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ZAPATILLAS DE TENIS

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Introducción• Las zapatillas es una parte del equipamiento de un jugador

de tenis que no debe ser considerada simplemente comoalgo accesorio o que debe ajustarse a los criterios de lamoda, sino que es muy importante que se adapte a lascaracterísticas del jugador.

• Utilizar zapatillas incómodas o inadecuadas puedenproducir lesiones en los pies, los tobillos, las rodillas eincluso en la espalda.

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Introducción• Hasta hace poco tiempo los tenistas compraban sus

zapatillas dependiendo del jugador que las calzara, en laactualidad los avances tecnológicos en la fabricación dezapatillas deportivas en general y la utilización de nuevosmateriales en su construcción han hecho que seaumenten las prestaciones en cuanto a duración,estabilidad, sujección, confort y absorción de vibraciones.

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Introducción• Los modelos, el peso y la altura de las zapatillas de tenis

pueden variar considerablemente• A la hora de escoger, hay que tener en cuenta las

consideraciones siguientes: – comodidad (las zapatillas deben adaptarse bien al pie del jugador), – acolchado (absorción de vibraciones), – estabilidad, – resistencia (durabilidad) – tracción.

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5LAS ZAPATILLASPartes: Puntera

• Pieza construida con material resistente a la abrasión (cuero o polímero) que se coloca sobre la zona delantera de la zapatilla para proteger del deterioro por los roces y apoyos.

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Partes: Suela exterior• Denominada suela. • Es la parte inferior de la zapatilla. • Está en contacto con la pista y de ella

depende la tracción y la duración del calzado.

• Está fabricada de goma (proporciona más tracción en pistas rápidas), poliuretano o una combinación de material sintético (permiten resbalar mejor en pistas de tierra).

• Puede ser de varias formas: completa (la suela asciende para sujetar la entresuela, puede resultar algo pesada), 3/4 (está cortada por la mitad del pie ofreciendo estabilidad y más ligereza), parcial (sólo se extiende por la zona delantera).

• Esta última es la más habitual en todos los modelos actuales.

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Partes: Entresuela• Es la pieza que se encuentra entre

la suela exterior y la plantilla. • Su función principal es

proporcionar amortiguación y estabilidad al pié.

• Generalmente está construida de poliuretano, etil-vinil-acetato o una combinación de ambos.

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8LAS ZAPATILLASPartes: Horma

• Es la pieza que determina la forma y dimensiones del zapato y sobre la que se coloca la plantilla.

• Puede ser de varios tipos: recta (proporciona más estabilidad y soporte en el eje medio) y curva (es para aquellos que no tienen problemas biomecánicos en el pie).

• Además hay tres diseños: convencional (horma se pega a la entresuela y es más rígida y estable), completo ( piezas a medida que proporcionan más flexibilidad y ligereza) y combinado.

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9LAS ZAPATILLASPartes: Plantilla

• Es la pieza sobre la que descansa directamente el pie. Muchas plantillas son recambiables de forma que se asegura el acolchado, la sujección y la comodidad del pie.

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Partes: Acordonado• Es la estructura de que dispone la zapatilla para fijarla al pie por el empeine.

Está compuesta por los ojales o anillos de plástico o metal a través de los cuales deben pasar los cordones. Es importante que haya agujeros reforzados con plásticos incluso en la parte superior del empeine, hacia los laterales para poder sujetar bien el retropié (parte trasera del pie). El jugador puede utilizar todos los agujeros o dejar alguno sin pasar dependiendo de la anchura de su empeine. De todas formas, es bueno que la zapatilla tenga un sistema de acordonado doble o variable para adaptarse mejor a las características de cada pie.

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11LAS ZAPATILLASPartes: Empeine

• - Empeine: Es la parte superior de la zapatilla que cubre todo el pie excepto la planta. Es el material de base para la parte externa de la zapatilla. Generalmente está fabricado de cuero o materiales sintéticos como nylon o mezclas de poliuretano con poliester. Su función principal es proteger el pie y favorecer su transpiración. Antiguamente se prefería la tela, pero se ha demostrado que es menos resistente y sus prestaciones son menores. Se fabrican distintos diseños: tradicional, 3/4 y 5/8

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Partes: Contrafuerte• Lámina de material rígido de

forma curva situada entre el tejido de refuerzo del talón y el forro.

