¡Felicidades!Acabas de hacer un extraordinario compromiso con tu salud y bienestar.

¡Qué emoción!Tomaste la decisión que parecía imposible y ahora estas aquí con elcompromiso de transformar tu salud en los próximos 21 días, ahora teplatico un poco sobre DETOX Y TOXINAS.

DetoxComo ya debes de saber existen muchos tipos de desintoxicación: jugos, smoothies,limonadas, comida cruda, ayunos etc.

De todas, el manejo que le da el Dr. Alejandro Junger a la desintoxicación es uno de losmejores ya que nos permite continuar llevando nuestra vida como normalmente lohacemos, no hay necesidad de recluirnos en casa una semana o sentirnos sin energía.

En este programa nos basaremos en el plan alimenticio que propone el Dr. Junger de 2COMIDAS LÍQUIDAS Y UNA SÓLIDA AL DÍA, es un programa que casi cualquier personapuede seguir y que te mantiene saciado.

Así que no te preocupes HAMBRE NO VAS A PASAR.

Este como todos los programas que manejo tiene un enfoque holístico por lo queconcentraremos nuestra energía no sólo en limpiar nuestra dieta sino NUESTRA VIDA.

QUE PASARA ESTOS 21 DIAS:

Mas 1… No es necesario pero si RECOMENDABLE realizar el Pre-Detox: 1 día previoconsume solo manzanas y peras; tantas como tu cuerpo necesite para sentirtesatisfecha.. Además, por si acaso estabas pensando darte un gran festín previo alDETOX, pues alto ahí!

1 er semana: Posibles cefaleas, el cuerpo se resiste al cambio y quiere volver a susantiguos hábitos.

2 da semana: Los problemas del cuerpo comienzan a desaparecer, se restaura laenergía, te ves y te sientes mejor.

3 er semana: Se termina de restablecer la energía al máximo, claridad mental yoptimismo.

El DETOX se divide en dos:

1. Cambia tu relación con la comidaDesintoxica tu organismo a través de la alimentación.

2. Desintoxicación de tu vida, dejar ir lo que yano necesitasDesintoxica tu mente.Desintoxica tu ser a través de meditaciónDesintoxica tu cuerpo.Desintoxica tu ambiente a través de una limpieza consciente.

Todo esto tiene como finalidad ayudarte a conectar de nuevo con tu brújula interna yautonomía, acompañarte en el entendimiento de que el poder de cambiar tu vidaRESIDE EN TI, el objetivo es que para el día 22 te sientas como una persona que haretomado las riendas de su salud.

Desintoxicación…Es el proceso natural por el cual el cuerpo elimina las toxinas acumuladas.

Debería ocurrir de manera natural como parte de los procesos de recuperación, sinembargo, el exceso de:

Estimulantes, Comida chatarra, Comida de baja calidad, Estrés, Falta de ejercicio, Contaminación propia (productos cosméticos y medicinas) y Ambiental

Sobrecarga al organismo, provocando que este ya no sea tan efectivo en la eliminaciónde toxinas, por lo que estas comienzan acumularse pudiendo provocar: fatiga,problemas digestivos, piel opaca, celulitis, acné, entre otras cosas.

El cuerpo elimina toxinas a través de los órganos de eliminación: hígado, riñones; elsistema linfático y el órgano más grande que tenemos –la piel-.

¿Qué son las toxinas?

Las toxinas son sustancias y químicos de desecho que resultan de los procesosnaturales del cuerpo, de algo que no se pudo procesar o “digerir” bien (alimentos oproductos artificiales con químicos que el cuerpo no sabe cómo procesar) y deagresores que tomamos del exterior (químicos colorantes y saborizantes,conservadores, pesticidas, humo de cigarro, etc).

¿Qué pasa si no las eliminamos?

Imagina un automóvil, el escape es el medio por el cual eliminas los contaminantes(toxinas) resultantes de tus procesos “naturales” ¿qué pasa sí tapo el escape?

Los contaminantes no dejaran de existir ni dejaran de necesitar ser desechados,simplemente buscaran otra ruta de salida, es probable que el interior del coche secomience a llenar con estas sustancias y al menos que abras las ventanas para queestas puedan circular, pueden literal: ahogar a cualquiera que se encuentre dentro.

