Download - esenciales SOLUCIONES · 2 · SOLUCIONES esenciales ˜ chas coleccionables sumario 4 8 12 22 24 SOLUCIONES esenciales nº1 Dirección editorial Director Pranarôm España: Roberto

esencialesesencialesSOLUCIONES

de temporadaAlergiasStop mosquitosDesintoxicaciónTrastornos circulatorios

peque solucionesEl botiquín veraniego

salud mujerCistitis, cómo evitarlas, cómo combatirlas

salud esencialLa aromaterapia, fuente de bienestar

� chas coleccionables:Aceites esenciales de Árbol de Té, Espliego Macho, Limón y AV Argán

nº1 Primavera-Verano 2014

al hablaDominique Baudoux

Presidente de Pranarôm Internacional

“Lideramos la aromaterapia cientí� ca”

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2 · SOLUCIONES esenciales

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SOLUCIONES

esenciales

nº1

Dirección editorial

Director Pranarôm España: Roberto Pierobon

Director Comercial:

Germán Pujol

Responsable Formación:

Laura Mestres

Pranarôm España, S.L.

Oriente, 78-84, 4º Local 5º08172 Sant Cugat del Vallès (Barcelona)Tel. 93 674 84 25www.pranarom.comwww.solucionesesenciales.cominfo@solucionesesenciales.com

Agradecimientos a nuestros colaboradores: D. Baudoux; A. Vanhollebeke; R.M. Torres; G. Baulies; F. Roy; O. Kastejon y las farmacias citadas

Producción

Comunica Sotto Voce, S.L.

P.I. Can Boixadera, Local D. SuperiorCtra. de la Roca a Cardedeu, km. 3,208440 Cardedeu (Barcelona)Tel. 93 871 35 [email protected]ón: Litografía Rosés, S.A.Depósito Legal: B 7142-2014

editorial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3al habla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

Dominique Baudoux, presidente de Pranarôm Internationalsalud esencial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Aromaterapia Cientí� ca o Médica. ¿Qué es?peque soluciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Botiquín veraniego de aceites esenciales. ¡No salgas sin él!salud mujer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

Cistitis. Cómo combatirlas naturalmente� chas coleccionables . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Árbol de TéEspliego machoLimónAV Argán

de temporada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22Hígado límpio, metabolismo regulado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22Protégete de los insectos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24Alergias, evita sus efectos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28Circulación, mejórala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

salud en casa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32soluciones de tu farmacia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34soluciones rápidas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

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editorial

ienes en tus manos la primera edi-ción de Soluciones Esenciales, una revista divulgativa creada por Pra-narôm sobre cómo cuidar la salud a través de los aceites esenciales. Esta nueva publicación surge de la necesidad y del interés general

creciente en la población de recibir infor-mación � dedigna sobre patologías y sobre soluciones reales y naturales que ayuden a prevenirlas y a combatirlas. Con este � n el laboratorio Pranarôm pondrá a tu dispo-sición la opinión y el conocimiento de los profesionales expertos de la salud.En esta revista encontrarás reportajes con soluciones sobre diferentes patologías de la temporada, propuestas de médicos, farma-céuticos, enfermeras y otros profesionales de la salud y el bienestar, siempre contras-tadas cientí� camente. Nuestra intención es divulgar sobre la Aromaterapia Cientí� ca Medica, infor-mar de manera rigurosa sobre qué es un aceite esencial para uso terapéutico y los criterios de calidad, así como ofrecer una información sencilla y práctica sobre los problemas de salud que preocupan a dia-rio, acompañada de soluciones efectivas y sin efectos secundarios.Pranarôm es un laboratorio belga dirigido por el farmacéutico Dominique Baudoux, reconocido como uno de los mayores ex-

tt

Roberto Pierobon. Director

Germán Pujol. Jefe de ventas

pertos en aceites esenciales en todo el mun-do. Pranarôm intenta ser un laboratorio diferente, pues su intención principal es transmitir conocimientos acerca del uso de los aceites esenciales como alternativa o como complemento a los medicamentos sintéticos. La calidad extrema de sus pro-ductos, totalmente naturales, un estricto rigor cientí� co y la voluntad de que sus productos sean accesibles a una mayoría son los criterios que sigue Pranarôm. No hay que olvidar que la SALUD es el bien más importante que una persona tiene y por eso Pranarôm quiere que sus productos estén al alcance de cualquier persona.En este número podrás leer en “Al Ha-bla” la entrevista a Dominique Baudoux; en “Salud Esencial” la primera entrega del artículo Aromaterapia Cientí� ca o Medica, aparte de otros reportajes muy interesantes sobre patologías comunes de la temporada en la que estamos, la pri-mavera, y de la que se acerca, el verano: alergias, cistitis, insectos y otros muchos trastornos de salud se dan cita en esta edición, repleta de consejos y de soluciones para cada uno de ellos.

Con el mayor deseo de que Soluciones Esenciales resulte de tu interés, te saluda-mos con afecto. ¡Gracias por leernos! Pranarôm España

Dirección editorial

Director Pranarôm España: Roberto Pierobon

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Germán Pujol

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Oriente, 78-84, 4º Local 5º08172 Sant Cugat del Vallès (Barcelona)Tel. 93 674 84 25www.pranarom.comwww.solucionesesenciales.cominfo@solucionesesenciales.com

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Tu salud nos importa

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al habla

Dominique Baudouxfarmacéutico y aromatólogo

s farmacéutico e hijo y nieto de far-macéuticos. ¿Qué le hizo dejar la farmacia de sus padres e intere-sarse por la aromaterapia?

¿Quiere un dato? ¡Nací en la farmacia de mis padres! Tras mi formación y tra-bajar 8 años en dicho establecimiento, encontré que la evolución del o� cio aleja al farmacéutico del arte de sanar; está obligado a vender cajas de medi-camentos y no siempre puede mante-ner la función social de asesorar a los pacientes. Sentí que tenía que salir del universo carcelario de la industria far-macéutica.

Su trabajo en la farmacia, ¿en qué ha in-� uenciado su labor en la aromaterapia?Los años en los que trabajé en la far-macia de mis padres me mostraron la insatisfacción creciente de los pacien-tes, que no encontraban la e� cacia prometida en el medicamento o que se quejaban de los efectos secundarios digestivos, cutáneos, etc. de los medi-camentos sintéticos. Buscaban alterna-tivas e� caces, así que al ofrecer solucio-

e

“Hay que recuperar el arte de sanar”

nes cientí� cas de calidad, se muestran muy receptivos.

¿Desde cuándo existe Pranarôm? ¿Por qué la � rma es pionera en aro-materapia?Pranarôm es el líder histórico de la aromaterapia cientí� ca porque puso en evidencia la noción de quimiotipo (raza bioquímica) aplicada a los aceites esenciales. Esta precisión molecular fundamental ofrece una interesante reproducibilidad de los resultados y, al mismo tiempo, un control óptimo de los riesgos de toxicidad. Pranarôm está identi� cada como una empresa profe-sional, que presenta novedades muy interesantes de manera continuada. Ello marca la diferencia y… ¡la prueba está en que los competidores nos co-pian rápidamente!

¿Cómo explica cientí� camente los efectos de los Aceites Esenciales (AE)?Los efectos terapéuticos de los AE se deben a la presencia en ellos de mo-léculas identi� cadas y cuanti� cadas

Cuando se habla de voces con criterio en el mundo de los aceites esenciales siem-pre suena un nombre: Dominique Baudoux. El Presidente y “alma mater” del Grupo Pranarôm International inaugura esta sección. Aquí tienes su testimonio.

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de las que se conocen muy bien sus mecanismos de acción; de hecho han sido objeto de muchas investigaciones y publicaciones cientí� cas. Estoy ha-blando de una bioquímica aromática que, � nalmente, es una alopatía (me-dicina convencional) natural.

¿Cuáles son los principales bene� -cios en materia terapéutica de los AE? ¿Qué patologías se investigan más y con qué resultados?Todos los síntomas y todas las enfer-medades pueden ser susceptibles de protocolos aromáticos, sin embargo, hay un ámbito “predilecto”: combatir las infecciones y más aún la actividad viral, especialidad de los AE. En este

terreno los medicamentos sintéticos son poco e� caces.

¿Qué países son los principales pro-veedores de los AE?Francia, Australia y Madagascar.

¿Qué relación establecen con los pro-veedores?Mi hermano, Jean-François, es el di-rector de compras. Ha creado y man-tenido una red de recolectores y de destiladores muy valiosa. Se ha pacta-do con ellos unos requisitos mínimos muy estrictos con la � nalidad de se-guir un procedimiento respetuoso con la planta, con la naturaleza y con los hombres que viven de ella.

