7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 1/21
E X P E C T A T I V A S
LA PROPUESTA DE UN CAMINO PARA
ALEJARME DE LA VIDA
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 2/21
Del latín, expectatum, mirado, visto.
Esperanza de realizar o conseguir algo,con la posiilidad razonable de !ue algo
suceda.
Es decir, la posiilidad de conseguir, unacosa, al ocurrir un suceso !ue se prev".
A la e#pectativa, sin actuar ni tomar unadeterminaci$n %asta ver !u" sucede.
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 3/21
En !u" momento aparecen lase#pectativas en nuestra vida&
Desde antes de !ue 'u"ramosconceidos.
Desde ese momento en !ue mam( )pap( eran unos ni*os ) !ue
aprendieron el concepto de %i+o, desde
su relaci$n con sus padres.
estos de sus ancestros-.
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 4/21
Cu(les son las e#pectativas puestasde los padres en su primer %i+o&
ue sea líder. Es como el primer amor. Tiene !ue se mas aut$nomo.
Se es'orzar( por llegar a ser lo ellos !uieren. /ecie la 'uerza del amor, los temores ) las
e#pectativas de los padres. Se es'uerzan por ser uenos.
Se espera !ue sean e+emplo para los %ermanos. Se les castiga m(s !ue a los menores. Cargan con la responsailidad de toda la 'amilia.
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 6/21
Cu(nto permiso tienes de ser'eliz&
0ecesitamos entender !ueante las e#pectativas en
general, sore todo antelas e#pectativas no
resueltas, podemos entraren un proceso emocional1
espiritual, !ue puedellegar, en sus t"rminosm(s e#tremos, a !uerer
aandonar nuestra propiae#periencia de vida.
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 7/21
EXPECT
ATIVAS2
oDe nosotros mismos.
o Padres.
o Pare+a.
o Amigos.
o 3i+os.
o 4aorales 5 traa+o.
o Sociales.
o Econ$micas.
o Intelectuales.
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 8/21
Cu(les son las emociones !ue est(npuestas a%í& u" sientes cuando te das
cuenta !ue no est(s cumpliendo conlas e#pectativas de la sociedad, la
'amilia, ) nuestros padres-&
Es decir, cuando a pesar de todo tuses'uerzos, sientes !ue no est(s
cumpliendo las e#pectativas !ue dices!ue %an puesto sore ti.
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 9/21
6rustraci$n, eno+o,impotencia, tristeza,
ansiedad, culpa,resentimiento- enprimer plano.
En segundo planoaparece la angustia,%asta los ata!ues o
crisis de angustia, losmiedos e#tremos, elp(nico.
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 10/21
En tercer plano- la depresi$n.
en 7ltimo - las ganas de no vivir.
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 11/21
0os acostumramos a vivir con
e#pectativas sore nuestra vida a talgrado de considerarlas parte 8natural9
en nosotros.
entramos en un sistema de s7pervivencia !ue podría ser, despu"s de un
tiempo as:#iante para nosotros.
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 12/21
Como me afectan en mis relaciones
las expectativas que pongo sobrelos mas cercanos o los que ellosponen sobre mi?
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 13/21
4a mu+er sedeprime
El %omre %u)e
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 15/21
T"cnica2 8A!uí ) A%ora9
E#pectativas ;+etivo Agenda
Para !ue&
Convertirlos en ;+etivos Especí:cos
8u" es especi:camente lo !ue estaspidiendo9
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 16/21
;+etivos claros2 C$mo& Camiar el para !u"& Por el2 C$mo& Tomar la responsailidad
“Valor: Hacerlo específco para que dejede ser un ideal”
100 % Razonale
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 17/21
8;+etivo cuando comienza a generar
demasiada ansiedad en mi vida, seconvierten en e#pectativas9
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 18/21
Autoestima.
Polaridades.
<iedo 5control5 0o merecer.
Sistema dep"rdidas=desprotecci$n>.
Per'eccionismo.
0ormalmente al !uereragregar este criterio de
vida, aparece el temor, lainseguridad, el temor
aparece por!ue si )o de+ode cumplir e#pectativas,
despu"s esa gente )a no meva a !uerer, no me va a
!uerer el mundo, no me vaa !uerer en el traa+o, no
me van a !uerer mis %i+os,no me van a !uerer mis
padres, no me va a !uerernadie.
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 19/21
El par(metro masimportante
Cuando esto de 8olvidarse de sí mismopara ene:cio de los otros ) de+ar mis
necesidades al :nal9-Cuando cumplir lase#pectativas se presenta como una
constante en mi 'amilia, en mi traa+o )en la ma)oría de mis relaciones a'ectivas.
Comienza a generar uno de los con?ictosmas graves ) mas comunes en nuestra
sociedad-.
7/17/2019 e x p e c t a t i v a s[1]
http://slidepdf.com/reader/full/e-x-p-e-c-t-a-t-i-v-a-s1 20/21
A@T; 1 AA0D;0;
Top Related