¿Cómo nos Alimentamos?

Habitualmente comemos:

Estos Aliemtos los podemos clasificar en:

ALIMENTOS

SALUDABLESPERJUDICIALE

S

Son SALUDABLES porque…Nos entregan nutrientes , que son necesarios para el buen funcionamiento y salud de nuestro cuerpo.

AGUA Y MINERALES

HIDRATOS DE

CARBONO

VITAMINASLÍPIDOS

PROTEÍNAS

Sin embargo, hay alimentos saludables que también pueden ser perjudiciales para nuestra salud , si los consumimos en exceso.

Son PERJUDIACIALES porque…Su consumo provoca enfermedades y riesgos para salud, debido a que poseen un exceso de nutrientes críticos.

ENERGÍA

SODIO

AZUCARES AGREGAD

OS Y TOTALES

ACÍDOS GRASOS TRANS

ACIDOS GRASOS

SATURADOS

ENFERMEDADES y RIEGOS para la SALUDAsociados al consumo excesivo de

NUTRIENTES CRÍTICOS.

OBESIDAD

ENFERMEDADES CARDIOBASCULA

RES

PRESIÓN ALTERIAL ELEVADA

DÍABETES

CÁNCER

CARIES DENTALES

Alimentos

Consumo

Excesivo

Perjudicial para la

salud