MODA

.

LAS FRUTAS BÁSICAS

PARA EJERCUTARSE.

REBELDIA Y

SENSUALIDAD.

TU ESTILO TU MODA TU MARCA.

Ser reconocidas y admiradas por otros

¿Cuánto IMPORTA?

SENTIRSE A GUSTO CON UNA MISMA

¿TIENE ALGUNA RELEVANCIA?

El trabajo los títulos los bienes ¿PARA QUE

NOS SIRVEN EN REALIDAD?

¿ACASSO LA FAMA Y LA FORTUNA PUEDEN SUSTITUIR A LA

PAZ, LA SALUD EL AMOR?

Pues esta revista sobre la mujer es precisamente para eso para que

sepas valorarte como mujer para que sepas que si te caes podrás

levantarte sola….

AQUÍ te ENSEÑAREMOS algunos tips y truquitos para verte y

sentirte mejor……….

Pero lo que tiene de especial esta tu revista

es que nos enfocaremos un poquito mas en

los zapatos y accesorios, pero no te

preocupes todo saldrá bien.

Por qué nosotras tenemos muy en claro

muchas estamos seguras que si logramos

aceptarnos y aceptar a todos, todo lo demás

llegara por AÑADIDURA.

PRESENTACIÓN.

SU GUÍA DE TEMAS.

Un perro de terapia.

DESFILE DE SAN PATRICIO EN ATLANTA.

Un bello Pomerania desfila en su carro de juguete el 1 de

mayo.

Este acto se inició en 1858 y es uno de los desfiles más

antiguos celebrados en Estados Unidos.

VIDA HOY.

PORTADA.

Amo los zapatos.

BELLEZA.

CONSEJOS

Tips para sentirse mejor.

ELLOS Y ELLAS.

AL DIA

Lo mejor en ropa.

MUSICA.

HA*ASH

Lo mejor de ellas.

SALUD

REMEDIOS.

Para su piel

NUTRICION

Las frutas básicas para

ejercitarse.

HOROSCOPO.

HOROSCOPO

El usar un buen calzado nos da

salud a nuestros pies. Los pies

deben tener buenos zapatos y

cómodos ya que es quien soporta

el peso natural de nuestro

cuerpo. Al preferir y elegir un

buen calzado es fundamente para soportar el peso de

nuestro cuerpo, proporcionándonos la comodidad requerida

a nuestros pies en nuestra vida diaria.

Estos son algunos consejos generales para saber que

zapatos nos conviene comprar:

-Debemos seleccionar el zapato adecuado para la forma de

nuestros pies.

-Buscar el zapato adecuado para usarlo en diferentes

actividades como por ejemplo para hacer deporte, para la

oficina, para fiestas, etc.

-Evitar el zapato de plástico, preferentemente que sea

hecho de piel o cuero.

YO AMO LOS

ZAPATOS.

USAR UN BUEN CALZADO.

-Buscar zapatos que sean flexibles y suaves, evitando al

mismo tiempo que sean pesados.

-El zapato debe de soportar por completo con comodidad

las áreas de nuestro pie.

-Se recomiendan utilizar zapatos que no

sean planos y que tengan al menos un

pequeño tacón.

-El calzado debe ajustar suavemente con

comodidad nuestros pies, esto es, ni

apretados ni flojos, a fin de evitar

raspones, ampollas, etc. El pie debe de

sentirse cómodo al usar el zapato

amoldándose perfectamente a tu pie.

-El no utilizar zapatos adecuados nos puede provocar

callos, juanetes, espolones, y otras dolencias también en

articulaciones y dolores en la espalda, etc.

B E L L E Z A

“Rosa dorado” El cambio de

look que necesitas.

¿QUIERES UN CAMBIO DE LOOK PERO NO TE DECIDES?

¡¡NO SUFRAS!!

Te presento el color del momento: Rosa dorado.

¡Es la sensación del momento! Y no es para menos pues, aunque no es un rosa muy

evidente como un pastel ni llega a ser tan vistoso como un granny hair, crea un

efecto muy interesante sobre tu piel.

A continuación, te mostramos evidencia de por qué deberías intentarlo:

BELLEZA.

¡¿Increíble, no?!

Este color tiene la gran propiedad de darle un brillo muy especial a tu piel.

Resalta el color de tus ojos y lo mejor de todo es que no es un rosa brillante o muy

evidente, realmente se ve elegante. Además, es super femenino, sin llegar al rosa

chicle.

¡En cabello oscuro también se vale!

Usa un balayage para conservar la fuerza del color natural de tu cabello pero con

un brillo muy especial.

OK OK, a lo mejor no es lo tuyo traerlo tan obscuro…

Pero, también puedes aplicarlo con una base castaña.

¡Y el resultado sigue siendo extraordinario!

¡¡Son hermooooosooos y los amamos!!

¿Tienes el cabello rubio? ¿Qué tal en este tono? ¡Como princesa!

