MAPASMENTALESProfesor:Lic.CeciliaValladares

SEMINARIO TALLER

PSICOLOGÍA POSITIVA

Todoslosdíasnoshacemosestapregunta

IMAGINENSESILARESPUESTAFUERA“NOSE”YLACONDUCTAFUERA“IRNOSDECOMPRATODOSLOSDIAS”…..

ACUMULARIAS…….

Algo similar hacemos muchas veces con la MENTE. Vivimos experiencias,

vemos películas, tenemos conversaciones, vamos a conferencias, cursos, TED…

ACUMULAMOSYBUSCAMOSAFUERALASRESPUESTA….

Pero cuando necesitamos saber algo, lo buscamos afuera

GOOGLEALO……

Dejamos de hacer el ejercicio mental de CONSULTA de lo que tenemos nosotros ALMACENADO.ACUMULAMOSINFORMACIÓN

Ø La consecuencia directa es que dejamos de ejercitarla mente,

Ø Se atrofia la creatividad, se pierde capacidad de memorizary también se pierde tiempo.

Ø NO GENERAMOS HABITOS SALUDABLES basados enexperiencias y conocimientos pasados.

Ø Tenemos un disco duro mental repleto de informaciónalmacenada, y además de información que un díaescogimos y nos gustó, y sin embargo no lo estamosaprovechando.

Consiste en organizar y aprovechar ese bagaje acumulado desabiduría y conocimientos que tenemos dentro de nosotrosmismos.

“google mental” puede ser el primer recurso. Tu propiobuscador mental, que se nutre de una gran cantidad deexperiencias acumuladas, conocimientos y aprendizajes que ademásestán hechos a medida y personalizados.

Bajate esta “aplicación” y empezá a usarla….

Nuestro “google mental” esnuestra aplicación/herramientapara buscar respuestas dentro denosotros.

UNA HERRAMIENTA

•Confiar más en tu criterio

•Aprovechar mejor tus recursos internos: tanto tus habilidades (creatividad, memoria…) como tus conocimientos

•Ser más protagonistade tu vida, más autónomo

•Ganar tiempo y eficiencia

•MANTENER TU MENTE EN FORMA

PODEMOS APRENDER MUCHO DE GOOGLE PARA GESTIONAR NUESTRA MENTE

modo en que busca la información.

una palabras y nos enlazaLógica googleana: hay un usuario A que busca palabras como porejemplo “alimentación” y “salud”, y un usuario B que ha hecho un blogsobre “alimentación saludable”, y se encuentran convergiendo a travésdel buscador.

TRASLADEMOS ESTA LOGICA GOOGLEANA A NUESTRA MENTE

Si en la MENTE “escribimos” a menudo determinadas palabras,convergeremos con aquellas personas y cosas que las compartan,atrayendo a nuestra vida aquello que pensamos, aquellas cosas, ideas ypersonas donde ponemos nuestra atención.

• RETRO• ALIMENTAMOS• CREEMOS

• ATRAEMOS• PENSAMOS

Recuerdo NEGATIVO

Eventos y Personas

NEGATIVAS

Perdura y sealimenta en la

mente

Se Transformaen presente y deja de ser un

recuerdo

LA BUENA NOTICIA ES QUE EN MODO POSITIVO PASA LO MISMO

Si constantemente pensamos en abundancia, en alegría, en amor, tolerancia,aceptación, risa, escuchar, empatizar… es más probable que atraigamospersonas y situaciones relacionadas con ello.

¿Qué palabras repito más en mi mente?

¿Qué es lo que más veo cuando estoy por la calle?

¿En qué me fijo de las personas?

¿Qué preguntas me hago y qué cosas busco?

¿DONDE PONGO MI ATENCIÓN?

