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VUELTA ANADO ISLADE LANZAROTE

III Torneo de ajedrezBLITZ RADIO

MARCA LANZAROTE

El bádmintonen LANZAROTE

editorial

LA COMPLICADATEMPORADA DELA UD LANZAROTEMARCA EL INICIODEL 2020

agenda

FEBRERO

IV GALA DEL DEPORTE RADIO MARCA LANZAROTE

Fecha: 7 febreroLugar: Real Club Náutico de ArrecifeModalidad: GalaInscripciones: AbiertasInformación: El Grupo Lancelot Medios celebra su cuarta gala del deporte en un evento que ya se ha situado como la gran fiesta deportiva de la isla de Lanzarote.

ATLANTIC OCEAN SURFSKI

Fecha: 8 febreroLugar: Playa de ArrietaModalidad: PiragüismoInscripciones: AbiertasInformación: La Federación Canaria de Piragüismo y el Club de Piragüismo Los Marlines estarán otro año más detrás de la organización de este evento que abarcará desde Arrieta hasta Puerto del Carmen.

En este resumen mensual cabe destacar la delicada situación de la

UD Lanzarote en la Tercera División. El equipo de Jero Santana se coloca

en la zona de abajo de la clasifiación y si nada lo remedia parece que

tendremos una segunda vuelta más complicada de lo esperado. El

equipo no empezó del todo bien el curso con muchos agentes externos

desfavorables y lo deportivo no ha ayudado hasta la fecha a olvidar todo

lo que ocurre fuera del verde.

En el ámbito del balompié también cabe mencionar la gran

campaña del Orientación Marítima en la Juvenil División de Honor

donde los de Basilio Coco siguen manteniendo el pulso a la Copa del

Rey en la zona alta. El US Yaiza ha mejorado sus números y el CD

Tahíche sigue como farolillo rojo en Preferente.

En la División de Honor Plata Femenina de Balonmano el Puerto

del Carmen se mantiene en la zona alta con el propósito de disputar

nuevamente una fase de ascenso; el San José Obrero cada vez es más

líder y el CB Zonzamas está sorprendiendo a todos con su gran

campaña. El Gourmet Ampate Lanzarote, en este caso en la Primera

Nacional Masculina, no cesa en su empeño de proclamarse campeón

en esa lucha particular con el CB Lalinense.

El mundo de la canasta nos está dejando una temporada muy gris

del Aloe Plus Lanzarote Conejero que peleará por no descender y un

Magec Tías en la Liga Femenina 2 que tan sólo ha sumado una

victoria y prácticamente está abocado al fracaso.

Este mes de noviembre también nos ha dejado el inicio de la

temporada de la Clase J80 de vela que se ha solapado con la entrega

de trofeos del curso pasado en las instalaciones del Real Club Náutico

de Arrecife. También la 4 Stage MTB Race Lanzarote ha sido otro de

los eventos más destacados de este inicio del año 2020 que ha

arrancado más fuerte si cabe en la isla conejera.

DESAFÍO OCTAVA ISLA

Fecha: 22 y 23 de febreroLugar: La GraciosaModalidad: Triatlon Cross + TrailInformación: Arranca uno de los eventos más representativos de la isla lanzaroteña pese a no celebrarse en tierra conejera. En esta edición, de nuevo, muchos deportistas llegarán desde diferentes puntos del archipiélago y de la península para batirse con la dureza de La Graciosa.

“ El CB San José Obrero cada vez es más líder y el CB Zonzamas está sorprendiendo a todos con su gran campaña”

Redacción

Radio Marca Lanzarote nuevamente organizará su particular torneo de ajedrez con la celebración del III Blitz de Radio Marca Lanzarote. La inscripción estará disponible del 08 Enero 2020 a 15 de Junio 2020 (ambas fechas incluidas). Las plazas serán limitadas a 80 jugadores (por estricto orden de inscripción). El coste de participación será de 10 euros con un precio especial en caso de inscribirse también en el Activo CD CIAL.

Los interesados podrán apuntarse en el correo: cial.siglo21@gmail.com o través de la web: www.ajedrezlanzarote.com

El pago se podrá realizar mediante transferencia bancaria a la cuenta LA CAIXA ES95 2100 6992 4422 0005 7482. Incluyendo los siguientes datos: Nombre completo y Apellidos; DNI, NIE o Pasaporte; ID FIDE y Club al que pertenece. El justificante bancario de abono de la inscripción deberá hacerse llegar

por las vías mencionadas anteriormente para formalizar la inscripción.

Los jugadores con bandera española deberán estar federados y tener código FIDE. Los jugadores con bandera extranjera deberán tener código FIDE. El Torneo tendrá carácter oficial y será válido para ELO FIDE BLITZ.

