WIC Guía de Compras

GUÍA DE COMPRAS

2017-2018

¿Preguntas? Pregunte al personal de WIC o llame a la oficina estatal de WIC al 1-800-657-3942.

Para obtener la lista actualizada de alimentos permitidos por WIC, visite el sitio web del programa WIC de Minnesota en www.health.state.mn.us/wic.

Si quisiera este documento en otra forma, comuníquese con:

Programa WIC de MinnesotaP.O. Box 64882 St. Paul, MN 55164-08821-800-657-3942

Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.

01/17 ID# 53108

CÓMO USAR SUS

Cupones de WIC

1 Utilice sus cupónes de WIC a partir del “Primer día de uso” (First Day to Use) y hasta el “Último día de uso” (Last Day to Use).

32 Revise los alimentos y las cantidades

enumerados en su cupón de WIC. Elija alimentos autorizados por WIC utilizando su guía de compras.

Lleve su libro de identificación de WIC, los cupónes de WIC, y la Guía de Compras a la tienda.

4 Separe los alimentos de WIC de los otros artículos. Agrupe sus alimentos de WIC por cupón.

5 Informe de inmediato al cajero que va a utilizar un cupón de WIC.

6 Proporcione al cajero sus cupónes de WIC y el libro de identificación de WIC.

7 El cajero escribirá la cantidad de compra en cada cupón de WIC.

Firme el cupón de WIC frente al cajero.8

G U Í A D E C O M P R A S D E L P R O G R A M A W I C D E M I N N E S O T A Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wic

CÓMO UTILIZAR LA APLICACIÓN

My Minnes ta

WICDESCARGUE EN

BUSCADOR de alimentos(Food Finder) PARA COMPROBAR SI UN ALIMENTO

ES PERMITIDO...

Seleccione Scan UPC (Escanear UPC) para leer el código de barras.

Códigos de escaneo

O

Seleccione Enter UPC/PLU (Ingresar UPC/PLU) e ingrese el código del artículo alimenticio.

Así sabrá instantáneamente si el alimento es permitido por WIC:

Clinic

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�If�you�have�questions�about�WIC�foods or trouble finding WIC foods, call the state WIC office at 1-800-657-3942. You can also visit the Minnesota Department of Health Website

at www.health.state.mn.us/wic

NAME OF LOCAL WIC AGENCY

WIC LOCAL AGENCY PHONE NUMBER

n You have questions about your next appointment.n You have questions about nutrition or breastfeeding.

n Your vouchers are lost or stolen.n Your name, address or phone number changes.n You have comments or concerns. Your feedback is important to us.

What you can expect What WICexpects of you

Questions about WIC Foods

Call YourWIC Clinic if...

Name of participant(s)

Additional Information

DOB,�Due�Date or Delivery�dateCertification�Period begin date date mid-cert completed end date

StateWIC�ID�#

HONESTY�n Do not break WIC rules. This can result in you being taken off the WIC program, having to pay back money and/or facing legal charges.n Do not hide facts or provide false information to WIC.n Never return WIC foods for cash or credit.

n Never accept cash or credit for WIC vouchers.n Never sell or trade your WIC vouchers or WIC food.

KEEP APPOINTMENTS n Please call your WIC Clinic if you need to reschedule.COMMON COURTESY n Treat WIC and store staff with respect and courtesy.

KEEP WIC VOUCHERS SAFE n Handle WIC vouchers carefully.n Report lost or stolen vouchers immediately.n Lost or stolen vouchers might not be replaced.n Never use WIC vouchers reported lost or stolen.

USE WIC VOUCHERS CORRECTLY n Get vouchers from only one WIC Clinic at a time. n Shop at WIC-approved stores in Minnesota only.

n Buy only the foods listed on the voucher and Shopping Guide.n Use vouchers on or between the dates listed on each voucher.n Sort WIC foods by voucher. Separate WIC foods from non-WIC items when checking out at the store.REPORT WIC FRAUD OR ABUSE�n If you know of any store or person who is buying, selling or otherwise misusing WIC foods or benefits, please contact us by email at [email protected] or by phone at 1-800-657-3942.

Always bring this WIC ID Folder with you…

n To your

WIC appointments (along with your picture ID).n To the grocery store.

n If you move.* (See back of brochure.)

BREASTFEEDING SUPPORT & NUTRITION EDUCATIONTo help you feed your family in a healthy way.

