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Definitivamente la risa es una de las mejores medicinas para los males que nos puedan aquejar y qué mejor médico que nuestros amigos para que nos curen con las ocurrencias e historias que hemos compartido a lo largo de nuestras vidas.

Septiembre es el mes del amor y la amistad, lo invitamos a expresarle a sus amigos lo importante que son para su vida, su aprecio, sus pensamientos y sus mejores deseos, para que siempre estén bien y nunca les falte felicidad y salud.

En esta edición del Boletín NotiTENA le ofrecemos prácticos consejos e interesantes artículos que le servirán para cuidarlos y consentirlos como ellos se merecen.

Editorial

Fabio Gómez SaldarriagaGerente de Negocio Incontinencia

En esta edición de

encontrará:Cáncer de piel

10 Claves para evitar el cáncer

El estrés y la salud

Boletín trimestral · septiembre de 2012

NotiTENA

NotiTENA

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¡Feliz mes del amor y la amistad!

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NotiTENA

Cáncerde pielTomado de: Paciente al día

El cáncer de piel es una enfermedad en la que se encuentran células cancerígenas (malignas) en las capas exteriores de la piel. La piel es un órgano extenso, que recubre toda la superficie corporal y entre muchas funciones, actúa como una barrera que protege al cuerpo contra el calor, la luz, infecciones y agresiones externas. También almacena agua, grada y vitamina D.

La piel está compuesta por dos capas principales y varias clases de células: La capa externa se llama epidermis y contiene tres clases de células: las planas en forma de escamas en la superficie, llamadas células escamosas; las redondas, llamadas células basales y las llamadas melanocitos, que le dan el color a la piel.

La capa interna de la piel se llama dermis, ésta es más gruesa y contiene vasos sanguíneos, nervios y glándulas sudoríparas. El pelo (vello) de la piel también crece en la dermis, en unas bolsas diminutas llamadas folículos. La dermis produce el sudor, que ayuda a enfriar el cuerpo y aceites que evitan que se reseque la piel.

Hay varios tipos de cáncer que se originan en la

piel. Los más comunes son el cáncer de células basales y el cáncer de células escamosas. Estos tipos de cáncer de piel se denominan no melanomas. El melanoma es un tipo de cáncer de piel que se origina en los melanocitos, no es tan común como el cáncer de células basales o escamosas, pero es mucho más grave.

El aspecto del cáncer de la piel puede variar. El signo más común del cáncer de piel es un cambio en el aspecto, como por ejemplo, el crecimiento de un lunar o una herida que no sana. A veces puede haber una pequeña protuberancia, esta puede ser de apariencia suave, brillante, cerosa, o puede ser roja o marrón.

Las Toallas Húmedas TENA humectan

las pieles secas y ayudan a reducir el daño

producido por los rayos ultravioleta

TENAtip

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El cáncer de piel también puede aparecer como una mancha plana roja que es áspera o escamosa. No todos los cambios en la piel son cancerosos; sin embargo, se debe consultar al médico cuando se note alguno. Si la persona tiene una mancha o protuberancia en la piel, el profesional puede extraerla para analizar el tejido; este procedimiento se conoce como biopsia, la cual generalmente se lleva a cabo en un consultorio en forma ambulatoria. Antes de la biopsia se administra un anestésico local para adormecer el área durante un corto período de tiempo.

Otros tipos de cáncer que pueden afectar la piel son, el linfoma cutáneo de células T, que es un cáncer del sistema linfático, y el sarcoma de Kaposi. Los cánceres que se han originado en otras partes del cuerpo también pueden diseminarse a la piel.

¿Qué relación tienen conel medio ambiente y con el sol?

El cáncer de piel es más común entre las personas de piel pálida (blanca) quienes han pasado mucho tiempo expuestas a los rayos solares. Puede presentarse en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las áreas de mayor exposición como la cara, el cuello, las manos y los brazos.

Desde hace muchos años se relaciona el cáncer de piel con la exposición solar, dado que este es mucho más frecuente en individuos que viven en áreas de gran irradiación solar.