Habrá una bolsa de premios de cerca de 1000 euros donde se premiarán a los cinco primeros clasificados. La competición se regirá por el Sistema Suizo a 9 rondas con un tiempo de juego de 5 minutos más 2 segundos de incremento por movimiento. Una vez comenzada la partida los jugadores dispondrán del tiempo de la misma para incorporarse a la competición.

Queda totalmente prohinido el uso de dispositivos móviles, tablets, etc, por lo que deberán estar apagados, en caso contrario el jugador perderá la partida. Por motivos de organización, solo el árbitro y la Organización del Torneo podrán hacer uso del mismo.

El III Blitz de Radio Marca se desarrollará en los salones del Arrecife Gran Hotel el jueves día, 25 de junio. Todas las rondas se efectuarán en la misma fecha y sólo habrá un descanso entre la quinta y sexta ronda de competición.

La participación exige la aceptación tácita de las bases de juego, además del máximo comportamiento deportivo y asistencia a la sala de juego con la debida vestimenta exigida por las instalaciones de celebración del Torneo (etiqueta de vestir formal, quedando expresamente prohibido aparecer en sala con vestimenta de playa). Además queda terminantemente prohibido comer, fumar y tomar bebidas alcohólicas en la misma.

TODO LISTO PARA ELIII BLITZ RADIO MARCALANZAROTE

Algunos de los aspirantes intentado destronar al GM argentino.Damián Lemos se adjudicó el II Torneo Blitz Radio Marca Lanzarote.

“La competición se regirá por el Sistema Suizo a 9 rondas con un tiempo de juego de 5 minutos más 2 segundos de incremento por movimiento”

reportaje

“Los jugadores con bandera española deberán estar federados y tener código FIDE”

“Se desarrollará en los salones del Arrecife Gran Hotel, el jueves, 25 de junio”

Redacción

VUELTA A NADOA LA ISLA DE LANZAROTE

Una de las disciplinas que más ha crecido, seguramente junto al golf, en función evidentemente de su límite de expansión es la natación. La Copa Insular de Aguas Abiertas se ha convertido en todo un referente no sólo en la isla de Lanzarote sino que son muchos que de manera puntual viajan a la isla y aprovechan para competir en aguas conejeras.

Ahí podemos destacar incluso el incremento de participantes medio de cada una de las paradas de esta copa local que, como decimos, cada vez tiene menos de local.

Además, dentro del abanico de los triatlones o duatlones también están enmarcados segmentos de natación que sirven, en algunos casos, como cebo perfecto para introducir nadadores en el mundo del triatlón (aunque a veces ocurre lo contrario).

La Bocaina, la Travesía El Río e incluso otras pruebas del archipiélago han fomentado el crecimiento de deportistas en esta disciplina acuática que cuenta con un porcentaje muy pequeño de profesionales para convertirse un campo accesible a un perfil muy amplio de deportistas.

La Vuelta a Nado a la Isla de Lanzarote llegará este mes de mayo con una clara intención solidaria ya que todos los beneficios que se recauden irán destinados a ALANEM (Asociación Lanzarote contra la Esclerosis Múltiple).

“Todos los beneficios que se recauden irán destinados a ALANEM (Asociación Lanzarote contra la Esclerosis Múltiple)”

“Algo más corta, pero no por ello menos competitiva, fue la prueba olímpica, donde los participantes lo dieron todo por conseguir los mejores puestos posibles”

Cartel oficial de Travesía a Nado Isla de Lanzarote.

Varios competidores afrontan una traves a en mar abierto.

reportaje

Un grupo de nadadores de larga distancia ha decidido emprender esta aventura que como verán en la infografía de este reportaje, abarcará toda la isla dividiendo el litoral en diferentes tramos con distancias variables.

Son seis los impulsores que emprenderán este reto pero se irán invitando paulatinamente a nadadores que puedan encajar en el mismo. Lionel Morales, Juanmi Esteban, José Luis Romero o Javier Rodríguez son sólo algunos de los ya confirmados. Las etapas se desarrollarán todas en sábado y tan sólo se modificarán algunas fechas y se encasillarán en domingo para no pisar otras pruebas (como por ejemplo el Ironman Lanzarote 2020).

La “aventura” (aunque quedan meses para su celebración) podría sufrir algún cambio porque ya sabemos que este tipo de pruebas dependen mucho de la climatología; arrancará en Playa Chica dirección Arrecife y a partir de ahí se irán quemando etapas de manera progresiva hasta completar el perímetro total de la isla de Lanzarote.