INFORMATION About health care, immunizations, and other programs.WIC FOODS Healthy foods for each participant.

EQUAL TREATMENT We treat you the same no matter your race, color, age, national origin, disability, or sex.FAIRNESSYou may ask for a hearing if you do not agree with WIC staff about your eligibility for WIC.

Bring your WIC ID Folder every timeyou go to the WIC Clinic or grocery store.

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SIGNATURE

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PARTICIPANT/PARENT/GUARDIAN

PEOPLE AUTHORIZED TO PICK UP AND USE WIC VOUCHERS:

Please make sure everyone listed knows the WIC program rules.

WIC ID FolderHOUSEHOLD ID#

Keep this WIC ID Folder Moving to Another State*

n Your WIC benefits will continue there! n Tell us. We’ll give you a transfer notice to take with you before you leave.n If you don’t have the notice before leaving, just take your WIC ID

folder to the new WIC agency. They can call us.

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�If�you�have�questions�about�WIC�foods or trouble finding WIC foods, call the state WIC office at 1-800-657-3942.

You can also visit the Minnesota Department of Health Website at www.health.state.mn.us/wic



n You have questions about your next appointment.n You have questions about nutrition or breastfeeding.n Your vouchers are lost or stolen.n Your name, address or phone number changes.n You have comments or concerns. Your feedback is important to us.

What you can expect

What WICexpects of you



Nameof participant(s)

Additional Information DOB,�Due�Date

or Delivery�dateCertification�Period

begin date date mid-cert completed end dateState

WIC�ID�#

HONESTY�n Do not break WIC rules. This can

result in you being taken off the WIC program, having to pay back money and/or facing legal charges.

n Do not hide facts or provide false information to WIC.

n Never return WIC foods for cash or credit.


KEEP APPOINTMENTS n Please call your WIC Clinic

if you need to reschedule.

COMMON COURTESY n Treat WIC and store staff

with respect and courtesy.

KEEP WIC VOUCHERS SAFE n Handle WIC vouchers carefully.n Report lost or stolen vouchers

immediately.n Lost or stolen vouchers

might not be replaced.n Never use WIC vouchers

reported lost or stolen.

USE WIC VOUCHERS CORRECTLY n Get vouchers from only one

WIC Clinic at a time. n Shop at WIC-approved stores in Minnesota only.n Buy only the foods listed on the

voucher and Shopping Guide.n Use vouchers on or between the

dates listed on each voucher.n Sort WIC foods by voucher. Separate

WIC foods from non-WIC items when checking out at the store.

REPORT WIC FRAUD OR ABUSE�n If you know of any store or person

who is buying, selling or otherwise misusing WIC foods or benefits, please contact us by email at [email protected] or by phone at 1-800-657-3942.

Always bring this WIC ID Folder with you… n To your

WIC appointments (along with your picture ID).

n To the grocery store.



INFORMATION About health care, immunizations, and other programs.

WIC FOODS Healthy foods for each participant.

EQUAL TREATMENT We treat you the same no matter your race, color, age, national origin, disability, or sex.

FAIRNESSYou may ask for a hearing if you do not agree with WIC staff about your eligibility for WIC.


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Clinic Clinic ID# Agency ID# Last date of income determination (migrant only) / /


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Delivery Date:

�If�you�have�questions�about�WIC�foods or trouble finding WIC foods, call the state WIC office at 1-800-657-3942.

You can also visit the Minnesota Department of Health Website at www.health.state.mn.us/wic



n You have questions about your next appointment.n You have questions about nutrition or breastfeeding.n Your vouchers are lost or stolen.n Your name, address or phone number changes.n You have comments or concerns. Your feedback is important to us.

What you can expect

What WICexpects of you



Nameof participant(s)

Additional InformationDOB,�Due�Date

or Delivery�dateCertification�Period

begin date date mid-cert completed end dateState

WIC�ID�#

HONESTY�n Do not break WIC rules. This can

result in you being taken off the WIC program, having to pay back money and/or facing legal charges.

n Do not hide facts or provide false information to WIC.

n Never return WIC foods for cash or credit.


KEEP APPOINTMENTS n Please call your WIC Clinic

if you need to reschedule.

COMMON COURTESY n Treat WIC and store staff

with respect and courtesy.

