INSTALACIÓN: Pabellón polideportivo DURACIÓN: 75 minutos

MATERIAL: Balones reglamentarios, balones de gomaespuma, conos y petos.

OBJETIVOS PRINCIPALES: Trabajar el control y la conducción del balón, además de perfeccionar el tiro a portería.ACTIVIDADES ORGANIZACIÓN TIEMPO

• CALENTAMIENTOCarrera continuaMovilidad articularEjercicio de activación: Dos jugadores se la quedan y para diferenciarse se pondrán un peto. Ellos han de dar con la pelota a los demás, que huirán corriendo por el campo. Sólo puede desplazarse el que no tenga la pelota. Conforme se vayan tocando con la pelota a los jugadores, éstos se colocarán un peto y participarán en el juego pasándose el balón o lanzándoselo a los que escapan. La partida finaliza cuando se toca con la pelota al último jugador. Debe utilizarse una pelota de gomaespuma.

• PARTE PRINCIPAL

Ejercicio 1: Pared y tiro. Los jugadores se colocan por parejas y recorren la pista de una portería a la otra haciendo paredes. En cada repetición chutará a portería un jugador diferente de la pareja.

Ejercicio 2: Conducción entre conos y tiro.Los jugadores saldrán de uno en uno con un balón y tendrán que conducir el balón entre los conos para finalizar tirando a puerta.

Ejercicio 3: Relevos y tiro.

Los jugadores se organizan en dos filas y tienen que conducir el balón hasta el compañero que tiene en frente, le pasan el balón y se ponen a la cola. Cuando el balón llegue al último jugador, éste tiene que dirigirse a portería y chutar.

-5 minutos-5 minutos-5 minutos

-10 minutos

-10 minutos

-10 minutos

PsoasAductores IsquiotibialesIsquiotibialesBíceps Cuello Dorsal