CONDICIONES DEL
APRENDIZAJE
TALLER DE TÉCNICAS DE ESTUDIO
Hernando Burgos
Aprendizaje Aprender es parte de un proceso cuya contraparte es la
enseñanza Entre una y otra se establece una relación
Dialógica: de comunicación, de diálogo Dialéctica: de intercambio y debate de ideas en busca del
conocimiento En el proceso de aprender el estudiante es un participante
activo: Tiene determinados conocimientos y experiencias previos Integra una comunidad con valores y costumbres. Es parte de una cultura Tiene creencias, dudas, preguntas
Experiencia y aprendizaje
Ese contexto sociocultural y cognitivo le sirve para interpretar y dar significado a los conocimientos que recibe en la universidad
Además, en ella aprende De sus propias experiencias: mediante la práctica,
la experimentación, los aciertos y errores De las ajenas: los conocimientos plasmados en
investigaciones, ensayos, textos académicos diversos, exposiciones
CONDICIONES INTERNASSubjetividad, aptitudes, actitudes
¿Qué nos lleva a aprender?
Disposición a aprender
Para aprender se requiere estar dispuesto a hacerlo
Solo aprende quien quiere aprender La disposición a aprender incluye algunas
condiciones intrínsecas al estudiante: Motivación Voluntad Capacidad de organización Autodisciplina
Motivación 1
Estímulo para un emprendimiento ¿Cuál es el estímulo de ustedes?
Motivación 2
El estímulo puede ser diverso: La necesidad de superar un reto académico La conciencia de la importancia o necesidad de conocer
algo El deseo de profundizar en determinado conocimiento o
de conocer algo nuevo El placer de aprender
En consecuencia, la motivación puede ser de distinto nivel
Un mayor nivel de motivación contribuye más al aprendizaje
Autoestima y motivación
Estrategia: Ir paso a paso a la gran meta Importancia de los pequeños logros: el éxito
atrae el éxito Ganar autoconfianza, evitar la frustración:
propóngase metas accesibles y cercanas El éxito genera placer (y motivación) Lograr objetivos, aunque sean limitados,
ayuda a la motivación
Proyecto y motivación
Cuente con un proyecto, con una meta, con un objetivo
Ello genera expectativa La expectativa es un factor de motivación Si los retos o materias son poco atractivos,
recuerde el lugar y el papel que tienen dentro del proyecto trazado; le ayudará a continuar el esfuerzo
Tenga siempre presente su proyecto
¿Con qué recursos personales contamos? ¿Cuáles son nuestras fortalezas?
Autoconcepto
Idea relativa a nuestras capacidades y a nuestra propia imagen
Está vinculado a la autoestima, al sentimiento que tenemos respecto al valor de nosotros mismos
Voluntad 1 Facultad, que tiene forma consciente, para decidir y
ordenar libremente nuestra acción con el fin de obtener un resultado
Se relaciona con nuestra capacidad de elegir un curso de acción en función de la expectativa de un determinado resultado
Disposición a emprender el esfuerzo de estudiar y de aprender (para cumplir con una obligación académica, para cubrir una necesidad de aprendizaje requerido por otra actividad, para profundizar un conocimiento u obtener uno nuevo, para satisfacer el placer de aprender)
Voluntad 2 Cuanto más difícil y complicada es la tarea, mayor tiene
que ser nuestra disposición a superarla Quien se abandona de antemano ante el reto, no podrá
superarlo
Autodisciplina
Decisión consciente de ejecutar de manera constante y férrea una tarea o adoptar un comportamiento
Incluye la aptitud para sobreponerse a preferencias en contrario
En el aprendizaje la autodisciplina implica: Acción sistemática orientada al aprendizaje Uso sistemático del tiempo y de los recursos Esfuerzo y dedicación Autoevaluación: verificación constante del cumplimiento
de metas
Capacidad de organización
Habilidad para la ubicación sistemática (y relacionada) de los distintos elementos que intervienen en la acción de aprender
Incluye la organización del: Tiempo: calendarización, cronograma, dedicación
temporal a las distintas materias a estudiar, etc. Espacio: ordenamiento del lugar de trabajo y de los
materiales de estudio La organización contribuye al uso eficiente de los
recursos, del tiempo y del espacio: con un menor consumo de energías se obtienen mejores resultados
¿Cómo estamos de salud?