Trabajan con universidades. ¿Con cuáles?Las universidades belgas: UCL (Wo-luwé), ULB (Mons, Bruxelles), fran-cesas (Poitiers, Angers, Lyon), y ma-rroquís nos abren sus puertas para enseñar nuestro enfoque. Otras como las de Liège y Gembloux, (Bélgica) son socios en programas de investigación y desarrollo. En España cooperamos cada vez más con la Complutense de Madrid y hemos hecho realidad algu-nos cursos en la Politécnica de Madrid, en la universidad St Jorge de Zaragoza y en la de Ciencias agrarias de Sala-manca. También estamos en contacto y realizando estudios con la Universi-dad de Barcelona (UB) y estamos tra-bajando y colaborando con la mayor parte de los colegios de farmacéuticos españoles. Además, estamos avanzan-do muy rápidamente en nuestra rela-

El proyecto Aroma.be

Un día, la viabilidad de Pranarôm estuvo en peligro a causa de una grave crisis en el suministro de Ravintsara, aceite esencial estratégico en el desarrollo de la � rma. Tras solucionar esa crisis, Pranarôm puso en marcha Aroma.be. Se trata de un proyecto de desarrollo sostenible y de co-mercio justo que a la vez asegura el abas-tecimiento de algunas materias primas. Pranarôm ha comprado 50 hectáreas en Antsirabe (Madagascar) y ha construido una granja con su destilería. Este proyecto da empleo a 50 personas con la � nalidad de promover social y económicamente la riqueza aromática de la zona.

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ción con algunos colegios de médicos y enfermeras, así como con sociedades médicas muy importantes del país.

En la empresa existe un departamento de I+D, ¿cómo está estructurado y en qué está trabajando?El departamento de Investigación y Desarrollo (I+D) de Pranarôm está bajo la tutela de Abdesselam Zhiri, doctor en biotecnología vegetal. Lleva a cabo las investigaciones y los estu-dios elegidos por el equipo cientí� co, que está formado por siete doctores de gran cuali� cación. Actualmente, el equipo de I+D está centrado en las propiedades pesticidas de los acei-tes esenciales para tratar patologías fúngicas en los cultivos de frutales y remolachas.

¿Qué futuro tiene la aromaterapia en general y Pranarôm en particular?La aromaterapia hoy es como una adolescente “con la cabeza muy bien amueblada”. Tiene una vida por de-lante para nuevos retos, proyectos y para asentar de manera de� nitiva su reputación, su credibilidad y su e� ca-cia de cara al universo farmacéutico. Es con este sector con quien la aro-materapia podría encontrar una nueva fuente de crecimiento en el momento en que la química de síntesis (medica-mentos tradicionales) ha reconocido sus límites, incluso sus fracasos.

Personalmente

La aromaterapia es para us-ted ¿un trabajo o una forma de vivir?Mi trabajo me apasiona y guía mi forma de vivir. Los aceites esencia-les son tan seductores que han invadido de forma amigable mi vida y la de mi familia. Todo forma parte de todo.

¿Cómo se de� ne?Soy muy tenaz. Siempre pienso en dar un paso más en mi objetivo para hacer evolucionar esta ciencia de pleno derecho. Rigurosidad y tenacidad son mis aliados.

Un recuerdo que le genere serenidad, bienestar…Las gracias y el reconocimiento de mis pacientes porque de manera inesperada han encontrado ayuda en los aceites esenciales, incluso en situaciones críticas. También me alegra cuando un médico “tradicional” me solicita un protocolo para un miembro de su familia.

Si tiene tiempo libre, lo aprovecha para…Lo reconozco: estoy totalmente absorbido en mi trabajo, y el poco tiempo que me queda se me va en nuevos sueños y en 1001 proyectos…

al habla

Annick Vanhollebeke.

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salud esencial

AromaterapiaCientífica o Médica

Mejorando la salud de manera natural

a aromaterapia es el empleo de aceites esenciales provenientes de plantas aromáticas para tratar patologías y mejorar la salud y el bienestar. Por lo tanto, es mu-

cho más que una terapia con aromas. El término fue acuñado en 1928 por el químico perfumista francés René Maurice Gattefossé. La acción tera-péutica de los aceites esenciales está teniendo un enorme éxito en todo el mundo debido a su concentración y funcionalidad, a que están muy de� -nidos bioquímicamente y a que pue-den utilizarse en diferentes formatos.Así es, los aceites esenciales son muy e� caces actuando sobre diferentes ámbitos: patologías víricas, bacteria-nas y parasitarias con independencia de los órganos afectados. También son muy útiles en el tratamiento de afec-ciones in� amatorias y dolorosas de músculos, tendones, articulaciones… Así como para trastornos vinculados

lLa aromaterapia es fuente de salud y su e� cacia está contrasta-da cientí� camente. En este reportaje te introducimos en ella.

a disfunciones del sistema nervioso.Respecto a sus formatos, estos aceites pueden utilizarse en su estado puro a través de difusión atmosférica, por vía cutánea u oral, y también pueden diluirse en diversas proporciones en aceites vegetales u otros excipientes grasos como cremas o ceras.

En el contexto médicoClaude Bernard, biólogo, médico y � -siólogo francés, fundador de la medi-cina experimental (1813-1878), decía: “El microbio no es nada, la diátesis lo es todo”. La diátesis es la predisposi-ción orgánica a contraer una determi-nada enfermedad por el paciente. Sin embargo, la medicina actual parece restar importancia a esa predisposi-ción orgánica, se aferra con todas sus fuerzas a los tratamientos sintomáti-cos y se olvida del ser humano que se oculta tras cualquier patología. Ber-nard también decía: “No queremos

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AromaterapiaCientífica o Médica

tanto neutralizar los síntomas, sino encontrar una curación duradera”. La e� cacia de los aceites esenciales ha sido altamente probada con la denominada técnica del aromato-grama, prueba idéntica a la del an-tibiograma usada para testar los an-tibióticos. Esta técnica, practicada en el laboratorio de biología clínica, es un método de medición in vitro del poder antibacteriano de los aceites esenciales quimiotipados. Mediante esta técnica puede determinarse qué aceites esenciales tienen propieda-des antibacterianas o antifúngicas.

En próximos números Soluciones Esenciales tratará a fondo los crite-rios de calidad exigibles a un aceite esencial, formas de extracción, y otras informaciones muy interesantes para tu salud y la de tu familia.

De� niciones importantes

Aquí tienes un glosario de términos sobre aromaterapia.

Aromaterapia Cientí� ca Es el uso de aceites esenciales quimiotipados (o bioquímica-mente de� nidos) por vía olfativa, cutánea, u oral, para prevenir, aliviar síntomas o tratar diversas afecciones y patologías en el hombre o en el animal. Esta terapia “bioquímica” se apoya en la relación que existe entre los compuestos químicos de los aceites esenciales y sus actividades terapéuticas. Recurre a una metodología rigurosa que se apoya en datos cientí� cos sólidos, con� rmados por el laboratorio y por la clínica. E� caz, natural y de calidad, comple-menta perfectamente otras terapias.

Aceite EsencialUn aceite esencial es la esencia volátil de una planta o árbol aromático. Es su más alta concentración. Contiene una gran cantidad de moléculas aromáticas (principios activos) con diversas propiedades terapéuticas. Se extrae principalmente por destilación por corriente de vapor. Es muy importante no confundir un aceite esencial con un acei-te vegetal, que se obtiene normalmente por presión. Un aceite esencial es casi siempre incoloro, no mancha, no es viscoso, es muy volátil y concentrado.

Quimiotipo o raza químicaEs la variación de las composiciones de la planta aromática y a menudo la molécula que tiene mayor presencia en un aceite esencial. Representa su identidad bioquímica.Dos quimiotipos del mismo aceite esencial no solamente tienen propiedades distintas sino también una toxicidad variable. Por ejemplo, el Tomillo común (Thymus vulgaris), muy usado desde siempre para tratar y prevenir catarros, incluso en infusión, puede aportar diferentes soluciones dependiendo solamente de su variación en quimiotipo:Thymus vulgaris quimiotipo tujanol (tomillo qt tujanol), es antiinfeccioso, estimulante y regenerador del hígado, tiene una buena tolerancia cutánea.Thymus vulgaris quimiotipo timol (tomillo qt timol) es un poten-te antiinfeccioso, pero es tóxico para el hígado en dosis altas y prolongadas y es cáustico para la piel, sinó se usa muy diluído.Por lo tanto, asegúrate siempre de saber qué aceite esencial estás utilizando y emplea únicamente los quimiotipados.

Germán Pujol. Jefe de ventas de Pranarôm.

De� niciones importantes

Aquí tienes un glosario de términos sobre aromaterapia.



Conociendo algunos

Te presentamos algunos aceites esenciales con los que puedes ir familiarizándote. Posiblemen-te ya conozcas algunos de ellos, pero también te hablamos de sus propiedades.

•Orégano compacto (Origanum compatum)El orégano compacto ofrece un aceite esencial básico en la lucha antibacteriana y antiviral. La experiencia clínica respaldada por los análisis de biología clíni-ca permite certificar una acción “antibiótica” probada de este aceite esencial.

• Lentisco (Pistacia lentiscus)Es de gran utilidad para tratar problemas circulatorios, ya que estimula la circulación sanguínea. Es especialmente interesante en casos de piernas cansadas y en congestiones venosas. Asimismo es una buena opción si se preten-de mejorar el drenaje linfático.