Una nadadora conejera se sumerge en el Atlántico.

reportaje

1. Hay que entrenar de vez en cuando en el mar:Es aconsejable que te familiarices con los cambios respecto a la piscina.

2. Entrenar en grupo es mejor que entrenar solo:Te ayuda a sentirte más seguro y de paso a aprender técnicas que tendrás que desarrollar cuando nades una travesía o una prueba de larga distancia en mar abierto, ríos o lagos.

3. Entrena en situaciones de apnea:Nadar con respiración hipóxica, con amneas, etc. Así aprendemos a controlar esta situación y a familiarizarnos con la falta de aire.

4. Toma puntos de referencia:Cuando tengas que realizar una prueba en aguas abiertas, debes visualizar el día antes todo el recorrido y estudiarlo bien para que cuando te tires al agua.

5. Realizar un buen calentamiento y nado antes de la competición:Hay que dedicar unos 10-15 minutos a nadar antes de la prueba con el fin de amoldar nuestra respiración y hacer que nuestros pulmones se “amplíen”.

6. Aprende a nadar con la cabeza fuera del agua:Es importante que realices algunas series de entrenamiento de crol alternando el nado con la cabeza fuera y nado con la cabeza dentro.7. Hay que hidratarse bien y hacer cargas de

carbohidratos 3 días antes de la prueba:Con ello evitaremos posibles calambres por falta de hidratación y mineralización.

8. Aprende a aprovechar el mar:El mar es cambiante y no para de moverse. Aprende a seguir las corrientes a favor para nadar con amplitud y aprovechar las olas a tu favor para desplazarte con menos esfuerzo e integrar pequeñas aceleraciones en tu nado.

9. Ten en el crol tu mejor aliado:Entrena mucho crol en la piscina y mejora tu técnica al máximo. El crol es el estilo más rápido y el que vas a utilizar más en una prueba de aguas abiertas.

10. Prográmate series y nados con cambios de ritmo:El mar siempre cambia y es muy difícil regular un ritmo. Cuanto mayor sea el abanico de intensidades en el que nos hayamos entrenado mejor resolveremos situaciones difíciles.

11. ¿Con traje o sin traje?Si la prueba requiere neopreno úsalo y entrénate antes con él para acostumbrarte a la flotabilidad y evitar roces en la competición.

12. Nada en piscina con la técnica de crol para aguas abiertas:No siempre es posible entrenar en el mar, pero puedes entrenar en la piscina la técnica. Un modo de hacerlo es cerrando los ojos y solo subir cuando quieras mirar.

12 consejos para nadar con seguridad en aguas abiertas

El bádminton es un deporte de raqueta que ha ganado adeptos en España tras los triunfos de Carolina Marín, pero también por ser una actividad divertida y con varios beneficios para la salud física y emocional.

En Lanzarote, como no podría ser de otra manera, el “efecto Marín” se ha notado y ya son más de 140 licencias las que se han formalizado en los últimos años en la isla conejera.

Varios de los integrantes del único club que existe en la isla estuvieron en Radio Marca hablándonos de cómo se confecciona en la isla

este deporte. En la actualidad el Badminton Lanzarote Raqueta Club (único federado) tiene varias escuelas repartidas por toda la isla para poder ser mucho más accesible a un mayor número de habitantes residentes.

Según nos comentan desde dentro del club, se trata de una disciplina entretenida porque se “coge rápido el gusanillo”. “En cuanto aprendes los tres o cuatro movimientos básicos” puedes disfrutar ya de un partido, afirman varios jugadores. También nos relatan que aquel que haya tenido alguna experiencia previa en el mundo del pádel o del tenis suele tener mayor capacidad para asimilar los gestos.

No existe una liga regular como tal sino que buscan competiciones para poder medirse a otros equipos de fuera de Lanzarote pero aún así el día a día en los entrenamientos son llevaderos para el grupo de practicantes.

Hay varios factores a tener en cuenta. Uno de ellos es el viento y las condiciones que obligan, como es lógico por el poco peso d e l v o l a n t e , a d i s p u ta r t o d a s l a s competiciones en pabellones cerrados. La indumentaria es básica pero sí existe calzado específico para la superficie del pabellón. Por último, nos relatan una particularidad y es que el volante está fabricado con plumas de ala izquierda de ganso por aquello de la rotación.

Una disciplina curiosa, llamativa y seguramente poco explotada en la isla. Estaremos más atentos.

“Ya son más de 140 licencias las que se han formalizado en los últimos años en la isla conejera”

Redacción

LANZAROTENOTA EL“EFECTO MARÍN”

“El volante está fabricado con plumas de ala derecha de ganso por aquello de la rotación”

Carolina Mar n ha ayudado al crecimiento en España de este deporte con sus logros.

Dos integrantes del Badminton Lanzarote Raqueta Club en los estudios de RML.

reportaje