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Gestión 2020

FEPPA SAN CALIXTO

Materia: Ciencias Naturales

Curso: 4to de Primaria

Docente: Paola Cadima Sánchez.

Fecha y hora de envío de tarea: 13/05/2020 – 9:00 a.m.

Tema: Alimentación y Nutrición

Fecha y hora de Entrega de tarea: 14/05/2020 – 9:00 a.m.

Correo docente:

paolacadima.sanca@gmail.com

ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

¿PARA QUE NOS ALIMENTAMOS?

Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de:

· Desarrollarse plenamente.

· Vivir con salud.

· Aprender y trabajar mejor.

· Protegerse de enfermedades.

ORIGEN DE LOS ALIMENTOS:

Procedencia de los alimentos. Los nutrientes provienen de los animales, de las plantas y de los minerales.

ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL.

Son los que proceden de animales como: la gallina, el pescado (carne blanca) la vaca, el cordero, el cerdo, la llama (carne roja) y sus derivados como la leche y los huevos.

ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL.

Son los que se obtienen de árboles y plantas, como algas, frutas, hortalizas (verduras) y cereales.

ALIMENTOS DE ORIGEN MINERAL.

Se encuentran en la naturaleza: el agua y la sal, que no forman parte de ningún ser vivo.

CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS

ALIMENTOS SEGÚN SU COMPOSICIÓN QUÍMICA

Los alimentos orgánicos se clasifican en;

· Carbohidratos (Hidratos de carbono)

· Vitaminas

· Proteínas

· Grasas o lípidos

Proteínas: Son pilares fundamentales de la vida. Su función es formar los órganos y reparar los tejidos, favorecen el crecimiento y ayudan a la recuperación del organismo en caso de enfermedad o lesión. Las proteínas se encuentran principalmente en los alimentos de origen animal como las carnes y sus derivados.

Lípidos o grasas:

Las grasas regulan la temperatura de nuestro cuerpo y también son una reserva de energía, su consumo es muy importante pero el consumo excesivo puede conllevar riesgos para la salud. Estas se encuentran en los alimentos de origen animal y vegetal como: mantequilla, maní, soya, chocolate, etc.

Carbohidratos:

Los carbohidratos son la principal fuente de energía para que podamos realizar las diferentes actividades cotidianas. Se encuentran en la miel, el arroz, cereales, papa, yuca, oca, fideos, panes y otros.

Vitaminas: Son sustancias orgánicas esenciales para la vida y la salud, ayudan al buen funcionamiento del cuerpo y nos protegen de enfermedades. Existen 13 vitaminas diferentes que ayudan a los diferentes órganos y sistemas de nuestro cuerpo. Las vitaminas provienen principalmente de alimentos de origen vegetal como las frutas y las verduras

La vitamina D también se obtiene exponiéndose a los rayos del sol máximo 15 minutos…

Te cuento que…

ACTIVIDADES:

Recuerda que: no debes copiar ni imprimir esta ficha, sólo debes trabajar en tu archivador las actividades propuestas, no olvides poner el encabezado.

1. Copia en tu archivador las siguientes palabras y averigua su significado:

· Alimentación

· Nutrición

· Dieta

· Obesidad

· Desnutrición

· Legumbres

2. Realiza en tu archivador un menú equilibrado que realizan en tu casa un día de la semana.

https://www.youtube.com/watch?v=3zo7gYZj98o

https://www.youtube.com/watch?v=u69JxLKtbFI

ALIMENTOS

Son las sustancias que ingerimos para nutrirnos y satisfaser las nesecidades fisiológicas del cuerpo.

ALIMENTACIÓN

Es la ingesta de los alimentos.

(Comer o beber)

NUTRICIÓN

Es el proceso por medio del cual el organismo obtiene de los alimentos los nutrientes que necesita.