• Árbol de té (Melaleuca alternifolia)Este aceite esencial es sobrada-mente famoso; se encuentra en un gran número de productos de higiene corporal (jabón, champú, aceite de baño) y cos-méticos. Cuenta con propieda-des antibacterianas, antifúngi-cas, antiparasitarias…


• Niaulí (Melaleuca quinquenervia)El Niaulí ofrece un aceite esencial destacado por su eficacia y tolerancia. Al igual que la lavanda, se considera una panacea por su gran número de indicaciones. Entre otras, posee un gran poder antiviral.

• Siempreviva (Helicrhysum italicum)También conocida como Inmortal, esta planta ofrece un aceite esen-cial con un extraordinario poder toni� cante circulatorio y � uidi� -cante sanguíneo. Es un aceite muy e� caz que también ayuda a tratar hematomas y edemas.

• Menta piperita (Mentha x piperita)La menta piperita produce un aceite esencial muy efectivo contra las cefaleas y otros dolo-res agudos. Además, es exce-lente para todos los problemas digestivos.


peque soluciones

Botiquín veraniego de aceites esencialesNo salgas sin él con el buen tiempo

espués de un largo periodo de frio, por � n ¡ya estamos en primavera! Los días son más largos, la temperatura

es más apacible y apetece salir al aire libre y disfrutar del campo, de la playa, de los parques... Pero este placer también lo compartes con el resto de seres vivos. Posiblemente te encontrarás con abejas, avispas, mosquitos, arañas y un sinfín de insectos que pueden incomodarte a ti y a tu familia, especialmente a los niños, que con sus ganas de jugar al aire libre incrementan sus posibili-dades de padecer algún accidente o bien de ser agredidos por un in-secto o cualquier otro ser vivo. Por ello te recomendamos llevar enci-ma un pequeño botiquín de aceites

esenciales, porque unas pocas gotas aplicadas sobre la piel pueden obrar milagros ante estos desagradables imprevistos. Son pequeños frascos, no pesan y ocupan poco espacio en las mochilas o bolsos.Aceite esencial de Espliego macho (Lavandula latifolia spica). Muy reco-mendado para tratar picaduras de avispas, medusas y en quemaduras por caídas (rozaduras), fuego o por exposición al sol. Su acción es espec-tacular, aliviando el dolor, la quema-zón y el enrojecimiento de la piel en muy poco tiempo. Tratamiento: Pon dos gotas sobre la zona cada cinco minutos durante treinta minutos. No está recomendado en mujeres durante los tres primeros meses de embarazo.

dQue ni las picaduras, ni las caídas, ni las rozaduras amarguen las actividades al aire libre de tus hijos. Aquí tienes consejos de los aceites esenciales aliados. ¡No salgas sin ellos!


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Aceite esencial de Siempreviva amarilla (Helichrysum italicum ssp sero-tinum). Ideal para tratar cualquier golpe que produzca un hematoma, con o sin herida, aunque en caso de herida es preferible diluirlo en aceite vegetal de caléndula o de rosa mosqueta. Aplicar varias gotas sobre la zona afectada. La primera hora cada diez minutos, e ir espaciando. El tratamiento se puede alargar varios días hasta la desapari-ción del hematoma, pero no suelen ser necesarios más de tres días. No está re-comendado durante el embarazo.Aceite esencial de Citronela de Java (Cymbopogon winterianus). Mantiene alejados a los mosquitos porque es un repelente muy efectivo. También pue-des utilizarlo después de la picadura para aliviar las molestias que ocasio-

Todos estos aceites esenciales puedes diluirlos en aceites vegetales que te ayudarán a hidratar la piel. Además, la dilución es conve-niente en caso de piel sensible, para evitar irritaciones. Por ejemplo, para los golpes, puedes utilizar el aceite ve-getal de árnica o de hipérico y, en caso de escoceduras, el aceite vegetal de caléndula o de nuez de albaricoque.

Rosa Mª Torres, DUE (Diplomada Universitariaen Enfermería), y Gemma Baulies, doctora es-pecialista en � toterapia y aromaterapia pediátricas. www.� totaula.com

nan estos insectos. Una gotitas en la almohada o en el pijama pueden mantenerlos alejados por la noche. No está recomendado en los tres pri-meros meses de embarazo. Es conve-niente mezclarlo con un aceite vegetal si se pone directamente en la piel ya que puede causar irritación. Muchas veces lo inesperado sorpren-de, hay cosas que no puedes prever, pero llevar estos tres aceites esenciales en la mochila o en tu bolso te dará la seguridad de que si pasa algún acci-dente podrás aplicar un tratamiento e� caz y casi milagroso. ¡A disfrutar de la naturaleza!

El consejo

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salud mujer

CistitisTratamientos efectivos y naturales

Las mujeres son muy propensas a las infecciones urinarias cuyos síntomas son muy molestos. Te explicamos cómo tratar-las con aceites esenciales, de probada función antibacteriana.

as infecciones urinarias y las in-� amaciones de vejiga son dis-funciones que afectan principal-mente a las mujeres: entre un

10% y un 20% las sufren, al menos, una vez al año.¿Por qué ocurren? La vejiga feme-nina está muy vinculada a sus ór-ganos vecinos: intestinos, útero y ovarios. Las bacterias se introducen en la uretra por contaminación fecal o por secreciones vaginales que lle-gan al sistema urinario a través del torrente sanguíneo. La bacteria Es-cherichia coli es la que provoca en la mayoría de los casos los cuadros de cistitis. El estreñimiento y la toma de ciertos antibióticos son otros de los factores que favorecen el desa-rrollo de infecciones urinarias.Uno de sus síntomas principales son las micciones frecuentes, los ardores urinarios, el falso deseo de

l


orinar y cuando la infección alcanza la parte superior, dolores en la zona lumbar, � ebre, náuseas, vómitos y hematuria.

TratamientoLos aceites esenciales, de gran po-der antibacteriano, son una vía muy efectiva y natural para combatir es-te tipo de infección. Los de Romero quimiotipo cineol, de Tomillo qui-miotipo tuyanol, de Salvia sclarea, de Mejorana, de Árbol de té, de Pal-marosa, y los de Orégano o Canela son los más apropiados para esta afección. Es importante que tomes prebió-ticos durante el tratamiento. Los prebióticos son ingredientes nu-tritivos no digestibles que afectan bené� camente estimulando selec-tivamente el crecimiento de una o más bacterias bené� cas para la sa-

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Cistitis

lud del colon. Pueden obtenerse en forma natural en semllas y raíces de algunos vegetales como la cebella, el ajo, la alcachofa, espárragos, ce-bada, centeno, garbanzo…También es importante que su-plementes tu dieta con diuréticos naturales, como las infusiones de gayuba o los concentrados de arán-danos, para facilitar la micción.Puedes recurrir a los lavados con aceites esenciales de Árbol de Té, Manzanilla romana o con esencia de Bergamota, en diluciones bajas, entre 0,5% y 1% de aceite esencial y en agua caliente. Notarás cómo te calma.Finalmente, puedes intercalar la toma de cápsulas de aceite esen-cial de Orégano compacto o alguna sinergia que aúne Oregano com-pacto con otros aceites esenciales como la Canela, antibacteriano de

Un masaje reparador

Con esta formulación obtendrás un preparado con el que podrás realizarte un masaje coadyuvante al trata-miento. Para ello, aplica de cuatro a cinco gotas, tres o cuatro veces al día, durante cinco días.

30ml de aceite vegetal de almendras dulces4 gotas de aceite esencial de Palmarosa4 gotas de aceite esencial de Manzanilla romana4 gotas de aceite esencial de Lavanda o� cinal3 gotas de aceite esencial de Tomillo quimiotipo tuyanol

PRANARÔM. Oléocaps 2. Cápsulas para el alivio gas-trointestinal y la vía urinaria, con aceite esencial de Oréga-no compacto

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Dr. Oskar Kastejon Elbira, Médico naturópata y homeópata

El Aromatograma

El Aromatograma es un análisis de biología clínica que utili-za un aceite esencial en un medio y obserba el desarrollo de gérmenes. Es un método de medición “in vitro” que prueba y mide el poder antibacteriano de un aceite esencial. Mediante este sistema cientí� co, puede verse el comportamiento del germen identi� cado frente al medio. Gracias a este análisis se sabe que los aceites esenciales de mayor poder contra la infección colibacilar por Escherichia coli, que produce la mayor parte de las temidas cistitis, son los de Orégano compacto y de Grecia junto con la Canela de Ceilán entre otros, siendo estos unos antibacterianos de amplio espectro.

amplio espectro, y algún otro aceite esencial que sea antiespasmódico y calmante. Puedes tomar dos cápsu-las, tres veces al día, durante 5 días, preferiblemente en medio de las comidas, para evitar el regusto del orégano. Abstenerse durante el em-barazo, la lactancia y en niños me-nores de seis años. Las cápsulas de Orégano no deben tomarse a dosis elevadas durante más de tres sema-nas seguidas para no sobrecargar al hígado.Para conseguir un tratamiento aún más rápido, si cabe, puedes alternar esta posología con la toma de una gota de aceite esencial de Ajedrea y una gota de Romero quimiotipo cineol mezcladas en un comprimi-do neutro, una cucharada de miel o una miga de pan, tres veces al día. Te recomiendo que tomes, durante una semana, las cápsulas de oréga-no, y a la siguiente la alternes con esta última opción.