En los últimos 40 años se han agregado numerosas informaciones a las evidencias epidemiológicas y últimamente se ha descrito

que el sol es el responsable de mutaciones genéticas que favorecen la aparición de tumores cutáneos.

¿Qué tan rápido se debe diagnosticar?

Todas las personas deben acudir al menos 1 vez al año al dermatólogo, quien examinará detenidamente toda la piel del paciente.

Los lunares clínicamente sospechosos deben examinarse detenidamente con el dermatoscopio, aparato que permite visualizar con un aumento 10 veces más que el ojo humano, la existencia de características de malignidad en la lesión de una forma no invasiva y rápida. En manos expertas, aumenta la posibilidad de detectar un cáncer de piel entre 80% y 88%. En caso de lesión sospechosa de malignidad, el dermatólogo está en la obligación de realizar una biopsia para estudio anatomo-patológico y de acuerdo a ella, programar luego el método más adecuado para su extracción.

¿Qué efectos tiene el sol sobre la piel, se acumula, es pasajero?

Los rayos ultravioleta del sol causan daño al tejido colágeno y sus efectos son acumulativos. El mayor daño a la piel lo producen los rayos ultravioleta emitidos por el sol al mediodía. Se recomienda proteger la piel con protectores solares.

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¿Cuál es la forma ideal paraproteger la piel?

Uno de los factores más importantes en la prevención del cáncer cutáneo y en la detección precoz del mismo, es adquirir consciencia del riesgo. Este es el primer paso para que las personas inicien medidas que les permita disminuir el riesgo existente.

La protección física debería ser la primera medida preventiva. Esto implica, evitar la exposición solar 2 horas antes y después del mediodía y la utilización de estructuras que induzcan sombra. El uso de foto-protectores o filtros solares, son de suma utilidad como coadyuvantes de las medidas físicas. Solo se

Según investigaciones, todos tenemos células cancerígenas. Éstas no aparecen en los análisis corrientes hasta que se hayan multiplicado por billones. Sin embargo, ese “destino” puede cobrar un nuevo curso.

Cuando un médico le dice a un paciente con cáncer que no tiene más células cancerígenas en su cuerpo luego de un tratamiento, quiere

recomiendan los filtros con factor de protección mayor o igual a 15, de amplio espectro, es decir, contra UVA y UVB. No es recomendable el uso de filtros solares en niños menores de 6 meses. En días nublados la radiación solar es idéntica a los días claros, ya que las nubes no filtran la radiación del sol. La aplicación de los filtros solares debe realizarse unos 20 minutos antes de la exposición solar y repetirse cada vez que la persona se moje, se seque, practique excesivo ejercicio físico, sude profusamente, o cada 3 horas de exposición solar. No deben olvidarse algunas zonas como orejas, labios, nariz y parte posterior del cuello.

10 Claves paraevitar el cáncerTomado de: Paciente al día

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decir que el examen no es capaz de detectarlas, porque la cantidad de ellas en el cuerpo no ha alcanzado el nivel necesario para detectarlas en el análisis normal.

Las células cancerígenas aparecen de 6 a 10 veces en la vida de un ser humano. Cuando el sistema inmunológico de una persona es suficientemente fuerte, las células cancerígenas son destruidas por éste y se evita su multiplicación que formaría un tumor.

Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que tiene deficiencias múltiples nutricionales. Estas podrían ser genéticas, ambientales, por alimentos o por factores de estilo de vida. Para solucionar las deficiencias nutricionales múltiples, es importante el cambio de dieta, incluir suplementos nutricionales, para de esta forma fortalecer el sistema inmunológico.

La quimioterapia implica el envenenamiento de las células cancerígenas de rápido crecimiento, pero a la vez, destruye células buenas y puede causar daños en órganos tales como el hígado, riñones, corazón, pulmones, etc. Por su parte, la radiación, mientras destruye células cancerígenas, también quema y daña células saludables, tejidos y órganos. El tratamiento inicial con quimioterapia y radiación a menudo reduce el tamaño del tumor. Sin embargo, el uso prolongado del tratamiento no conduce a la destrucción de más tumores.

