Omega-3
BENEFICIOS
1. Efectosantiinflamatorios
Pescados azules como:
Periodontitis
Enfermedad intestinalinflamatoria
Artritisreumatoide
2. Durante lamenopausia
Efecto sobre la hipertrigliceridemia
Osteoporosis
Trastornos depresivos
Síntomas vasomotores
3. Beneficios para la reducción del colesterol y factores de riesgo cardiovascular
Hipertrigliceridemia
Prevención de la enfermedad cardiovascular
Hipertensión
Arterioesclerosis
Arritmias cardiacas
Salmón
Caballa
Sardina
Atún
Anchoa
Emperador
La Organización Mundial de la salud recomienda
consumir dos raciones de pescado azul a la semana
52%
30%
31%
18%
17%
Consume menos de lacantidad recomendada
Reconoce no ingerirlonunca:
No le gusta
Complicado de cocinar
Es caro
PRESENTE
EN
4. Funciones cognitivas
5. Beneficios en elembarazo y lactancia
6. Para la piel
6. VisiónDesarrollo de la visión infantil
Degeneración macular
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) relacionado con problemas de aprendizaje y comportamiento
Desarrollo infantil del cerebro y el ojo
Protección durante el embarazo
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
Dermatitis atópica
Psoriasis
Protección solar
Fue
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OFTALMOLOGÍA
Nuevo láser para la cirugía de cataratas
Las cataratas son una de las causas más frecuentes de pérdida de visión, pero su
tratamiento actual permite recu-perar una calidad visual incluso mejor que antes de tenerlas y lo-grar independencia de las gafas. Éstas se deben a la pérdida de transparencia del cristalino, la lente interna del ojo.
El mecanismo causal de las cataratas no se conoce con preci-sión, pero todo indica que con la edad se da un exceso de oxidación en las proteínas del cristalino, y en ese sentido infl uyen factores ambientales como el tabaquismo. Otras posibles causas van desde las hereditarias o alteraciones del desarrollo que dan lugar a cata-ratas congénitas o infantiles, hasta ciertas enfermedades, sean del ojo, como las uveítis, o gene-rales, como la diabetes, e incluso medicamentos como los corticoi-des. También pueden deberse a traumatismos oculares, tras otras cirugías o por agentes químicos o físicos como la electrocución o las radiaciones.
El tratamiento defi nitivo de las cataratas sigue siendo el quirúr-gico. Aún no existe ningún trata-miento farmacológico que preven-ga las cataratas. Hoy día no es preciso esperar a que el déficit visual sea profundo para tratarlas y la tendencia es a hacerlo en cuanto empiezan a afectar a la calidad de vida. La intervención de las cataratas es hoy día un proceso altamente efectivo, efi-ciente y seguro. Consiste en ex-traer el contenido del cristalino y reemplazarlo por una lente intrao-cular (LIO) artificial. Esto se realiza de forma rápida e indolora bajo anestesia local y en régimen ambulatorio.
LÁSER DE FEMTOSEGUNDOEl láser es como un bisturí invisi-ble, efi caz y preciso. La tecnología de femtosegundos concentra can-tidades mínimas de energía en tiempos ultracortos (10-15 segun-dos), lo que permite realizar cortes de gran exactitud, sin dolor ni daño colateral. La nueva técnica con láser de femtosegundos permi-te fragmentar el contenido del cristalino mediante rápidas e ino-cuas series de cortes, de manera que se reducen la cantidad y el tiempo de energía ultrasónica ne-cesarios para su extracción. En
consecuencia, se minimiza la agre-sión quirúrgica, contribuyendo a evitar complicaciones. También permite realizar las incisiones de entrada a través de la córnea o la abertura de la cápsula del cristali-no de forma automatizada, lográn-dose un alto nivel de precisión con el láser. Esto mejora los resultados en lo que respecta a la capacidad de eliminar por completo la nece-sidad de gafas tras la cirugía.
Una vez extraído el cristalino cataratoso, podemos sustituirlo por una lente intraocular (LIO). Hace ya algunos años aparecieron unas LIO que permiten obtener una visión adecuada, tanto de lejos como de cerca. Las LIO multifoca-les, que vienen a substituir en muchos casos a las LIO tradiciona-les monofocales, facilitan que un gran número de pacientes no pre-cisen de ningún tipo de corrección para cerca, lejos o media distancia. Esto dependerá en gran parte del tipo de actividad cotidiana que deban realizar y de su defecto de refracción previo a la cirugía. En cualquier caso, la recuperación postoperatoria es rápida y a menu-do se alcanza una visión mejor que antes de tener cataratas.
Así, el uso combinado del láser de femtosegundo con las LIO mul-tifocales es en la actualidad una opción válida para quien desee no depender de las gafas y recuperar una visión perdida, siempre y cuando entendamos sus posibles inconvenientes y limitaciones.
Con la colaboración de Barraquer
El láser permite realizar cortes sin dolor ni daño colateral
UNIDAD DE CRISTALINO
Más información en Centro
de Oftalmología Barraquer,
Muntaner, 314 08021
Barcelona,en la web:
www.barraquer.com
PUBLIC ACIONES
HOLA, CÁNCER
MARIO SUÁREZ
Lunwerg Editores144 páginas 17,95 €
Mario Suárez, un año después de superar un cáncer, ha decidido poner por escrito su experiencia, paso a paso: desde la reacción frente al diagnóstico hasta el momento en el que consiguió por fi n asomarse con optimismo al futuro. Contado con un toque de humor y con muchas ilustraciones a cargo de La Fábrica de Pepinos de Boa Mistura. «Hola, cáncer» es una hoja de ruta para enfrentar la enfermedad y que sólo pretende ser un «manual» de mensajes positivos.
3, que contribuyen a mejorar la salud cardiovascular. La dieta mediterránea re-comienda consumir alrededor de cuatro raciones de pescado a la semana, de las cuales dos deberían ser de azul, porque al tener mayor cantidad de grasa contiene mayor concentración de ácidos poliinsatu-rados Omega-3.
En la misma encuesta se revelan datos que cuestionan el cumplimiento de la dieta mediterránea en España. Cataluña y Ba-leares son las comunidades autónomas donde menos pescado azul se come, a pesar de tener mar, mientras que Extremadura,
Andalucía y Canarias pre-sentan los me-jores índices.
«Se sabe que la dieta medite-rránea infl uye en gran parte en la menor mortalidad por enfermedad cardiovascular en España res-pecto a otros países», apunta Plaza. Si bien en nuestro país
la patología cardiovascular continúa sien-do la primera causa de muerte (30,09 por ciento del total de fallecimientos), la cifra media europea de mortalidad por este motivo es de un 46 por ciento y en algunos países alcance el 65 por ciento.
Ante los resultados observados, la FEC quiere hacer un llamamiento a la adop-ción de hábitos de vida saludables para intentar remediar el défi cit de ingesta de pescado azul. Con ello, prevenir el 80 por ciento de la enfermedades cardiovascu-lares, que son la primera causa de muer-te en nuestro país.
La ingesta de pescado azul es un elemento esencial en la dieta mediterránea por su riqueza en Omega-3
El X Congreso Internacional de Cardiología organizado por el Hospital Ramón y Cajal ha reunido, durante 3 jornadas consecutivas, a 400 cardiólogos para debatir las últimas novedades en cardiología.
CONGRESO
400 EXPERTOS EN CARDIOLOGÍA
D O M I N G O . 2 7 d e S E P T I E M B R E d e 2 0 1 5 • 9 •
SECCIÓN:
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27 Septiembre, 2015
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