Voleibol
25
COLEGIO SAN IGNACIO / JESUITAS / OVIEDO Fuentesila s/n./ Apartado 171/ 33080 OVIEDO/ Teléfono: 985 23 33 00 Fax 985 27 30 61 / E-mail:[email protected].
-
Upload
colegiosanignacio -
Category
Documents
-
view
2.508 -
download
0
Transcript of Voleibol
COLEGIO SAN IGNACIO / JESUITAS / OVIEDOFuentesila s/n./ Apartado 171/ 33080 OVIEDO/ Teléfono: 985 23 33 00
Fax 985 27 30 61 / E-mail:[email protected].
PASE DE ANTEBRAZOS
PASE DE ANTEBRAZOS Función en el juego:
Recepción del saque.
Defensa en campo.
Sustituir al pase de dedos cuando al jugador le es imposible utilizar este para colocar.
Pasar el balón al campo contrario cuando no es posible el remate.
Descripción técnica: Movimiento antes del contacto
con el balón: colocarse en la posición idónea para realizar el pase.
Contacto con el balón: se realiza con los antebrazos en su mitad inferior.
Movimientos después del contacto con el balón: el cuerpo entero se proyecta hacia arriba y se adelanta en la misma dirección del balón.
PASE DE ANTEBRAZOS Características:
Ofrece más seguridad aljugador cuando la velocidaddel balón es grande.
Ofrece una mayor ocupacióndel espacio con menosdesplazamiento.
Errores más frecuentes: Golpear con las muñecas. Impulso inadecuado, o bien
por la falta total de acción enlas piernas, o bien por unaexagerada acción en losbrazos.
Posición de los brazos,fundamentalmente que seencuentren separados entre sí,o bien por no estar a la mismaaltura.
Realizar el golpeo flexionandolos brazos y no utilizar laextensión de piernas.
PASE DE DEDOS
PASE DE DEDOS
Función en el juego:
Corresponde al segundo toquey tiene como función lacolocación del balón.
Pases que provienen delcampo contrario con pocafuerza.
Descripción técnica:
Movimientos antes delcontacto con el balón:colocarse en la posición idóneapara realizar el pase.
Contacto con el balón: con laprimera falange de todos losdedos y procurando la mayorsuperficie posible del balón.
Movimiento de las manos.
PASE DE DEDOS
Características: El “toque contacto”: debe ser
único y golpeado con un golpeseco.
La precisión: para poder facilitar almáximo las jugadas de ataque.
Gran variedad de formasdiferentes (de espaldas, lateral,tenso, bombardeo…)
Errores más frecuentes: Golpear el balón lejos de la cara, o
bien muy alto con los brazosextendidos, o bien muy cerca delos hombros.
No utilizar la extensión de piernaso hacerlo descoordinadamente.
Colocar las manos y brazosincorrectamente.
No hacer coincidir eldesplazamiento previo con latrayectoria del balón.
Manos planas. No realizar la extensión de todo el
cuerpo a la hora del contacto.
PASE DE DEDOSTipos de toques
Pase a delante:
Coincide con ladescripción técnicadesarrolladaanteriormente.
La dirección de salida delbalón será siempre haciala red.
PASE DE DEDOSTipos de toques
Pase de espaldas:
Posición del balón porencima de la cabeza.
Impulso con la piernaretrasada.
Arqueo del tronco haciaatrás.
Extensión de brazos haciaarriba con inclinaciónhacia atrás.
PASE DE DEDOSTipos de toques
Pase lateral: El brazo más alejado de la
dirección que vamos a dar albalón pasa por encima de lacabeza formando un arco. Estebrazo da la dirección al balón.
El otro brazo se encuentra másflexionado y es el que proporcionala altura al pase.
En el momento de contacto con elbalón se produce una ligerainclinación lateral del tronco.
Los brazos se extienden haciaarriba y lateralmente siguiendo lainclinación del tronco.
PASE DE DEDOSTipos de toques
Pase en suspensión oapoyo:
Se caracteriza porqueel golpeo se realiza ala vez que realizamosun salto golpeando elbalón en el punto másalto del mismo.
EL SAQUE Función en el
juego:
Poner el balón en juego.
EL SAQUEClasificación
SAQUE DE SEGURIDAD Descripción técnica:
Fase preparatoria: el jugador se sitúaen la zona de saque con el piecontrario al brazo ejecutor adelantadoy el balón sujeto igualmente con lamano que lo va a golpear, a la alturade la cintura, delante del cuerpo.
Fase de golpeo: el brazo ejecutor setraslada de atrás-adelante en unmovimiento de péndulo, en estemomento la mano que sujeta el balóndebe soltarlo, contactando la manocon el balón en su parte posterior-inferior.
Fase final: el cuerpo se proyecta haciadelante y arriba de forma coordinadaen la misma dirección del balón.
Características: Seguridad: es fácil pasar el balón por
encima de la red sin cometer fallos. Efectividad pequeña.
Errores más frecuentes: La mano ejecutora no coincide
correctamente con el balón. Lanzar el balón demasiado alto. Mala orientación del cuerpo hacia el
lugar donde se pretende sacar.
EL SAQUEClasificación
Características: Seguridad: al principio suelen cometerse
muchos errores. Efectividad desde el punto de vista de
ataque.