Cuando el cuerpo tiene demasiada carga tóxica producto de la quimioterapia y la radiación, el sistema inmunológico está comprometido o destruido. En este momento, la persona puede presentar diferentes tipos de infecciones y

complicaciones secundarias.La quimioterapia y la radiación pueden provocar mutaciones en las células cancerígenas y hacerlas resistentes y difíciles de ser destruidas. La cirugía puede también conducir a que las células cancerígenas se dispersen a otros lugares del cuerpo.Una forma efectiva de combatir el cáncer es llevar a las células cancerígenas a “morir de hambre”, por el método de evitar nutrirlas con alimentos que las estimulen a multiplicarse.

Alimentación

1. Al cambiar el azúcar de la dieta, se elimina un alimento que fortalece la proliferación de células cancerígenas. Los sustitutos del azúcar son fabricados con Aspartamen, el cual es malo y dañino. El único endulzante natural que no contiene Aspartamen es la Stevia, cuyo uso se recomienda con libertad.

A la sal de mesa, se le añade un químico para darle el color blanco, lo cual también es un estimulante para el crecimiento de células cancerígenas. La mejor alternativa es la sal marina.

2. La leche produce flemas en el cuerpo, especialmente en el tracto gastro-intestinal; el cáncer se alimenta de flemas. Al eliminar la leche y sustituirla por lecha de soya,

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sin azúcar, se consigue que las células cancerígenas mueran de hambre.

3. Las células cancerígenas se desarrollan en un ambiente ácido. Una dieta estructurada en cárnicos es ácida. Por lo tanto, es preferible ingerir pescado y carnes blancas como el pollo.

4. Una dieta elaborada con un 80% de vegetales frescos y jugosos, granos, semillas, nueces y un poco de frutas, estimularía a crear un ambiente alcalino (pH mayor de 7) en el cuerpo. El resto de la alimentación (20%) puede ser provista por alimentos cocidos como granos.

5. Elimine el café, el té y el chocolate, puesto que contienen cafeína. El té verde es la mejor alternativa y posee propiedades que combaten el cáncer. La mejor agua para beber es la filtrada o purificada. Esto evita conocidos tóxicos y metales pesados en la misma. El agua destilada es ácida, evítela.6. La proteína cárnica es difícil de digerir, requiere de muchas enzimas digestivas. Los cárnicos no digeridos permanecen en el intestino, transformándose en sustancia putrefactas, lo cual conduce a la fabricación de más tóxicos.

7. La pared exterior de las células cancerígenas tienen una capa de protección de proteína. Al reducir la ingesta de cárnicos, se liberan más encimas que atacan la pared exterior de las células enfermas, lo cual permite destruir un mayor número de células con cáncer.

8. Algunos suplementos alimenticios ayudan a construir y a fortalecer el sistema inmunológico: antioxidantes, vitaminas, minerales, etc. Esto contribuye a que el propio organismo genere

células que destruyen las células con cáncer. Otros suplementos alimenticios, como la vitamina E, causan problemas apopléjicos (daños cerebrales), lo cual programa la muerte de las células, que es el método normal del cuerpo de disponer las células dañadas, no deseadas e innecesarias.

9. El cáncer es una enfermedad de la mente, el cuerpo y el espíritu. Una actividad proactiva y un espíritu positivo ayudan, indudablemente, a que el portador de cáncer sobreviva. La ira, la soledad y la tristeza provocan un fuerte estrés al organismo y se crea un medio ácido en el mismo. Aprender a tener un espíritu lleno de amor y perdón, contribuirá a mejorar las condiciones que predisponen al cáncer y de esta forma lo evitan. Aprender a relajarse y a disfrutar de la vida son herramientas útiles a la persona con este padecimiento.

10. Las células cancerígenas no pueden sobrevivir en un ambiente oxigenado. Ejercicios diarios y respiración profunda contribuyen a que las células reciban más oxígeno. La terapia con oxígeno es otra forma a emplear para destruir las células cancerígenas.