Salud
Estado de pleno bienestar físico, mental y social, en armonía con el medio, que otorga eficacia funcional a quien la tiene
Supone armonía biológica, psicológica y social en relación con el medio (natural y social)
Incluye: La sensación (psicológica) de bienestar La ausencia (física) de enfermedad y de los factores que
puedan provocarla Hay relación interactiva entre salud física y mental
Determinantes de la salud
Biológico: Constitución física, genética Capacidades internas que protegen del surgimiento de la
enfermedad o la favorecen Estilo de vida:
Prácticas y aptitudes relacionadas con la alimentación, el ejercicio, el descanso, así como respecto al consumo de tóxicos (alcohol, drogas)
Ambiental: Medio externo Entorno natural, familiar y social en el que se vive
Organización del cuidado de la salud: Disponibilidad, acceso y calidad de la oferta de cuidados de la salud
Salud física
Bienestar físico Requiere:
Alimentación adecuada: equilibrada, nutritiva y suficiente, evitar el exceso como la carencia, evitar comidas de digestión pesada, evitar el consumo de tóxicos
Ejercicio: mantiene la salud física, combate el estrés Higiene: aseo, limpieza, control de elementos dañinos Descanso:
Dormir bien y el tiempo suficiente para el descanso; si lo requiere, haga siesta
Descanso durante los estudios: 5 a 10 minutos luego de cada hora (cambio de actividad, caminar, realizar ejercicio relajante)
Salud mental (1)
Bienestar emocional y psicológico que posibilita el uso de las habilidades mentales, afectivas y sociales para un desenvolvimiento apropiado en las relaciones cotidianas
Equilibrio entre la persona y su ambiente social y cultural, que favorece su participación en el mismo (relaciones, actividad intelectual, actividad laboral) para lograr bienestar y calidad de vida
Se relaciona con: Raciocinio Emociones (y su manejo) Comportamiento en la cotidianeidad Convivencia Capacidad de toma de decisiones
Salud mental (2)
Incluye: Equilibrio y estabilidad emocional (manía y depresión) Bienestar subjetivo Potencial emocional Autonomía Autoaceptación Consciencia de las capacidades propias (para afrontar frustraciones y
tensiones, para afrontar problemas y cambios, para tener una vida productiva, para manejar el estrés)
Requiere Cultivo de la autoestima Manejo adecuado del estrés, ansiedad y angustia –importancia de la
organización del tiempo y de la disciplina– Buena relación familiar Entorno social adecuado
¿Y qué hay con el tiempo?
Organización del tiempo (1)
Para alcanzar el objetivo propuesto es indispensable el buen uso del tiempo
Organice su tiempo: Liste sus tareas Asígneles prioridades Distribúyalas en un horario fijo Incluya períodos de descanso y de tiempo libre Elabore un cronograma
Organización del tiempo (2)
Otorgue un tiempo diferenciado a las distintas tareas según su grado de dificultad: Asigne más tiempo a las materias más importantes
o más difíciles, entre 60 y 90 minutos Un tiempo medio a aquellas de dificultad media,
entre 40 y 60 minutos Menor tiempo a las más sencillas: entre 30 y 40
minutos Alterne las materias difíciles con otras más ligeras.