• Su función principal es proporcionar estabilidad al talón.

• También existe un contrafuerte estabilizador externo colocado entre la entresuela y el contrafuerte.

• Está fabricado de plástico o materiales sintéticos y también sirve para sujetar el pie.

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Partes: Bandas de estabilización• Se trata de bandas o barras estabilizadoras

que pueden ir colocadas de forma vertical o ligeramente inclinadas sobre el empeine. Están fabricadas de cuero o materiales sintéticos como el nylon. Su función principal es estabilizar el antepié o el retropié y favorecer la comodidad.

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Partes: Borde o cuello• Borde o cuello. Es la parte superior y final del empeine y

del forro (parte interior). Generalmente está construído de tejido tricot con o sin rizar. Está directamente en contacto con el tobillo y el calcetín. Es la zona que debe proporcionar mayor comodidad y protección al pie.

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Partes: Corte trasero• Corte trasero: Es una ligera depresión existente en la parte

trasera del borde del zapato que sirve para apoyar y fijar mejor el retropié.

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16LAS ZAPATILLASPartes: Lengüeta

• Pieza interior situada bajo el sistema de acordonado cuya función principal es proteger el empeine y facilitar la sujección de la zapatilla al pié.

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Partes: Cordones• Su función principal es sujetar la zapatilla al pie. Es

conveniente que en sus extremos estén pegados, pues de lo contrario se suelen deshilachar.

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18LAS ZAPATILLASCaracterísticas

• - Tipo de pie. A la hora de adquirir unas zapatillas de tenis es importante saber que tipo de pie tenemos para que nuestra compra se ajuste a las necesidades biomecánicas que tenemos. Básicamente existen tres tipos:– Supinado: Es aquel en el que el pie se inclina excesivamente hacia

el lado exterior o lateral de la zapatilla. Los mejores modelos para este tipo son aquellos que proporcionan un apoyo extra en los laterales y además tienen un mayor acolchamiento.

– Neutral: Es aquel que no prona o supina excesivamente. No necesitan zapatillas de diseños especiales.

– Pronado: Es aquel en el que el pie se inclina excesivamente hacia el interior o lado medio de la zapatilla. Los mejores modelos para este tipo son aquellos que proporcionan un mayor apoyo en la zona media del pie.

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Características: Materiales• - Materiales de construcción Las zapatillas de hoy

en día, además del cuero, la goma y la tela, se construyen fundamentalmente a partir de dos materiales:– Poliuretano (PU): Material espumado de estructura

parecida a la de una esponja. Su característica más apreciada es su facilidad para resbalar y capacidad para resistir el desgaste, sin embargo es más caro, difícil de fabricar y proporciona menor absorción de las vibraciones. Se utiliza, generalmente, en la suela y en la entresuela.

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Características: Materiales– Etil-vinil-acetato (EVA): Es un compuesto

caracterizado por su gran capacidad de absorción de las vibraciones. Generalmente se utiliza en la entresuela. Es muy ligero y proporciona un buen acolchado del pie.

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Características: Comodidad• El criterio más importante a la

hora de seleccionar las zapatillas es que sean cómodas y se adapten bien al pie.

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Características: Precio• Los avances tecnológicos aplicados a las zapatillas de tenis

se traducen en un aumento de sus precios año tras año. • Sin embargo, es importante no comprar zapatillas sólo por

que incorporan algún nuevo invento. • Tienen que adaptarse a las necesidades del jugador. • De todas formas, si las zapatillas cumplen con las

características y los requisitos que anteriormente hemos citado será dinero bien invertido para los pies y el rendimiento en la pista.

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Características: Acolchado• Los movimientos del tenis,

caracterizados por paradas y aceleraciones bruscas someten a dura prueba a los pies, los tobillos y las rodillas.

• De ahí la importancia del efecto de acolchado de la zapatilla, que permite amortiguar los golpes y choques contra el suelo, para evitar que se produzcan lesiones.

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Características: Acolchado• La entresuela es la pieza que aporta un mayor

acolchado a la zapatilla. Las construidas con EVA son las más recomendables, aunque no duren tanto.