KEEP WIC VOUCHERS SAFE n Handle WIC vouchers carefully.n Report lost or stolen vouchers

immediately.n Lost or stolen vouchers

might not be replaced.n Never use WIC vouchers

reported lost or stolen.

USE WIC VOUCHERS CORRECTLY n Get vouchers from only one

WIC Clinic at a time. n Shop at WIC-approved stores in Minnesota only.n Buy only the foods listed on the

voucher and Shopping Guide.n Use vouchers on or between the

dates listed on each voucher.n Sort WIC foods by voucher. Separate

WIC foods from non-WIC items when checking out at the store.

REPORT WIC FRAUD OR ABUSE�n If you know of any store or person

who is buying, selling or otherwise misusing WIC foods or benefits, please contact us by email at [email protected] or by phone at 1-800-657-3942.

Always bring this WIC ID Folder with you… n To your

WIC appointments (along with your picture ID).

n To the grocery store.



INFORMATION About health care, immunizations, and other programs.

WIC FOODS Healthy foods for each participant.

EQUAL TREATMENT We treat you the same no matter your race, color, age, national origin, disability, or sex.

FAIRNESSYou may ask for a hearing if you do not agree with WIC staff about your eligibility for WIC.


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PEOPLE AUTHORIZED TO PICK UP AND USE WIC VOUCHERS:Please make sure everyone listed knows the WIC program rules.


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Moving to Another State*



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Guía de Compras(Shopping Guide)

Permitido No Permitido

PARA REVISAR TODAS LAS OPCIONES DE ALIMENTOS PERMITIDOS...

La lista de marcas permitidasse puede encontrar en la Guía de Compras.

Sólo los alimentos permitidos por WIC que aparecen en sus cupones pueden ser comprados.

Copias impresas de la Guía de Compras también están disponibles.

Consejos ■ Escanee el UPC que se encuentra en el paquete de alimentos.

NO escanee la etiqueta del estante. ■ La forma del paquete puede afectar la capacidad del teléfono

para escanear correctamente.■ Pueden ocurrir limitaciones debido al servicio Wi-Fi y la

conectividad disponible.

MENSAJES(Messages)

Recordatorios de citas

PARA RECIBIR RECORDATORIOS DE CITAS...

• Registre el dispositivo en Settings (Configuración).

• Ingrese el número de Household ID# (número de familia) que aparece en su libro de identificación de WIC.

• Ingrese el número de State ID# (número personal) de un participante en la familia.

• Ingrese el nombre y la fecha de nacimiento de un participante. Puede ingresar a cualquier participante listado y cualquier fecha de nacimiento. Esta información no está almacenada.

• Puede registrar varios dispositivos con la misma información.

• Si recibe un teléfono nuevo, deberá volver a registrarlo para recibir mensajes.

Actualmente disponible para iPhone 4S y superior, y Android versión 4 y superior.Disponible para descargar en la App Store y en Google Play.

Por favor califique y comente.


frutas y verduras

frutas y verduras frescasCualquier variedad

PERMITIDOS

n Todas las frutas y verduras frescas n Frutas y verduras enteras o cortadasn Mezclas de ensaladas simples embolsadas o ver-

duras embolsadas sin alimentos agregados tales como aliño para ensalada, picatostes, queso y otros

n Productos orgánicos

n No productos del bufé de ensaladas, platos de fiesta, o cestas

n No frutas o verduras decorativas incluyendo calabazas

n No frutas o verduras deshidratadasn No especias o hierbas (por ejemplo, perejil,

cilantro, eneldo y otros)n No nuecesn No salsa fresca

NO PERMITIDOS

Consejos n Si el costo de sus frutas y verduras es mayor que la cantidad en su cupón, puede devolver algo o pagar la diferencia con efectivo, EBT o tarjeta de crédito.

nLa selección de frutas y verduras pre-envasadas puede hacer que sea más fácil conseguir el valor completo en su cupón.

frutas y verduras congeladasCualquier marca

PERMITIDOS

n Cualquier variedad o mezcla de frutas y verduras simples

n Cualquier tipo de paquete o tamaño n Productos orgánicosn Revise la etiqueta de los ingredientes

n No azúcar añadida ni edulcorantes artificiales n No mantequilla, grasas, aceites, salsas o queso

añadidon No mezclas con pasta, arroz u otros artículos

añadidosn No producto derivado de papa que contenga

aceites, grasas, o azúcares (como “dextrose”) como papas fritas, “hash browns” o “Tater Tots”