Las desintoxicaciones “inducidas” a través de dietas y tratamientos están de “MODA”por una sola razón: SON NECESARIAS.

Representan una solución a un problema inminente, es raro que una persona modernamantenga una buena relación con los procesos de eliminación del cuerpo, por loregular son deficientes, por no decir malos o inexistentes y no nos queda más que –apoyarlos- y propiciarlos, pero no significa que sea algo novedoso pues como ya locomentamos la desintoxicación es un proceso natural.

Habiendo aclarado el panorama, ahora sí…

¿Cómo funciona esto?Todo funciona en línea.

Lee con atención los documentos que compartiré para que no se te escapeningún tip.

Es importante que antes de comenzar conozcas toda la información y te des eltiempo de explorarla.

Sí algo no te queda claro puedes escribir tu pregunta en el grupo de facebook,recibirás respuesta dentro de las primeras 24 horas (intento estar pendiente yresponder prácticamente en tiempo real, no siempre es posible, por lo que tepido paciencia).

Sí tienes una pregunta personal, puedes escribirme un correo aislas.jazmin@gmail.com sólo los mensajes que me lleguen por esta vía tendránrespuesta,

Favor de no enviar mensajes privados en facebook ya que sí no somos “amigos”se van a otra carpeta que no reviso.

Desde ahora y hasta que inicie el reto tu única labor es prepararte: leer losdocumentos, hacer compras, escribir tu menú, etc.

De una vez te lo aclaro para este Detox sólo necesitas:

Frutas, vegetales, granos integrales, legumbres, semillas, en el caso de que consumas:Proteína animal en las formas permitidas y una licuadora.

El día lunes que inicie el reto comenzarás comiendo de acuerdo a lo indicado en lainformación que te voy a compartir.

Quiero que sepas que el reto es CONTIGO MISMO, no con la báscula, la ropa o alguienmás... entrégate a la experiencia y prepárate para recibir las enseñanzas que esteDETOX tiene para ti.

Es importante que tengas en mente que no siempre va a ser sencillo pero tienes unincreíble GRUPO DE APOYO, comparte tus aprendizajes y sí no te sientes muy bien undía o estas luchando con algo ¡Cuéntanos! seguro alguien tendrá palabras de aliento,consejos o incluso está experimentando lo mismo que tu.

El grupo va a ser para compartir!

Por lo que te voy a pedir que en medida de lo posible PARTICIPES ACTIVAMENTEcompartiéndonos las fotos de tus comidas, smoothies y demás practicas; te sugiero almenos compartir una imagen o foto al día; de esta manera estarás participandoactivamente en el grupo y este es uno de los PRINCIPALES SECRETOS para llegar hastael FINAL!

Es importante que tengas en cuenta que el grupo debe ser un lugar seguro y privadopara todos. Cada quien tiene su camino, pero por favor abstente de hacer comentariosdespectivos o que desacrediten la experiencia de los demás, aquí todos sonbienvenidos y respetados.

Todos estamos en el mismo barco para aventurarnos en un viaje de 21 días y NADIE SEBAJA DEL BARCO (al menos que estés dispuesto a nadar kilómetros en lasprofundidades del mar), claro, podemos: marearnos, caernos y hasta en un momentodesesperado: tirarnos, pero siempre tiene que prevalecer la gentileza con nosotrosmismos para gritar: ¡Ayuda!

Recuerda ya estás en el abordaje, está bien sentir EMOCION o “NERVIOS POSITIVOS”pero nada de MIEDO, te prometo que la tripulación es experimentada.

Somos un grupo de personas en el mismo camino, viviendo la misma experiencia,aprovéchalo, comparte, apoya a tus compañeros y mantente motivado.

¿Alguna sugerencia antes de comenzar?Muchas, pero, LA PRINCIPAL es que me encantaría que en estos 21 días no te peses!

Puedes hacerlo al PRINCIPIO, el primer día antes de comenzar pero de ahí en adelantete pido que no lo hagas hasta terminar; déjate llevar por la experiencia.

También puedes tomarte una foto al inicio para ver tu antes y después, puede ser quesean cambios sutiles pero estoy segura que te encantará verlos!

También me encantaría que al finalizar el DETOX me los compartieras!

Así pues te doy la más cordial BIENVENIDA!

Jazmin IslasHealth Coach