Download - El Pulpo Enojado

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  • La nia de mar solt una risita y le dijo, Te mostrar como ser el dueo de tu cuerpo y controlar la ira. Te mostrar cmo calmarte, dejar la ira, y ver la situacin ms claramente. Tmbate boca arriba y

    colcate en una posicin cmoda. Siente cmo la arena se mueve despacio alrededor de tu cuerpo mientras te acurrucas. Ahora, cierra los ojos y respira profundamente.

    Toma aliento por la nariz y djalo salir por la boca ahhh...

  • Ahora aprieta los dedos del pie y los pies. Apritalos tanto como puedas. Apritalos hasta formar una pelota fuerte.

    Mantn, mantn, mantn

  • ahhh Ahora deja salir el aire de tu boca

    y deja que los dedos y pies se relajen. Sorprendentemente, el pulpo sinti

    sus dedos y pies relajarse.