Bacterias Escherichia coli, causantes de la cistitis

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EL ACEITE ESENCIAL DE ÁRBOL DEL TÉ O TEA TREE, EN POCAS PALABRAS.

El árbol del té fue descubierto cuando el capitán Cook se desembarca en la costa australiana y contac-ta con los aborígenes que la habitan. Se � ja en que estos preparan infusiones con las hojas de un árbol y que se las toman como una bebida sanadora. Siendo Cook inglés, no puede llamar a este árbol de otra forma que: tea tree o árbol del té.Conocido desde 1937 como antibiótico natural, no ha cesado de seducir a todos los amantes de la aroma-terapia. Como tal, merece su lugar en la farmacopea (¡donde todavía � gura!) porque es una panacea universal reconocida.Es un antiinfeccioso de amplio espectro, indicado tanto en patologías virales, bacterianas, fúngicas o parasitarias. Como tal, lo encontramos en numerosas preparaciones para tratar todas las infecciones sea cual sea su localización. Siempre usado en forma diluida, máximo al 50%, el aceite esencial de árbol del té debe estar presente en toda aromateca familiar digna de este nombre.

EL ESPLIEGO MACHO, EN POCAS PALABRAS

El espliego macho se diferencia bien de su prima, la lavanda real. Menos silvestre, de � oración más tardía (junio-julio), crece en climas suaves, poco azotados por vientos violentos o por inclemencias. De porte alto y elegante, alegra numerosos parterres y roquedales. El aceite esencial de espliego macho es singular por la importante presencia de cineol y alcanfor, prácticamente ausentes en el aceite esencial de lavanda real. Su nombre vernáculo viene dado por la constatación de su asombroso poder para resolver rápidamente mediante una simple fricción las conse-cuencias nefastas de mordeduras de víbora áspid.

EL CONSEJO PRÁCTICO

Cuando se localiza una zona de piel sensible, friccio-nar 4 gotas de aceite esencial puro de espliego macho y dar golpecitos vigorosamente con el dedo; repetir la operación cada 20 minutos durante 1 ó 2 horas.

PRECAUCIONES PARTICULARES DE USO

El aceite esencial de espliego macho no presenta ningún riesgo particular como la mayoría de aceites esenciales, requiere prudencia en la mujer embara-zada y en periodo de lactancia (pedir consejo a su farmacéutico o a los profesionales de la salud).

MELALEUCA ALTERNIFOLIA:Parte destilada: las hojasMoléculas principales: terpineno 1 ol 4, γ-terpineno, para-cimeno

VÍAS DE USO A PRIORIZAR:

LAVANDULA SPICA:Parte destilada: sumidad � oridaMoléculas principales: 1,8 cineol, linalol, alcanfor

VÍAS PRIVILEGIADAS DE UTILIZACIÓN:

Antimicrobiano potente frente a todas las infecciones (virus, bacterias, hongos, parásitos)

Refuerza la respuesta inmunitaria frente a las epidemias

Desinfecta la piel en caso de acné, heri-das, micosis

Protege y regenera la piel enrojecida (insectos, medusas, sol, ...)

ÁRBOL DEL TÉ O TEA TREE ESPLIEGO MACHO

Aceite esencial 100% puro i natural Aceite esencial 100% puro i natural

VÍA ORAL (O) VÍA ORAL (O)

VÍA CUTÁNEA (M) VÍA CUTÁNEA (M)

DIFUSIÓN AÉREA (D)

++++Bajo supervisión Bajo consejo

+ = Aconsejada ++++= Muy aconsejada


++++ ++++

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esenciales esencialesCOLECCIÓN COLECCIÓN

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PARA EL ACNÉ, QUEMADURAS, HERIDAS Y OTRAS AFECCIONES SIMILARES:Aplicar 2 a 8 gotas de la sinergia sobre la zona infectada lo antes posible y repetir la aplicación de 3 a 6 veces al día, hasta curación.

- AEQT Árbol del Té - Melaleuca alternifolia: 30 gotas- AEQT Espliego macho - Lavandula spica: 20 gotas- AV Hipérico - Hypericum perforatum: 50 gotas

PARA EL DOLOR DE GARGANTA, SINUSITIS O GRIPE:Aplicar localmente (en la garganta, sobre la frente o el pecho, según el tipo de infección), de 4 a 10 gotas de la sinergia, de 4 a 6 veces al día, hasta mejora.

- AEQT Árbol del Té - Melaleuca alternifolia: 30 gotas- AEQT Ravintsara Cinnamomum camphora ct cinéole: 10 gotas- AEQT Menta piperita - Mentha x piperita: 10 gotas- AV Nuez de albaricoque - Prunus armeniaca: 50 gotas

PARA LA SARNA, LAS PULGAS Y OTROS PARÁSITOS:En prevención, sobre las zonas expuestas al riesgo de infección, 1 a 2 aplicaciones al día, durante todo el periodo de exposición.

- AEQT Árbol del Té - Melaleuca alternifolia: 30 gotas- AEQT Cedro del Atlas - Cedrus atlantica: 5 gotas- AEQT Clavo - Eugenia caryophyllus: 5 gotas- HV Jojoba - Simmondsia chinensis: 80 gotas

PARA REFORZAR LAS DEFENSAS INMUNITARIAS:Sobre el tórax o la zona alta de la espalda, 10 gotas de la sinergia, mañana y noche, durante 3 semanas, descansar 1 semana y repetir hasta mejora sensible.

- AEQT Árbol del Té - Melaleuca alternifolia: 30 gotas- AEQT Ravintsara Cinnamomum camphora ct cinéole: 10 gotas- AEQT Abeto negro - Picea mariana: 10 gotas- AV Nuez de albaricoque - Prunus armeniaca: 40 gotas

PROTECCIÓN DE LA PIEL:Localmente, la siguiente preparación pura, diluida al 20% en un aceite vegetal o incorporada en una crema cosmética al 10%.

- AEQT Espliego macho - Lavandula spica: 15 gotas- AEQT Lavanda Lavandula angustifolia ssp angustifolia: 10 gotas- AEQT Árbol del té - Melaleuca alternifolia: 10 gotas- AEQT Palmarosa - Cymbopogon martinii var. motia: 15 gotas

PIELES ENROJECIDAS, INSOLACIONES:Unas gotas de la siguiente preparación en masaje suave sobre la zona afectada: repetir 2 ó 3 veces al día hasta obtener una mejora sensible.

- AEQT Espliego macho - Lavandula spica: 20 gotas- AEQT Palo de rosa BIO Aniba rosaeodora var. amazonica: 5 gotas- AEQT Jara cv Córcega - Cistus ladaniferus: 5 gotas- AC Rosa mosqueta - Rosa rubiginosa: 30 gotas- AC Hipérico - Hypericum perforatum: 40 gotas

MEZCLA PARA DIFUSOR “NOTAS DE PROVENZA”:La siguiente preparación en difusión atmosférica clásica en una campana de cristal o en difusión ultrasónica. Para perfumar armarios roperos u otros armarios de la casa, depositar unas gotas de la mezcla sobre bolas de madera, saquitos de plantas secas, ...

- AEQT Espliego macho - Lavandula spica: 10 gotas- AEQT Lavanda Lavandula angustifolia ssp angustifolia: 15 gotas- AEQT Romero QT cineol Rosmarinus of� cinalis QT CINEOLE: 15 gotas- AEQT Tomillo marroquí - Thymus satureioides: 5 gotas- AEQT Laurel - Laurus nobilis: 5 gotas

Referencia: Aromaterapia - El arte de curar con aceites esencialesD. Baudoux - Ed. AmyrisEditor responsable: J.O.M. - Avenue Hamoir, 12 c, boite 1 - 1180 Bruxelles (Belgium)

Referencia: Aromaterapia. El arte de curar con aceites esencialesD. Baudoux – Ed. Amyris (Bruxelles) - 2002Editor responsable: Inspir development SA - rue Goethe, 1 - 1637 Luxembourg

ÁRBOL DEL TÉ O TEA TREEESPLIEGO MACHO

esencialesCOLECCIÓN

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LA ESENCIA DE LIMÓN, EN POCAS PALABRAS

Como todos los cítricos, el extracto aromático extraído de los pericarpios (las cáscaras) de los limones se denomina “esencia”, puesto que se obtiene por presión mecánica de las cáscaras y no por destilación en vapor de agua. Se pueden, además, reconocer fá-cilmente las glándulas de esencia que se encuentran en las cáscaras de los cítricos: son pequeños puntos más oscuros de los que sale un líquido nítido que escuece los ojos cuando se pelan limones o naranjas. Este líquido no es más que la esencia aromática.

