Idiomas
Páginas
Jurídico
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
SELESAI
BERANDA
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
BAHAN AJAR-1BAHAN AJAR-1PENDIDIKAN PENDIDIKAN
JASMANI OLAHRAGA JASMANI OLAHRAGA DAN DAN
KESEHATANKESEHATANPERMAINAN TENIS MEJA
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
INDIKATORINDIKATOR
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
MATERI PEMBELAJARAN1. TEHNIK MEMEGANG BET : PEGANGAN TANGKAI PENA (PENHOLDER GRIP)
CARA MELAKUKANNYA :
BAGIAN DEPAN GAGANG BET DIPEGANG MELINGKAR OLEH IBU JARI DAN JARI TELUNJUK, KETIGA JARI LAINNYA MENAHAN DI BELAKANG GAGANG BET. PEGANGAN INI DIGUNAKAN OLEH PEMAIN TIPE MENYERANG DENGAN PUKULAN FOREHAND DRIVE YANG MERUPAKAN SATU-SATUNYA ANDALAN DALAM PERTANDINGAN
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
Teknik Pegangang Penholder Grip (Tangkai Pena)
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
MATERI PEMBELAJARAN
2. PEGANGAN JABAT
TANGAN (SHAKEHAND
GRIP)
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
Teknik Pegangang Shakehand Grip ( Berjabat tangan)
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
Cara Penempatan Posisi Tubuh
1. Kedua kaki di buka sejajar, badan agak membungkuk.
2. Berat Badan di tumpukan pada
kedua ujung kaki.
3. Tempatkan posisi badan di tengah tengah belakang
meja.
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
1. Kedua kaki di buka sejajar, badan agak membungkuk.
2. Berat Badan di tumpukan pada
kedua ujung kaki.
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
3. Tempatkan posisi badan di tengah tengah belakang
meja.
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
3. TEHNIK PUKULAN :a. PUKULAN FOREHAND
CARA MELAKUKANNYA :
BERDIRI DI BELAKANG MEJA MENGHADAP KE ARAH PERMAINAN
SALAH SATU KAKI DITEMPATKAN DI DEPAN DAN LAINNYA DIBELAKANG
SALAH SATU TANGAN MEMEGANG BET DI SAMPING BADAN DENGAN LENGAN BAWAH MEMBENTUK SUDUT 90 DERAJAT
PUKULAN DILAKUKAN DENGAN MENGGERAKKAN BET DARI BELAKANG KE DEPAN
BET HARUS MENGENAI BOLA PADA SAAT BOLA MENCAPAI TITIK TERTINGGI
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
B. PUKULAN BACKHAND CARA MELAKUKANNYA :
BERDIRI DI BELAKANG MEJA MENGHADAP KE ARAH PERMAINAN
SALAH SATU KAKI DITEMPATKAN DI DEPAN DAN KAKI YANG LAINNYA DI BELAKANG
SALAH SATU TANGAN MEMEGANG BET DI DEPAN BADAN DENGAN LENGAN ATAS MEMBENTUK SUDUT KECIL DENGAN BADAN
PUKULAN DILAKUKAN DARI ARAH BELAKANG KE ARAH DEPAN SAMPING
BET HARUS MENGENAI BOLA PADA SAAT BOLA MENCAPAI TITIK TERTINGGI
Memukul Backhand
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
1. Melatih teknik memegang bet menggunakan bola berpasangan
2. Latihan reaksi untuk melatih kelincahan kaki
3. Latihan variasi pukulan forehand dan backhand berpasangan
4. Latihan koordinasi pukulan dan kelincahan kaki
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
1. PERAGAKAN CARA MEMEGANG BET DENGAN BENAR !
2. LAKUKAN GERAKAN MENEMPATKAN POSISI BADAN DENGAN BENAR !
3. DEMONSTRASIKAN TEKNIK PUKULAN FOREHAND DENGAN BENAR!
4. DEMONSTRASIKAN TEKNIK PUKULAN BACKHAND DENGAN BENAR!
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
UJI KOMPETENSI
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
ReferensiAgus Mukholid, Pendidikan Jasmani, kelas I SMA, (Surakarta : Yudistira, 2004)
Muhajir, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, SMA Kelas X, (Bandung : Erlangga, 2006)
Irwansyah, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, SMA Kelas X,
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
Roni Yusron R, S.PdSMAN 92 Jakarta Utara
Penyusun
EditorUkas Danaria, S.Pd
REFERENSI
LATIHAN
MATERI
PENYUSUN
INDIKATOR
SK / KD
UJI KOMPETENSI
BERANDA
SELESAI
PENJASORKES
psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi
SEKIAN DAN
TERIMAKASIH
Top Related