NO PERMITIDOS

nPara obtener el mejor valor, elija frutas y verduras frescas que estén en temporada

nComa un arco iris de colores de frutas y verduras para una buena salud.

n¡Las frutas y verduras congeladas son fáciles de usar! Sólo saque la cantidad del paquete que necesita y devuelve el resto al congelador para usar más tarde.


jugo 100% UN SOLO SABOR

No está permitido el tamaño de 59 onzas

Sólo marcas de 64 onzas

envases refrigerados de 64 onzas

PERMITIDOS

Jugo de naranja con 120% o más de Vitamina C por porción.

n Calcio y vitaminas añadidos están permitidos

Cualquier marca

concentrado congelado de 11.5 a 12 onzas

PERMITIDOS

Jugos de sabores simples con 120% o más de Vitamina C sólo de estos sabores: n Naranjan Toronjan Piñan Manzanan Uva

n Cualquier marca de naranja n Cualquier marca de toronjan Piña Dole n Tomate Campbell’sn Vegetal V-8n 100% jugo Minute Maid de cualquier sabor

Sólo se permiten si se enumeran en los cupones de WIC5.5 to 6 oz

envases plásticos, no refrigerados, de 64 onzasJugos de frutas con sabores simples y jugos de vegetales con 120% o más de Vitamina C

PERMITIDOS

Cualquier Marca que es 100% jugo con 120% de Vitamina C de los siguientes jugos de

frutas con sabores simples o jugos de vegetales:

Naranja Toronja Piña Manzana

Uva Uva blanca Vegetal Tomate

n Always Saven Best Choicen Diane’s Gardenn Essential Everyday n Fareway n Food Club n Fruit Patch n Great Value n HyTop n Hy-Vee n IGA n Libby’s n Market Pantryn Mr. Pure n Nature’s Nectarn Our Family n Shurfine n Tipton Grove n Valu Time

OTRAS MARCAS PERMITIDAS POR WIC INCLUYEN:

Campbell’s 100% Tomato 100% Tomato Low Sodium

Indian Summer

Premium Apple

Juicy Juice 100% Apple 100% Orange

Ningún otro sabor

Langers Orange, Apple,

Grape, Red Grape, White Grape, Grapefruit,

Pineapple, Tomato, Vegetable,

Low Sodium Vegetable

Mott’s 100% Apple

No Mott’s for Tots, Light o Medleys

Musselman 100% Apple

Old Orchard 100% Apple 100% Grape 100% White

Grape 100% Orange

V8 100% Vegetable

Original, 100% Vegetable Low Sodium,

100% Vegetable Spicy Hot

Ningún otro tipo o sabor de V8

Welch’s 100% Grape

100% Red Grape 100% White Grape No Light, no Fiber o Calcium, o Cocktail

de Jugo

n No jugos de 59 onzas n No mezcla de jugos de frutas n No cócteles de jugon No jugos “fresh squeezed”n No jugos distintos a la variedad de sabores enumeradosn No jugos de dieta o jugos con dulcificantes artificiales como sucralosen No jugos orgánicos

NO PERMITIDOS POR TODOS LOS JUGOS


granos integralestortillasTrigo Integral • 16 onzas (1 libra)

Best Choice Whole Wheat

Buena Vida Whole Grain

Chi Chi’s Whole Wheat Fajita Style

Don Pancho Whole Wheat

Essential Everyday

Whole Wheat

Food Club Whole Wheat

Frescados Whole Wheat

Great Value Whole Wheat

Hy-Vee Whole Wheat

IGA Whole Wheat

La Banderita Whole Wheat

Mission Whole Wheat

Ortega Whole Wheat

Our Family Whole Wheat

Shurfine Whole Wheat

n No productos orgánicosn No rollos (wraps), pan simple

amasado o pan pitan No tortillas con cáscarasduras

o para tacos

NO PERMITIDOS

Maíz • 16 onzas (1 libra)

