D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
5
12
3
10
6
13
4
11 14
7
1917 2018 21
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
Sant Marcel·lí
La Fundació Champagnat us desitja un BON ESTIU!
JUNY 2019MENÚ GENERAL
Crema tèbia de carbassó amb oli d’oliva
Amanida d’arròs amb tonyina, tomàquet i olives
Llenties estofades amb ceba, pastanaga i pebrot
Macarrons amb sofregit de tomàquet i formatge ratllat
Mongeta tendra amb patata
Hamburguesa de vedella a la planxa amb hummus de cigrons
Truita de patates i ceba amb enciam i cogombre
Filet de lluç al forn amb enciam i poma
Croquetes de pernil amb enciam i olives
Pollastre al forn amb amanida caprese de tomàquet i formatge
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt de La Fageda Fruita del temps Fruita del temps
Arròs amb sofregit de tomàquet Verdura tricolor amb mongeta tendra, patata i pastanaga
Amanida de patates amb tomàquet, ou dur i olives
Crema tèbia de coliflor amb oli d’oliva
Amanida de cigrons amb tonyina, olives i tomàquet
Truita de carbassó amb enciam i olives
Gall dindi a la planxa amb enciam i blat de moro
Bacallà al forn amb enciam i pastanaga
Canelons de carn gratinats amb formatge
Pollastre al forn amb xampinyons
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt de La Fageda
Amanida de llacets amb pernil dolç, blat de moro i olives
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives i maionesa
Llenties estofades amb ceba, pastanaga, pebrot i quinoa
Crema tèbia de verdures amb crostons i oli d’oliva
Arròs amb sofregit de tomàquet
Lluç al forn amb llit de ceba confitada i amanida d’enciam i tomàquet
Rostit de gall dindi amb salsaTruita a la francesa amb enciam
i pomaSalsitxes de porc a la planxa amb
enciam i formatge frescPollastre arrebossat amb enciam i
blat de moro
Fruita del temps Fruita del temps Gelat Fruita del temps Fruita del temps
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
5
12
3
10
6
13
4
11 14
7
1917 2018 21
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
Sant Marcel·lí
La Fundació Champagnat us desitja un BON ESTIU!
JUNY 2019MENÚ LLAR I INFANTIL
Crema tèbia de carbassó amb oli d’oliva
Amanida d’arròs amb tonyina, tomàquet i olives
Llenties estofades amb ceba, pastanaga i pebrot
Macarrons amb sofregit de tomàquet i formatge ratllat
Mongeta tendra amb patata
Hamburguesa de vedella a la planxa amb hummus de cigrons
Truita de patates i ceba amb enciam i cogombre
Filet de lluç al forn amb enciam i poma
Croquetes de pernil amb enciam i olives
Pollastre al forn amb amanida caprese de tomàquet i formatge
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt de La Fageda Fruita del temps Fruita del temps
Arròs amb sofregit de tomàquet Verdura tricolor amb mongeta tendra, patata i pastanaga
Amanida de patates amb tomàquet, ou dur i olives
Crema tèbia de coliflor amb oli d’oliva
Amanida de cigrons amb tonyina, olives i tomàquet
Truita de carbassó amb enciam i olives
Gall dindi a la planxa amb enciam i blat de moro
Bacallà al forn amb enciam i pastanaga
Pasta amb sofregit de tomàquet i carn picada
Pollastre al forn amb xampinyons
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt de La Fageda
Amanida de llacets amb pernil dolç, blat de moro i olives
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives i maionesa
Llenties estofades amb ceba, pastanaga, pebrot i quinoa
Crema tèbia de verdures amb crostons i oli d’oliva
Arròs amb sofregit de tomàquet
Lluç al forn amb llit de ceba confitada i amanida d’enciam i tomàquet
Rostit de gall dindi amb salsaTruita a la francesa amb enciam
i pomaSalsitxes de porc a la planxa amb
enciam i formatge frescPollastre arrebossat amb enciam i
blat de moro
Fruita del temps Fruita del temps Gelat Fruita del temps Fruita del temps
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
5
12
3
10
6
13
4
11 14
7
1917 2018 21
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
Sant Marcel·lí
La Fundació Champagnat us desitja un BON ESTIU!