EL CONSEJO PRÁCTICO

Añadir al aceite de oliva o al aceite de avellana unas gotas de esencia de limón, acompañar con aceite esencial de albahaca, de jengibre o de comino (ver la composición en el dorso). Un verdadero regalo para acompañar sus ensaladas, todo un estimulante de la digestión.

PRECAUCIONES PARTICULARES DE USO

No aplicar en masaje la esencia sobre la piel a pleno sol o antes de una sesión de bronceado, ya que la esencia de limón es fotosensibilizante; pensar en incluirlo en un aceite vegetal (almendras dulces, avellana) para facilitar el masaje.

INFORMACIÓN SOBRE EL ACEITE DE ARGÁN:

Este aceite se obtiene por presión en frio del almendrón contenido en el fruto del árbol de mismo nombre y origen marroquí. Ha sido utilizado desde hace siglos por los Bereberes del Atlas. De textura muy � na y ligero sabor a avellana, esta perla de la cosmética se utiliza también por sus propiedades tanto terapéuticas como culinarias. Rico en ácidos grasos complejos y vitamina E, este aceite tiene una magní� ca propiedad anti-oxidante y protectora para usar sobre la piel y también en uso interno.

PRINCIPALMENTE SE EMPLEA EN:

COSMÉTICA : cara y cuerpo, cabello y uñasALIMENTACIÓN SANA : para aromatizar, para preservar la salud cardio-vascular

CITRUS LIMON:Parte destilada: cáscaraMolécula principal: Limoneno

VÍAS PRIVILEGIADAS DE UTILIZACIÓN:

BREVE RESUMEN DE LA COMPOSICIÓN:

+ / - 50 % de ácidos grasos mono-insaturados (omega 9)Hidratación y protección

+ / - 33% de ácidos grasos poli-insaturados (omega 6) – Prevención y reparación

+ / - 20% de ácidos grasos saturados – Fácil absorción

vitamina E y � toesteroles Poder anti-edad

LIMONEROARGÁN Argania Spinosa

Aceite esencial 100% puro i natural Aceite Vegetal 100% Ecológico*de primera presión en frío

Aceite nutritivo y protector para piel seca e irritada, deshidratada o madura

Aceite que fortalece y suaviza, ideal en el cuidado del cabello y uñas

Tesoro anti-edad, ¡ el secreto anti-arrugas del Magreb!

VÍA CUTÁNEA (M)

DIFUSIÓN AÉREA (D)

VÍA ORAL (O)

Bajo consejo


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esenciales esencialesCOLECCIÓN COLECCIÓN

Favorece la digestiónSanea la atmósferaRefuerza la vitalidad Ayuda a estilizar la silueta

* Bio signi� ca “procedente de la agricultura ecológica” (Control Certisys BE-BIO-01)

Leer nuestro librito sobre aceites vegetales.

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ACEITE ALIMENTICIO PARA ESTIMULAR LA DIGESTIÓN (O):Como aceite para aliñar a su gusto (en ensaladas, patés,...)..

- AEQT Jengibre - Zingiber of� cinale: 3 gotas- Ess. Limonero - Citrus limon - cáscara: 5 gotas- AEQT Cardamomo - Elettaria cardamomum: 2 gotas- AEQT Albahaca exótica - Ocimum basilicum: 3 gotas- AEQT Comino - Cuminum cyminum: 2 gotas- A.C. Avellana - Corylus avellana o A.C. de oliva: 50 ml

PARA ESTILIZAR LA SILUETA (O):Verter 3 gotas de la siguiente preparación en una cucharadita con aceite de oliva, y tomar 3 veces al día antes de las comidas.

- Ess. Limonero - Citrus limon - cáscara: 20 gotas- AEQT Menta piperita - Mentha x piperita: 20 gotas- AEQT Romero QT verbenona Rosmarinus of� cinalis QT VERBÉNONE: 10 gotas

PARA ESTILIZAR LA SILUETA (M):La siguiente preparación en masaje local sobre las zonas concretas, de forma cotidiana.

- AEQT Niaulí Melaleuca quinquenervia QT CINEOLE: 20 gotas- AEQT Canela de Ceilán Cinnamomum zeylanicum - corteza: 10 gotas- AEQT Citronela de Java Cymbopogon winterianus: 20 gotas- AEQT Eucalipto mentolado - Eucalyptus dives: 20 gotas- Ess. Limonero - Citrus limon - cáscara: 30 gotas- A.C. Avellana - Corylus avellana: 10 ml

MEZCLA PARA SANEARLA ATMÓSFERA (D):La preparación siguiente incluida en un difusor ultrasónico..

- Ess. Limonero - Citrus limon - cáscara: 20 gotas- Ess. Naranja dulce - Citrus sinensis - cáscara: 10 gotas- AEQT Palo de rosa - Aniba rosaeodora: 15 gotas- AEQT Pino silvestre - Pinus sylvestris: 5 gotas

¡EL ACEITE DE ARGÁN,UN TRATAMIENTO CON MIL VIRTUDES!:Este aceite vegetal se utiliza tanto sobre la piel como por vía oral, bien tolerada y no presen-ta contra indicaciones. Solicite consejo a un profesional.

CUIDADO ANTI-ARRUGAS:Con algunas gotas de aceite de argán masajear cara y cuello, limpios, mañana y noche, antes de la aplicación de la crema facial. Y para mayor e� cacia, formule su propio sérum con aceites esenciales en un frasco:

- AV Argán: 3 cucharas soperas- AEQT geranio o rosa de Damasco: 5 ó 6 gotas- AEQT jara: 3 ó 4 gotas

TRATAMIENTO DE CABELLOS ESTROPEADOS:2 veces por semana, masajear de 2 a 3 cucha-ras soperas de aceite de argán sobre el cabello. Envolverlo con una toalla tibia y dejar reposar 1 h al menos antes de lavar con un champú suave. Y si se trata de toni� car, añada 4 gotas de AEQT ylang-ylang y con esta nueva preparación masajear.

CUIDADO DE LAS UÑAS:Para tener una manos bellas, masajear todos los días 1 gota de aceite de argán sobre cada uña y sobre las cutículas. En caso de necesitar una repa-ración intensa, sumerja las manos durante 10 min. en un bol con aceite de argán templado (20ml) aromatizado con 30 gotas de esencia AEQT de limón. Después aclarar con agua y un jabón suave.

GASTRONOMÍA Y SALUD:Asombre a sus comensales aromatizando un puré de legumbres o de patatas con 5 gotas de aceite de argán por persona. Y atrévase con algunas gotas de miel y de aceite de argán sobre el queso de cabra.

Referencia: Aromaterapia - El arte de curar con aceites esencialesD. Baudoux – Ed. Amyris (Bruxelles) - 2002Editor responsable: Inspir development SA - rue Goethe, 1 - 1637 Luxembourg

Estas fórmulas o recetas han sido extraídas de la obra de Julien Kaibeck « Les Huiles Végétales, c’estmalin », quien es todo un especialista. Puede seguir y ver más consejos en www.pranarom.com

Editor responsable: J.O.M. - Avenue Hamoir, 12 c, boite 1 - 1180 Bruxelles (Belgium)

LIMONEROARGÁN Argania Spinosa

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de temporada

Con aceites esenciales

Hígado limpio, metabolismo regulado

l hígado es un órgano que cen-traliza todos los procesos me-tabólicos del cuerpo, es decir, actúa como una fábrica que

transforma la materia prima (los nu-trientes) en valiosos elementos celu-lares constituyentes del organismo y que garantizan su buen funciona-miento. Como todas las fábricas, el hígado produce desechos de forma cotidiana y tiene que eliminarlos. Por ello es muy importante asegurarse de que realiza sus funciones correcta-mente. A nivel energético, es bueno saber que el hígado es la sede de la cólera. Cuando alguien se ha enfada-do mucho y no ha podido expresar-lo o gestionarlo adecuadamente es posible que el hígado quede afecta-do. Muchos naturópatas parten del principio que numerosas patologías graves, como el cáncer, por ejem-

e

El hígado es un órgano clave de la salud. Transforma lo que comemos en nutrien-tes valiosos para que nuestro organismo funcione. Es una glándula y como tal condiciona la circulación sanguínea aportando energía y tono. Sin embargo, en ese proceso, puede acumular toxinas en exceso que impidan su buen funciona-miento. Aquí te explicamos cómo realizar una cura hepática con aceites esenciales que ayudarán a regular tu metabolismo y a puri� car tu organismo.

La fórmula

Una sinergia fácil de preparar, que puede tomarse cada maña-na durante un mes, en invier-no, y también en primavera es ésta: 4ml de esencia de limón y 1ml de aceite esencial quimio-tipado de romero verbenona. Toma dos gotas mezcladas con miel o con aceite vegetal. No-tarás cómo se dinamiza tu ener-gía vital. Muy recomendable en los cambios de estación.Para mayor comodidad, tam-bién puedes optar por Oléocaps nº8, de Pranarôm, cápsulas especialmente formuladas para realizar una cura hepática, o probar Pranadraine, producto � toaromático listo para tomar. También de Pranarôm.