Best Choice Corn

Chi Chi’s White Corn

Don Pancho White Corn

Essential Everyday

Corn

Food Club White Corn

Hy-Vee White Corn

La Banderita Corn

La Burrita Corn

La Perla Corn

Los Maizales Corn

Mission Extra Thin Yellow Corn

Shurfine Corn/Maíz

n No productos orgánicosn No rollos (wraps), pan simple

amasado o pan pitan No tortillas con cáscarasduras

o para tacos

NO PERMITIDOS

pan de trigo integral / multigrano16 onzas (1 libra)

Best Choice Whole Wheat

Bimbo Whole Wheat

Cub Foods Whole Wheat

Family Choice Whole Wheat

Fareway Whole Wheat

Food Club Whole Wheat

Hy-Vee Whole Wheat

IGA Whole Wheat

Our Family Whole Wheat

Pepperidge Farm

Stone Ground Whole Wheat

Pepperidge Farm

Very Thin Sliced Soft Whole Wheat

Pepperidge Farm

Whole Grain Rye Seeded

Sara Lee Classic

Whole Wheat

Village Hearth

Whole Wheat

East African Injera Bread

Weight Watchers

Whole Wheat

NO PERMITIDOS

n No productos orgánicos n No bollos, panecillos, rosquillas de pan, molletes ingleses y pan pitan No masa de pan congeladan No pan para hornear en casa

100% pasta de trigo integral WHOLE WHEATSólo 16 onzas (1 libra)

PERMITIDOS

n Allegra n Barillan Bella Terra n Bionaturen Delallon Essential Everydayn Food Clubn Full Circlen Garofalon Gia Russa

n Great Valuen Hodgson Milln Hy-Vee n Nash Bros. Trading Co.n Racconton Ronzonin Shurfine n Simply Balanced

Marcas permitidas por WIC

n Cualquier forma incluyendo espirales,

macarrones, espaguetis, penne, rotini, codos y conchas

nProductos orgánicos

NO PERMITIDOS

n No pasta con azúcar, grasa, aceite o sal n No pasta de arroz, quinua, lino (“flax”),

maíz o vegetales

Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wicG U Í A D E C O M P R A S D E L P R O G R A M A W I C D E M I N N E S O T A

avena

granos integralesSólo 16 onzas (1 libra)

Marcas permitidas por WIC

Marcas permitidas por WIC n Mom’s Best, natural quick &

old fashioned oats n Our Family, quick oatsn Best Choice, quick & old fashioned oats

PERMITIDOS

n Sólo copos de avena (rolled oats)

n No avena con azúcar, grasa, aceite o sal n No avena a graneln No productos orgánicosn No avena de forma “steel cut” n No paquetes individuales

(Estos pueden ser adquiridos como cereal)

NO PERMITIDOS

arroz integralSólo 16 onzas (1 libra)

Cualquier marca PERMITIDOSn Cocina regular

n No arroz integral instantáneo de 14 onzas n No arroz integral a granel n No arroz con azúcar, grasa, aceite o sal n No mezclas de arroz o arroz silvestre n No productos orgánicos n No arroz cocido en bolsan Ningún arroz integral de especialidad como basmati

NO PERMITIDOS

frijolescrema de cacahuatefrijoles enlatadosLatas de 15 a 16 onzas

Cualquier marca

* Revise la etiqueta de los ingredientes.

PERMITIDOS

n Con cantidad de sodio regular o bajan Cualquier variedad incluyendo: rojos, negros,

blancos (“navy” o “great northern”), pintos, habas, garbanzos y “black-eyed peas”

NO PERMITIDOS*n No frijoles enlatados con carne, grasa

o aceite añadido n No frijoles enlatados al horno o frijoles

con puerco, frijoles “Chili”o frijoles refritosn No mezclas de sopan No productos orgánicosn No ejotes verdes o amarillos enlatados

Paquete de 16 onzas

Cualquier marca

frijoles, lentejas y chícharos secosPERMITIDOSn Cualquier variedad n Simples y preempaquetados

NO PERMITIDOS

n No productos orgánicos n No frijoles, guisantes o lentejas a granel n No mezclas de sopa n No con condimentos u otros ingredientes añadidos

crema de cacahuate/maníSólo en envases de 16 a 18 onzasCualquier marca

PERMITIDOS n Creamy, crunchy o chunkyn Natural o con poca azúcarn Sólo en envase sellado sin refrigerar