JUNY 2019MENÚ SECUNDÀRIA
Crema tèbia de carbassó amb oli d’oliva
Amanida d’arròs amb tonyina, tomàquet i olives o paella
Llenties estofades amb ceba, pastanaga i pebrot
Macarrons amb sofregit de tomàquet i formatge ratllat
Mongeta tendra amb patata
Hamburguesa de vedella a la planxa amb hummus de cigrons
Truita de patates i ceba amb enciam i cogombre
Filet de lluç al forn amb enciam i poma
Croquetes de pernil amb enciam i olives
Pollastre al forn amb amanida caprese de tomàquet i formatge
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt de La Fageda Fruita del temps Fruita del temps
Arròs amb sofregit de tomàquet Verdura tricolor amb mongeta tendra, patata i pastanaga
Amanida de patates amb tomàquet, ou dur i olives
Crema tèbia de coliflor amb oli d’oliva
Amanida de cigrons amb tonyina, olives i tomàquet
o pèsols amb patata
Truita de carbassó amb enciam i olives
Gall dindi a la planxa amb enciam i blat de moro
Bacallà al forn amb enciam i pastanaga
Canelons de carn gratinats amb formatge
Pollastre al forn amb xampinyons
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt de La Fageda
Amanida de llacets amb pernil dolç, blat de moro i olives
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives i maionesa
Llenties estofades amb ceba, pastanaga, pebrot i quinoa
Crema tèbia de verdures amb crostons i oli d’oliva
o espinacs a la cremaArròs amb sofregit de tomàquet
Lluç al forn amb llit de ceba confitada i amanida d’enciam i tomàquet
Rostit de gall dindi amb salsaTruita a la francesa amb enciam i
pomaSalsitxes de porc a la planxa amb
enciam i formatge frescPollastre arrebossat amb enciam i
blat de moro
Fruita del temps Fruita del temps Gelat Fruita del temps Fruita del temps
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
5
12
3
10
6
13
4
11 14
7
1917 2018 21
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
Sant Marcel·lí
La Fundació Champagnat us desitja un BON ESTIU!
JUNY 2019MENÚ TRITURATS
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, porro i vedella
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, carbassó i
llenguado
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, carbassa i lluç
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, ceba i gall
dindi
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, carbassó i
pollastre
Fruita triturada Fruita triturada Fruita triturada Fruita triturada Fruita triturada
Iogurt natural de La Fageda Iogurt natural de La Fageda Iogurt natural de La Fageda Iogurt natural de La Fageda Iogurt natural de La Fageda
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, ceba i lluç
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, carbassa i gall
dindi
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, porro i bacallà
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, carbassó i
vedella
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga,porro i pollastre
Fruita triturada Fruita triturada Fruita triturada Fruita triturada Fruita triturada
Iogurt natural de La Fageda Iogurt natural de La Fageda Iogurt natural de La Fageda Iogurt natural de La Fageda Iogurt natural de La Fageda
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, carbassa i lluç
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, ceba i gall dindi
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, carbassó i rap
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, porro i vedella
Triturat de mongeta tendra, patata, pastanaga, carbassa i gall
dindi
Fruita triturada Fruita triturada Fruita triturada Fruita triturada Fruita triturada
Iogurt natural de La Fageda Iogurt natural de La Fageda Iogurt natural de La Fageda Iogurt natural de La Fageda Iogurt natural de La Fageda
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
5
12
3
10
6
13
4
11 14
7
1917 2018 21
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
Sant Marcel·lí
La Fundació Champagnat us desitja un BON ESTIU!