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Hígado limpio, metabolismo regulado

Dominique Baudoux. Presidente de Pranarôm Internacional Farmacéutico. Experto en aromaterapia

Romero verbenona (Rosmarinus of� cinalis qt verbenona)

Zanahoria cultivada (Daucus carota)

Levístico (Levisticum of� cinale)

Apio (Apium graveolens) Limón (Citrus limon)

plo, tienen un vínculo estrecho con el funcionamiento del hígado. Una buena estrategia preventiva consis-te pués, en preservarlo y en cuidarlo regularmente. Los aceites esenciales son de gran utilidad para conseguirlo. Te recomiendo preparar una sinergia con aceites esenciales 100% puros, naturales y quimiotipados, capaces de liberar de desechos el hígado, de dre-nar los emuntorios (órganos encar-gados de limpiar de toxinas a nuestro organismo) y de estimular las funcio-nes hepáticas.

Tres aceites esenciales drenantesLa zanahoria cultivada (Daucus ca-rota), el apio (Apium graveolens) y el levístico (Levisticum of� cinale) tienen una composición molecular muy par-ticular a base de ftálidos, que ayudan a drenar el hígado y a puri� car el orga-nismo. Complementándolos, puedes usar el romero verbenona (Rosmari-nus of� cinalis qt verbenona), liberador de impurezas. Pero ¡muy importante! Tiene que ser este romero, y no otro.El limón (Citrus limon) es un buen aliado porque también drena el híga-do, aunque de manera menos e� caz que los aceites esenciales menciona-dos anteriormente. Sin embargo, tam-bién estimula las funciones hepáticas y protege este importante órgano.

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de temporada

¡Stop,mosquitos!Combátelos con los aceites esenciales

os mosquitos pican para chupar la sangre, que constituye un aporte nutricional de gran calidad para el desarrollo y la puesta de sus

huevos. Pero no sólo los mosquitos resultan molestos. El simúlido Mos-ca Negra, por ejemplo, mientras pica, inocula sustancias anestésicas, vaso-dilatadoras y anticoagulantes, por es-ta razón sus picaduras pueden pasar desapercibidas en un primer momen-to, pero posteriormente son muy irri-tantes, provocan una fuerte in� ama-ción local y en personas más sensibles o especialmente reactivas puede llegar a ser necesaria la atención médica.

¡Auyéntalos! Hay aceites esenciales fabulosos que sirven para auyentar a los mos-quitos de forma natural y menos agresiva que con insecticidas o re-pelentes químicos. Destaca por su potencia el que se ob-tiene de la Citronela de Java (Cym-

l

El verano es una época de sol, playa, vacaciones... ¡y también de mosquitos! Estos insectos pueden provocar noches de insomnio, estropear una estupenda siesta y, lo que es peor, causar unas molestas picaduras que en algunas ocasiones pueden tardar muchos días en curar. Aquí te explicamos cómo puedes mantenerlos a raya de manera e� caz con los aceites esenciales.

Planta y aceite esencial de Ci-tronela de Java. Pranarôm

Planta y aceite esencial de Ge-ranio de Egipto. Pranarôm

Árbol y aceite esencial de Eucalipto Azul.Pranarôm.

Planta y aceite esencial de Ge-ranio de Egipto. Pranarôm

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¡Stop,mosquitos!

bopogon winterianus) de fragancia cítrica muy característica.Mi consejo: A diario, aplica dos gotas en el cuello del pijama o en el extremo de la almohada. También puedes usarlo en un difusor de aromaterapia, vertien-do entre cinco y 10 gotas, media hora antes de acostarte. ¡Te mantendrá a sal-vo de los insectos que pican!Otro aceite esencial muy e� caz y mejor tolerado en caso de pieles sensibles, es el de Eucalipto azul (Eucalyptus citrio-dora). Ambos aceites deben sus propie-dades repelentes a su elevado contenido en aldehidos terpénicos, concretamente citronelal. Esta molécula aromática, además, tiene propiedades antiin� ama-torias, por lo que estos aceites también sirven para calmar la in� amación local causada por la picadura. Mi consejo: para una función antiin� a-matoria, aplícalos sobre la zona diluídos al 50% en un aceite vegetal de rápida penetración, como el de nuez de alba-ricoque o el de avellana.Si buscas una fragancia más dulce y además un aceite esencial apto in-cluso para bebés tienes un gran alia-do con el Geranio de Egipto (Pelar-gonium x asperum). Una dilución al

Pranarôm. Difusor y preparado para difusor

uno por ciento en aceite vegetal te permitirá aplicarlo en bebés a partir de los tres meses, especialmente en tobillos, piernas, bracitos, etc.Mi consejo: para armonizar la fra-gancia de la citronela, puedes mezclar, en un difusor, cuatro gotas de citronela y seis de geranio. Si pre� eres preparados listos para usar, Pranarôm dispone de una siner-gia para difusión especialmente indi-cada para bebés, llamada Mosquitos. Tres gotas de esta sinergia en el difusor son su� cientes en cada uso.

La nueva gama AromapicAdemás acaba de salir al mercado una nueva gama de productos a base de aceites esenciales que son útiles tanto para la prevención como para calmar la piel tras las picaduras: Aro-mapic. Está formada por tres pro-ductos, los tres con certi� cación BIO (ecológicos) y de e� cacia probada mediante tests realizados por labora-torios independientes:Aromapic antimosquitos, spray at-mosférico y tejidos (100ml). Es una sinergia de elevada concentración de activos naturales (30%), formada por nueve aceites esenciales de amplio espectro de acción (Geranio, Clavo, Citronela de Madagascar, Lemon-grass, Árbol del té, Lavanda o� cinal, Jengibre, Eucalipto azul y Palmarosa) más Citriodiol, un nuevo activo natu-ral, procedente del aceite esencial de Eucalipto azul, que repele mosquitos, abejas y avispas tanto de zonas tem-pladas como tropicales, y es efectivo ¡hasta siete horas!

Laura Mestres Licenciada en Far-macia y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad de Barcelona. Formada en Aromaterapia Cientí� ca por la Escuela francesa de Aromaterapia (Co-llège International d’Aromathérapie Do-minique Baudoux). Con más de 15 años de experiencia en el estudio y la difusión de los aceites esen-ciales con � nalidad terapéutica. Respon-sable de formación de Pranarôm España en aromaterapia cientí� ca.



Debe aplicarse pulverizando en la atmósfera cinco segundos para una super� cie de 15-20 m² y repetir cada siete horas. También puede aplicarse sobre los tejidos. Es apto durante el embarazo y la lactancia. En niños, a partir de un año. Aromapic antimosquitos, leche cor-poral roll-on (75ml). Leche corporal repelente de mosquitos, con un 10% de ingredientes activos. Fórmula sin alcohol para evitar la deshidratación cutánea. Su formato roll-on permite una aplicación sencilla y cómoda. De rápida absorción, no engrasa ni deja la piel pegajosa. Aplicar sobre la piel y repetir cada siete horas. Es apto duran-te el embarazo a partir del cuarto mes, máximo dos veces al día, y en niños a partir de un año. Aromapic gel calmante roll-on (15g). Gel calmante para toda la familia en un tamaño muy cómodo para llevar siempre encima. No contiene alcohol ni deja la piel con tacto graso. Puede aplicarse de tres a cuatro veces al día. Es apto durante el embarazo y en niños a partir de un año. Pranarôm, además, ofrece unas pulse-ras con una pastilla de cerámica que podrás impregnar con el aceite esencial que más te convenga, según la activi-dad deseada, repelente de insectos, re-lajante, para los mareos de transporte...Así que este verano ¡no hay excu-sas para estar desprotegidos de los mosquitos!

De todo tipo

A parte del mosquito común, habitualmente en Europa el Culex pipiens, cada vez con más frecuencia y en numerosas zonas de nuestro territorio, se encuentra el temible mosquito tigre, Aedes albopictus, que se distingue por las franjas negras y blancas de sus patas, así como la denominada mosca negra, un simúlido más rechoncho, con alas y patas mucho más cortas que los mosquitos.El mosquito tigre es activo también durante el día y su picadura es muy molesta. Ade-más, en zonas endémicas puede ser transmisor de enfermedades como la � ebre amarilla o el dengue.La mosca negra al picar, también muerde, realizando una picadura-mordedura muy dolorosa que puede sangrar.

Pranarôm. Aromapic gel calmante

Pranarôm. Aromapic antimosquitos, leche corporal

Pranarôm. Aroma-pic antimosquitos, spray atmosférico y tejidos

Mosquito común (Culex pipiens)

Mosca negra (Simuliidae)

Mosquito tigre (Aedes albopictus)

Laura Mestres. Licenciada en Farmacia y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.Responsable de formación de Pranarôm España en aromaterapia cientí� ca.



de temporada

AlergiasCómo prevenirlas

a llegado la primavera, una ma-ravillosa estación de estallido � oral… y de alergias. Se abre la veda a esa respuesta del

organismo a algo que le está moles-tando. En esta estación el polen, sus-tancia que suele causar reacción, está en el ambiente, pero no es el único factor provocador de alergias, por ello hay quienes las padecen todo el año. Otras sustancias son los ácaros del polvo, las esporas de moho, el pelo de los animales, alimentos, picaduras de insectos y medicamentos.