NO PERMITIDOS

n No crema de cacahuate de tipo “peanut butter spread” o mezclas

n No productos orgánicos n No con grasa reducida (reduced fat) n No con jaleas, mermeladas, chocolate o miel n No crema de cacahuate refrigeradan No Skippy Natural Peanut Butter Spreadn No Jif Natural Peanut Butter Spreadn No Simply Jif

Para obtener una lista actualizada de los alimentos WIC permitidos, vaya a www.health.state.mn.us/wicG U Í A D E C O M P R A S D E L P R O G R A M A W I C D E M I N N E S O T A

cerealesCereales de granos integrales • Con más del 51% de grano integral

Cereales con 100% de ácido fólico

Cereales Secos • 12 onzas o másCereales con 5 o más gramos de fibras por porción

General Mills Cheeriossimple

sin gluten

General Mills Multi-Grain Cheerios simple

sin gluten

General Mills Kix

honey

General Mills Kix

simple

General Mills Kix

berry berry

General Mills Total

whole grain simple

General Mills Wheaties simple

General Mills Wheat Chex

simple

Kellogg’s Frosted Mini

Wheats original

Kellogg’s Frosted Mini

Wheats little bites

Malt-O-Meal Mini-Spooners frosted, simple

Malt-O-Meal Mini-Spooners

strawberry cream

Malt-O-Meal Mini-Spooners

blueberry

Post Grape-Nuts

simple

Post Honey Bunches of Oats

Whole Grain honey crunch


Whole Grain vanilla bunches

Post Great Grains banana nut

crunch

Quaker Life

simple

Quaker Oatmeal Squares

brown sugar

Quaker Oatmeal Squares cinnamon

Cualquier Marca Bran Flakes

Cualquier Marca Toasted Oats or Tasteeos

Cereales Cocidos

Cream of Wheat

18 onzas whole grain

Quaker Oatmeal 11.8 onzas Paquetes

individuales, sólo sabor origina

M I N N E S O T A W I C P R O G R A M S H O P P I N G G U I D E

Cualquier Marca Avena

instantánea 11.8 onzas Paquetes

individuales, sólo sabor regular

Marcas permitidas por WIC de Bran Flakes, Toasted Oats, Tasteeos y Avena Instantánea incluyen:nAlways SavenBest ChoicenClear ValuenEssential EverydaynFarewaynFood ClubnGreat ValuenHospitalitynHyTopnHy-Veen IGAnMarket PantrynMillvillenOur FamilynRalstonnShurfinenValu Time

Otros cereales • Menos del 51% de grano integral

Cereales con 100% de ácido fólico

Cereales Secos • 12 onzas o más

General Mills Corn Chex

simple sin gluten

General Mills Rice Chex

simple sin gluten

Kellogg’s Corn Flakes

simple

Kellogg’s Crispix simple

Kellogg’s Rice Krispies

simple

Kellogg’s Special K simple

Malt-O-Meal Crispy Rice

simple


con almendras

Post Honey Bunches of Oats cinnamon bunches


honey roasted

Cereales Cocidos

COCO Wheats 28 oz

Cream of Rice 14 oz

sin gluten

Cream of Wheat 28 oz original

Malt-O-Meal 28 ó 36 oz

original

Malt-O-Meal 28 ó 36 oz chocolate

Quaker Instant Grits

12 onzas Paquetes

individuales, sólo sabor original

Usted puede combinar cereales hasta un total de 36 onzas por mes. Por ejemplo:

Formas decomprar hasta 36 onzas de cereal

14.5 oz + 19.0 oz

33.5 oz

14.0 oz + 20.5 oz

34.5 oz

12 oz 12 oz

+ 12 oz36 oz

18 oz + 18 oz

36 oz

FOR CURREN T L I S T O F W I C A L LOWED FOODS : www.health.state.mn.us/wic

* Verifique la lista de ingredientes en la etiqueta.

