INSTITUTO NUEVA POMPEYA. 5TO GRADO. TURNO TARDE

1) (Copien en la carpeta la siguiente información)

Recomendaciones para tener una vida saludable

Comer variado, de forma suficiente y de acuerdo a nuestra edad, sexo,

trabajo y desgaste físico.

Disminuir la cantidad de sal y azúcar que ingerimos.

Beber agua en forma abundante.

Hacer actividad física y a la vez respetar el descanso necesario.

Aplicarnos todas las vacunas y revisar que hayan sido aplicadas todas las

necesarias desde que nacimos.

Mantener hábitos de higiene personal.

Lavado de manos constante.

2) Los desafío ahora a que marquen con una N cuáles son aquellas recomendaciones del

punto anterior que todavía no estás siguiendo y con una M, aquellas que sí están

cumpliendo pero creen que podrían mejorar. Ayudita: Pongan la N o M al lado del ítem

(puntito negro).

3) El último ítem de la lista de recomendaciones está subrayado ¿Por qué les parece que

durante estos meses que estamos viviendo es mucho más importante lavarse las manos

que en otras ocasiones?Respondan la pregunta y luego copien el siguiente mensaje

RECUERDEN: UNA VIDA SALUDABLE NOS PROTEGE DE LAS ENFERMEDADES , INCLUSO DE ESTE NUEVO CORONAVIRUS QUE HOY NOS PREOCUPA TANTO Y DEL QUE PRONTO

NOS RECUPERAREMOS

¡Hola chicos!

Ya estuvimos aprendiendo muchas cosas sobre los alimentos y la alimentación que

nos permitieron conocer su importancia a la hora de llevar una vida saludable.

Recordemos y sinteticemos lo más importante, para así tomar buenas decisiones y

crecer con energía.

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¡ATENCIÓN! Les dejó aquí recomendaciones para que compartan con sus familias,

sobre el lavado de las frutas y verduras, así comotambiénel cuidado con respecto de

otros alimentos y sus accesorios, en relación con el CORONAVIRUS.

https://www.lanacion.com.ar/lifestyle/bromatologia-casa-gota-lavandina-

desinfectar-frutas-verduras-nid2346213

4) Lean la página 14 del libro.

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5) Elijan y copien en la carpeta; 5 alimentos de la pirámide nutricional que les gusten

mucho y que coman a menudo.

6) ¿En qué “piso” de la pirámide está cada uno de los alimentos que elegiste?

Ayudita: la base es el primer piso.

7) Completen en el “Satélite de actividades”, el punto 1(a, b, c y d) y el punto 2b de la

ficha 3, página 11.

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8) Copien en la carpeta la siguiente información sobre lo todo lo leído en la página 14

GRÁFICAS DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Pirámide nutricional.

Óvalo nutricional.

Plato nutricional.

Estos recursos gráficos nos enseñan con facilidad cuáles son los alimentos

más saludables que debemos comer en mayores cantidades y los menos

saludables que deberíamos comer en menores cantidades.

Esto nos permitirá tener más energía y sentirnos mejor.

En los tres se destaca también la importancia de consumir agua potable a

diario por su función fundamental para el buen funcionamiento del

organismo.