Organización del tiempo (3)
Modelo de organización 1: empiece con las materias más fáciles o que resultan más de su agrado, siga con las de dificultad media y culmine con las más difíciles
Modelo de organización 2: empiece con las tareas de dificultad media, prosiga con las de mayor dificultad y culmine con las más sencillas
Modelo de organización 3: empiece con las tareas más arduas, pase luego a las sencillas y remate con las tareas de dificultad media
En cualquiera de los casos, distribuya su tiempo y esfuerzo de modo que le alcance para cumplir con todas las tareas previstas en la jornada de trabajo
Organización del tiempo (4)
Técnica de concentración: Dado que la concentración puede perderse al
cabo de un tiempo más o menos corto, se debe alternar la lectura con la toma de notas y luego con la verificación de la calidad de lo escrito respecto de lo que se ha leído
Procure estudiar de día Maneje su tiempo y su agenda (y no al
revés).
CONDICIONES EXTERNASEl entorno
¿Cómo es el lugar donde estudio?
Espacio de estudio Estudiar requiere concentración Demanda un lugar adecuado, que permita focalizar
nuestra atención en lo que leemos o sometemos a análisis, que nos permita reflexionar sin interrupciones
Un espacio sin elementos distractivos o que generen incomodidad El ruido o la presencia de estímulos visuales generan
distracción (TV, radio, celulares, redes sociales, etc.) La falta de iluminación o su inadecuación, el excesivo calor o
frío, la falta de ventilación, el mobiliario inadecuado, provocan incomodidad y generan cansancio que atenta contra la concentración y pueden dañar la salud
Dónde estudio
Procurar que sea un lugar en lo posible aislado, alejado de la circulación de personas
El espacio ideal es un escritorio, una biblioteca o un ambiente especialmente acondicionado para estudiar.
Con ese propósito también puede acomodarse un lugar en el dormitorio personal
Fuera de casa puede acudir a la biblioteca de la universidad
Procure que el lugar en el que estudia sea siempre el mismo
Condiciones del espacio (1)
Control del ruido: En lo posible, aislado de sonidos y ruidos, así
como de estímulos visuales que generen distracción
Evitar la presencia de radio, televisión, teléfono, etc.
Evitar las interrupciones (salvo extrema urgencia, llegar a un acuerdo con los padres)
Evitar la conversación con otros ocupantes del espacio
Condiciones del espacio (2)
Iluminación: Debe contar con buena iluminación, tanto natural
como artificial. De preferencia, la mesa de trabajo debe ubicarse cerca
de una ventana, pero no de manera que el sol caiga directamente sobre esta. La ventana debe contar con cortinas u otros mecanismos regulables de protección
En caso de iluminación artificial, sería preferible adecuar una lámpara en la mesa de trabajo
En cualquier caso, la luz debe orientarse de izquierda a derecha
Nunca trabajar a contraluz
Condiciones del espacio (3)
Temperatura: Procurar una temperatura media, abrigada en invierno, fresca en
verano Ventilación:
La habitación debe estar adecuadamente ventilada, ello permite regular la temperatura y evitar la presencia de elementos alergénicos (ácaros, hongos)
Mobiliario: En lo posible, ergonómico Escritorio o mesa de trabajo, de altura apropiada (unos 90 cm de
altura), Silla con respaldar, mejor si también con brazos Atril para sostener los libros que se leen Estante donde ubicar los textos y otros materiales de estudio
Condiciones del espacio (4)
Organización: Ubicar adecuadamente el mobiliario respecto de la fuente
de luz, de la ventilación y de modo que sea fácil manejar los recursos requeridos para estudiar
Establecer lugares diferenciados para la ubicación de los distintos materiales de estudio y los útiles de escritorio
Organizar debidamente el lugar de los textos y otros materiales de estudio
El orden ayuda a encontrar rápidamente lo que se necesita, contribuye a ganar tiempo y dedicarlo a estudiar
En el lugar de trabajo, ubicar a la mano los materiales y útiles que se van a emplear en la jornada de estudio
¿Cómo es mi entorno familiar y social?
La familia
Calidad de las relaciones familiares Afecto, cercanía Respeto a la autonomía Apoyo Manejo de la autoridad
Entorno social
Actividades extracurriculares: deportes, artes, entretenimiento - Descanso
Amistades Organizaciones e instituciones sociales Barrio
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