productos lácteos

En galón o medio galón Cualquier marca

lechePERMITIDOSn Leche descremada sin grasa (fat-free)n Leche con poca grasa, 1% n Se puede comprar dos de ½ galón cuando un

galón aparece en el cupón n Leche sin BGH/BST

Sólo se permiten los siguientes si están enumerados en el cupón de WIC:

n Leche entera (whole) o con poca grasa, 2%n Envases de un cuarto de galónn Se pueden comprar envases de 2 galones juntos

cuando se enumeran 2 galones en el cupónn Leche sin lactosa, tamaño de 1/2 galón

(a menos que los cuartos se enumeran en el cupón)

n Leche en polvo (sólo sin grasa - non-fat)n Leche evaporada

(sin grasa, con poca grasa o entera)n Leche de cabra (en cuartos, entera o con poca

grasa, pasteurizada con Vitamina D) Poplar Hill

Meyenberg Leche evaporada Meyenberg Nunca le dé leche de cabra a ningún infante menor de 1 año

n No leche orgánica n No leche agria (buttermilk) n No leche en polvo de la marca Peak n No leche con chocolate o con algún saborizante n No leche especial con nutrientes añadidos (aparte

de la Vitamina A o D)n No leche en botellas de vidrio

NO PERMITIDOS

yogurEnvase de 32 onzas PERMITIDOS

Marcas permitidas por WIC n Brown Cow n Cass Clayn Chobani n Coburn Farms n Dannon n Essential Everyday n Fareway n Food Club n Great Value n Greek Gods n Hy-Vee n Market Pantry n Mehedrin n Mountain High n Nostimo n Oikos n Old Home n Our Family n Shurfine n Simply Balanced n Yoplait n Ziyad

n Sin grasa (non-fat) o bajo en grasa (low-fat)n Sin sabor (“Plain”) o con saborn El yogur griego (“Greek”) está permitidon El yogur de la leche entera solamente está

permitido para niños de un año

nNo yogur orgánico nNo edulcorantes artificiales como sucralose,

aspartame o Splendan No yogur con ingredientes para mezclar como

granola, dulces o nuecesn No yogur para bebernNo yogur en porciones individualesn No envases de 24 onzas ni 35.3 onzasn No yogur con más de 40g de azúcar por tazan No Dannon Light and Fit excepto Plain Greek

NO PERMITIDOS*


productos lácteos

8 a 16 onzas Cualquier marca

queso

2 paquetes de 8 oz es igual a 1 libra

PERMITIDOSn Queso rallado, rallado fino, o queso

empaquetado en bloquesn Palitos de queso – “String” (sencillo sin

saborizantes, en paquetes de 8 a 16 onzas), también barritas o giros

n Queso bajo en grasa o bajo en sodio

Quesos o mezclas de quesos que pueden comprarse: n Cheddar (cualquier tipo) n Colby n Farmer n Monterey Jack n Mozzarella n Muenster n Provolone n Swiss

NO PERMITIDOSn No queso tipo “American,” procesado o Velveeta n No rebanado, picado en trozos o rallado “grated” n No queso orgánicon No queso en cubitos o cuajada n No queso para untarn No queso con condimentos, chiles u otros

ingredientesn No queso del deli o importado (de México)n No Parmesano o Romano n No queso con grasa reducida de 7 onzas n No queso de cabra

huevosTamaño “Large” Cualquier marca

PERMITIDOSn Paquetes de 1 (una) docenan Huevos blancos de gallina

NO PERMITIDOSn No huevos orgánicos n No huevos fértiles n No huevos Eggland’s Best, Omega,

o de otra especialidadn No huevos pasteurizadosn No huevos de color marrón

alimentos de soyatofúPaquete de 12 a 16 onzas Marcas permitidas de WIC

PERMITIDOS

Marcas permitidas por WIC n Azumayan Frieda’sn Housen Mori-nun Nasoyan WestSoy

n Wildwood

n Simple y sin sabor, de cualquier texturan Refrigerado o sin refrigerarn Con calcio (calcium) enumerado en la etiquetan Productos orgánicos

NO PERMITIDOS

n No tofú con grasa, azúcar, aceite o sodio añadido

n No tofú con condimentos

De medio galón (64 oz) ocuartos de galón (32 oz) Marcas permitidas por WIC

bebidas de soyaPERMITIDOS

Marcas permitidas por WIC n 8th Continent, sólo tipo Original,

sabor simple, refrigerada, sólo medio galones

n Silk, sólo tipo Original, sabor simple, refrigerada, sólo medio galones (se permiten envases de 2 medio galones juntos)

n Pacific Natural Foods, Ultra Soy simple y sin refrigerar, sólo cuartos de galón

n No bebidas de soya con saboresn No light o fat-free (sin grasa)

n No productos orgánicos

NO PERMITIDOS


alimentos para infantes

cereales para infantesSólo 8 ó 16 onzas Marcas permitidas por WIC


PERMITIDOS

Beech Nut rice, oatmeal, multi-grain (simples)