• Además, muchos fabricantes han incorporado conceptos nuevos tales como "flow", "gel", "air", "pump", "fluid", que pueden contribuir de alguna forma a lograr un mayor acolchado.

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Características: Estabilidad• La zapatilla debe sujetar y

abrazar bien el pie del jugador al realizar movimientos hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados.

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Características: Estabilidad• Las partes de la zapatilla que

proporcionan mayor sujeción y estabilidad son el sistema de acordonado (debe ajustarse al tipo de pie), el corte trasero (para insertar bien el talón de Aquiles), los reforzadores externos (sujetan bien el talón) y el empeine (el modelo 3/4 que proporciona un mayor ajuste y estabilidad a todo el pie).

• De todas formas, la estabilidad depende mucho del tipo de pie que tenga el jugador, por tanto hay que adquirir zapatillas diseñadas de acuerdo a estas características.

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Características: Resistencia• Las zapatillas de tenis deben soportar la abrasión de la

superficie de la cancha. Por ello tienen que estar fabricadas con materiales que garanticen su resistencia y durabilidad, sin que se produzca una pérdida prematura de sus cualidades a causa del desgaste.

• Resistencia a la tracción, al desgarro y a la abrasión. Las zonas del zapato que deben estar más reforzadas son: la puntera (recibe una gran cantidad de impactos), la entresuela (mejor de poliuretano porque tiene mayor duración) y la suela (de goma o material sintético según las preferencias).

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Características: Tracción• Los materiales y el dibujo

de la suela de las zapatillas deben ser adecuados al tipo de superficie del terreno de juego.

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Características: Tracción• Por regla general, las suelas con dibujos en forma de

estría o espiga se consideran idóneas para las canchas de tierra batida o las superficies de tipo "Har-Tru", mientras que las suelas con dibujo radial o en disco pueden ser utilizadas en toda clase de superficies.

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Características: Tracción• Las suelas de caucho o goma blanda ofrecen la

mejor tracción pero duran menos tiempo, por lo que hay que considerar tanto sus ventajas como el costo más elevado que puede entrañar su utilización.

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Características: Peso• Se trata de una característica muy importanteporque el hecho de que una zapatilla sea ligerareduce la fatiga de las piernas y hace que sejuegue mejor.

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Características: Peso• Con la aparición de nuevos materiales (el EVAmoldeado y comprimido es más ligero que eltradicional), los fabricantes han reducido el pesode las zapatillas en la suela (utilizando un modeloparcial), entresuela y empeine.

• Sin embargo, no hay que "cegarse" por unaszapatillas tan ligeras que descuiden las otrasimportantes características necesarias en unabuena zapatilla de tenis.

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Zapatillas y superficies de juego• Del mismo modo que existe una

zapatilla o un modelo para cada tipo de pie, también se fabrican distintos modelos de zapatillas según el tipo de pista donde se vaya a jugar más habitualmente.

• Las diferencias fundamentales entre unos y otros modelos está en el material de construcción y el dibujo de la suela.

• Para pistas de tierra es aconsejable utilizar suelas de goma ( que permite mayor adherencia a la pista) y un diseño con estrías (que facilita más el resbalar).

• Para pistas rápidas la suela debe ser de poliuretano (que proporciona mayor acolchamiento) y un diseño más plano y sin tantos dibujos (para resbalar menos).

• En pistas de hierba la suela tiene una serie de pequeños tacos de plástico, reglamentados por la ATP en cuanto a tamaño y diámetro, que sirven para adherirse más a la pista.

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34¿Cómo comprar unas zapatillas de

tenis?• Es conveniente llevar las zapatillas viejas cuando se vaya a la tienda, • hay que dirigirse a una tienda especializada y comprar una marca

conocida, • es muy importante probarse las zapatillas en ambos pies, ya que

puede ser que no sean iguales, • hay que comprar el modelo que sirve para el pie más largo, • no hay que comprar modelos excesivamente rígidos pensando en que

ya se ajustarán al pie (debe caber un dedo entre la punta de la zapatilla y la del dedo gordo),

• es importante comprobar que las zapatillas tienen todos los elementos que anteriormente se han citado como importantes en sus partes y construcción.

• No hay que comprar fijándose en el precio o en el diseño y el color sino en las cualidades de la zapatilla y su adaptación al pié del jugador.