Valladolid, 8 de febrero de 2012
Objetivos
Fomentar el interés por el conocimiento de las emociones.
Potenciar la motivación y la autoestima.
Mejorar la capacidad de autogestión emocional.
2Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
Contenidos
La inteligencia emocional.
Emociones en la docencia.
Comunicación interpersonal y resolución de conflictos.
3Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
Emociones básicas
Alegría. Tristeza.
Miedo.
Ira.
...
4Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
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¿Por qué somos como somos?
Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
Emoción
Cambio fásico, concertado, generalmente adaptativo, de múltiples sistemas fisiológicos en respuesta a la evaluación de un estímulo (Adolphs, 2005).
6Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
Inteligencia emocional
Habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud; la habilidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento; la habilidad para comprender emociones y el conocimiento emocional, y la habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual (Mayer y Salovey, 1997).
7Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
Estrategias de autocontrol emocional Conductuales.
Fisiológicas.
Cognitivas.
8Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
Estrategias de autocontrol emocional
9Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
Técnicas fisiológicas Técnicas cognitivas Técnicas conductuales
-Respiración abdominal.
-Relajación muscular progresiva.
-Relajación autógena.
-Respuesta de relajación.
-Detención del pensamiento.
- Entrenamiento en solución de problemas.
-Habilidades sociales.
-Hábitos saludables.
La relajación
Definición.
Características.
Beneficios.
Tipos de relajación.
10Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
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