Download - Habilidades sociales

HABILIDADES

SOCIALESDr. Arturo Heman C.

Instituto Mexicano de Psicoterapia Cognitivo Conductal

Marco sexual

Es un conjunto de Sexo comportamientos Edad eficaces en las Clase social relaciones Educación interpersonales. Deseos Situación Eficacia

Conducta Socialmente Habilidosa


La capacidad compleja de emitir conductas que son reforzadas positiva o negativamente, y de no emitir conductas que son castigadas o extinguidas por los demás (Libet y Lewinsohn, 1973).

La conducta interpersonal que implica la honesta y relativamente directa expresión de sentimientos (Rimm, 1974).

La habilidad de buscar, mantener o mejorar el reforzamiento en una situación interpersonal a través de la expresión de sentimientos o deseos y cuando esa expresión se arriesga a la pérdida de reforzamiento o incluso al castigo (Rich y Schroeder, 1976).


DEFINICIONES

La capacidad de expresar interpersonalmente sentimientos positivos y negativos sin que de cómo resultado una pérdida de reforzamiento social (Hersen y Bellack, 1977).

La expresión adecuada, dirigida hacia otra persona, de cualquier emoción que no sea la respuesta de ansiedad (Wolpe, 1977).

La conducta que permite a una persona actuar según sus intereses más importantes, defenderse sin ansiedad inapropiada, expresar cómodamente sentimientos honestos o ejercer los derechos personales sin negar los derechos de los demás (Alberti y Emmons, 1978).


La expresión manifiesta de las preferencias (por medio de palabras o acciones) de una manera tal que haga que los otros las tomen en cuenta (MacDonald, 1978).

El grado en que una persona se puede comunicar con los demás de manera que satisfaga los propios derechos, necesidades, placeres, u obligaciones similares de la otra persona, y comparta estos derechos, etc., con los demás en un intercambio libre y abierto (Phillips, 1978).

Un conjunto de conductas sociales dirigidas hacia un objetivo, interrelacionadas, que pueden aprenderse y que están bajo el control del individuo (Hargie, Saunders y Dichkson, 1981).


Un conjunto de conductas identificables, aprendidas, que emplean los individuos en las situaciones interpersonales para obtener o mantener el reforzamiento de su ambiente (Kelly, 1982).

La capacidad compleja para emitir conducta o patrones de respuesta que optimicen la influencia interpersonal y la resistencia a la influencia social no deseada (eficacia en los objetivos) mientras que al mismo tiempo optimiza las ganancias y minimiza las pérdidas en relación con la otra persona (eficacia en la relación) y mantiene la propia integridad y sensación de dominio (eficacia en el respeto a uno mismo). (Linehan, 1984).


La Conducta Socialmente Habilidosa es un conjunto de conductas emitidas por un individuo en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situación, respetando las conductas en los demás y que generalmente resuelve los problemas inmediatos de la situación, mientras minimiza la probabilidad de futuros problemas.

V. Caballo, 1986.


DEFINICIÓN

1. – Contexto interpersonal: hay que examinar el contexto, con quién, cuando, cómo se emiten las respuestas habilidosas.

2. – Respetando las conductas de los demás: tan habilidoso es expresar un cumplido como aceptarlo de la forma adecuada. La forma como reaccionamos a las conductas de los demás tiene siempre sus consecuencias.

3. – Resuelve y minimiza problemas: las habilidades sociales están orientadas a un objetivo.


APLICACIÓN PARA LA VIDA DIARIA

Estos objetivos pueden ser de varios tipos:

Objetivos materiales: efectividad en los objetivos.

Objetivos de mantener o mejorar la relación: efectividad en la relación.

Objetivo de mantener la autoestima: efectividad en el respeto a uno mismo.

Objetivos afectivos: conseguir relaciones satisfactorias con los parientes y con los demás.


Dimensión Conductal (tipo de habilidad)

Dimensión Personal (variables cognitivas)

Dimensión Situacional (variables ambientales)


Tres componentes de la habilidad social

Alberti (1977) plantea que la habilidad social:

• 1. Es una característica de la conducta, no de la persona.

• 2. es una característica específica a la persona y a la situación, no universal.

• 3. Debe contemplarse en el contexto cultural del individuo, y de variables situacionales.

• 4. Está basada en la capacidad de un individuo de escoger libremente su acción.

• 5. Es una característica de la conducta socialmente eficaz, no dañina.


Instituto Mexicano de Psicoterapia Cognitivo conductal

OtrosDemás

Uno mismoIntercambio

Capaz de ejecutar una

conductaHabilidad

DestrezaDiplomaciaCapacidad

de competencia

AptitudHabilida

dSocial

¿Por qué la gente no es hábil socialmente?◦ Nunca ha aprendido◦ No ha tenido un modelo◦ Factores Inhibidores

Componentes de las Habilidades Sociales◦ Componentes no verbales◦ Componentes paralingüísticos◦ Componentes verbales◦ Componentes mixtos más generales


1.1 Mirada /contacto ocular 1.1.1 Mirada cuando habla el otro 1.1.2 Mirada cuando habla el sujeto 1.1.3 Mirada durante el silencio

1.2 Lactancia de la respuesta

1.3 Sonrisa

1.4 Gestos

Instituto Mexicano de Psicoterapia Cognitivo Conductual

Componentes no verbales


1.5 Expresión facial

1.6 Postura 1.6.1 Cambios de postura

1.7 Distancia /proximidad

1.8 Expresión corporal

1.9 Automanipulaciones

1.10 Orientación

1.11 Movimientos de las piernas

1.12 Apariencia persona


Componentes no verbales 1.1 Voz 1.1.1 Volumen 1.1.2 Tono 1.1.3 Claridad 1.1.4 Velocidad 1.1.5 Timbre 1.1.6 Inflexión

1.2 Tiempo de habla 1.2.1 Duración de respuesta 1.2.2 Número de palabras dichas

1.3 Perturbaciones del habla 1.3.1 Pausa / silencios en la conversación 1.3.2 Número de “muletillas” 1.3.3 Vacilaciones

1.4 Fluidez del habla


Componentes verbales 1.1 Contenido general 1.1.1 Peticiones de nueva conducta 1.1.2 Contenido de anuencia 1.1.3 Contenido de alabanzas 1.1.4 Preguntas 1.1.4.1 Preguntas con final abierto 1.1.4.2 Preguntas con final cerrado 1.1.5 Contenido de aprecio 1.1.6 Autorrevelación 1.1.7 Refuerzos verbales 1.1.8 Contenido de rechazo 1.1.9 Atención personal 1.1.10 Humor 1.1.11 Verbalizaciones positivas 1.1.12 Variedad de los temas 1.1.13 Contenido de acuerdo 1.1.14 Contenido de enfrentamiento 1.1.15 Manifestaciones empáticas 1.1.16 Formalidad 1.1.17 Generalidad 1.1.18 Claridad 1.1.19 Ofrecimiento de alternativas 1.1.20 Peticiones para compartir actividad 1.1.21 Expresiones en primera persona 1.1.21 Razones, explicaciones

1.2 Iniciar la conversación 1.3 Retroalimentación


Componentes mixtos generales 1.1 Afecto

1.2 Conducta positiva espontánea

1.3 Escoger el momento adecuado

1.4 Tomar la palabra

1.5 Ceder la palabra

1.6 Conversación en general

1.7 Saber escuchar


Funciones de los mensajes no verbales

Reemplazar palabras

Repetir lo que se dice

Enfatizar menajes verbales

Regular interacciones

Contradecir el mensaje verbal


FIN