Tratamiento globalMedicamentos convencionales co-mo los antihistamínicos, los des-congestivos y los corticoesteroides, actúan sobre los síntomas anterior-

mente descritos, pero conllevan una serie de efectos secundarios inde-seables como son la somnolencia, el efecto rebote y la atro� a de la muco-sa olfactiva y/o cutánea. Los aceites esenciales quimiotipados, en cambio, permiten tratar las alergias de mane-ra global, pues además de actuar so-bre los síntomas, mejoran la predis-posición que algunas personas tienen ante las alergias. Es decir, que actúan de manera preventiva.

Cómo prevenirlasLa prevención consiste en tener un hígado limpio, que pueda realizar sus funciones de � ltro de alérgenos sin problemas y de esta manera que pue-da proteger el sistema inmunológico.Por lo tanto, además de seguir una

h

Una alergia es una reacción del sistema inmunológico frente a determinadas sustancias. Esa respuesta exagerada se mani� esta con goteos nasales, estornudos, picazón, sarpullidos, edema (hinchazón) o asma. Las personas alérgicas suelen ser sensibles a más de una sustancia. Hay fármacos que actúan ante estos síntomas, pero los aceites esenciales quimiotipados te ayudan, además, a prevenirlas.

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dieta saludable, sin exceso de grasas saturadas, evitando el alcohol y el ta-baco, es necesario realizar una desin-toxicación hepática mediante aceites esenciales drenantes, descongesti-vos y regeneradores de las células hepáticas como el Té del Labrador (Ledum groenlandicum), la Zanahoria (Daucus carota) y la Pimienta negra (Piper nigrum).Para los síntomas también cuentas con estupendos aceites esenciales de acción antipruriginosa y antiin� ama-toria: la Manzanilla noble (Chamae-melum nobile), el Katrafay (Cedrelopsis grevei), y la Hierba lombriguera (Ta-nacetum anuum).

Para facilitar la administración de estos aceites, Pranarôm pone a tu disposición una gama completa de productos especí-� cos para las alergias: Allergo-force spray nasal y Allergoforce spray antiácaros.El spray nasal actúa contra los síntomas asociados a la rinitis alérgica, puede usarse en asmá-ticos, durante el embarazo y la lactancia y en niños a partir de 3 años.El spray antiácaros elimina de-terminados factores alergénicos del medio.

Puedes consultar más informa-ción sobre los productos en: www.pranarom.com

Manzanilla noble (Chamaemelum nobile)

Zanahoria (Daucus carota)

Té del Labrador (Ledum groenlandicum)

Hierba lonbriguera (Tanacetum anuum)

La solución Pranarôm

Laura Mestres FossasFarmacéutica. Responsable de formación de Pranarôm España

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Fidela Roy. Doctora especialista en medicina biológica y homeopatía

• La arterioesclerosis se origina por acumulación de depósitos de colesterol, grasa y toxinas que dan lugar a obstrucciones con peligro de infarto.

• Las trombosis se originan al tener la sangre muy densa. Ésta se coagu-la y obtura los vasos sanguíneos.

• Las varices, las hemorroides y la celulitis también son trastornos circulatorios, menores, pero muy molestos y antiestéticos.

¡Peligro!

• Duerme con las piernas elevadas; puedes utilizar para ello un cojín.

• No abuses de las saunas y baños calientes. No son acon-sejables porque producen mayor dilatación del sistema circulatorio.

• El ejercicio activa la circulación. Corre, nada, haz ciclismo… Todo lo que ponga en movi-miento las piernas es bueno.

• Masajea tus piernas siempre de abajo hacia arriba y viste ropa cómoda que no comprima ni tus piernas ni el abdomen.

Consejos sencillos

de temporada

CirculaciónAromaterapia y consejos para mejorarla

l aparato circulatorio está formado por el corazón, las arterias, las venas, y los ca-pilares. Es el encargado de

proporcionar oxígeno y nutrientes a los tejidos a través de la sangre. Por lo tanto, cualquier cosa que obstru-ya el paso de la sangre por arterias o venas va a dar lugar a trastornos circulatorios. Los aceites esenciales son de gran ayuda ante estas disfun-ciones; te proporcionan salud y no te exponen a los efectos secundarios de algunos medicamentos. “Ayudar sin dañar” ése sería el lema. La aroma-terapia es una excelente aliada para mitigar dolorosos trastornos como las hemorroides, las piernas cansa-das, las varices o las pequeñas arañas vasculares. A continuación te damos algunos consejos y fórmulas que te ayudarán a sentirte mejor si sufres de esas molestias.

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Si tu trabajo es muy sedentario o bien pasas muchas horas de pie, es muy posible que sufras pesadez de piernas, hinchazón e incluso las temidas y antiestéticas varices. La naturaleza, una vez más, te proporciona remedios fascinantes para prevenir esas molestias y otras patologías circulatorias que ponen en peligro tu salud. La aromaterapia es tu aliada. Aquí te lo explicamos.

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Hemorroides

FÓRMULA PRANARÔM:

AEQT Espliego macho ................ 5 gotasAEQT Siempreviva ..................... 20gotasAEQT Menta piperita ................. 10 gotasAV Hipérico ............................ 65 gotas

Aplicar esta formulación sobre la hemorroide hasta mejorar.

CONSEJO PRANARÔM:

Es necesario drenar el hígado y que éste no trabaje en exceso. Para ello, evita comidas picantes, el alcohol y la cafeína. Evita, también, el estreñimiento.

Arañas vasculares

FÓRMULA PRANARÔM:AEQT de Siempreviva 3 gotas mezcladas con 3 gotas aceite vegetal de caló� lo.

CONSEJO PRANARÔM:Elimina el té, el café, el alcohol y el chocolate, que son vasodilatadores.

Piernas pesadas y confort circulatorio

FÓRMULA PRANARÔM:Oléocaps nº6: cápsulas con aceites esenciales estimulantes de la circula-ción de retorno. Muy indicadas en caso de piernas pesadas y de pies hinchados, ya que ayudan al drenaje y a la elimina-ción de la estasis circulatoria.

CONSEJO PRANARÔM:Pueden combinarse con la aplicación del gel Circularom, de Pranarôm, para el mantenimiento del confort circulato-rio y la prevención de sus trastornos.

¡Prueba a usarlos para aliviar tus piernas y cuidar tu salud!

AEQT: Aceite Esencial QuimiotipadoAV: Aceite Vegetal

Estos alimentos mejoran la circulación: • Ácidos grasos poliinsaturados.

Disminuyen los triglicéridos y el colesterol y � uidi� can la sangre evitando los coágulos. Están presentes en aceites vegetales de primera presión en frío, frutos secos, especialmente almendras y nueces, aceite de pescado azul y krill (crustáceos de tres a cinco centímetros de longitud).

Los alimentos picantes hacen trabajar

en exceso el hígadoFórmulas que te ayudan

Alimentos que ayudan

Las nueces, fuente de ácidos grasos poliinsaturados

• Agua. Ayuda a eliminar las toxinas. Toma infusiones de plantas diuréticas, como cola de caballo, zumos de frutas y caldos de verduras.

• Potasio. Ayuda a eliminar el agua en caso de piernas hinchadas. Está presente en cereales integra-les, frutos secos, germen de trigo, hortalizas y legumbres.

• Antioxidantes. Evitan el deterioro de arterias y venas. Su acción es antiin� amatoria y vaso constric-tora. Están presentes en frutos rojos, uva, zanahoria, coles, tomate, espinacas, y cebolla.

• Fibra. Mejora el tránsito intestinal. Los alimentos que la contienen te ayudan a evitar el estreñimiento, que produce congestión hepática, y por ende el esfuerzo al defecar, que aumenta la presión abdominal debilitando la pared de los vasos.

• Evita alimentos ricos en sodio y grasas saturadas.

Oléocaps 6, de Pranarôm

Gel Circularom, de Pranarôm

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Annick Vanholleke

Los aceites esenciales son sustancias químicas de plantas. Utilizarlos en la cocina requiere unas recomendaciones a tener en cuenta:

• Usa siempre aceites esenciales quimiotipados y 100% natura-les, entre otras cosas para no absorber moléculas de síntesis ni ingerir pesticidas. Exige estas garantías al adquirirlos.

• Algunos aceites esenciales son de uso poco recomendado en mujeres embarazadas o que estén dando el pecho, para bebés o niños pequeños.

• Para principiantes recomiendo empezar con las esencias de los cítricos: limón (Citrus limón), mandarina (Citrus reticulata), na-ranja dulce (Citrus sinensis) o bergamota, (Citrus bergamia). Son seguros y muy agradecidos. Se añaden en pequeñas cantidades y sus perfumes darán una nota gustativa persistente al plato recor-dando la nota fugitiva que se percibe cuando uno rasca la cáscara de una mandarina, por ejemplo.