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Tomado de internet

El estrésy la saludConoce algunas de las pautas que puedes poner en práctica para combatirlo

El término “estrés” ha pasado a formar parte de nuestro vocabulario cotidiano. Habitualmente se utiliza para hacer mención a los nervios y las tensiones que padecemos diariamente. Pero, ¿Qué es en realidad el estrés?

¿Qué es el estrés?

Aunque se le atribuye una connotación negativa, de hecho el estrés es una reacción normal del cuerpo que tiene como finalidad “luchar o huir”, y surge cuando el cuerpo percibe una amenaza. El estrés puede ser físico y manifestarse como una enfermedad emocional o psicológica; y está relacionado con las obligaciones de la vida diaria, el trabajo y las responsabilidades familiares y hogareñas.

Frente a cualquiera de estas amenazas, el organismo libera al torrente sanguíneo las hormonas del estrés, como los son el cortisol y la adrenalina, éstas aumentan la capacidad del cuerpo para reaccionar, incrementan además el ritmo cardíaco, la presión sanguínea, la fuerza y agudizan el sistema inmune y la memoria. Todas estas funciones están destinadas a colaborar con la “huída” o la “lucha”.

Después de haber enfrentado el estrés a corto plazo, el cuerpo regresa a la normalidad. Esta forma de estrés se considera positiva y es necesaria como desafío frente a alguna situación que se percibe como amenaza.

Consecuencias del estréscrónico en la salud

Según algunas investigaciones, las consecuencias del estrés crónico en la salud pueden ser:

• Sistema digestivo: Dolores de estómago, molestias digestivas y una aceleración de la actividad del colon.

• Obesidad: Aumento del apetito y en consecuencia del peso. La obesidad aumentan el riesgo de desarrollar diabetes o enfermedad cardiovascular. Sistema inmune: Disminución de las defensas y mayor probabilidad de padecer resfriados y otras infecciones.

• Sistema nervioso: Ansiedad, depresión, dificultad para dormir,

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insomnio, falta de interés en actividades físicas.

• Sistema cardiovascular: Aumento de la presión sanguínea, palpitaciones, aumento de azúcares y grasas (colesterol y los triglicéridos) en la sangre. Estos son factores de riesgo para enfermedades cardiacas, arteriosclerosis, accidentes cerebro- vasculares (ACV) y diabetes.

Pautas para manejar el estrés

Hay que aprender a “escuchar al cuerpo” para saber cuándo el estrés está afectando la salud y así actuar oportunamente para manejarlo. Algunas acciones que podemos tomar para subsanar el estrés son:

• Relajarse: Puede ser a través de la respiración profunda, el yoga, la meditación y los masajes. Incluso tomarse unos minutos para sentarse, escuchar música suave o leer un libro, esto ayuda a bajar los niveles de estrés. Reservar tiempo para sí mismo: No importa cuán ocupado se esté, lo ideal sería reservar al menos 15 minutos por día para un baño relajante, leer, escuchar música, salir a caminar o hablar con un amigo.

• Dormir: Hacerlo entre siete y nueve horas diarias, ayuda a encarar mejor los problemas y disminuir el riesgo de contraer enfermedades. Alimentarse sanamente.

• Hacer ejercicio: Mejora el estado de ánimo al estimular la producción endorfinas.

• Sea tolerante: Discutir no vale la pena por el estrés que genera.

• Escriba: Mantener un diario personal puede ayudar a desahogar y manejar sentimientos que no han sido manifestados.

• Ayude a los demás: Ayudar al otro puede generar niveles de satisfacción que son escasos cuando se sufren altas situaciones de estrés.

• Ponga límites: Aprenda a decir NO, ya sea en temas laborales o familiares.

• Planifique el tiempo: Escriba una lista de cosas que debe hacer y priorice los temas más importantes. Acudir a un médico o a un psicólogo puede ayudar cuando la situación se sale de las manos y no se puede manejar el estrés. Reconocerlo, hablarlo y pedir ayuda son un buen comienzo.

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