https://www.youtube.com/watch?v=ZsVp7wRWG7I

https://www.youtube.com/watch?v=uU_-VbM0TLo

https://www.youtube.com/watch?v=afL67LYipxY

https://www.youtube.com/watch?v=BPehqOvgyNA

https://www.youtube.com/watch?v=UTY-xNgz1e0

https://www.youtube.com/watch?v=ZOiAuoLe9es

https://www.youtube.com/watch?v=OdwYfGDKsxQ

consejos:

ejercicio

vida sana

comida sana

mucho sexo

andar mucho

comer fruta