fuerza vital.
• Es la fuerza vital; la energía esencial que transforma la materia inerte en seres biológicos vivientes en evolución.
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