JUNY 2019MENÚ SENSE GLUTEN
Crema tèbia de carbassó amb oli d’oliva
Amanida d’arròs amb tonyina, tomàquet i olives
Llenties estofades amb ceba, pastanaga i pebrot
Pasta* amb sofregit de tomàquet i formatge ratllat
Mongeta tendra amb patata
Hamburguesa de vedella a la planxa* amb hummus de cigrons
Truita de patates i ceba amb enciam i cogombre
Filet de lluç al forn amb enciam i poma
Croquetes de pernil* amb enciam i olives
Pollastre al forn amb amanida caprese de tomàquet i formatge
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt de la Fageda Fruita del temps Fruita del temps
Arròs amb sofregit de tomàquet Verdura tricolor amb mongeta tendra, patata i pastanaga
Amanida de patates amb tomàquet, ou dur i olives
Crema tèbia de coliflor amb oli d’oliva
Amanida de cigrons amb tonyina, olives i tomàquet
Truita de carbassó amb enciam i olives
Gall dindi a la planxa amb enciam i blat de moro
Bacallà al forn amb enciam i pastanaga
Canelons de carn gratinats amb formatge*
Pollastre al forn amb xampinyons
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt de La Fageda
Amanida de pasta* amb pernil dolç, blat de moro i olives
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives i maionesa
Llenties estofades amb ceba, pastanaga, pebrot i quinoa
Crema tèbia de verdures amb oli d’oliva (sense crostons)
Arròs amb sofregit de tomàquet
Lluç al forn amb llit de ceba confitada i amanida d’enciam i tomàquet
Rostit de gall dindi amb salsa*Truita a la francesa amb enciam
i pomaSalsitxes de porc a la planxa* amb enciam i formatge fresc
Pollastre arrebossat* amb enciam i blat de moro
Fruita del temps Fruita del temps Gelat* Fruita del temps Fruita del temps
*Producte sense gluten
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
5
12
3
10
6
13
4
11 14
7
1917 2018 21
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
Sant Marcel·lí
La Fundació Champagnat us desitja un BON ESTIU!
JUNY 2019MENÚ SENSE LACTOSA
Crema tèbia de carbassó amb oli d’oliva
Amanida d’arròs amb tonyina, tomàquet i olives
Llenties estofades amb ceba, pastanaga i pebrot
Macarrons amb sofregit de tomàquet (sense formatge)
Mongeta tendra amb patata
Hamburguesa de vedella a la planxa amb hummus de cigrons
Truita de patates i ceba amb enciam i cogombre
Filet de lluç al forn amb enciam i poma
Llom de porc arrebossat amb enciam i olives
Pollastre al forn amb tomàquet amanit
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt sense lactosa de La Fageda Fruita del temps Fruita del temps
Arròs amb sofregit de tomàquet Verdura tricolor amb mongeta tendra, patata i pastanaga
Amanida de patates amb tomàquet, ou dur i olives
Crema tèbia de coliflor amb oli d’oliva
Amanida de cigrons amb tonyina, olives i tomàquet
Truita de carbassó amb enciam i olives
Gall dindi a la planxa amb enciam i blat de moro
Bacallà al forn amb enciam i pastanaga
Pasta amb sofregit de tomàquet i carn picada
Pollastre al forn amb xampinyons
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt sense lactosa de La Fageda
Amanida de llacets amb pernil dolç, blat de moro i olives
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives i maionesa
Llenties estofades amb ceba, pastanaga, pebrot i quinoa
Crema tèbia de verdures amb crostons i oli d’oliva
Arròs amb sofregit de tomàquet
Lluç al forn amb llit de ceba confitada i amanida d’enciam i tomàquet
Rostit de gall dindi amb salsaTruita a la francesa amb enciam
i pomaSalsitxes de porc a la planxa amb
enciam i olivesPollastre arrebossat amb enciam i
blat de moro
Fruita del temps Fruita del temps Gelat sense lactosa Fruita del temps Fruita del temps
*Producte sense lactosa
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
5
12
3
10
6
13
4
11 14
7
1917 2018 21
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
Sant Marcel·lí
La Fundació Champagnat us desitja un BON ESTIU!
JUNY 2019MENÚ SENSE PROTEÏNA LÀCTICA
Crema tèbia de carbassó amb oli d’oliva
Amanida d’arròs amb tonyina, tomàquet i olives
Llenties estofades amb ceba, pastanaga i pebrot
Macarrons amb sofregit de tomàquet (sense formatge)
Mongeta tendra amb patata
Hamburguesa de pollastre a la planxa amb hummus de cigrons
Truita de patates i ceba amb enciam i cogombre
Filet de lluç al forn amb enciam i poma
Llom de porc arrebossat amb enciam i olives
Pollastre al forn amb tomàquet amanit
Fruita del temps Fruita del temps Postres de soja Fruita del temps Fruita del temps
Arròs amb sofregit de tomàquet Verdura tricolor amb mongeta tendra, patata i pastanaga
Amanida de patates amb tomàquet, ou dur i olives
Crema tèbia de coliflor amb oli d’oliva
Amanida de cigrons amb tonyina, olives i tomàquet
Truita de carbassó amb enciam i olives
Gall dindi a la planxa amb enciam i blat de moro
Bacallà al forn amb enciam i pastanaga
Pasta amb sofregtit de tomàquet i carn picada de porc
Pollastre al forn amb xampinyons
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Postres de soja
Amanida de llacets amb pernil dolç, blat de moro i olives
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives i maionesa
Llenties estofades amb ceba, pastanaga, pebrot i quinoa
Crema tèbia de verdures amb crostons i oli d’oliva
Arròs amb sofregit de tomàquet
Lluç al forn amb llit de ceba confitada i amanida d’enciam i tomàquet
Rostit de gall dindi amb salsaTruita a la francesa amb enciam
i pomaSalsitxes de porc a la planxa amb
enciam i olivesPollastre arrebossat amb enciam i
blat de moro
Fruita del temps Fruita del temps Postres de soja Fruita del temps Fruita del temps
*Producte sense lactosa
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
5
12
3
10
6
13
4
11 14
7
1917 2018 21
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
Sant Marcel·lí
La Fundació Champagnat us desitja un BON ESTIU!