Errores más frecuentes: Defectuoso lanzamiento del balón. Golpear con el brazo doblado. No acompañar el golpeo con todo el
movimiento del cuerpo. Golpear el balón con la muñeca, mano o
puño cerrado.
SAQUE DE TENIS Descripción técnica:
Fase preparatoria: el jugador se sitúa en lazona de saque, con el pie contrario al brazoejecutor adelantado. Se lanza el balónverticalmente delante de la cara. El brazoejecutor se dobla por el codo, estando estemás alto que el hombro y la mano a laaltura de la nuca.
Fase de golpeo: el brazo ejecutor seextiende en la dirección del balón,contactando con el mismo en la máximaaltura de la extensión del cuerpo y brazodelante de la cara. El contacto es con lamano abierta en la parte posterior delbalón.
Fase final: el cuerpo se proyecta haciadelante y arriba de forma coordinada en lamisma dirección del balón.
EL SAQUEClasificación
Características generales: Hombros perpendiculares a la red. El brazo se sostiene con el brazo retrasado
que está ligeramente flexionado.
Errores fundamentales: Mal lanzamiento. No realizar la extensión de piernas
desaprovechando la fuerza de laextensión.
No continuar el movimiento.
SAQUE DE GANCHO Ejecución:
Se realiza una flexión de piernas yuna torsión del tronco hacia ellado del brazo ejecutor que estáextendido.
Lanzamiento vertical del balón.
Extensión de piernas ymovimiento del brazo de abajo aarriba en forma de arco.
Golpear el balón en su parteposterior, encima de la cabeza yalgo adelantado.
Se continúa el movimiento girandosobre el pie más cercano al campo,para finalizar frente a la red.
EL REMATE
EL REMATEFases
Carrera Salto Consta de tres pasos, el segundo
más largo que el primero.
En el último pase se apoyan los dospies en el suelo, a la mismadistancia con una flexión importantede piernas.
En el último paso se llevan ambosbrazos atrás extendidos.
Consta de dos fases: Impulso o batida:
Violenta extensión de piernas. Los brazos extendidos atrás
realizan un movimiento haciaalante y arriba para ayudar en elsalto.
Suspensión: Salto vertical con arqueo del
tronco hacia atrás. Se arma el brazo de golpeo
llevándolo detrás de la cabezasemiflexionado para extenderloen el momento del golpeo.
EL REMATEFases
Golpeo Caída Se deshace el arqueo del
tronco flexionándolo haciaadelante.
Se extiende el brazo ejecutor.
Se golpea el balón en su partesuperior delante de la cabeza ya su máxima altura.
La mano abierta y flexión demuñeca en el golpeo.
El brazo continúa elmovimiento tras el golpeo.
Equilibrada y elástica,flexionando las piernas paraamortiguar.
EL REMATE Defectos más comunes: Falta de coordinación
carrera-batida.
No adaptar elmovimiento al vuelo delbalón, saltandodemasiado temprano obien demasiado tarde.
Golpear el balón con elbrazo semiflexionado ysin flexión de muñeca.
Caída desequilibrada.
EL BLOQUEO
EL BLOQUEO Ejecución:
La posición inicial será alta, piesparalelos a la red con los brazosflexionados a la altura del pechomirando a la red.
En el momento en que veamos que elcontrario va a rematar realizaremosuna flexión de piernas que nos permitaun fuerte y coordinado impulsoejecutando un salto vertical y haciaarriba.
Extensión de los brazos por delantedel cuerpo.
Las manos y dedos estarán abiertos.En el momento del contacto lasmuñecas deberán estar firmes deforma que el balón vaya al campocontrario después del golpeo.
La mano exterior deberá estar siempremirando hacia el interior del campo.
La caída debe ser equilibrada sobreambos pies.
Defectos más comunes: Manos demasiado abiertas o juntas. Dedos unidos. Saltar hacia delante tocando la red. Manos exteriores rectas o mirando
hacia fuera.
TÁCTICAS MÁS ELEMENTALES Sistema de recepción “W”:
La recepción será ejecutada por 5jugadores dejando uno libre con elfin de ejecutar la colocación.
La disposición de los jugadoresserá formando una “W”.
Los jugadores 2 y 4 se encargaránde las zonas delanteras y lospasillos laterales.
Los jugadores 1 y 5 se encargaránde todo el fondo de la pista,fundamentalmente ambos lados.
El jugador en zona 6 se ocuparáde cubrir la zona central yadelantada del campo cubriendoel espacio que deja el jugador 3que se encargará de la colocación.
TÁCTICAS MÁS ELEMENTALES
Sistema de recepción en “semicírculo”: En este sistema, el
colocador se sitúa en unaprimera línea muy cerca dela red.
Los cinco jugadoresrestantes se sitúan en lazona de defensadescribiendo unsemicírculo.
El colocador nunca recibe ysólo debe estar pendientede la recepción decualquiera de los cincojugadores restantes.
TÁCTICAS MÁS ELEMENTALES Sistema de ataque:
El más elemental y básicoserá con un colocador enzona 3 y dos rematadoresen zona 2 y 4.
El objetivo será que larecepción sea óptima y eljugador en zona 3 puedacolocar para que uno delos atacantes puedaejecutar el remate.
