Presentado por :Ariana Lizet Escobar Nieves
María paulina Fernández JiménezLuis Eduardo Ruiz LópezAlexander Maza Felipe
Angélica De la Hoz PinedaShirley C. Mendoza De la Cruz
Cindy Ochoa FlórezJulieth Paola Castillo Guevara
EJERCICIOS QUE PUEDEN SER REALIZADOS EN EL LUGAR DE
TRABAJO¿por qué no tomarse unos minutos diarios para cuidar su
cuerpo y sentirse mejor siguiendo algunas de estas sencillas rutinas de ejercicios básicos?
UNA BUENA POSTURA …
previene enfermedades
hace ver más esbeltas a las personas
alarga el cuello y el torso
Las personas lucirán más estilizadas y hasta más altas.
UNA MALA POSTURA …
dificulta la respiración
lumbago
escoliosis
lordosis
comprime los órganos de la digestión
provocar molestias digestivas
PAUSAS ACTIVAS
Es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral.
Esta orientada a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente de trabajo.
PORQUE REALIZAR ESTOS EJERCICIOS
Son suficientes para reducir los efectos del estrés y los malos hábitos posturales.
Son la clave para mejorar su desempeño laboral y evitar problemas de salud.
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