LOS ALIMENTOS
Alimento es aquello que los seres vivos
comen y beben para su subsistencia.
Es importante saber que los alimentos
pueden clasificarse en dos grandes grupos:
Los orgnicos y los inorgnicos.
Los orgnicos:
Son los que nos aportan vitaminas, grasas,
hidratos de carbono y protenas.
Los inorgnicos:
Nos dan oligoelementos, agua y minerales.
Es decir, nos aportan energa.
CLASIFICACIN DE LOS ALIMENTOS
Los alimentos pueden clasificarse segn
distintos criterios.
Dependiendo de su origen pueden ser:
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
- La carne, el pescado, la leche, el
queso y el huevo.
ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL
- La frutas, los cereales, las
verduras.
ALIMENTOS DE ORIGEN MINERAL
- El agua y la sal.
DIFERENCIACIN DE LOS ALIMENTOS
ALIMENTOS ENERGTICOS
Son lo que proveen la energa para realizar
actividades fsicas (caminar, correr, hacer
deportes, etc). Como:
- Pastas
- Arroz
- Productos de panificacin (pan,
galletas, etc)
- Dulces
- Miel
- Aceite
- Frutas secas (almendras, nueces,
castaas, etc)
ALIMENTOS CONSTRUCTORES
Son los que forman la piel, msculos y
otros tejidos. Estos favorecen la
cicatrizacin de las heridas. Son:
- La leche y todos sus derivados
- Carnes rojas y blancas
- Huevos
- Legumbres
ALIMENTOS REGULADORES O
PROTECTORES
Son los que proveen los nutrientes
necesarios para que los energticos y
reguladores se complementen y
mantengan el cuerpo funcionando.
Dentro de estos figuran:
- Frutas
- Verduras
- Hortalizas
- Agua
Ao internacional de la luz
LOS ALIMENTOS
ALUMNO:
Sebastian Pea Panduro
PROFESORA:
Mara Becerra
CURSO:
Plan Lector
GRADO:
6to A
COLEGIO:
Seor de los Milagros
AO:
2015
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