• Un aceite esencial es un producto natural de muy alta con-centración. Por eso, para cocinar, hay que diluirlos. Lo mejor es incorporarlos en materias grasas como la miel, aceite de oliva, sirope de agave o sirope de arroz.

• Las cantidades a usar siempre serán mínimas. En la cocina aro-mática menos es más. Un ejemplo: una gota de aceite esencial de albahaca equivale a 10 gr de albahaca fresca. Respeta el número de gotas que se indica en la receta. Como valor orientativo usa una gota, como mucho, por persona; habrá recetas que te pidan una gota para dos o incluso para cuatro personas.

• Nunca incorpores el aceite directamente en el plato. Diluye siempre la gota en una cucharada de materia grasa para incorpo-rarla a la mezcla. Para las mermeladas de frutas, añade en una cuchara sopera de mermelada unas gotas y luego mezcla esta base por toda la mermelada.

• Debido a que los aceites esenciales son volátiles, hay que incor-porarlos fuera del fuego, cuando la cocción ha terminado.

esenciales

salud en casa

¡Deja que los aceites esenciales invadan tu cocina!

ucha gente está fa-miliarizada con el uso de los aceites esenciales en ma-

saje o difusión, pero su uso gastronómico no es tan conocido. Si te gusta innovar, te seducirá esta idea original. El placer irá más allá de esti-mular las papilas gustativas, también te bene� ciarás de las propiedades digestivas de las plantes de las cuales proceden los aceites esenciales y las esencias (el liquido extraído por pre-sión de la cáscara de los cítricos. Es di-ferente a un aceite esencial). En pos-tres el uso de ambos da maravillosos resultados, por ejemplo en compotas, con� turas, helados o ensaladas de frutas. Los mejores resultados se ob-tienen en su uso en frío, pero también son excelentes cuando se incorporan a pasteles o platos cocinados.

mCocinar con aceites esenciales es una actividad lúdica que te entusiasmará. Con tan sólo unas gotas aportarás sabores sorprendentes y delicados, además de saludables y nutritivos.

Recomendaciones

Agave

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¡Deja que los aceites esenciales invadan tu cocina!

Fresas tibias en salsa paradisi

Te proponemos empezar con este postre rápido, sencillo y exquisito.

Ingredientes:

- 800 gramos de fresas.- 6 cucharadas soperas de sirope de agave.- 6 gotas de esencia de pomelo.

Limpia cuidadosamente las fresas. Escúrrelas y déjalas secar sobre un lienzo limpio. Córtales el rabito y ponlas a cocer, tapadas y a fuego lento, en una cacerola ancha y baja. Cuando la capa del fondo deje un poco de jugo, apaga el fuego. Las fresas tienen que quedar enteras, poco cocidas y jugosas. La brevedad de la cocción, que mantiene todo el sabor de las fresas, es primor-dial para realizar este sencillo postre. Mezcla, posteriormen-te, las gotas de esencia en el sirope y luego riega las fresas con esta salsa.

RECETA

Bibliografía:

L´huile essentielle à tous les étages. D. Baudoux. Editions Solifl or

Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux � orales. Valérie Cupillard, Edi-tions La Plage, 2006

Aromaterapia, El arte de curar con aceites esenciales. D. Baudoux. Editions Amyris, 2008

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soluciones de tu farmacia

Te ofrecemos el valioso consejo de las farmacias colaboradoras de Pranarôm

Qué hacer en caso de…Dolor de muela

Extracción de muela

Dolor de cuello, sinusitis o estados gripales

En caso de dolor de muela, te recomendamos un tratamiento de choque con Oléocaps 1: Toma dos cápsulas mañana, tarde y noche durante cinco días junto con Aromaforce Spray Garganta, al que deberías añadir 10 gotas de aceite esencial de Clavo (ATEN-CIÓN, si añades aceite esencial de Clavo al producto Aromaforce spray garganta, éste dejará de ser apto si estás embarazada, durante la lactancia y en niños menores de 10 años). El difusor del spray facilita la aplicación en la zona dental afectada, las veces que quieras. ¡Nuestros pacientes han quedado muy contentos y sorprendidos con los resul-tados obtenidos!

PRANARÔM. Oléocaps 1

PRANARÔM. Aromaforce Spray Garganta

Para la extracción de muelas del juicio te recomendamos la mezcla de aceite de Hipérico con dos gotas de aceite esencial de Siempreviva dos días antes de la extracción y seguir

durante dos o tres días después. El éxito entre nuestros pacientes fue rotundo, ya que la in� amación fue mínima y el hematoma era prácticamente imperceptible.

Farmacéutica: Carmen Farmacia Bernardo Donada - Barcelona

Farmacéutica: Marta BuenoFarmacia Marta Bueno - Terrassa (Barcelona)

Siempreviva

Son afecciones comunes en invierno, pero también muy frecuentes en los cambios de estación, a causa de las variaciones de temperatura, y en verano por los aires acondicio-nados. Te aconsejamos esta fórmula o sinergia:

Aceite Esencial Quimiotipado (AEQT) de Árbol de té: 30 gotasAEQT de Ravintsara: 10 gotasAEQT de Menta de campo: 10 gotasAceite Vegetal de Nuez de Albaricoque: 50 gotas

Aplicar locamente sobre la garganta, frente o pecho dependiendo de la infección, de cua-tro a 10 gotas de la sinergia, entre cuatro o seis veces al día. Espaciar según la evolución de la afección.

¡Envíanos tu consulta!¿Quieres solicitar consejo a nuestros farmacéuticos? Puedes hacerlo a través de: [email protected]¡Gracias por participar!

Técnica en Farmacia: Lorena FernándezFarmacia Bello - Reus (Tarragona)

PRANARÔM. Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque

34-35 Soluciones de tu farmacia y Soluciones Exprés.indd 1 14/03/14 16:22

soluciones exprés

Te presento las soluciones naturales y cientí� cas de Pranarôm para tratar algunas afecciones. ¡A la venta en las farmacias!

Qué hacer en caso de… Ya en tu farmacia

• Aromaderm ¡Novedad!Aromaderm es una ayuda natural para eliminar las verrugas.Consejo: Aplicar sobre la verruga, dos veces al día, sin sobrepasar el área afec-tada, durante dos o tres semanas.Aromaderm es apto durante el embara-zo y en niños a partir de 30 meses.

• FongiaromUna excelente ayuda para combatir micosis de cualquier naturaleza y localización: en uñas (onicomicosis), entre dedos o pie de at-leta (dermatomicosis interdigitales), etc.Consejo: Aplicar varias gotas, una o dos ve-ces al día. Fongiarom no puede ser utilizado durante el embarazo, ni en la lactancia, ni en niños menores de seis años.

• FlamaromPara tratar quemaduras solares, salpicadu-ras de aceite, de abrasiones y rozaduras, ec-cemas, urticarias y otras afecciones de la piel. Consejo: Aplicar la loción, directamente o con una gasa bien impregnada del producto, en la zona sensible, de dos a cuatro veces al día según las necesidades. Si es posible, dar un ligero masaje para facilitar la penetración del producto. No utilizar durante el embara-zo, la lactancia ni en menores de seis años.

• Aromaforce PastillasSi tienes dolor de garganta debido a los cambios de tem-peratura, a las bebidas frías, o afonía, te recomiendo Aroma-force Pastillas. Es un antisépti-co y un anestesiante natural.Consejo: Toma de dos a cinco pastillas al día, máximo duran-te cinco días. No es apto durante el embarazo, la lactancia ni para menores de seis años.

• Oléocaps 7Ayuda a combatir el insomnio y el estrés causados por los exámenes, en-trevistas de trabajo, vuelos largos... No es un somnífero ni causa dependencia. Contiene aceites esenciales con virtu-des relajantes. Consejo: Para una acción calmante, tomar de una a cuatro cápsulas al día en función de las necesidades. Para un sueño reparador, tomar de una a dos cápsulas, 30 minutos antes de acostarse. Ingerir con un poco de agua. No es apto durante el embarazo, lactan-cia ni en niños menores de 6 años.

• Cápsulas de Rosa mosqueta El aceite vegetal de Rosa rubiginosa de Chile (500mg/cap) es rico en ácidos gra-sos esenciales W6 y W3. Por vía oral tiene propiedades nutritivas y regeneradoras. Sus principales cualidades: previene y mejora las arrugas, estrías, cicatrices y quemaduras por su contenido en pro-vi-tamina A.Consejo: Como tratamiento, toma dos cápsulas mañana y noche durante 10 días. ¡Te ayudará a preparar la piel para el verano! Como mantenimiento, toma de una a dos cáp-sulas al día. Apto durante el embarazo, la lactancia y en niños a partir de 6 años.

Germán PujolDirector comercial. Pranarôm España

Más información y puntos de venta en: www.pranarom.com

Puedes leer online tu revista en www.solucionesesenciales.com

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