SI PONGO MI ATENCIÓN EN LO

QUE TEMO MÁS QUE EN LO QUE

QUIERO ATRAERÉ LO QUE TEMO

PALABRAS CLAVES: elegí las más eficientes para tu google mental

aceptación – conformismo – resignación – responder – reaccionar – trabajo – esfuerzo –profesión – identidad – ego – personalidad – ser – esencia – persona – alegría – euforia –armonía – mente – cuerpo – amor – amistad – cordialidad – afinidad – complicidad –emoción – sentimiento – sensación – visión – intuición – respeto – tolerancia –autogestión – autocontrol – autonomía – autosuficiencia – asertividad – agresividad verbal

– frialdad – complacencia – generosidad – esperanza – expectativa – autenticidad –originalidad – creatividad – naturalidad – alegría – euforia – felicidad – placer – plenitud –conexión – comprensión – empatía – proyección – deducción – compasión – solidaridad –

caridad – protección – control – culpa – responsabilidad – objetivo – apego – elección –pasión – conexión – admiración – fascinación- romanticismo – sobriedad – prudencia –

miedo – control – libertad – libertinaje – confianza – expectativa – ilusión – delegación – fe – esperanza – autoestima – egoísmo – egocentrismo – autosuficiencia – tristeza-angustia-miedo-culpa-rabia-rencor-impotencia-ansiedad- paz – tranquilidad – vacío – aburrimiento –serenidad – meditación – relajación – espontaneidad – naturalidad – imprudencia –descontrol – irracional – arracional – razón- mente- consciente- cerebro – emoción –inconsciente – subconsciente – trascendencia – inmanencia – poder – dominio – influencia – fuerza – persona – ser – comprender – conocer – saber

MAPAS MENTALES

PENSAMIENTOSIRRADIANTES

CARTOGRAFÍAMENTAL

TonyBuzanyDr.BarryBuzanCreadoryCoocreador delconceptode

“MapasMentales”

DOS CONCPETOS CLAVES

Ø Cada bit de información que accede al cerebro, sea de una sensación, un recuerdo o simplemente un pensamiento, irradia decenas, cientos, de enlaces y cada asociación que se realiza crea una infinita red de vínculos y conexiones neuronales.

Ø Un mapa mental irradia siempre a partir de una imagen central.

Ø Cada palabra clave, dibujos o imágenes que vayamos creando se van convirtiendo en asociaciones y ramificaciones, lo que nos lleva al final a poder recordar con mayor facilidad, ya que la memoria funciona mejor por imágenes en el momento de evocar información.

Ø El mapa mental representa una realidad multidimensional, que abarca el espacio, el tiempo y el color. Es la expresión externa del pensamiento irradiante

PENSAMIENTOSIRRADIANTES

RETENCION

EMISIÓN

5 funciones del Mecanismo Asociativo del PENSAMIENTO

IRRADIANTE

RECEPCION

ANALISIS

CONTROL

LAS LEYES DE LA CARTOGRAFIA

CARTOGRAFIAMENTAL

LASTECNICAS

DIAGRAMACIÓN

Es un proceso por el cual los individuos organizan ycomprenden el mundo que les rodea.Este espacio interno está en relación con el conjunto deactividades cognitivas que nos permiten recordar y manipularlas informaciones procedentes del exterior.

Ø Usar el énfasis (palabra o imagen) mejora la memoria y la creatividad

Ø Tratar de que la palabra o imagen afecten los cinco sentidos

ØOrganizar el espacio priorizando en el centro esa imagen.

Ø Variar el tamaño de las letras y siempre utilizar la letra imprenta ya que sonmás fáciles de fijar visualmente.

Ø Utiliza colores, códigos y flechas, te ayudan a establecer conexiones dentro deldiseño ramificado.

Ø Por cada palabra clave debe ir una línea, ésta te da la libertad de asociación.

Ø Mantén el papel en posición horizontal y siempre crea tu estilopersonal, respetando las leyes de la cartografía mental.

LASTECNICAS

Ø El verdadero poder del mapa está en la IMAGEN CENTRAL

Ø La combinación de las dos habilidades corticales (palabras e imágenes),multiplica el poder intelectual del cerebro, especialmente cuando uno crea suspropias imágenes.

ØOrganizar tus pensamientos de forma detallada o por orden deimportancia

Ø Lo importante en la realización del mapa mental está en tu actitud mentalpositiva, es romper con todo bloqueo mental, relaja el cuerpo, utiliza larespiración rítmica.

Ø Intenta de que sea colorido y que exista claridad en las imágenes, recuerda quenuestro cerebro vibra ante la belleza, cuanto más hermoso sea el mapa mental,más podremos crear y recordar a partir de él.

DIAGRAMACIÓN