JUNY 2019MENÚ SENSE OU
Crema tèbia de carbassó amb oli d’oliva
Amanida d’arròs amb tonyina, tomàquet i olives
Llenties estofades amb ceba, pastanaga i pebrot
Pasta* amb sofregit de tomàquet i formatge ratllat
Mongeta tendra amb patata
Hamburguesa de vedella a la planxa amb hummus de cigrons
Pollastre a la planxa amb enciam i cogombre
Filet de lluç al forn amb enciam i poma
Llom de porc a la planxa amb enciam i olives
Pollastre al forn amb amanida caprese de tomàquet i formatge
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt de La Fageda Fruita del temps Fruita del temps
Arròs amb sofregit de tomàquet Verdura tricolor amb mongeta tendra, patata i pastanaga
Amanida de patates amb tomàquet i olives (sense ou)
Crema tèbia de coliflor amb oli d’oliva
Amanida de cigrons amb tonyina, olives i tomàquet
Llom de porc a la planxa amb enciam i olives
Gall dindi a la planxa amb enciam i blat de moro
Bacallà al forn amb enciam i pastanaga
Pasta* amb sofregit de tomàquet i carn picada
Pollastre al forn amb xampinyons
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt de La Fageda
Amanida de pasta* amb pernil dolç, blat de moro i olives
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives i oli
d’oliva
Llenties estofades amb ceba, pastanaga, pebrot i quinoa
Crema tèbia de verdures amb crostons i oli d’oliva
Arròs amb sofregit de tomàquet
Lluç al forn amb llit de ceba confitada i amanida d’enciam i tomàquet
Rostit de gall dindi amb salsaBacallà a la planxa amb enciam
i pomaSalsitxes de porc a la planxa amb
enciam i formatge frescPollastre a la planxa amb enciam i
blat de moro
Fruita del temps Fruita del temps Gelat Fruita del temps Fruita del temps
*Producte sense ou
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
5
12
3
10
6
13
4
11 14
7
1917 2018 21
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
Sant Marcel·lí
La Fundació Champagnat us desitja un BON ESTIU!
*Producte sense peix
JUNY 2019MENÚ SENSE PEIX
Crema tèbia de carbassó amb oli d’oliva
Amanida d’arròs amb tomàquet i olives (sense tonyina)
Llenties estofades amb ceba, pastanaga i pebrot
Macarrons amb sofregit de tomàquet i formatge ratllat
Mongeta tendra amb patata
Hamburguesa de vedella a la planxa amb hummus de cigrons
Truita de patates i ceba amb enciam i cogombre
Truita a la francesa amb enciam i poma
Croquetes de pernil amb enciam i olives
Pollastre al forn amb amanida caprese de tomàquet i formatge
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt de La Fageda Fruita del temps Fruita del temps
Arròs amb sofregit de tomàquet Verdura tricolor amb mongeta tendra, patata i pastanaga
Amanida de patates amb tomàquet, ou dur i olives
Crema tèbia de coliflor amb oli d’oliva
Amanida de cigrons amb olives i tomàquet (sense tonyina)
Truita de carbassó amb enciam i olives
Gall dindi a la planxa amb enciam i blat de moro
Llom de porc a la planxa amb enciam i pastanaga
Canelons de carn gratinats amb formatge
Pollastre al forn amb xampinyons
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt de La Fageda
Amanida de llacets amb pernil dolç, blat de moro i olives
Ensaladilla russa amb mongeta tendra, patata, pastanaga, olives i maionesa
Llenties estofades amb ceba, pastanaga, pebrot i quinoa
Crema tèbia de verdures amb crostons i oli d’oliva
Arròs amb sofregit de tomàquet
Llom de porc a la planxa amb enciam i tomàquet
Rostit de gall dindi amb salsaTruita a la francesa amb enciam
i pomaSalsitxes de porc a la planxa amb
enciam i formatge frescPollastre arrebossat amb enciam i
blat de moro
Fruita del temps Fruita del temps Gelat Fruita del temps Fruita del temps
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
5
12
3
10
6
13
4
11 14
7
1917 2018 21
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
Sant Marcel·lí
La Fundació Champagnat us desitja un BON ESTIU!
