La dieta de los 30 das (rgimen cetognico) 30 das divididos en tres tramos de 10 das - No azucar - No salsas - No harinas - No alcoholPrimer tramo de 10 dasPor da se puede comer: - carnes de todo tipo !iam"res etc# (no !iletes empanados pan)- 1 o $ tomate chico - %ogurt descremado- &uesos de todo tipo - galletas de gluten - gelatina diettica - huevos- acelga espinaca lechuga escarola- usar ma%onesa salsa gol! mostaza sal aceite vinagre pimienta lim'n - mnimo $ litros de agua por da - las "e"idas permitidas son agua soda mate te ilimitadamente % gaseosas un vaso por da- la cantidad de comida por da es ilimitada - se permite una cucharada de crema de leche en el ca! ' in!usi'n - si toleran los aceites ' grasas como la panceta no ha% pro"lema en el consumo #L() *+()() ), ,L-.-N(N P/+ L( /+-N(# /+-N(+0 .0) 1, L/ N/+.(L- hacer las tres comidas principales pero si tiene ham"re una hora antes de almorzar sepuede picar: salame &ueso man aceitunasN/ pro"ar N(1( de lo prohi"ido: no prue"e ni leche ni !rutas aun&ue sea desnatada(s el men2 diario de este primer tramo puede ser:desa%uno:- ca! mate o t con edulcorante % una cucharada de crema de leche (nata l&uida)- tres galletas de gluten- &ueso % !iam"res %3o huevos revueltosa media ma4ana: %ogurt desnatadocomida:- carne sin lmites de acuerdo al apetito asadas al horno o a la plancha- huevos- una de las verduras permitidas- gelatina diet cena: igual &ue la comida/5/:- el tercer ' cuarto da se desesperar6 por algo dulce# 7no ceda8 - el rgimen comienza a resultar e!ectivo# - 9d# est6 &uemando caloras % comienza a utilizar las reservas meta"olizando su adiposidad#N/ :,1( ,) ,L P,+;/1/ .0) 1-