Cumpliendo la normativa vigente, informamos que todos los platos que forman nuestro menú, tienen su respectiva ficha de elaboración actualizada, en la que constan los ingredientes y se identifican los alérgenos
1 2 3 Kcalorías
494 Arroz con tomate Crema de verduras Pote gallego (alubias, patatas y verduras)
Proteínas 17.4g Grasa 19.6g Hidratos 58g
Tortilla española con
ensalada de zanahoria Lácteo
Jamoncitos de pollo en salsa con pasta aliñada
Fruta
Merluza a la vasca (con guisantes,huevo y
espárragos) Lácteo
6 7 8 9 10
Kcalorías 445
Crema de calabacín Patatas a la riojana Lentejas guisadas Arroz marinera Tallarines con tomate y
queso
Proteínas 18g Grasa 17.7g Hidratos 50.4g
Albóndigas de pollo en salsa jardinera con arroz blanco
Huevos Villaroy con tomate provenzal
Salchichas de pavo con puré de patata
Redondo de ternera asado con verduras rehogadas
Platija en salsa de limón con ensalada variada
Fruta Fruta Lácteo Fruta Lácteo
13 14 15 16 17
Kcalorías 490
Proteínas 21.6g Grasa 17.5g Hidratos 58g
Judías verdes rehogadas Paella valenciana Coditos de pasta con champiñón y bacon Puré de calabaza
Escalope de cerdo empanado con patatas fritas
Palometa con tomate con verduras salteadas Cocido madrileño Filetes rusos a la plancha
con ensalada mixta Revuelto de huevo y jamón
con patatas cocidas
Fruta Fruta Lácteo Fruta Lácteo
20 21 22 23 24
Kcalorías 488
Proteínas 19.4g Grasa 19.8g Hidratos 54.3g
Sopa de arroz con huevo duro Macarrones a la boloñesa Crema de legumbre Marmitako de atún
SAN JOSE
Filete de pollo en salsa suave de mostaza con patatas
dado Futa
Varitas de merluza con ensalada mixta
Lácteo
Cinta de lomo adobada en salsa con zanahoria y champiñón salteado
Fruta
Tortilla francesa con ensalada mixta
Lácteo
27 28 29 30 31 Kcalorías
495 Espirales de pasta a la
carbonara Crema San Germán Alubias pintas con arroz Sopa de lluvia Arroz con tomate
Proteínas 18g Grasa 20.4g Hidratos 56g
Nuggets de pollo crocantes Con ensalada variada
Albóndigas de ternera en salsa jardinera con patatas
gajo
Huevos duros con pisto
Lomo de cerdo asado en salsa con menestra de
verduras
Merluza al limón con calabacín rebozado
Fruta Fruta Lácteo Fruta Lácteo
MENÚ PARA LA ESCUELA INFANTIL ANETACHÚ MARZO 2017
1 2 3
Grupo de alimentos
F: Ensalada C: Patata P: Pescado
F: Ensalada C: Cereal P: Jamón
F: Ensalada C: Patata P: Huevo
Ejemplos de cenas
Ensalada verde + Dorada al horno con
patatas
Ensalada templada de arroz con jamón
Revuelto de patata con ensalada de lechuga y
tomate
6 7 8 9 10 Grupo de alimentos
F: Ensalada C: Patata P: Pescado
F: Verdura C: Cereal P: Carne magra
F: Ensalada C: Cereal P: Pescado
F: Ensalada C: P:lácteo
F: Verdura C: Patata P: huevo
Ejemplos de cenas
Rodajas de tomate con ensalada + Atún con
arroz
Arroz con verdura + Conejo al ajillo
Sopa de estrellas + Mejillones al vapor + ensalada de lechuga y
tomate
Crepes de jamón y queso con ensalada
Crema de verduras +huevo frito con
patatas
13 14 15 16 17
Grupo de alimentos
F: Ensalada C: Cereal P: Huevo
F: Ensalada C: Patata P: Carne magra
F: Verdura C: Patata P: Pescado
F: Ensalada C: P: Pollo
F: Verdura C: cereal P: pescado
Ejemplos de cenas
Sopa con picatostes + Tortilla francesa con
ensalada
Ensalada de canónigos + ternera a la plancha
Pez espada a la plancha con puré de patata y rodajas de tomate
Ensalada César Pescadilla al horno con arroz y champiñones
20 21 22 23 24 Grupo de alimentos
SAN JOSE
F: Verdura C: P: Huevo
F: Verdura C: P: Pescado
F: Ensalada C: Patata P: Pescado
F: C: Cereal P: lácteo
Ejemplos de cenas
Huevos escalfados con espinacas y bacon
Puré de verduras + salmonetes al horno
Pastel de merluza con ensalada de patata
Quesadilla con guarnición de arroz tres
delicias
27
28
29
30
31
Grupo de alimentos
F: Verdura C: Patata P: Huevo
F: Ensalada C: Cereal P: Pescado
F: Ensalada C: Cereal P: Carne magra
F: Verdura C: Patata P: Pescado
F: Verdura C: P: huevo/lácteo
Ejemplos de cenas
Brocoli con patatas + tortilla francesa
Rape a la marinera con guarnición de ensalada de arroz
Sándwich de pavo, lechuga ,tomate
Crema de calabaza + Lubina al horno y
patata
Huevos rellenos de gambas con salsa bechamel y judias
verdes
¿Sabes que la Dieta Mediterránea es más que comer una serie de alimentos? Es cierto que hay consumir frecuentemente alimentos de origen vegetal (verduras, legumbres, frutas), de manera más moderada pescado, carnes blancas, huevos y lácteos y excepcionalmente carnes rojas (todo lo anterior cocinado con aceite de oliva). Pero la dieta mediterránea es mucho más, es un estilo de vida. Engloba también la práctica de ejercicio físico, las recetas tradicionales (paella, gazpacho..etc), comer con la familia y consumir productos locales. ¡Practica este estilo de vida!
F: Fibra C: Hidratos de Carbono P: Proteínas
Top Related