Gerber rice, oatmeal, whole wheat,

barley, multi-grain (simples)

Parent’s Choice rice, oatmeal

(simples)

Tippy Toes rice, oatmeal

(simples)

NO PERMITIDOS*

n No cereales con fruta añadida, fórmula, yogur, u otros aditivos (incluso DHA)

n No cereal orgánico para infantes

carnes para infantesPARA INFANTES EXCLUSIVAMENTE AMAMANTADOS

PERMITIDOS

Sólo 2.5 onzas Marcas permitidas por WIC Beech Nut Gerber Tippy Toes

Tippy Toes Organic

Wild Harvest Organic

n Cualquier variedad de carne o pollo como único ingrediente

n Se permite con caldo (broth) o gravy añadido

NO PERMITIDOS

n No mezclas de carne con verdura o frutan No con azúcar o sal añadida n No productos con DHA

frutas y verduras para infantes Sólo 4 onzas Marcas permitidas de WIC


PERMITIDOS

Beech Nut Classics

Gerber paquete de 2

envases de 4 oz.

Tippy Toes Tippy Toes paquete de 2

envases de 4 oz.

Beech Nut Naturals

Earth’s Best Organic

Tippy Toes Organic

Wild Harvest Organic

n Cualquier variedad de fruta o verdura sencilla n Dos o más frutas o verduras combinadas

(Por ejemplo, maíz/arveja, mango/zanahoria, manzana/plátano)

n El paquete de dos envases de 4 onzas es equivalente a dos jarras de 4 onzas

NO PERMITIDOS*

n No mezclas de verdura con carne (“dinners”)n No postres (desserts)n No con azúcar o sal añadidan No DHAn No bolsitas de comida (“pouches”)n No mezclas de yogur

Sólo se permiten cuando se enumeran en el cupón de WIC

BANANAS FRESCAS n Hasta 2 (dos) libras de bananas frescas n Se permite producto orgánico


1

pescado enlatadoPARA MUJERES QUE AMAMANTAN

atún claro (Light)PARA MUJERES QUE AMAMANTAN EXCLUSIVAMENTE n Enlatados con agua

n Con cantidad regular o baja de sodioSólo 5 a 6 onzasCualquier marca

PERMITIDOS

n No atún en aceiten No albacora o atún blanco (white)n No paquetes con papel de aluminio o

individualesn No atún con otros ingredientes añadidosn No producto de la marca Wild Planet ni otra

marca especializada

NO PERMITIDOS

PARA MUJERES QUE AMAMANTAN EXCLUSIVAMENTE

salmón rosado (pink)

Sólo 5 onzas, 6 onzas, 7.5 oz ó 14.75 onzas Cualquier marca

PERMITIDOS

n Enlatados con agua n Con cantidad regular o baja de sodio

NO PERMITIDOS

n No salmón en aceiten No paquetes con papel de aluminio

o individualesn No salmón rojo (red)n No salmón con otros ingredientes añadidosn No producto de la marca Wild Planet ni otra

marca especializada

sobreel amamantarA P O Y O E I N F O R M A C I Ó N

¡Su leche de pecho es todo lo que necesita su recién nacido!

¿Sabía usted? ¡Los bebés

tienen el estómago pequeñito! Las

mamás producen la cantidad adecuada

de leche para sus nuevos bebés. Alimentar sólo con

su leche le indica a su cuerpo producir más leche para su bebé en

crecimiento.

¡El amamantar es conveniente! La leche materna siempre está lista;

no se requiere la preparación de biberones. ¡Los nuevos padres tienen preguntas!

WIC está aquí para responder a esas preguntas. WIC también puede compartir información sobre cómo

extraer la leche materna para alimentar a su bebé. Otros lugares para obtener más información sobre el amamantar:

WIC: www.health.state.mn.us/divs/fh/wic/bf

La Leche League: www.llli.org

Qué opinan los participantes de WIC sobre amamantar...“Mi último bebé fue prematuro y los doctores me recomendaron

enfáticamente que lo amamantara para ofre-cerle un buen comienzo.”

“Fue una manera de estar más cerca de mi hija cuando regresé a trabajar.”

“¡Lo que usted me enseñó debió funcionar porque

me va muy bien!”


WIC Guía de Compras

Documents

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