Ha*Ash es un dúo de rock-pop mexicano

integrado por las hermanas Hanna Nicole

Perez Mosa (n. 25 de junio de 1985)

y Ashley Grace Pérez Mosa (n. 27 de

enero de 1987). Hanna y Ashley nacieron

en Lake Charles, Louisiana. Combinando

sonidos pop y country, sus más grandes

éxitos son: «Odio amarte», «Te

quedaste», «¿Qué hago yo?», «No te quiero nada»,

«Impermeable», «Te dejo en libertad», «Lo aprendí de ti»,

«Todo no fue suficiente»,

«Amor a medias», «Perdón,

perdón» y «Ex de Verdad».

Son acreedoras de discos de oro

y platino por sus altas ventas,

además de cantautoras es uno de los grupos pop en español

más importante y famoso en México y Latinoamérica

El nombre artístico "Ha*Ash" surge de la combinación de

Hanna y Ashley. DE IGUAL MANERA ELLAS ¨AMAN LOS

ZAPATOS¨ …..

MÚSICA. HA*ASH.

REMEDIOS PARA LA

LA PIEL SECA.

S A L U D .

DIY remedios contra la piel seca y obscura.

Cómo odiamos la piel oscura y seca que aparece en nuestras rodillas

codos e incluso en nuestras axilas, llega a avergonzarnos y evitar que

usemos prendas descubiertas.

Nuestra piel tiende a tener más capas de piel en estas zonas, mismas que nos

sirven de protección. Sin embargo, muchas veces no les damos los cuidados

adecuados.

Estas son algunas causas de la piel oscura, sobre todo en las axilas:

SALUD.

El uso de productos inadecuados para tu piel. Como ceras, cremas depilatorias,

entre otros.

El alcohol en algunos antitranspirantes.

Infecciones causadas por la sudoración excesiva.

Continua fricción de la piel contra la ropa.

Rasurar la piel con demasiada frecuencia.

Aquí te dejo un tratamiento que ayudará a quitar las manchas oscuras,

recuerda que es cuestión de perseverancia.

Una vez por semana será suficiente para ir mejorando paulatinamente el

problema:

INGREDIENTES: 4 cucharadas de aceite de coco o almendras.

3 cucharadas de azúcar.

3 cucharadas de bicarbonato de sodio.

Peróxido de hidrógeno.

PREPARACIÓN: En un bowl mezcla todos los ingredientes. Las medidas dependen de cuánto

necesites.

Aplica el exfoliante en pequeños círculos por las zonas afectadas: rodillas,

codos, y axilas.

Masajea unos minutos.

Limpia con abundante agua.

Aplica el peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) la puedes encontrar en

cualquier farmacia, inclusive hay algunos más fuertes en tiendas de belleza

donde venden los tintes de cabello. Prueba con el de 10%. Si no te sirve,

puedes ir subiendo teniendo mucho cuidado en el tiempo que lo dejas en tu

piel.

Aplica con un algodón, te va a picar. Si pica poco, déjalo actuar de 5 a 10

minutos. Si el ardor no es tolerable, quítalo inmediatamente.

Esto pasa porque hay pieles muy sensibles a los químicos. Si usas un

peróxido mayor a 10%. El efecto no equivale al tiempo que lo dejas

reposando sino a cómo tu piel reacciona ante el químico así que ten

cuidado.

Al terminar, limpia con abundante agua y aplica una crema hidratante. Cuando

hagas este tratamiento por ningún motivo expongas tu piel al sol, puedes

manchar más la piel.

Este tratamiento sólo se usa 1 vez a la semana

¡No te desesperes! Las manchas son algo que se quita

paulatinamente.

Esta es una receta muy sencilla, rápida y barata.

Si eres constante, empezarás a ver los cambios.

Si de plano no quieres usar peróxido puedes buscar

una crema especial para manchas que contenga

vitamina C o ácido kojico.

Antes de entrenar es importante que los

alimentos que consumimos no contengan altos

valores de glucemia, es decir, es mejor

consumir alimentos con un índice glucémico

bajo, ya que de este modo conseguiremos rendir

mucho más durante el ejercicio. Pero seguro que

la mayoría os estáis preguntando qué frutas serán las que tienen

más o menos glucosa en su interior y que nos servirán mejor para

antes y después de entrenar. Por ello vamos a confeccionar una

pequeña lista con las más consumidas y fáciles de encontrar. Para

después del ejercicio recomendamos las que contienen altos

valores de glucosa. Entre ellas vamos a destacar algunas como el

plátano, una de las que más glucosa tiene, así como las pasas y los

dátiles, que nos aportarán las cantidades que el

cuerpo necesitará. La naranja y el mango son dos

tipos de frutas que nos ayudarán también a reponer

la glucosa, al igual que el melón dulce y la sandía,

que además nos ayudarán a reponer sales minerales

que hemos perdido con el ejercicio.

NUTRICIÓN. LAS FRUTAS BASICAS PARA

EJERCITARSE.