JUNY 2019MENÚ BERENARS
Galetes i fruita Pa amb formatget Macedònia Iogurt i fruita Pa amb tomàquet i gall dindi
Pa amb tomàquet i formatge Galetes i fruita Iogurt i fruita Pa amb tomàquet i pernil dolç Macedònia
Pa amb tomàquet i gall dindi Macedònia Pa amb formatget Galetes i fruita Iogurt i fruita
-
JUNY 2019SUGGERIMENTS PER SOPAR
53 64 7
Menú supervisat per diplomada en Nutrició i Dietètica Humana Per a qualsevol suggeriment, envieu un correu a: [email protected]
12
19
10
17
13
20
11
18
14
2 1
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
Pastís de tonyina Amanida amb alvocat Crema de carbassó amb oli d’oliva Quinoa amb verdures Hummus amb bastonets de pastanaga
Llom de porc a la planxa amb amanida Rabes de calamar amb pebrot escalivat Conill amb mostassa Salmó amb espàrrecs verds Truita de xampinyons amb amanida
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt
Espinacs a la catalana Guacamole amb bastonets de pa Cuscús amb verdures Pèsols amb patata Amanida variada
Llom a la planxa amb amanida Gall dindi a la planxa amb amanida Salsitxes de porc amb amanida Peix blau a la papillota amb amanida Paninis de tonyina amb formatge
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt Fruita del temps
Arròs amb verdures Crema de verdures amb oli d’oliva Amanida de pasta Escalivada Minestra de verdures
Peix blau a la planxa amb amanida Sípia a la planxa amb amanida Truita a la francesa amb amanida Lluç arrebossat amb amanida Hamburguesa vegetal amb amanida
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Les persones estem formades per un 60% d’aigua que hem de reposar sovint amb begudes i aliments, ja que perdem molts líquids a través de l’orina, els excrements, la respiració i la suor. Aquestes
pèrdues varien considerablement en funció de l’activitat física de cadascú i de la temperatura ambiental. A l’estiu és quan perdem més quantitat de líquid (en podem arribar a perdre fins a 3 litres),
per la qual cosa hem d’hidratar-nos amb més freqüència i mantenir un bon estat de salut. La part de la població amb més risc de patir deshidratació són els infants i la gent gran; els primers perquè no
saben reconèixer la sensació de set o no tenen tanta consciència de la importància de beure aigua, i els últims perquè no tenen tanta sensació de set. Els símptomes de la deshidratació comporten una
baixada de la tensió arterial, rampes, confusió mental, lipotímies, marejos, mal de cap, irritabilitat i afectació negativa al rendiment escolar. Per evitar aquesta situació, cal beure líquids al llarg del dia,
preferentment aigua, ja que ajuda a mantenir una temperatura adequada, aporta nutrients a les cèl·lules, elimina residus i lubrica les articulacions. No només hem de beure durant els àpats sinó també
entre hores encara que la sensació de set no sigui evident. Una solució és tenir una font o una ampolla d’aigua sempre a l’abast. L’escola té fonts perquè els infants disposin d’aigua en tot moment i es
puguin hidratar correctament. A més, en èpoques de calor és preferible evitar l’exposició al sol i trobar llocs ventilats o espais amb aire condicionat.
Quantitats orientatives d’aigua que han de beure els infants al dia: 1,3 l per a infants de 2 a 3 anys; 1,6 l de 4 a 8 anys; entre 1,9 i 2,1 l de 9 a 13 anys, i de 2 a 2,5 l a partir de 14 anys.
Informació nutr ic ional : A L ’EST IU , CAL HIDRATAR-SE SOV INT
Top Related